Health Exercise
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HWPO
- Hard Work Pays Off
- De: Mat Fraser, Spenser Mestel - contributor
- Narrado por: Chris Berger, Mat Fraser
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mat Fraser is undisputedly the fittest man in CrossFit history for winning the CrossFit Games an unprecedented five times. A student of engineering, Fraser optimized his body like a machine, and his absolute dedication to the training program he designed for himself is now legendary. Fraser became a master of identifying his weaknesses and then seeking out training methods to improve them, and he's idolized in the fitness community for his relentless pursuit of peak performance. It's not hard to see why he achieved so much success - but how is a different question.
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Eye Opening Dedication
- De Amazon Customer en 02-13-22
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HWPO
- Hard Work Pays Off
- Narrado por: Chris Berger, Mat Fraser
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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Transform your body and mind with the definitive guide to building peak strength, endurance, and speed, from the five-time CrossFit Games champion and Fittest Man on Earth....
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Low-Impact Exercises for Back Pain Relief
- De: Maddy Auburn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with back pain and looking for safe, effective ways to manage it? "Low-Impact Exercises for Back Pain Relief" is your comprehensive guide to gentle exercises specifically designed to alleviate back pain and improve overall well-being. This book is perfect for anyone dealing with acute or chronic back pain, from beginners to those seeking to maintain an active lifestyle without aggravating their condition. In this practical guide, you'll find: Understanding Back Pain: Gain insights into the common causes and types of back pain, along with risk factors and preventive ...
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Low-Impact Exercises for Back Pain Relief
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you struggling with back pain and looking for safe, effective ways to manage it? "Low-Impact Exercises for Back Pain Relief" is your ...
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One Simple Thing
- A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life
- De: Eddie Stern, Deepak Chopra - foreword
- Narrado por: Eddie Stern
- Duración: 8 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on modern neuroscience, ancient wisdom, and decades of practice and teaching, Eddie Stern’s One Simple Thing, with a foreword from Deepak Chopra, explains how what we do affects who we become, and reveals how a steady routine of physical movements, activities, and attitudes are able to transform not just our bodies but our brain functions and emotions, and how we experience life.
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Life skills 101....Well done!
- De Carri Moser Camp en 03-08-20
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One Simple Thing
- A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life
- Narrado por: Eddie Stern
- Duración: 8 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-19
- Idioma: Inglés
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Eddie Stern’s One Simple Thing, with a foreword from Deepak Chopra, explains how what we do affects who we become, and reveals how a steady routine of physical movements, activities, and attitudes are able to transform not just our bodies but our brain functions and emotions....
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- De: Archer Miles
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 10 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it! EMDR therapy is one of the most underrated modes of therapy to not only deal with traumatic experiences, but to move past them and kick-start your natural healing.
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Practical Tools That Actually Help
- De GreenGirl12 en 12-04-24
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 10 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it!
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10-Minute Chair Exercises for Seniors
- Simple Illustrated Workout Guide for Core Strength, Balance, and Flexibility to Prevent Injuries and Lose Weight in Under 30 Days - Video Included!
- De: PrimeLife Wellness
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Created by the PrimeLife Wellness team and complemented by physiotherapist Mathieu Sonier, our book is the perfect solution for those seeking to enhance strength, flexibility, and overall well-being without leaving your chair or going to a gym.
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Great for seniors with sore knees
- De Jordan en 06-17-24
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10-Minute Chair Exercises for Seniors
- Simple Illustrated Workout Guide for Core Strength, Balance, and Flexibility to Prevent Injuries and Lose Weight in Under 30 Days - Video Included!
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-24
- Idioma: Inglés
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Created by the PrimeLife Wellness team and complemented by physiotherapist Mathieu Sonier, our book is the perfect solution for those seeking to enhance strength, flexibility, and overall well-being.
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- De: Ryan Kurczak
- Narrado por: Ryan Kurczak
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook. Based on over two decades of actual experience practicing and teaching Kriya Yoga, this book demystifies the process, and explains the proper integration between meditation and living a full life.
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Possible collateral effect!!
- De Usuaria 2014 en 10-16-24
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Narrado por: Ryan Kurczak
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook.
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Weight Lifting Is a Waste of Time
- So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want
- De: Dr. John Jaquish, Henry Alkire
- Narrado por: Phoenix Phillips
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fitness may be the most failed human endeavor, and exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be. Authors Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument and present a superior strength-training approach.
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Mostly sales literature
- De Michael Mitchell en 01-02-21
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Weight Lifting Is a Waste of Time
- So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want
- Narrado por: Phoenix Phillips
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-20
- Idioma: Inglés
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Fitness may be the most failed human endeavor, and exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be. Authors Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument...
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Recovery from Narcissistic Abuse and Gaslighting + Shadow Work and Inner Child Workbook (5 in 1)
- 100+ CBT, DBT & ACT Exercises for Childhood Trauma, Toxic Relationships & Mental Health
- De: Andrew C. Hinkelberg
- Narrado por: Larry Walsh
- Duración: 6 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Trauma-proof yourself from narcissistic abuse and reclaim your power with this 5-book collection—your first bold step to recovery starts today.
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A Workbook that Works!
- De Reading is Fun en 05-08-25
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Recovery from Narcissistic Abuse and Gaslighting + Shadow Work and Inner Child Workbook (5 in 1)
- 100+ CBT, DBT & ACT Exercises for Childhood Trauma, Toxic Relationships & Mental Health
- Narrado por: Larry Walsh
- Duración: 6 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-25
- Idioma: Inglés
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Trauma-proof yourself from narcissistic abuse and reclaim your power with this 5-book collection—your first bold step to recovery starts today.
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- De: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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Great book
- De Kristen May en 04-26-20
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-19
- Idioma: Inglés
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Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less....
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Science of Breath
- De: Swami Rama, Rudolph Ballentine, Alan Hymes
- Narrado por: June Gable
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Much of the Western world was completely unaware of the profound impact of the breath on the body and mind until the 1970s. It was during this time that Swami Rama astonished physiologists by demonstrating perfect control over his heart rate and brain waves. It was something Western scientists didn’t believe humans could possibly achieve. In this audiobook, Swami Rama shares some of the basic breathing techniques practiced by Himalayan yogis so that you too can experience the profound effects of pranayama and breath control.
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Ignites Deeper Interest in the Breath
- De Nikki en 09-05-24
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Science of Breath
- Narrado por: June Gable
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-20
- Idioma: Inglés
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Much of the Western world was completely unaware of the profound impact of the breath on the body and mind until the 1970s. It was during this time that Swami Rama astonished physiologists by demonstrating perfect control over his heart rate and brain waves....
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The Posture Pandemic - How Modern Habits Are Ruining Your Posture
- A Simple, 3-Part Solution to Help Correct Rounded Shoulders, Relieve Back Pain, and Improve Mobility
- De: Nick Swettenham
- Narrado por: Nick Swettenham
- Duración: 2 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world where we spend hours stuck at our desks, hunched over screens or carrying heavy bags, poor posture has silently become a global issue. The effects? Chronic back pain, stiff necks, restricted mobility, and even diminished confidence. But what if you could reverse the damage and restore your posture effectively? In The Posture Pandemic, movement and fitness expert Nick Swettenham takes a refreshingly practical approach to correcting posture problems at their root.
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Stand Taller, Feel Better
- De sammy moon en 05-21-25
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The Posture Pandemic - How Modern Habits Are Ruining Your Posture
- A Simple, 3-Part Solution to Help Correct Rounded Shoulders, Relieve Back Pain, and Improve Mobility
- Narrado por: Nick Swettenham
- Duración: 2 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
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In a world where we spend hours stuck at our desks, hunched over screens or carrying heavy bags, poor posture has silently become a global issue.
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- De: Thomas Hanna
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 6 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness.
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I really hope it works!
- De Magdalena en 09-12-20
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 6 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-20
- Idioma: Inglés
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Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time....
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry. With the information in this book, you can save the money, time, and frustration of buying into misleading diet plans and products that promise unattainable results. You can become your own personal trainer and start getting real results with your diet and exercise.
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Decent material, but the reader sounds like a punk
- De Roy Simpson en 11-11-14
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Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don't Know You're Making
- Build Healthy Muscle
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-13
- Idioma: Inglés
- Muscle Myths was written to debunk the most commonplace and harmful gimmicks, fads, myths, and misinformation in the health and fitness industry....
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The World's Fittest Book
- De: Ross Edgley
- Narrado por: Ross Edgley
- Duración: 9 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to train for anything and everything, anywhere and everywhere.The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written!
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The world's most 'less than mediocre' book
- De Wesley en 03-08-19
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The World's Fittest Book
- Narrado por: Ross Edgley
- Duración: 9 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-19
- Idioma: Inglés
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How to train for anything and everything, anywhere and everywhere. The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible....
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- De: Manuela Mischke-Reeds
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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excellent reference
- De Bethany R en 03-17-25
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work.
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Yoga of the Subtle Body
- A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga
- De: Tias Little
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Duración: 10 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With his expert teachings, philosophical insights, and pragmatic imagery, world-class yoga instructor Tias Little turns the anatomy of the physical body into a tool for navigating the subtle body. If you spend considerable time doing yoga, you begin to see that it is about much more than just the body - the practice of yoga in fact reveals that the body is in no way separate from the pyschospiritual forces that animate it. Tias Little here provides a way to understand these forces as they relate to an integrated yoga of body, mind, and spirit.
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Narrator Bummer
- De Ashley en 09-06-18
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Yoga of the Subtle Body
- A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Duración: 10 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-17
- Idioma: Inglés
- With his expert teachings, philosophical insights, and pragmatic imagery, world-class yoga instructor Tias Little turns the anatomy of the physical body into a tool for navigating the subtle body....
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- De: Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement, improve aerobic conditioning the right way, avoid the risks of injury and burnout associated with running, and promote a healthy, happy, energetic, long life–one step at a time.
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Isn’t this supposed to be about walking?
- De Brian Brady en 02-16-25
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement and improve aerobic conditioning the right way.
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- De: Rob Gray
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How do we go from proficiency to mastery in sports? From average to elite. From having a “lot of moving parts” to being economical and efficient in our movements. From feeling rushed and pressured to slowing time down and acting like you knew what was going to happen all along. From deciding to take the best option available to moving to shape and change the options afforded to us. From building easily disrupted and broken skills to adaptable and even anti-fragile ones, getting stronger through being challenged.
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Revolutionary material
- De Debi Johnson en 08-18-23
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-23
- Idioma: Inglés
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Explore the evidence-based principles for learning and coaching optimal movement in the follow-up to the best-selling book on skill acquisition, How We Learn to Move: A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills....
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- De: Baron Baptiste
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being. By tapping ancient wisdom and based on his own personal experience, Baptiste has created a relevant and completely practical program that will lead you to the clarity of mind, body, and spirit that awaits on the other side of your revolution. Let the revolution begin now!
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40 days to personal revolution has helped anchor me in my life since 2009
- De Jane V en 07-15-22
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-22
- Idioma: Inglés
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Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being....
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- De: Sal Di Stefano
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life...with a revolutionary new approach to resistance training.
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Good information
- De Amazon Customer en 06-24-21
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life - with a revolutionary new approach to resistance training....
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