Health Exercise
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Yin Yoga for Desk Dwellers (Water Chakra)
- Three 30 Minute and Two 60 Minute Practices for Movement, Mindfulness and Meditation
- De: Move Balanced
- Narrado por: Dove Chaver
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Restorative practices for Movement, Mindfulness, and Meditation—relax, release, and stretch your way to restored clarity and focus, improved joint health and mobility, and reduced stress and anxiety with this set of Yin Yoga sequences.
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Very helpful to me
- De John Ross en 04-08-23
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Yin Yoga for Desk Dwellers (Water Chakra)
- Three 30 Minute and Two 60 Minute Practices for Movement, Mindfulness and Meditation
- Narrado por: Dove Chaver
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-23
- Idioma: Inglés
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Restorative practices for Movement, Mindfulness, and Meditation—relax, release, and stretch your way to restored clarity and focus, improved joint health and mobility, and reduced stress and anxiety with this set of Yin Yoga sequences....
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Peak 40
- The New Science of Mid-Life Health for a Leaner, Stronger Body and a Sharper Mind
- De: Dr. Marc Bubbs
- Narrado por: Dr. Marc Bubbs
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let Dr. Marc Bubbs be your personal trainer in this accessible guide - aimed exclusively at those in their 40s. Create a customized program that works for you - from diet to sleep, type of training and mindset, this book has all the tools you need.
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Excellent. Actionable. Well read.
- De William C. Bietsch en 01-28-23
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Peak 40
- The New Science of Mid-Life Health for a Leaner, Stronger Body and a Sharper Mind
- Narrado por: Dr. Marc Bubbs
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-21
- Idioma: Inglés
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Let Dr. Marc Bubbs be your personal trainer in this accessible guide - aimed exclusively at those in their 40s. Create a customized program that works for you - from diet to sleep, type of training and mindset, this book has all the tools you need....
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- De: Allan Fox
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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Short routines that actually help
- De Rob_leo en 05-28-25
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
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Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- De: James H. Smart
- Narrado por: Darian Boehme
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life. Could you imagine what it’s like to be free of these complaints more often than not? You’ll walk into the office with a spring in your step and deliver top-notch work. Then, you’ll get together with friends or do personal projects for hours. The good news is, you don’t have to resign yourself to merely imagining these outcomes.
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Very happy to find this book!
- De Eunice G. en 04-10-23
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- Narrado por: Darian Boehme
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-24-22
- Idioma: Inglés
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Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life....
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Fit Nation
- The Gains and Pains of America's Exercise Obsession
- De: Natalia Mehlman Petrzela
- Narrado por: Natalia Mehlman Petrzela
- Duración: 11 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a leading political and intellectual historian and a certified fitness instructor, Natalia Mehlman Petrzela is uniquely qualified to confront the complex and far-reaching implications of how our contemporary exercise culture took shape. She explores the work of working out not just as consumers have experienced it, but as it was created by performers, physical educators, trainers, instructors, and many others. For Petrzela, fitness is a social justice issue. She argues that the fight for a more equitable exercise culture will be won only by revolutionizing fitness culture at its core.
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A very interesting history of fitness in our culture.
- De Mick en 07-15-23
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Fit Nation
- The Gains and Pains of America's Exercise Obsession
- Narrado por: Natalia Mehlman Petrzela
- Duración: 11 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-23
- Idioma: Inglés
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Fit Nation is a revealing history that shows fitness to be not just a matter of physical health but of what it means to be an American....
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Advaita Vedanta for Ordinary People
- De: Stephan Kahlert
- Narrado por: Stephan Kahlert
- Duración: 4 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A modern and easy-to-understand introduction into the underlying principles of Yoga philosophy and Advaita Vedanta. Advaita Vedanta is one of the four Yoga Paths, the yoga of Knowledge. Its understanding is that Yoga is nondual consciousness. That there is only one reality, and you are that.
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A Nice Summary For Beginners
- De LadybitsMD en 03-28-24
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Advaita Vedanta for Ordinary People
- Narrado por: Stephan Kahlert
- Duración: 4 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-21
- Idioma: Inglés
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A modern and easy-to-understand introduction into the underlying principles of Yoga philosophy and Advaita Vedanta....
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- De: Henika Patel
- Narrado por: Henika Patel
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sensuality is about more than just pleasure. Sensuality is an innate power that can help you to tune in to your body, mind, and spirit. To be sensual is to know yourself so intimately that you can move through life with confidence and clarity, deeply connected to the fire within. In this book, Henika Patel invites you on a journey of expansion to find your unapologetic, unashamed, fully expressed sensual spirit.
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How much I related
- De Exavier en 04-18-25
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- Narrado por: Henika Patel
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Sensual is a guide to understanding the inner spark we are all born with, why and how we lose it, and how to reclaim our power to live the life we truly want.
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55 Essential Balance Exercises for Seniors
- A Simple Senior-Friendly Guide to Fall Prevention, Improving Strength, Stability, Posture & Living a More Independent Life
- De: Brandon Lee
- Narrado por: Joshua Johnson
- Duración: 4 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With age comes mobility issues caused by muscle weakness, bone density loss, disease, and other conditions related to aging. While you can’t avoid aging, you can avoid falling and getting injured by building strength and restoring balance. You can improve your fitness and get stronger at any age. You just need to know the right exercises that can help you achieve these fitness goals...and more importantly, how to do these workouts safely. Let this audiobook be your guide.
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Very effective
- De Sunshine123 en 12-01-23
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55 Essential Balance Exercises for Seniors
- A Simple Senior-Friendly Guide to Fall Prevention, Improving Strength, Stability, Posture & Living a More Independent Life
- Narrado por: Joshua Johnson
- Duración: 4 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-23
- Idioma: Inglés
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With age comes mobility issues caused by muscle weakness, bone density loss, disease, and other conditions related to aging. While you can’t avoid aging, you can avoid falling and getting injured by building strength and restoring balance. You can improve your fitness and get stronger at any age....
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- De: Elderwood Press
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life. What can you do about it? That’s where chair yoga comes in. It offers you easy, effective ways to increase mobility and regain your independence so you can live life on your terms.
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Gentle Connection with Self
- De Kris Bayer en 03-31-24
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-23
- Idioma: Inglés
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Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life....
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The Miracle of Flexibility
- A Head-to-Toe Program to Increase Strength, Improve Mobility, and Become Pain Free
- De: Miranda Esmonde-White
- Narrado por: Miranda Esmonde-White
- Duración: 2 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The fields of sports and fitness are presently dominated by injury and chronic pain. For decades, former ballerina and New York Times bestselling author of Aging Backwards, Miranda Esmonde-White, has been developing a solution to the chronic pain produced by a lifetime of injuries and ageing, leaving her as spry later in life as most of us would dream to be in our twenties. Now she offers a blueprint for using her revolutionary range-of-motion-strengthening technique in your own home.
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Common sense movement
- De Sandra P. en 03-02-23
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The Miracle of Flexibility
- A Head-to-Toe Program to Increase Strength, Improve Mobility, and Become Pain Free
- Narrado por: Miranda Esmonde-White
- Duración: 2 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Gain strength and mobility while living a pain-free life at any age using this revolutionary technique created by former ballerina, New York Times bestselling author, and star of PBS’s Classical Stretch Miranda Esmonde-White.
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The Code Red Revolution
- How Thousands of People are Losing Weight and Keeping It Off WITHOUT Pills, Shakes, Diet Foods, or Exercise
- De: Cristy Nickel
- Narrado por: Cristy Nickel
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could lose as much weight as you wanted WITHOUT spending money on pills, powders, weird diet food, or even exercise? The Code Red Revolution is all about taking your life back by eating real food and giving your body what it needs—water, high-quality nutrition, and plenty of sleep. Maintaining a healthy weight doesn’t have to be complicated. In fact, when you keep it simple and just follow a few basic rules, the weight comes off naturally (even if you have health challenges). Most weight-loss books and plans teach you one magical way to lose weight, but they don’t take into account just how wonderfully individual we all are. This book shows you how to integrate the simple-but-effective program recommendations into your daily life.
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Join the Code Red Revolution and change your life forever!
- De Candice Terminel en 04-04-18
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The Code Red Revolution
- How Thousands of People are Losing Weight and Keeping It Off WITHOUT Pills, Shakes, Diet Foods, or Exercise
- Narrado por: Cristy Nickel
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 03-22-18
- Idioma: Inglés
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What if you could lose as much weight as you wanted WITHOUT spending money on pills, powders, weird diet food, or even exercise? The Code Red Revolution is all about taking your life back by eating real food and giving your body what it needs—water, high-quality nutrition, and plenty of sleep. Maintaining a healthy weight doesn’t have to be complicated....
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The Truth of Yoga
- A Comprehensive Guide to Yoga's History, Texts, Philosophy, and Practices
- De: Daniel Simpson
- Narrado por: Tim Bruce
- Duración: 6 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Scholars have learned a lot more about the history of yoga in recent years, but their research can be hard to track down. Although their work is insightful, it is aimed more at specialists than at a general audience. The Truth of Yoga draws on many of their findings, presented in a format designed for practitioners. The aim is to highlight ideas on which listeners can draw to keep traditions alive in the 21st century.
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Excellent overview of yoga
- De 1Ralph en 02-23-21
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The Truth of Yoga
- A Comprehensive Guide to Yoga's History, Texts, Philosophy, and Practices
- Narrado por: Tim Bruce
- Duración: 6 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-21
- Idioma: Inglés
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Scholars have learned a lot more about the history of yoga in recent years, but their research can be hard to track down. Although their work is insightful, it is aimed more at specialists than at a general audience. The Truth of Yoga draws on many of their findings....
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Help First
- Sell Less. Profit More
- De: Chris Cooper
- Narrado por: Chris Cooper
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The best salesmen in the world aren't salesmen at all. They're helpers.
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Want a profitable business - this book will help.
- De Matt Ringstad en 12-21-16
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Help First
- Sell Less. Profit More
- Narrado por: Chris Cooper
- Duración: 4 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-16
- Idioma: Inglés
- The best salesmen in the world aren't salesmen at all. They're helpers....
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- De: Mark Cucuzzella
- Narrado por: Mark Cucuzzella
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Mark Cucuzzella explains the simple mechanics of how our bodies have evolved and adapted to run. Despite our natural ability and our human need to run, each year more than half of all runners suffer injuries. Pain and discouragement inevitably follow. Cucuzzella's book outlines the proven, practical techniques to avoid injury and reach the goal of personal fitness and overall health.
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Good Information, but you have to pay a price
- De Bangledorf en 02-18-20
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Run for Your Life
- How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
- Narrado por: Mark Cucuzzella
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-18
- Idioma: Inglés
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The first running book by a leading pioneering running doctor and athlete, creator of the Air Force's Efficient Running program - the result of more than three decades of study, practice, and science that shows how easy it is to run, whether you're in your 20s, 60s, or 70s....
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- De: Michael Breus PhD, Stacey Griffith
- Narrado por: Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Duración: 10 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you desperately seeking more energy? Dr. Breus and Stacey heard it every day from their clients, so they decided to do something about it: Write a book, and jump-start a movement. In Energize!, Dr. Breus and Stacey Griffith have teamed up to teach you how to get your groove back.
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Good information but challenging as an audiobook
- De Kelly Sattler en 05-30-22
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- Narrado por: Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Duración: 10 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-21
- Idioma: Inglés
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A renowned sleep expert and a SoulCycle founding instructor team up to present a revolutionary science-based program to give you the energy you need to achieve your dreams....
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Technique that Will Revolutionise Your Health and Fitness
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Alan Smyth
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combines his successful breathing exercises with techniques designed to simulate high-altitude training in a highly successful programme that will significantly improve anyone's health but will also empower athletes to improve their sports performance. These scientifically validated exercises have the potential to drastically improve your overall fitness, whether you are a habitual couch potato or an Ironman triathlon champion.
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Eye opening piece of information
- De Kevin Nguyen en 05-29-21
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Technique that Will Revolutionise Your Health and Fitness
- Narrado por: Alan Smyth
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-20
- Idioma: Inglés
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The secret to your health, fitness and overall wellbeing lies in the most basic and overlooked aspect of your workout: how you breathe. Developing body strength while ignoring breathing strength is counterproductive....
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7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50
- Bodyweight Training Exercises and Calisthenic Workouts
- De: Rex Bonds
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to get fit in your 50s: What really works and why you don’t need to train as hard as you think. In 7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50, you will discover: 7 main reasons why bodyweight training is just right fora you even if you are over 50, why the “no pain no gain” attitude might is the biggest lie in the fitness industry, the most common mistakes in strength training and how to avoid them, and much more!
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Very helpful and intriguing way of learning about keeping healthy and staying fit
- De Justin en 07-20-20
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7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50
- Bodyweight Training Exercises and Calisthenic Workouts
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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How to get fit in your 50s: What really works and why you don’t need to train as hard as you think. Listen to find out more....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 26 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish.
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Want some help?No time for the Gym? Motivation?
- De Thelighta en 02-15-22
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 26 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
- Idioma: Inglés
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Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish....
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- De: Dan John
- Narrado por: Steven Oswalt
- Duración: 10 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style. Workout routines, Olympic lifting guidance, Highland games, track and field, and Strongman events are all covered, in addition to weight training philosophy for the general public.
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Fantastic as always
- De Frank Daugherty en 01-18-18
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Narrado por: Steven Oswalt
- Duración: 10 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-17
- Idioma: Inglés
- Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style....
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Complete Bodyweight Training Collection for Beginners and Seniors
- 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Muscle Building and Bodybuilding Diet ... You Need Even if You Are a Man or Woman Over 50
- De: Rex Bonds
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 7 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you caught yourself giving up training because you’re too busy? If so, then you must know one thing - you have the wrong conception of fitness! It’s not all about pouring gallons of sweat in the gym six days a week. It’s not about eating only dry chicken with plain rice for the rest of your life, and you won’t need expensive equipment and personal trainers to reach your goals.
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Pluses and Minuses
- De Jamie Bee en 06-02-23
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Complete Bodyweight Training Collection for Beginners and Seniors
- 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Muscle Building and Bodybuilding Diet ... You Need Even if You Are a Man or Woman Over 50
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 7 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-20
- Idioma: Inglés
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Have you caught yourself giving up training because you’re too busy? If so, then you must know one thing - you have the wrong conception of fitness....
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