Health Exercise
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Why We Get Fat
- And What to Do About It
- De: Gary Taubes
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building upon this critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, Taubes now revisits the urgent question of what's making us fat - and how we can change - in this exciting new book. Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat makes Taubes' crucial argument newly accessible to a wider audience.
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Are you looking for an attachement for the book?
- De Gerasem en 01-18-11
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Why We Get Fat
- And What to Do About It
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-10
- Idioma: Inglés
- An eye-opening, myth-shattering examination of what makes us fat, from acclaimed science writer Gary Taubes....
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- De: Allen Carr, Robin Hayley
- Narrado por: Rich Keeble
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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- De Lotte Holmberg Rasmussen en 04-09-25
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Narrado por: Rich Keeble
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-25
- Idioma: Inglés
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Rediscover the joy of exercise, effortlessly and permanently, with the revolutionary Easyway method.
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- De: Deborah Adele
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living that free individuals to take ownership of their lives, direct them toward the fulfillment they seek, and gain the skills to choose attitude, thought, and action.
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The Ancient Ethical Practice (Yoga Sutras)
- De Daryl en 05-25-18
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Narrado por: Laura Jennings
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-18
- Idioma: Inglés
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The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living....
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- De: LifeQuest Publishing
- Narrado por: Jason Tibor
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises. This science-backed guide offers simple, effective techniques to help you regulate your nervous system, boost flexibility, and ease tension—all designed to fit seamlessly into your daily routine.
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Great guide to reducing stress
- De Diana Freel en 03-29-25
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Narrado por: Jason Tibor
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
- Idioma: Inglés
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Unlock lasting calm and relief from stress, anxiety, chronic pain, and stiffness with the transformative power of somatic exercises.
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- De: Jeff O'Connell, Joe De Sena
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 6 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Twenty-six point two miles isn’t enough anymore. Obstacle course racing, which combines the endurance challenges of a marathon with the mind-bending rigors of overcoming obstacles along the way, is taking the world by storm. At the center of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the enormously popular Spartan Race. De Sena offers a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done.
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A different type of mindset
- De Barbara en 02-02-15
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 6 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-14
- Idioma: Inglés
- In Spartan Up! De Sena gives you a life strategy guide that takes you out of your comfort zone and into a combat zone....
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Yoga for Beginners
- Essential Poses, Meditation & Creating a Peaceful Practice
- De: Morgan Blake
- Narrado por: Susan Prater
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the transformative power of yoga with Yoga for Beginners: Essential Poses, Meditation & Creating a Peaceful Practice. Whether you're new to yoga or looking to build a consistent practice, this comprehensive guide provides step-by-step instructions for foundational poses, simple meditation techniques, and breathing exercises to help you cultivate inner peace and flexibility.
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Yoga for Beginners
- Essential Poses, Meditation & Creating a Peaceful Practice
- Narrado por: Susan Prater
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-25
- Idioma: Inglés
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Whether you're new to yoga or looking to build a consistent practice, this comprehensive guide provides step-by-step instructions for foundational poses, simple meditation techniques, and breathing exercises to help you cultivate inner peace and flexibility.
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- De: Aubrey Marcus
- Narrado por: Aubrey Marcus
- Duración: 11 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Human optimization thought leader Aubrey Marcus's personal and professional mission rests on a single question: How can we get the most out of our body and mind on a daily basis? Marcus answers that question in Own the Day, Own Your Life, an empowering audio handbook that guides listeners to optimize every moment of the day, from waking in the morning, through work and play, until bedtime each night. With small, actionable changes implemented throughout the course of one day, we can feel better, perform more efficiently, and live happier.
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Don’t buy the hype. Nothing new here.
- De Amazon Customer en 05-04-18
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- Narrado por: Aubrey Marcus
- Duración: 11 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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The founder and CEO of Onnit, the mega lifestyle brand, teaches us how one single day of positive choices leads to a lifetime of concrete strategies for better living, optimal performance, and a stronger mind, body, and spirit....
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- De: Tasneem Bhatia
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern womanhood often means juggling multiple roles - businesswoman, mother, spouse, homemaker, and more - all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives. In Super Woman Rx, Dr. Taz sets out to treat "super woman syndrome" by offering five prescriptive plans based on a woman's unique blueprint, or Power Type. A fun quiz will help you narrow down your type and figure out which strategies will work best for you.
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Don’t get the audio version
- De Katel en 08-07-19
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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Modern womanhood often means juggling multiple roles all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives....
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Functional Fitness for men over 50
- Exercises you can do at home to regain your energy and vigor!
- De: Terry Taylor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As men age, maintaining their fitness becomes increasingly important to ensure their overall health and well-being. However, traditional workout routines and exercises may not be suitable for men over 50, as they may have different fitness goals and physical limitations. That's where functional fitness comes in - a type of exercise that focuses on movements and activities that mimic everyday life, helping men over 50 to stay fit, active, and functional. "Functional Fitness for Men over 50" is the ultimate guide to why functional fitness is essential for men looking to regain their fitness ...
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Functional Fitness for men over 50
- Exercises you can do at home to regain your energy and vigor!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-25
- Idioma: Inglés
- As men age, maintaining their fitness becomes increasingly important to ensure their overall health and well-being. However, traditional workout ...
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- De: Sue Reynolds
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After being on yo-yo diets almost all her life, Sue Reynolds was still morbidly obese, but decided to try one more time without much hope for positive results. But this time was different. She was tired of not being able to tie her own shoes, fit in restaurant booths, or walk more than a few feet. She was ready. The Athlete Inside follows Reynolds's journey as she lost 200 pounds and found an athlete hiding inside her body.
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Inspiring
- De Annette en 03-13-23
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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After being on yo-yo diets almost all her life, Sue Reynolds was still morbidly obese, but decided to try one more time without much hope for positive results. But this time was different....
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Power Down to Power Up
- De: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Narrado por: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Duración: 2 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is busy, full of things competing for our time and attention, and it’s easy to believe that the best way to get things done is just to keep going—as fast as possible. But that just isn’t true. In fact, taking time to re-centre ourselves can have tremendous personal and professional benefits. In this concise programme, sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson will guide you through tried-and-tested relaxation techniques designed especially for busy people—which, let’s face it, is all of us.
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Power Down to Power Up
- Narrado por: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Duración: 2 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-22
- Idioma: Inglés
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Sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson share a practical relaxation programme to settle the mind and unlock higher performance and productivity....
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Somatic Exercise Made Simple - Mastery Program
- A 28-Day Guide for Body Awareness, Stress Reduction, and Pain Relief Using Meditation & Movement to Enhance Your Mental and Physical Health
- De: Danielle Griffin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your body awareness, alleviate stress, and achieve pain relief in just 28 days—even if you've been struggling for years to find a routine that fits into your busy life. 🧘✨ Do your chaotic on-the-go days leave you overwhelmed, causing your health and well-being to fall by the wayside? 🤯📉 Are stress and chronic pain stealing your joy and productivity, leaving you yearning for relief at the end of each day? 😫 Have past attempts at complex exercises left you feeling defeated and unchanged, despite your sincerest efforts? 🏋️👎 If any of these resonate with you, ...
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Somatic Exercise Made Simple - Mastery Program
- A 28-Day Guide for Body Awareness, Stress Reduction, and Pain Relief Using Meditation & Movement to Enhance Your Mental and Physical Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Transform your body awareness, alleviate stress, and achieve pain relief in just 28 days—even if you've been struggling for years to find a ...
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- De: Matt Fitzgerald, Ben Rosario
- Narrado por: Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity is the best way for runners at all levels - as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers - to improve their performance. Now, in this eye-opening follow-up, Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to expand and update the 80/20 program to include ultramarathon training and such popular developments as the use of power meters.
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Inspiration
- De Victor en 12-08-22
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Narrado por: Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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In this eye-opening follow-up to 80/20 Running, running and fitness expert Matt Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to give cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners....
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- De: Dan Brule, Tony Robbins - foreword
- Narrado por: Dan Brule
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reduce stress and anxiety, increase your productivity, detox your body, balance your health, and find the path to greater mindfulness with this collection of signature breathing techniques by the world's leading breathmaster, Dan Brulé.
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Very little instruction, too much personal history
- De Untitled en 09-28-18
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Narrado por: Dan Brule
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-17
- Idioma: Inglés
- Reduce stress and anxiety, increase your productivity, detox your body, balance your health, and find the path to greater mindfulness with this collection of signature breathing techniques....
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- De: Michael Smith
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 12 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before. Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money on the gym membership, expensive trainers, and magic supplements. Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
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Missing the promised PDF
- De Hi. games en 01-12-24
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Serie: Health & Fitness, Libro 7
- Duración: 12 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-23
- Idioma: Inglés
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How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before....
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Strength Training for Seniors
- Safe Strategies To Become Stronger, Improve Balance, Increase Stamina and Age Vibrantly
- De: Alex Manning
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to strength training designed explicitly for your golden years. Transform your golden years into a time of strength, vitality, and health – with the right strategy, it is never too late to start your fitness journey! Are you yearning for a way to regain your strength in the golden years? Tired of being left behind due to outdated training programs that do not cater to your age? Sometimes, do you feel that age has stripped you of your vitality? You're far from the only one. Far too often, seniors are overlooked by fitness trends, leaving them feeling forgotten and discouraged. The ...
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Strength Training for Seniors
- Safe Strategies To Become Stronger, Improve Balance, Increase Stamina and Age Vibrantly
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Welcome to strength training designed explicitly for your golden years. Transform your golden years into a time of strength, vitality, and health ...
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Breathe
- A Life in Flow
- De: Rickson Gracie, Peter Maguire
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.
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I really wanted to like this book but it’s just not there
- De Brent en 08-24-21
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Breathe
- A Life in Flow
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-21
- Idioma: Inglés
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From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship....
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not. But is it an exercise and nutrition book that’ll guide you on how to eat and exercise to lose pounds of fat and gain eye-catching amounts of muscle definition and strength? YES.
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More of the same.
- De schiltda en 01-14-22
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Narrado por: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not.
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Libera Tu Nervio Vago [Release Your Vagus Nerve]
- Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales.
- De: Yumi Park
- Narrado por: Yumi Park
- Duración: 2 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has escuchado que el nervio vago es importante para la salud, pero no estás seguro de cómo activar su poder curativo o qué hacer con él. El nervio vago es uno de los nervios más importantes del cuerpo y controla todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo. Y, sin embargo, la mayoría de la gente no sabe cómo usarlo o incluso no sabe para qué sirve. La buena noticia es que activar tu nervio vago es simple y lo puedes hacer con algunos ejercicios fáciles todos los días. ¡Y en este audiolibro, te mostraremos cómo hacerlo!
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Pensé que hablaría más sobre soluciones
- De Paola P. en 06-16-23
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Libera Tu Nervio Vago [Release Your Vagus Nerve]
- Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales.
- Narrado por: Yumi Park
- Duración: 2 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-22
- Idioma: Español
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Has escuchado que el nervio vago es importante para la salud, pero no estás seguro de cómo activar su poder curativo o qué hacer con él. El nervio vago es uno de los nervios más importantes del cuerpo y controla todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo....
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- De: Wim Hof, Koen De Jong
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
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No info you can't get in 5 min for free on YouTube
- De Dan Sin City Lynn MA en 01-04-19
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-17-18
- Idioma: Inglés
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Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases....
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