Health Exercise
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Unlock The Power of Your Body’s Longest Nerve & Overcome Depression, Anxiety, Overthinking
- De: Archer Miles
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nowadays, chronic low level diseases are prevalent everywhere you look! Something as minor as achy joints or digestive problems may point at a MUCH larger issue coming your way down the road. And when you understand there is a super highway running from the top of your head to your toes - called the Vagus Nerve- it will begin to make sense. The Vagus Nerve is one of the most misunderstood parts of our body! You see, Vagus Nerve disruptions can lead to the minor issues we listed above, just like an issue on the freeway can cause minor car accidents.
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Simple Exercises, Profound Impact on Mental Health
- De Dr. Philomena Ogoh en 08-18-24
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Unlock The Power of Your Body’s Longest Nerve & Overcome Depression, Anxiety, Overthinking
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 5 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Nowadays, chronic low level diseases are prevalent everywhere you look! Something as minor as achy joints or digestive problems may point at a MUCH larger issue coming your way down the road.
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125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide
- From Beginner to Advanced; To Gain Flexibility, Staying Young, and Achieving Meditation Through Yoga
- De: RHP
- Narrado por: J.H. Pii
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book you will find more than 125 stretching exercises, from yoga and beyond, and get results as I have - even being able to do it from home and not being embarrassed when going to the beach. See stretching exercises that can be done in a slow manner and usually either in sitting or lying positions. All this will trick your mind into pushing yourself just that much further, which brings results!
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A surprisingly great resource
- De Chelle en 06-20-21
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125+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide
- From Beginner to Advanced; To Gain Flexibility, Staying Young, and Achieving Meditation Through Yoga
- Narrado por: J.H. Pii
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-21
- Idioma: Inglés
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In this book you will find more than 125 stretching exercises, from yoga and beyond, and get results as I have - even being able to do it from home and not being embarrassed when going to the beach....
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- De: Timothy Ferriss
- Narrado por: Zach McLarty
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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I knew this was abridged, but.......
- De Joshua en 12-16-10
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Narrado por: Zach McLarty
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-10
- Idioma: Inglés
- Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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Walk Your Way to Wellness
- How To Reclaim Your Health and Fitness After 50 With Low Impact Walking
- De: Living Well Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walk Your Way to Fitness: Boost Health and Shed Pounds After 50 with Low-Impact Walking Are you over 50 and looking to regain your health, increase your energy, and shed those stubborn pounds? If the thought of intense workouts or complicated fitness plans feels overwhelming, then this book is exactly what you need! Walk Your Way to Fitness is the ultimate guide to transforming your body and mind with one simple, low-impact activity—walking. This easy-to-follow program will show you how to harness the powerful benefits of walking to reset your metabolism, lose weight, improve your mood, ...
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Walk Your Way to Wellness
- How To Reclaim Your Health and Fitness After 50 With Low Impact Walking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- Walk Your Way to Fitness: Boost Health and Shed Pounds After 50 with Low-Impact Walking Are you over 50 and looking to regain your health, increase...
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Epigenetics and the Psychology of Weight Loss
- How to Lose More Weight with Less Effort
- De: Dr. Francisco M. Torres M.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Two-thirds of the American population are overweight or obese and suffering from chronic diseases directly related to our lifestyle choices. We live in a healthcare system that goes for quick fixes and medications instead of long-term solutions to solve problems. With all the information out there on fad diets and pills to quickly get to your goal of losing weight, we have realized that your health and wellness doesn’t come with an owner's manual. No matter how different our genes or life experiences may be, or how differently our plastic brains are wired by our experience, we have to ...
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information is fine, but I feel like most of this stuff is pretty well known
- De Scott en 11-14-24
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Epigenetics and the Psychology of Weight Loss
- How to Lose More Weight with Less Effort
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-24
- Idioma: Inglés
- Two-thirds of the American population are overweight or obese and suffering from chronic diseases directly related to our lifestyle choices. We ...
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Hypnobirthing
- Practical Ways to Make Your Birth Better
- De: Siobhan Miller
- Narrado por: Siobhan Miller
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Expert hypnobirthing teacher and founder of The Positive Birth Company, Siobhan Miller has made it her mission to change the way women around the world approach and experience birth. Through her teaching she seeks to educate and empower women—and their birth partners—so that they can enjoy amazing and positive birth experiences, however they choose to bring their babies into the world. Siobhan debunks common myths about hypnobirthing and explains why she believes it can make every type of birth a better experience—from a water birth at home to an unplanned caesarean in theatre.
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Woke
- De ThoseCrazyCatholics en 04-26-23
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Hypnobirthing
- Practical Ways to Make Your Birth Better
- Narrado por: Siobhan Miller
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-22
- Idioma: Inglés
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Expert hypnobirthing teacher and founder of The Positive Birth Company, Siobhan Miller has made it her mission to change the way women around the world approach and experience birth....
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How To Improve Your Vision Naturally: Strategies and Exercises to Restore Your Eyesight
- De: Nick Stanton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Effective, Natural and Permanent Solutions to Regain Your Vision. It is an amazingly simple program providing complete and detailed solutions to improve your eyesight, so that you could even throw away your glasses. By just applying the exercises and tips inside Within How To Improve Your Vision Naturally: Strategies and Exercises to Restore Your Eyesight, you can start seeing better from just a few minutes of practice. Get improved eyesight to help see clearly. . . And avoid costly eye surgeries, eyeglasses or contact lenses that only mask the real problem of vision loss. . . Grab your ...
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How To Improve Your Vision Naturally: Strategies and Exercises to Restore Your Eyesight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
- Effective, Natural and Permanent Solutions to Regain Your Vision. It is an amazingly simple program providing complete and detailed solutions to ...
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Exercise Your Way to Mental Wellness
- Use Exercise to Improve Mood and Daily Mental Health. Conquer Self Imposed Limitations
- De: Benjamin Patrick
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you wish you had more drive to exercise physically? Are you struggling to achieve your full potential due to your mental health? Do you struggle with motivation in your daily life? If you want to make powerful and lasting changes, then keep reading. Just like this. According to data from Mental Health America, In the year 2021, 17 percent of the American population are suffering with their mental health. This equates to 47 million people in the United States alone. We’ve all heard of the benefits exercise can have on a person’s mental state.
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Mind & body revelations
- De Sun_Flower en 03-20-23
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Exercise Your Way to Mental Wellness
- Use Exercise to Improve Mood and Daily Mental Health. Conquer Self Imposed Limitations
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-22
- Idioma: Inglés
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Do you wish you had more drive to exercise physically? Are you struggling to achieve your full potential due to your mental health? Do you struggle with motivation in your daily life? If you want to make powerful and lasting changes, then keep reading....
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your performance and enjoy a longer, healthier, more vibrant life, this is the way. When it comes to life, things rarely go as planned. Sometimes, we just don’t have the time to overhaul our entire lifestyle. Although health and fitness are important, many of us are not reaching the level that we want or should. Health hacks are strategies, exercises, and natural health shortcuts that change the game in our favor. Instead of wasting time, we get the ...
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-24
- Idioma: Inglés
- What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your ...
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- De: Matt Fitzgerald, Robert Johnson
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance.
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If clickbait was one long audiobook...
- De Reptar en 09-27-18
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- Narrado por: Rob Grgach
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-17
- Idioma: Inglés
- This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too....
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Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness
- Applications of Motivational Interviewing
- De: Dawn Clifford, Laura Curtis
- Narrado por: Kathleen Godwin
- Duración: 9 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Making and maintaining lasting changes in nutrition and fitness is not easy for anyone. Yet the communication style of a health professional can make a huge difference. This audiobook presents the proven counseling approach known as motivational interviewing (MI) and shows exactly how to use it in day-to-day interactions with clients.
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Good content and info for fitness and health
- De Anonymous User en 06-17-19
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Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness
- Applications of Motivational Interviewing
- Narrado por: Kathleen Godwin
- Duración: 9 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-24
- Idioma: Inglés
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Making and maintaining lasting changes in nutrition and fitness is not easy for anyone. Yet the communication style of a health professional can make a huge difference....
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The Quick and the Dead
- De: Pavel Tsatsouline
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 2 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You take pride in your all-around physical development—but have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport… You have been around too long to be fooled by pop fitness “high intensity” fads. The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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Needs PDF
- De Frank Daugherty en 03-16-20
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The Quick and the Dead
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 2 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-19
- Idioma: Inglés
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The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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Kettlebell Simple & Sinister
- Revised and Updated (2nd Edition)
- De: Pavel Tsatsouline
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Six years after the publication of the original S&S, people are still getting great results from the program and the book has never left the Amazon weight training best-seller list. So why another edition? Pavel answers with a quote from a novel: You know our motto: "We never let well enough alone." This is Kettlebell Simple & Sinister: Revised & Updated Edition or simply S&S 2.0. Learn how to use the extreme hand-held gym from the man who started the kettlebell revolution.
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New Plan
- De Greensully en 02-01-20
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Kettlebell Simple & Sinister
- Revised and Updated (2nd Edition)
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-20
- Idioma: Inglés
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This is Kettlebell Simple & Sinister: Revised & Updated Edition or simply S&S 2.0. Learn how to use the extreme hand-held gym from the man who started the kettlebell revolution.
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- De: Tom Brady
- Narrado por: Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- Duración: 6 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement. Brady - along with the expert Body Coaches at TB12, the performance lifestyle brand he cofounded in 2013 with Alex Guerrero - explain the principles and philosophies of pliability, a paradigm-shifting fitness concept that focuses on a more natural, healthier way of exercising, training, and living.
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It Works
- De scott en 11-26-17
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- Narrado por: Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- Duración: 6 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-17
- Idioma: Inglés
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In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement....
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Alan Smyth
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body - how you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic overbreathing. We often take many more breaths than we need without realizing it, contributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems.
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Too long and fluffy
- De Fausto en 05-30-17
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Narrado por: Alan Smyth
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-16
- Idioma: Inglés
- Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body - how you breathe....
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Elliott Denkers
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The bestselling fitness book for women who want to lose up to 35 pounds of fat or more and gain whole-body muscle definition in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts.
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"The Ultimate Female Body", but uses male examples
- De bookWorm en 06-29-15
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- Narrado por: Elliott Denkers
- Duración: 13 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-13
- Idioma: Inglés
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The bestselling fitness book for women who want to lose up to 35 pounds of fat or more and gain whole-body muscle definition in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts.
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- De: Andrew Weil MD
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eight Weeks to Optimum Health focuses all of Andrew Weil's expertise in both conventional and alternative medicine on a practical week-by-week, step-by-step plan, covering diet, exercise, lifestyle, stress, and environment - all of the aspects of daily living that affect health and well-being. And he shows how his program can be tailored to the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others.
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Good book... but....
- De Glenn en 01-11-08
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-06
- Idioma: Inglés
- The audiobook in which one of America's most brilliant and respected doctors gives us his famous program for improving and maintaining health....
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DSM-5-TR WORKBOOK FOR NURSE PRACTITIONERS
- EXERCISES TO MEASURE AND ENHANCE YOUR PSYCHIATRY KNOWLEDGE
- De: Priscilla Davis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to elevate your diagnostic skills and master the complexities of psychiatric practice with the DSM-5-TR? In the ever-evolving field of mental health, accurate diagnosis is the foundation of effective treatment. Yet, psychiatric symptoms often overlap, disorders present with complex comorbidities, and every patient brings unique challenges. This comprehensive workbook, DSM-5-TR Workbook for Nurse Practitioners: Exercises to Measure and Enhance Your Psychiatry Knowledge, is your practical guide to navigating these complexities with confidence. Unlike standard DSM-5-TR manuals, ...
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DSM-5TR Workbook
- De Damika Patterson en 03-23-25
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DSM-5-TR WORKBOOK FOR NURSE PRACTITIONERS
- EXERCISES TO MEASURE AND ENHANCE YOUR PSYCHIATRY KNOWLEDGE
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to elevate your diagnostic skills and master the complexities of psychiatric practice with the DSM-5-TR? In the ever-evolving field ...
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- De: Dr. Daniel Fenster
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions. At Complete Wellness, New York City's number one pain management clinic, director Dr. Daniel Fenster is using both high-tech and low-tech fascia therapies to change the lives of thousands of people for the better. With this book, you'll learn if you have fascia-related problems - and if so, how serious they are.
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Very informative with actual exercise to do
- De Danielle en 11-14-21
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions....
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Bundle the Bodybuilding Bible for Men 1 & 2
- Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time. Body Confidence, Mass Nutrition, Exercises Tips that Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Audio Reunion, Kelly Rhodes
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course.
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Couldn’t stand to listen
- De Anonymous User en 07-24-23
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Bundle the Bodybuilding Bible for Men 1 & 2
- Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time. Body Confidence, Mass Nutrition, Exercises Tips that Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Narrado por: Audio Reunion, Kelly Rhodes
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-21
- Idioma: Inglés
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Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course....
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