Fitness Training
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Bad Built Bitch
- A No-BS Guide to Building Strength, Confidence, and a Body That Breaks the Rules
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This isn’t a glow-up. It’s a takeover. Bad Built Bitch is the strength training self-help guide that flips the script on what it means to be a woman in fitness. It’s built for every woman who's been told to stay small, lift light, or look “more feminine.” This book throws all that noise out the window and hands you the mindset, methods, and muscle to do it your way—louder, stronger, and unapologetically powerful. Inside you’ll learn how to: Build muscle without fear of "bulking up" Train with confidence—even in gyms full of bros Eat for strength and shape, not starvation ...
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Bad Built Bitch
- A No-BS Guide to Building Strength, Confidence, and a Body That Breaks the Rules
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- This isn’t a glow-up. It’s a takeover. Bad Built Bitch is the strength training self-help guide that flips the script on what it means to be a ...
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DIY Family Fitness
- Exercise and Healthy Living for All Ages
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the ultimate guide to bringing your family closer together through fitness with DIY Family Fitness! This comprehensive eBook is your go-to resource for transforming your household into an active, healthy, and happy unit. Dive into a treasure trove of engaging activities, practical tips, and motivational strategies designed to make fitness a fun family affair. Start your journey with an enlightening introduction to the importance of family fitness and learn how to cultivate healthy habits together. Set meaningful goals by identifying shared fitness aspirations, creating a family ...
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DIY Family Fitness
- Exercise and Healthy Living for All Ages
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-24
- Idioma: Inglés
- Unlock the ultimate guide to bringing your family closer together through fitness with DIY Family Fitness! This comprehensive eBook is your go-to ...
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Chair Yoga for Seniors over 60
- Gentle Exercises to Live Pain-Free, Regain Balance, Flexibility, and Strength
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact chair yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level.
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Gentle Yoga, Profound Benefits
- De GrammyG en 04-28-24
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Chair Yoga for Seniors over 60
- Gentle Exercises to Live Pain-Free, Regain Balance, Flexibility, and Strength
- Narrado por: Nikki Barnes
- Serie: Strength Training for Seniors
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-23
- Idioma: Inglés
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This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact chair yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level....
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Be Your Own PT
- A Proven 10-Week Weight Training & Diet Program for Your Self-Transformation (Strength Training 101, Book 7)
- De: Marc McLean
- Narrado por: David Parker
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A 10-week strength training programme that could transform your life...You’ve already figured out that strength training is the best way to burn fat, develop lean muscle, and get in great shape. The biggest problem of all? Finding an approach to weight training that you enjoy - and a diet that can be maintained in the long term. In this audiobook Marc McLean, author of the Strength Training 101 book series and online fitness coach, lays out his full 10-week weight training programme, step-by-step.
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Inspirational!
- De Louis Ready en 05-28-20
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Be Your Own PT
- A Proven 10-Week Weight Training & Diet Program for Your Self-Transformation (Strength Training 101, Book 7)
- Narrado por: David Parker
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-20
- Idioma: Inglés
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A 10-week strength training programme that could transform your life...You’ve already figured out that strength training is the best way to burn fat, develop lean muscle, and get in great shape. The biggest problem of all? Finding an approach to weight training that you enjoy....
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Personal Training Secrets: Don't Make These 35 Business Mistakes
- De: Matt Weik
- Narrado por: Matt Weik
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The struggle to build a personal training business is real. Many mistakes are made that cost training businesses and personal trainers a lot of money. Don't make the same mistakes. This audiobook will show you 35 common mistakes personal trainers and personal training businesses make so you can bypass the pitfalls you may encounter during your growth. If you're looking to build your own personal training business or are trying to increase your current client list and revenue, this audiobook is a must have.
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Too short!!!
- De Annette Baird en 02-20-19
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Personal Training Secrets: Don't Make These 35 Business Mistakes
- Narrado por: Matt Weik
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook will show you 35 common mistakes personal trainers and personal training businesses make so you can bypass the pitfalls. If you're looking to build your own personal training business or are trying to increase your current client list, this audiobook is a must have....
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The U15 Soccer Coaching Guide
- The Comprehensive Manual for Coaching 13-15-Year-Old Soccer Teams
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The U15 Soccer Coaching Guide serves as an essential tool for coaches aiming to positively influence the development of U15 soccer players across all genders. This all-encompassing manual spans the gamut of coaching necessities, from grasping the distinctive traits and developmental stages of U15 athletes to the application of impactful coaching ideologies and methods of communication. Initiating with an examination of the cognitive, physical, and emotional evolution typical of U15 players, the guide underscores the necessity of crafting an engaging and welcoming atmosphere conducive to ...
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The U15 Soccer Coaching Guide
- The Comprehensive Manual for Coaching 13-15-Year-Old Soccer Teams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- The U15 Soccer Coaching Guide serves as an essential tool for coaches aiming to positively influence the development of U15 soccer players across ...
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The U17 Soccer Coaching Bible
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"The U17 Soccer Coaching Bible" is a vital tool for coaches dedicated to impacting the development of U17 soccer players. This comprehensive guide spans all facets of coaching, tailored specifically for the U17 age group, encompassing both male and female players. It is crafted to assist coaches in understanding the distinct characteristics and developmental stages of U17 athletes, integrating effective coaching philosophies and communication methods to maximize their impact. The book opens with an examination of the cognitive, physical, and emotional growth typical of U17 players. It ...
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The U17 Soccer Coaching Bible
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- "The U17 Soccer Coaching Bible" is a vital tool for coaches dedicated to impacting the development of U17 soccer players. This comprehensive guide ...
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Mindful Movement Manual
- How to Reduce Stress, Improve Mental Health, Increase Longevity, and Stay Physically Fit Using Practical Exercise Strategies
- De: Malia Probst
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling the weight of stress, and wish your mood and emotions were more stable? Are you feeling overwhelmed and want more energy? If YOU are ready to reclaim your well-being and vitality, then keep reading… Start your own transformative journey with this guide, unlocking the profound benefits of movement for your mind and body. Discover the ancient roots of the movement-as-medicine concept, understanding how exercise serves both as a preventive measure and a remedy. Learn about the cognitive benefits of physical activity, from preserving brain tissue in neurocognitive disorders to...
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Mindful Movement Manual
- How to Reduce Stress, Improve Mental Health, Increase Longevity, and Stay Physically Fit Using Practical Exercise Strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling the weight of stress, and wish your mood and emotions were more stable? Are you feeling overwhelmed and want more energy? If YOU ...
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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This is absolutely worth of my time.
- De Robert Baker en 06-28-19
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. Listen to learn more....
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- De: Ed Wright
- Narrado por: Pearl Rhein
- Duración: 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here’s an inescapable fact: you will need this audiobook to help you know how to lose weight through high-intensity interval training. It’s time for you to become an amazing person who is fit and fabulous. High-intensity interval training is what you need if you are busy but want to lose weight. New research and studies are coming up in favor of short yet intense workouts. Exercising slowly for long hours is now outdated. Short yet intense exercises are what fitness experts recommend.
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- Narrado por: Pearl Rhein
- Duración: 28 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-18
- Idioma: Inglés
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Here’s an inescapable fact: you will need this audiobook to help you know how to lose weight through high-intensity interval training. It’s time for you to become an amazing person who is fit and fabulous....
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- De: James Henderson
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout. We all know a person or two who lost a bunch of weight or built up a ton of muscle with one program or another, but the program just didn't work for you or doesn't focus on your fitness goals. As our understanding of health and wellness improves, we have learned that staying fit and active plays an important role in how our bodies function. Yet, despite this understanding, we struggle with committing the time and effort it takes to work on a critical component of our health.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-17
- Idioma: Inglés
- So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout....
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 31 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups.
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 31 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-21
- Idioma: Inglés
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Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups....
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Intermediate Circuit Training
- The Mistakes Most People Make When Trying to Lose Weight at Home and How to Avoid Them (Circuit Training for Weight Loss, Book 2)
- De: Andrew Hudson
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this guide, you'll discover what circuit training is, how you can use it to make your training specific to your goals, and how to stop wasting time. As a personal trainer, I want to guide you to the finish line of your goal, whether that’s getting in great shape, achieving a high level of cardiovascular fitness, or building lean muscle mass.
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Intermediate Circuit Training for NOOTBS
- De juan rodriguez en 09-21-23
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Intermediate Circuit Training
- The Mistakes Most People Make When Trying to Lose Weight at Home and How to Avoid Them (Circuit Training for Weight Loss, Book 2)
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-25-22
- Idioma: Inglés
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How circuit training quickly gets you into great shape, even if you failed at working out before (home-workout guide)....
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- De: Fight Physique
- Narrado por: Wesley Prescott
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking, fighting for equipment, and finally getting back home to your family or work. Did you know you can increase your strength without lifting a single weight?
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A Beginner's Guide to Fitness and Health
- De Anonymous user en 05-13-24
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Narrado por: Wesley Prescott
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking....
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HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training (HIIT)
- HIIT Made Easy, Book 1
- De: John Powers
- Narrado por: Sherry Granader
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your ideal body seem like it's a 1,000 workouts away? Has your expensive gym membership chipped away at your wallet but not at your midsection? Pro trainer and fitness author John Powers will show you how to make rapid gains from a well-structured, high intensity interval training program. HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training is a complete system packed with incredibly efficient cardiovascular, muscular, and skeletal exercise routines.
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simple and straight to the point
- De stonehengehorse en 07-04-24
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HIIT: The 20-Minute Dream Body with High Intensity Interval Training (HIIT)
- HIIT Made Easy, Book 1
- Narrado por: Sherry Granader
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-21
- Idioma: Inglés
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Does your ideal body seem like it's a 1,000 workouts away? Pro trainer and fitness author John Powers will show you how to make rapid gains from a well-structured, high intensity interval training program....
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Mindful Moves
- Elevating Your Fitness Journey with the Power of Presence
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the transformational world of "Mindful Moves," where each page turns the key to a deeper understanding of how mindfulness and movement converge to create a more enriched, balanced, and powerful lifestyle. This groundbreaking eBook invites you to embark on an exploratory journey to unite the spirit of meditation with the vitality of exercise, opening up realms of possibility for your physical and mental wellbeing. Commence your adventure with "The Foundation of Mindful Moves," as you grasp the seamless interconnection between mind and body, and unlock the myriad benefits of a ...
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Mindful Moves
- Elevating Your Fitness Journey with the Power of Presence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Step into the transformational world of "Mindful Moves," where each page turns the key to a deeper understanding of how mindfulness and movement ...
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Sports Science for Performance
- All the Tips and Tricks for Recovery, Nutrition, and Training
- De: P.J. Smith
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Everyone has a common misconception that sports for athletes must be grueling, exhausting, and herculean. But should that really be the case when it comes to sports nowadays? Science is in every aspect of our lives, evolving it for the better. And when it infiltrated the world of sports, something great came out.
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Useless and outdated
- De Anonymous User en 04-06-22
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Sports Science for Performance
- All the Tips and Tricks for Recovery, Nutrition, and Training
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-22
- Idioma: Inglés
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Everyone has a common misconception that sports for athletes must be grueling, exhausting, and herculean. But should that really be the case when it comes to sports nowadays? Science is in every aspect of our lives....
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Autogenes Training: Ein Übungsprogramm in drei Schritten
- De: Nicole Schweizer
- Narrado por: Nicole Schweizer, Julian Bayer
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training - Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden.
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Autogenes Training: Ein Übungsprogramm in drei Schritten
- Narrado por: Nicole Schweizer, Julian Bayer
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-14
- Idioma: German
- Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende...
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Strength Training for Seniors
- A Simple and Effective Beginner Friendly Home Workout Program and Meal Plans for Over 50s. Feel Healthier, Grow Stronger and Look Younger in Just 1 Month!
- De: Camilla Clarke
- Narrado por: Ann Russik
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who else wants to age well and not only look fantastic, but feel terrific too? Aging brings with it a lot of physical challenges, including muscle and bone density loss, as well as overall frailty. If you notice yourself losing balance, feeling fatigued, or generally having a harder time recovering from everyday tasks, you might want to think about adding some strength training to your routine.
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Functional guide
- De SS1967 en 11-05-21
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Strength Training for Seniors
- A Simple and Effective Beginner Friendly Home Workout Program and Meal Plans for Over 50s. Feel Healthier, Grow Stronger and Look Younger in Just 1 Month!
- Narrado por: Ann Russik
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-21
- Idioma: Inglés
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If you notice yourself losing balance, feeling fatigued, or generally having a harder time recovering from everyday tasks, you might want to think about adding some strength training to your routine....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 6 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 6 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-23
- Idioma: Inglés
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In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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