Fitness Workouts
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- De: James Kelly
- Narrado por: Mac Proctor
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have a hard time fitting exercise into your day? Do you work out occasionally but struggle to commit to a program? Do you frequently tell yourself you’ll go to the gym, then end up on the couch instead? You are not alone. Most people long to be in better shape, whether it’s for functional or aesthetic reasons. Working out has so many benefits - and yet the majority of us never do anything about it. Even those who exercise frequently aren’t happy with the results.
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Powerful
- De R. en 10-17-21
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- Narrado por: Mac Proctor
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation is a guide to reveal just how powerful you actually are. By using the tools you already possess, you can build self-control, discipline, and willpower....
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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un livre intéressant
- De Manuela Giraldo en 04-11-20
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-18
- Idioma: Francés
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie....
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Move, Connect, Play
- The Art and Science of AcroYoga
- De: Jason Nemer
- Narrado por: Jason Nemer
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Move, Connect, Play, founder of AcroYoga International Jason Nemer shares the core principles of AcroYoga for athletic performance and for life, as well as 10 key areas of training (strength, flexibility, technique, balance, breath, gravity, relationships, mental, emotional, and sustainability). He also offers specific exercises and routines for how to train safely and effectively in each area.
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Move, Connect, Play
- The Art and Science of AcroYoga
- Narrado por: Jason Nemer
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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Move, Connect, Play is an audiobook detailing the core principles of AcroYoga, a practice that melds the spectacle of circus arts with the healing power of massage and the breathwork of yoga....
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Bodyweight Training
- Exercise Workout for Strength, Muscle, and Easy Weight Loss
- De: Brian Adams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose Fat, Gain Muscle, and Enjoy a Strong, Healthy Body! ★ Read this book for FREE on Kindle Unlimited - Download Now! ★ Do you wish you were stronger? Skinnier? Healthier? Do you want to be able to lift things around the house and climb stairs without breathing heavy? Would you like to look better and be more attractive to your partner, family, and friends? If so, then Bodyweight: Exercise Workout For Strength, Muscle, and Easy Weight Loss can change your life for the better - Today! Don’t Wait - Download Bodyweight and start transforming yourself right away! This helpful book is ...
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Bodyweight Training
- Exercise Workout for Strength, Muscle, and Easy Weight Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- Lose Fat, Gain Muscle, and Enjoy a Strong, Healthy Body! ★ Read this book for FREE on Kindle Unlimited - Download Now! ★ Do you wish you were ...
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From Laundry to Lunges
- Workouts Woven into Every Busy Mom’s Day
- De: Kayla Rabbich
- Narrado por: Danielle Farrell
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being a mom is one of the most rewarding roles in the world—but it’s also one of the busiest. Between school drop-offs, never-ending piles of laundry, work deadlines, meal prep, sleepless nights, and everything in between, it feels like there’s barely a second to breathe, let alone carve out time for yourself. And fitness? That can often feel like a luxury reserved for people with less on their plate. But what if we flipped that perspective? What if fitness wasn’t something that required extra hours in the day, gym memberships, or rigid routines?
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Very Helpful And Inspiring
- De S Jech en 05-09-25
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From Laundry to Lunges
- Workouts Woven into Every Busy Mom’s Day
- Narrado por: Danielle Farrell
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
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Being a mom is one of the most rewarding roles in the world—but it’s also one of the busiest.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 200 consecutive sit-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups. You’re also 60 days away from transforming your core; packing on more muscle on your abs, obliques, and lower back; and adding more definition to your six pack. Listen to find out more.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups....
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Awesome!!!
- De Avery Mcintyre en 03-05-21
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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Trained at the Gym (Fitness Reverse Harem Erotica Collection)
- De: Charlee Cox
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Super hot muscular men! Public and wanton reverse harem erotica! 4 Novellas are included in this collection: FILLED BY THE TRAINERS DRILLED AT THE GYM GANGED AT THE GYM SHARED BY THE TRAINERS The men are brawny and built and they live to serve. What else could a woman want?
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Trained at the Gym (Fitness Reverse Harem Erotica Collection)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-24
- Idioma: Inglés
- Super hot muscular men! Public and wanton reverse harem erotica! 4 Novellas are included in this collection: FILLED BY THE TRAINERS DRILLED AT THE ...
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- De: Susie Vanderlip
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic! Over 55, most of us find we’re not moving with as much ease as we used to and have a fear of falling as we age. Most of us have aches and pains that limit life. As you get older, we also have much to look forward to, time with loved ones and time for favorite activities, maybe accomplishing long-time goals and dreams.
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Not Only Balance, But Recovery From Back Surgery!!!
- De Gayle Miller en 09-25-24
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Balance for Seniors
- Understand Aging and Exercises for Core, Flexibility, and Stability: Invigorate your Body and Mind, Reduce Aches and Pains & Prevent Falls
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to improve your balance and your life using the 'MOVE' method. Feel invigorated, confident, reenergized, and enthusiastic!
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Balance Exercises for Seniors
- Prevent Falls, Improve Stability and Posture with Simple Home Workouts (Strength Training for Seniors Series)
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle to keep your balance while doing simple tasks, like walking up a flight of stairs or getting out of bed? If so, then this book is for you. Even if you don't think you're the exercise type and have tried many exercises before that didn’t work, this book will surprise you. Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith provides a step-by-step, science-backed path to regaining full balance.
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Regain Balance and Confidence with Simple Exercise
- De Nathan en 12-23-24
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Balance Exercises for Seniors
- Prevent Falls, Improve Stability and Posture with Simple Home Workouts (Strength Training for Seniors Series)
- Narrado por: Nikki Barnes
- Serie: Strength Training for Seniors
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-24
- Idioma: Inglés
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Even if you don't think you're the exercise type and have tried many exercises before that didn’t work, this book will surprise you. Amazon best-selling author and fitness expert Michael Smith provides a step-by-step, science-backed path to regaining full balance.
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Walk Yourself Well
- Step into a Healthier, Happier You
- De: Nina Barough
- Narrado por: Nina Barough
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Walk Yourself Well, walking expert Nina Barough will teach you how to make the most out of every step–from mastering your technique and setting your pace to walking in different climates and terrains. Go that extra mile, and get inspired, with Nina’s motivational training programs, research backed tips to get the most out of every step, plus inspirational walks from around the world for every level.
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Walk Yourself Well
- Step into a Healthier, Happier You
- Narrado por: Nina Barough
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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In Walk Yourself Well, walking expert Nina Barough will teach you how to make the most out of every step–from mastering your technique and setting your pace to walking in different climates and terrains.
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Kettlebell Workouts for You
- De: Tony Rehor
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed. Learn how to purchase the right Kettlebell for you and not waste your money. The main reasons why you need a Kettlebell for your workout. Learn why the Kettlebell workout is so popular and rated as the best piece of fitness equipment around.
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Kettlebell Workouts for You
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-13
- Idioma: Inglés
- You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed....
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BOSU TO REJUVENATE
- Alternative workout
- De: CHERYL STRUZER
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Alternative exercises you can do in the gym, in your home, or in a small space at your work place.You can even do these while watching tv. Work on different muscle groups, so you rotate the tension on your body. Your core becoming stronger will help you not only with your dance or karate or yoga, but with your everyday walking or shopping or even standing in line at the bank. To engage your core is simple, once you figure out which muscles to utilize, and how to connect to them. Implementing some simple exercises into your daily routine, can only make you feel stronger, almost immediately. ...
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BOSU TO REJUVENATE
- Alternative workout
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- Alternative exercises you can do in the gym, in your home, or in a small space at your work place.You can even do these while watching tv. Work on ...
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- De: Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
- Idioma: Inglés
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Two audiobooks in one. Although coming up with a bodybuilding exercise regimen can be difficult, preparing a meal plan can be just as daunting. This is why this audiobook makes everything easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals.
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Bodybuilding & Supplements
- Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & Supplements: The Ultimate Supplement Guide for Men
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-19
- Idioma: Inglés
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Two audiobooks in one. This audiobook makes everything about meal planning easier for you by providing everything you need to know. This audiobook also has everything you need to know about the proper supplements to help you achieve your health and fitness goals....
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- De: Luke Adams
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy. But just because your body is changing doesn't mean you have to give up on your passions—with the right mindset and exercises within this guide, you can continue to stay active and embrace life's adventures at any age.
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EXCELLENT BASIC BOOK FOR SENIORS
- De Anonymous User en 04-07-24
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Chair Exercises for Seniors
- Stay Strong and Balanced with 7 Daily Low-Impact Routines; Reduce Pain, Prevent Falls, and Improve Mobility for a Healthier, More Independent Lifestyle
- Narrado por: Gordon Klassen
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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Whether it's taking a stroll through the park or traveling to exotic destinations, physical limitations can make it difficult to explore the world and engage in the activities that once brought you joy....
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- De: Michelle Marchildon, Desiree Rumbaugh
- Narrado por: Mara Purl
- Duración: 7 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga. Written by two internationally known teachers, Desiree Rumbaugh and Michelle Marchildon, Fearless After Fifty is a candid, conversational been there, done that book that demystifies yoga and makes you want what they're having. It is also the powerful story of Desiree Rumbaugh, who used yoga and Eastern philosophies to reclaim her right to joy after the tragic loss of her son. Everyone has endured something. I had to learn to choose love over fear if I was going to survive.
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Excellent Book! A must!
- De J. Noble en 09-15-20
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Fearless After Fifty
- How to Thrive with Grace, Grit and Yoga
- Narrado por: Mara Purl
- Duración: 7 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-19
- Idioma: Inglés
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It's not game over. It's game on! Fearless After Fifty is a courageous new book that shows how to flourish in midlife with yoga....
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- De: Rush Hemphill
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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Stay Strong and Independent
- De Felicia Rubright en 11-13-24
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- Narrado por: Ralph Mitchell
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 08-09-24
- Idioma: Inglés
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Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life.
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Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
- De: Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, Jean-Michel Oughourlian, y otros
- Narrado por: Bernard Gabay, Antoine David-Calvet
- Duración: 5 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie.
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Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
- Narrado por: Bernard Gabay, Antoine David-Calvet
- Duración: 5 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-21
- Idioma: Francés
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On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses...
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- De: Andrew Hudson
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you. I have seen many people use these workouts to reduce stiffness in joints, improve their self-esteem, and lose weight quickly.
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Retiree got a Work Out
- De PAL en 09-25-23
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Circuit Training for Beginners
- A 6 Week Beginner Home Workout Manual for Losing Weight, Gaining Energy, and Improving Self-Esteem
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-22
- Idioma: Inglés
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In this book, you will discover multiple circuits to follow from home, a six-week starter workout program, and how to build a healthy routine. Getting started is the hardest part, but this guide makes it easy for you....
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