Fitness Workouts
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Intermittent Fasting: Ultimate Beginner's Guide to Simple Weight Loss, Fat Burn and a Healthy Body
- De: Jamie Connor
- Narrado por: Addison Barnes
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secrets to simple weight loss, fat burn and living a healthy lifestyle! Intermittent fasting is one of the easiest ways to lose weight and maintain a healthy body. Experts have claimed that short fasts can help improve your health by retuning your body to burn fat faster. Intermittent fasting is a lifestyle - not a Diet! Diets don’t work because they don’t last. Intermittent fasting is a lifestyle. This lifestyle simply implies that you only take in calories at a specific time of the day and then not consume any food for the remaining part of the day.
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Great explanation of the 5 types of IF
- De MM en 11-12-18
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Intermittent Fasting: Ultimate Beginner's Guide to Simple Weight Loss, Fat Burn and a Healthy Body
- Narrado por: Addison Barnes
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-18
- Idioma: Inglés
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Discover the secrets to simple weight loss, fat burn and living a healthy lifestyle! Intermittent fasting is one of the easiest ways to lose weight and maintain a healthy body. Experts have claimed that short fasts can help improve your health by retuning your body to burn fat faster....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 30 Consecutive Pull-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 17 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieving 30 consecutive pull-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 30 Consecutive Pull-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 17 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-21
- Idioma: Inglés
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Achieving 30 consecutive pull-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 28 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks of...building muscle, grit, and mental toughness...by going gangbusters on one killer exercise. In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package.
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Great app 👌 👏 Excellent Guidance
- De Anonymous User en 12-11-22
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Chest
- Transform Your Upper Body with This Push-Up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 28 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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In the next 12 weeks, you will breathe, eat, and sleep push-ups as you work your way through this two-in-one audiobook package....
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- De: Randeep Sharva
- Narrado por: Grace Tatro
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Wall Pilates Workouts for Women
- Boost Metabolism, Heal Your Body and Mind, Weight Loss, Toning Exercises, Ab Workouts and More! (Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Book 2)
- Narrado por: Grace Tatro
- Serie: Ultimate Wellness Series, Balance and Vitality, Libro 2
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-24
- Idioma: Inglés
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This comprehensive guide, tailored specifically for women, reveals the secrets of Wall Pilates, a revolutionary exercise method that harnesses the power of a wall to maximize your workouts.
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Boot Camp Blueprint
- Independent Workouts For Every Level
- De: Rick Karboviak
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Create your own individual boot camp workouts for your own fitness level with Boot Camp Blueprint! A great resource for beginners who want a boot camp fitness program structure, but don't know where to start. It's also a good source for those seeking out a boot camp type workout, without the need to find the perfect class time or schedule. Create your own workout format and do a boot camp workout on your own time, at home or at the gym! Get Boot Camp Blueprint today and get started on your next fitness journey!
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Boot Camp Blueprint
- Independent Workouts For Every Level
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Create your own individual boot camp workouts for your own fitness level with Boot Camp Blueprint! A great resource for beginners who want a boot ...
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking to regain mobility and flexibility but concerned about the strain of traditional exercises? Do you wish to enhance your mental clarity and emotional peace without leaving your home? Are you searching for a safe, gentle, and effective way to strengthen your body and mind as you age? If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility
- An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and ... (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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If so, dive into the world of Chair Yoga for Seniors! This audiobook is tailored specifically for seniors, offering a gentle journey of rejuvenation and strength right from your chair.
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- De: Rachel Haduch
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home! These exercises are designed to meet you where you are. Our carefully curated program gently guides you, regardless of your current flexibility. You'll be surprised at how quickly your range of motion improves with every session.
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Great for Gentle Exercise and Mobility
- De Amy en 03-06-25
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home!
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Train Like Ronnie Coleman
- Learn the Ronnie Coleman Mindset and Training Approach
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Train Like Ronnie Coleman is an essential guide for anyone aspiring to reach the pinnacle of bodybuilding greatness. This compelling book offers a unique insight into the training methods and philosophy of Ronnie Coleman, one of the most celebrated figures in bodybuilding history. Step into the world of an eight-time Mr. Olympia champion and explore the rigorous routines, dietary strategies, and mental resilience that propelled Coleman to the top. Each chapter of the book is a deep dive into the key components of his success, including his relentless commitment to heavy lifting, innovative ...
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Train Like Ronnie Coleman
- Learn the Ronnie Coleman Mindset and Training Approach
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-24
- Idioma: Inglés
- Train Like Ronnie Coleman is an essential guide for anyone aspiring to reach the pinnacle of bodybuilding greatness. This compelling book offers a ...
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Fitness Without Limits
- Break through obstacles, live without fear, and find a better you
- De: Ben Mudge
- Narrado por: Ben Mudge
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diagnosed with cystic fibrosis, Ben was told he could be dead before his twenties and faced a short and sedentary life. Refusing to give in, Ben reinvented himself through fitness. Via a holistic training regime, Ben transformed himself into someone who, instead of seeing his limits, could say 'Yes I can.' Now you can do the same.
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Fitness Without Limits
- Break through obstacles, live without fear, and find a better you
- Narrado por: Ben Mudge
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-24
- Idioma: Inglés
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We all imagine our own limits. Here, the Compassionate Coach Ben Mudge shows even the least experienced of us how to identify those barriers - and smash through them.
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The Models Ultimate Fitness and Nutrition Program
- How to live and train like a professional model
- De: Chad McKinley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Model-fit! New and updated thru 2020!!! This 12-month all encompassing program is design specifically for the achievement of your goals and maximization of your daily life....with nearly 3 decades and literally thousands of clients/trainees worth of experience behind it. www.chadmckinley.com With Model-fit, every single aspect of your goal: strength, conditioning, planning , sleep and diet and more.......are all covered in your extensive and comprehensive Year Long program. Your program has been designed specifically to maximize BOTH.....all of your natural potential and to ...
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The Models Ultimate Fitness and Nutrition Program
- How to live and train like a professional model
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
- Welcome to Model-fit! New and updated thru 2020!!! This 12-month all encompassing program is design specifically for the achievement of your goals ...
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10-Minute Abs Workout
- De: AudioStrong
- Narrado por: Juliana Halloran
- Duración: 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
10-Minute Abs is a challenging and effective core strengthening and toning workout. Join certified personal trainer Juliana Halloran as she guides you through a variety of exercises in this HIIT inspired routine targeting your abs, obliques and lower back. In this class, you’ll work through two rounds of 20 to 45-second increments of leg raises, sit-ups, bicycle crunches, planks and more, aiming to fit in as many reps as you can while maintaining good form. Intended for intermediate to advanced fitness levels, this class can be enjoyed at home and no equipment is required.
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10-Minute Abs Workout
- Narrado por: Juliana Halloran
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-19
- Idioma: Inglés
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10-Minute Abs Workout is a challenging and effective core strengthening and toning workout. Intended for intermediate to advanced fitness levels, this class can be enjoyed at home and no equipment is required....
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Fitness Guide for Senior Women 60+
- Ditch the Gym, Embrace Fun Workouts! Overcome Stiffness, Low Energy, and Mood Swings with Simple, Enjoyable Strength and Balance Exercises to Boost Confidence!
- De: Amanda Fletcher
- Narrado por: Jane Charles
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging doesn’t mean slowing down—it means leveling up! This fitness guide is designed for senior women 60+ who want to feel stronger, healthier, and more vibrant than ever. Whether you’re starting fresh or reigniting your spark, this book will help you embrace aging with humor, grace, and unstoppable energy.
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Fitness Guide for Senior Women 60+
- Ditch the Gym, Embrace Fun Workouts! Overcome Stiffness, Low Energy, and Mood Swings with Simple, Enjoyable Strength and Balance Exercises to Boost Confidence!
- Narrado por: Jane Charles
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-25
- Idioma: Inglés
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Aging doesn’t mean slowing down—it means leveling up! This fitness guide is designed for senior women 60+ who want to feel stronger, healthier, and more vibrant than ever.
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- De: Milo Kemp
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight. This style of training has taken people from not being able to support their own bodyweight to performing more than 20 pull-ups without breaking a sweat.
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I already feel more supple
- De Arianna en 12-14-20
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-20
- Idioma: Inglés
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No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight....
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Fitness
- Change Your Life, Mindset, Workout, Fitness and Love Your Life
- De: Zac Dixon
- Narrado por: Sam Scholl
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The world conditions you to believe that you need to look a certain way or you should feel bad about yourself. I go into the truth about what's really going on inside the fitness industry and how you can put the right information in your head so you can stay motivated.
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Too basic and short
- De Amazon Customer en 10-05-15
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Fitness
- Change Your Life, Mindset, Workout, Fitness and Love Your Life
- Narrado por: Sam Scholl
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-25-15
- Idioma: Inglés
- I go into the truth about what's really going on inside the fitness industry and how you can put the right information in your head so you can stay motivated....
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Fit at Fifty
- A Comprehensive Guide to Fitness for Older Adults
- De: Terry Taylor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I want to share a truth that transcends mere words: fitness is not bound by age; it is liberated by intention. Our bodies, resilient vessels that have carried us through decades, yearn for movement, purpose, and vitality. The half-century mark is not an endpoint; it's a gateway to a new chapter—one where strength, agility, and joy await. "Functionally fit"—these two words encapsulate a philosophy that defies stereotypes. It's not about chasing youth; it's about embracing wisdom. It's not about six-pack abs; it's about the ability to rise from a chair with grace and hike a mountain trail...
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Fit at Fifty
- A Comprehensive Guide to Fitness for Older Adults
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-25
- Idioma: Inglés
- I want to share a truth that transcends mere words: fitness is not bound by age; it is liberated by intention. Our bodies, resilient vessels that ...
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Keto Fitness: The Ketogenic Diet, Bodybuilding and Strength Training
- De: Epic Rios
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to learn how to build a lean, strong athletic body? Then this keto fitness audiobook will teach you how to burn fat and build a warrior's body. Keto Fitness includes the following books: The Ketogenic Diet: The Fast Way to Burning Fat; Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God; and Strength Training (Secrets): The Best Tips & Strategies for Getting Stronger.
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Takes the mystery out of Keto
- De Scott en 11-30-19
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Keto Fitness: The Ketogenic Diet, Bodybuilding and Strength Training
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-18
- Idioma: Inglés
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Keto Fitness includes: The Ketogenic Diet: The Fast Way to Burning Fat; Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God; and Strength Training (Secrets): The Best Tips & Strategies for Getting Stronger. Listen to learn more....
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Yoga Exercises: The Top 100 Exercises for Increase Flexibility and Gain Strength. A Complete Guide for Relieve Stress
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If уоu are thinking оf tаking uр a form оf еxеrсiѕе with the аim оf mаking уоurѕеlf lооk аnd fееl muсh bеttеr and gain strength and flexibility, then уоu ѕhоuld givе a vеrу ѕеriоuѕ thоught tо yoga exercises. Yоgа is аblе tо influеnсе mаn рhуѕiсаllу, mеntаllу, morally, and ѕрirituаllу. Yоgа еmрhаѕizеѕ thе рhilоѕорhу of еxеrсiѕе. Undеr itѕ trаining, оnе еxреriеnсеѕ a ѕеnѕе оf аwаkеning.
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Increase Flexibility
- De Noel Kirk en 06-24-19
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Yoga Exercises: The Top 100 Exercises for Increase Flexibility and Gain Strength. A Complete Guide for Relieve Stress
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-19
- Idioma: Inglés
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If уоu are thinking оf tаking uр a form оf еxеrсiѕе with the аim оf mаking уоurѕеlf lооk аnd fееl muсh bеttеr and gain strength and flexibility, then уоu ѕhоuld givе a vеrу ѕеriоuѕ thоught tо yoga exercises....
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- De: Raza Imam
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After a lot of research and trial and error, I finally figured out how to burn fat and build muscle while still maintaining my busy lifestyle. The result is The Science of Getting Ripped.This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power. I share the secrets and tips that regular guys can use to get in incredible shape. This is not a typical "bodybuilding" audiobook because it's geared towards regular guys with busy lives.
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Vincent
- De Anonymous User en 12-15-19
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-17
- Idioma: Inglés
- This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power....
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Larry Womac
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrado por: Larry Womac
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 1
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-22
- Idioma: Inglés
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Are you seeing small changes in your body but not the lean muscle and fat loss the health magazines or the expensive PT promised you? Are you frustrated - and feel like you’ve tried everything to desperately hit those fitness goals? You haven’t. Your one-hour gym session is only one piece of the puzzle.
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Nothing to See Here, Folks, move along
- De Rashelle en 03-31-20
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Fitness Hacking
- 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-19
- Idioma: Inglés
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Finally get the amazing results you deserve for your hard-earned gym efforts. Have you been training hard, eating clean, doing everything you’re supposed to do...but still not getting the fitness results you want? Find out more....
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