Health Exercise
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The Swoly Bible
- The Bro Science Way of Life
- De: Dom Mazzetti
- Narrado por: Dom Mazzetti
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For years bros, meatheads, and gym rats around the world have posed pressing questions: What can you bench? Can I skip leg day? What goes in this protein shake? And, importantly, do you even lift, bro? At long last, answers to these questions and more can be found in one handy volume - The Swoly Bible, written by the Internet's favorite gym expert/literary genius, Dom Mazzetti. In it, Mazzetti lays out the truth about how to make gains in the gym and in your life.
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good but heard it before
- De Ella en 03-03-17
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The Swoly Bible
- The Bro Science Way of Life
- Narrado por: Dom Mazzetti
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-16
- Idioma: Inglés
- From the muscle god who launched the YouTube channel Bro Science Life comes the only book that will teach you everything you need to know about getting swole....
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Recovery from Narcissistic Abuse and Gaslighting + Shadow Work and Inner Child Workbook (5 in 1)
- 100+ CBT, DBT & ACT Exercises for Childhood Trauma, Toxic Relationships & Mental Health
- De: Andrew C. Hinkelberg
- Narrado por: Larry Walsh
- Duración: 6 h y 58 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Trauma-proof yourself from narcissistic abuse and reclaim your power with this 5-book collection—your first bold step to recovery starts today.
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A Workbook that Works!
- De Reading is Fun en 05-08-25
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Recovery from Narcissistic Abuse and Gaslighting + Shadow Work and Inner Child Workbook (5 in 1)
- 100+ CBT, DBT & ACT Exercises for Childhood Trauma, Toxic Relationships & Mental Health
- Narrado por: Larry Walsh
- Duración: 6 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-25
- Idioma: Inglés
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Trauma-proof yourself from narcissistic abuse and reclaim your power with this 5-book collection—your first bold step to recovery starts today.
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- De: LifeQuest Publishing
- Narrado por: Jason Tibor
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises. This science-backed guide offers simple, effective techniques to help you regulate your nervous system, boost flexibility, and ease tension—all designed to fit seamlessly into your daily routine.
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Great guide to reducing stress
- De Diana Freel en 03-29-25
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Narrado por: Jason Tibor
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
- Idioma: Inglés
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Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises.
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Low-Impact Exercises for Back Pain Relief
- De: Maddy Auburn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with back pain and looking for safe, effective ways to manage it? "Low-Impact Exercises for Back Pain Relief" is your comprehensive guide to gentle exercises specifically designed to alleviate back pain and improve overall well-being. This book is perfect for anyone dealing with acute or chronic back pain, from beginners to those seeking to maintain an active lifestyle without aggravating their condition. In this practical guide, you'll find: Understanding Back Pain: Gain insights into the common causes and types of back pain, along with risk factors and preventive ...
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Low-Impact Exercises for Back Pain Relief
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you struggling with back pain and looking for safe, effective ways to manage it? "Low-Impact Exercises for Back Pain Relief" is your ...
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Science of Breath
- De: Swami Rama, Rudolph Ballentine, Alan Hymes
- Narrado por: June Gable
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Much of the Western world was completely unaware of the profound impact of the breath on the body and mind until the 1970s. It was during this time that Swami Rama astonished physiologists by demonstrating perfect control over his heart rate and brain waves. It was something Western scientists didn’t believe humans could possibly achieve. In this audiobook, Swami Rama shares some of the basic breathing techniques practiced by Himalayan yogis so that you too can experience the profound effects of pranayama and breath control.
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Ignites Deeper Interest in the Breath
- De Nikki en 09-05-24
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Science of Breath
- Narrado por: June Gable
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-20
- Idioma: Inglés
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Much of the Western world was completely unaware of the profound impact of the breath on the body and mind until the 1970s. It was during this time that Swami Rama astonished physiologists by demonstrating perfect control over his heart rate and brain waves....
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- De: Steven Kotler
- Narrado por: James Patrick Cronin
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three.
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8 hours and all about tricks
- De michael wojcik en 04-12-23
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- Narrado por: James Patrick Cronin
- Duración: 7 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three....
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- De: Katy Bowman
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level. It examines the differences between the movements in a typical hunter-gatherer's life and the movements in our own. It shows the many problems with using exercise like movement vitamins instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet.
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Human Kinetics Explored & Motivation To Get Moving
- De Sara en 01-17-16
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-14
- Idioma: Inglés
- Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level....
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Anxious Attachment Recovery Simplified
- Understand Emotional Trauma, Learn Easy Recovery Strategies & Exercises, Create Secure and Inclusive Bonds
- De: Sabine Wedemeyer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of the emotional rollercoaster that anxious attachment can create? Have you slipped into destructive cycles, allowing the constant fear of abandonment to sabotage your relationships? Do you long to escape this emotional whirlwind and establish healthier bonds with those you care about, including yourself? You're not alone. An anxious attachment style can stem from unsettled childhood experiences or relationships. This has a profound impact on our relationships with others and with ourselves, often sparking lingering feelings of not being good enough, worry, or neediness. But ...
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Anxious Attachment Recovery Simplified
- Understand Emotional Trauma, Learn Easy Recovery Strategies & Exercises, Create Secure and Inclusive Bonds
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of the emotional rollercoaster that anxious attachment can create? Have you slipped into destructive cycles, allowing the constant ...
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- De: Diamond Dallas Page, Mick Foley - foreword
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, fitness guru Diamond Dallas Page knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless people take ownership of their lives, physically, mentally, and emotionally - and he has witnessed, time and again, the precise instant when a real and massive shift occurs in a person’s attitude. In Positively Unstoppable, he brings his understanding of what really moves people to change and own their lives.
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Horrible Narrator
- De Jenny Bean en 02-22-19
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-19
- Idioma: Inglés
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Fitness guru Diamond Dallas Page brings his understanding of what really moves people to change and own their lives. It begins when we discover what we really want and then commit to follow the steps that will turn that goal into a reality....
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- De: Manuela Mischke-Reeds
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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excellent reference
- De Bethany R en 03-17-25
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Narrado por: Eileen Stevens
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Whether you're new to somatic approaches or a seasoned practitioner, this toolbox will be a game-changer in your work.
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Health to Vitality
- Liberate Yourself from the Shackles of Traditional Health Care and Empower Yourself to Create a Life of Vitality & Fulfillment
- De: Matthew LaBosco
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Liberate yourself from the shackles of traditional health care and empower yourself to create a life of vitality and fulfillment Our current healthcare system is not designed to create vitality for us. The foundation and principles are focused on keeping us alive and making sure we survive. Although it has proven to be capable of keeping us alive, it does so at a high price, both financially and by creating dependency on it. The solutions offered by our current medical model are focused on symptoms and mostly result in surgeries, medications, or some type of never-ending therapy. Health to ...
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Health to Vitality
- Liberate Yourself from the Shackles of Traditional Health Care and Empower Yourself to Create a Life of Vitality & Fulfillment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-25
- Idioma: Inglés
- Liberate yourself from the shackles of traditional health care and empower yourself to create a life of vitality and fulfillment Our current ...
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- De: Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement, improve aerobic conditioning the right way, avoid the risks of injury and burnout associated with running, and promote a healthy, happy, energetic, long life–one step at a time.
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Isn’t this supposed to be about walking?
- De Brian Brady en 02-16-25
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement and improve aerobic conditioning the right way.
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- De: Sal Di Stefano
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life...with a revolutionary new approach to resistance training.
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Good information
- De Amazon Customer en 06-24-21
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life - with a revolutionary new approach to resistance training....
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- De: Baron Baptiste
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being. By tapping ancient wisdom and based on his own personal experience, Baptiste has created a relevant and completely practical program that will lead you to the clarity of mind, body, and spirit that awaits on the other side of your revolution. Let the revolution begin now!
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40 days to personal revolution has helped anchor me in my life since 2009
- De Jane V en 07-15-22
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-22
- Idioma: Inglés
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Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being....
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- De: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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Great book
- De Kristen May en 04-26-20
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Narrado por: Sarah Kucera
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-19
- Idioma: Inglés
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Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less....
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- De: Wim Hof, Koen De Jong
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
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No info you can't get in 5 min for free on YouTube
- De Dan Sin City Lynn MA en 01-04-19
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-17-18
- Idioma: Inglés
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Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases....
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Embracing Uncertainty
- Breakthrough Methods for Achieving Peace of Mind When Facing the Unknown
- De: Susan Jeffers PhD
- Narrado por: Katherine Fenton
- Duración: 7 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the multi-million best-selling author of Feel the Fear and Do It Anyway comes a powerful and healing audiobook designed to offer a safety net in a world of never-ending change. With her invaluable insights and exercises, Susan Jeffers gives you the tools you need to deal with all the uncertainty in your life with a sense of peace and possibility.
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good book
- De Liz en 01-21-21
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Embracing Uncertainty
- Breakthrough Methods for Achieving Peace of Mind When Facing the Unknown
- Narrado por: Katherine Fenton
- Duración: 7 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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From the multi-million bestselling author of Feel the Fear and Do It Anyway comes a powerful and healing audiobook designed to offer a safety net in a world of never-ending change....
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- De: Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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Engaging, scientific based and accessible.
- De Rebecca Warden en 01-11-19
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
- Idioma: Inglés
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A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach....
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DSM-5-TR Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision - A Concise Reference Audio Study Guide
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- De: Samuel Davidson, Rebecca Davidson
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 20 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This DSM-5-TR reference audio study guide by the Davidson's, is an indispensable resource for mental health professionals who are integrating the study of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision into their busy schedules. This audiobook is perfectly suited for those looking to maximize their time while commuting, exercising, or engaging in other daily activities.
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Perfect for Busy Learners!
- De Skye Legros en 10-29-24
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DSM-5-TR Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision - A Concise Reference Audio Study Guide
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 20 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-24
- Idioma: Inglés
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This DSM-5-TR reference audio study guide by the Davidson's, is an indispensable resource for mental health professionals who are integrating the study of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision into their busy schedules.
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Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)
- 111 Natural Strategies to Restore Your Mobility, Avoid Surgery and Stay Off Pain Pills for Good
- De: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Narrado por: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Duración: 11 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thriving Beyond Fifty is the word-of-mouth bestseller from physiotherapist and over-fifties health specialist Will Harlow, who has helped millions via the videos on his popular YouTube channel. If you’ve been told your problems are ‘just a part of getting old’ or you’re worried about becoming reliant on medication and missing out on the things you enjoy, this book is for you. Life expectancy rises every year, yet many of us experience health and mobility issues that impact our quality of life.
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This is a wonderful Gift of physical activities . . .
- De doris choo en 02-17-25
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Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)
- 111 Natural Strategies to Restore Your Mobility, Avoid Surgery and Stay Off Pain Pills for Good
- Narrado por: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Duración: 11 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-24
- Idioma: Inglés
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Fully updated and expanded, this is the ultimate guide to staying healthy, active and mobile and avoiding painkillers for the over-fifties. Avoid painkillers, prevent surgery and get back to doing the things you love!
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