Health Exercise
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Running & Being
- The Total Experience
- De: George Sheehan, Kenny Moore
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 10 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by the late, beloved Dr. George Sheehan, Running and Being tells of the author's midlife return to the world of exercise, play, and competition, in which he found "a world beyond sweat" that proved to be a source of great revelation and personal growth. But Running and Being focuses more on life than it does, specifically, on running. It provides an outline for a lifetime program of fitness and joy, showing how the body helps determine our mental and spiritual energies.
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Great book of introspection
- De Charles West en 07-03-18
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Running & Being
- The Total Experience
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 10 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- Running and Being tells of the author's midlife return to the world of exercise, play, and competition, in which he found "a world beyond sweat" that proved to be a source of great revelation....
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- De: Jor-El Caraballo
- Narrado por: André Santana
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shadow work—the process of exploring your pain, trauma, and imperfections—is a powerful tool to help you embrace and accept yourself, even the parts that are difficult. Shadow Work gives you everything you need to get started with a clear explanation of what shadow work is, how it works, and how it helps you, as well as guided meditations and affirmations to walk you through your own shadow work. Written by licensed therapist Jor-El Caraballo, this book is the perfect companion for your self-exploration journey.
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Love it
- De Ankit Sharma en 11-27-23
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- Narrado por: André Santana
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-22
- Idioma: Inglés
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Explore and embrace all parts of yourself with the help of the mental health self-care practice of shadow work so you can dig deeper into discovering who you are and pursue a happier, more fulfilled life....
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- De: Arianna Huffington
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Duración: 9 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power.
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Horrible Reading Voice
- De Dale Dreher en 04-13-16
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Duración: 9 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-16
- Idioma: Inglés
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In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep....
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- De: Danny Dreyer
- Narrado por: Danny Dreyer
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue. Ultramarathoner Danny Dreyer combines the wisdom of T'ai Chi with insights of a champion runner to present ChiRunning, a step-by-step audio program to help everyone from beginners to professionals "run like a kid again" - effortless, free, and boundlessly energetic.
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Painful to listen too
- De Eric en 01-27-12
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- Narrado por: Danny Dreyer
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-11
- Idioma: Inglés
- It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue....
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- De: Lauren Roxburgh
- Narrado por: Lauren Roxburgh
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy. Roxburgh demonstrates how it relates to the other areas of our body (or, as she calls them, "containers"), both physically and energetically. And, most importantly, she shares a program for how readers can align their bodies and their lives by adopting an entirely new and more powerful definition of "strength".
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Enlightening but hard to follow as an audiobook
- De Bethany en 10-03-23
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Narrado por: Lauren Roxburgh
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-19
- Idioma: Inglés
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The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy....
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De: Tom Venuto
- Narrado por: Tom Venuto
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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this book is a game-changer for me.
- De Lanlady en 01-13-16
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Narrado por: Tom Venuto
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-13
- Idioma: Inglés
- A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days....
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Radiant Rest
- Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity
- De: Tracee Stanley
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga Nidra is a practice devoted to allowing your body and mind to rest while your consciousness remains awake and aware, creating the opportunity for you to tap into a deeper understanding of yourself and your true nature. At its heart, Yoga Nidra is about waking up to the fullness of your life. In Radiant Rest, Tracee Stanley draws on over 20 years of experience as a Yoga Nidra teacher and practitioner to introduce the history of Yoga Nidra, mind and body relaxation, and the surprising power of rest in our daily lives.
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Too advanced for me, alas
- De Stuart en 04-15-21
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Radiant Rest
- Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-21
- Idioma: Inglés
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Tracee Stanley draws on over 20 years of experience as a Yoga Nidra teacher and practitioner to introduce the history of Yoga Nidra, mind and body relaxation, and the surprising power of rest in our daily lives....
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- De: Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 12 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing "chronic cardio" approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.
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Wish it had a PDF included.
- De BKNY Mo en 02-10-16
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 12 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-15
- Idioma: Inglés
- Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training....
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- De: Matt Fitzgerald
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
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The Endurance Diet by Matt Fitzgerald
- De Joe Crismon en 05-01-25
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you....
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The Circadian Diabetes Code
- Discover the Right Time to Eat, Sleep, and Exercise to Prevent and Reverse Prediabetes and Diabetes
- De: Satchin Panda PhD
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Avoid, manage, and even reverse diabetes and prediabetes just by changing when - not what - you eat with this authoritative guide from the author of The Circadian Code.
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very practical!
- De Seçkin Sosyal en 01-25-22
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The Circadian Diabetes Code
- Discover the Right Time to Eat, Sleep, and Exercise to Prevent and Reverse Prediabetes and Diabetes
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 9 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-21
- Idioma: Inglés
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Avoid, manage, and even reverse diabetes and prediabetes just by changing when - not what - you eat with this authoritative guide from the author of The Circadian Code....
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Kasey Carollo
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding! It is not that arduous task that involves painful workout regimens and declining yourself of delicious meals, no! This audiobook offers you simple and easy steps to bodybuilding. And, trust me, bodybuilding is also not that practice that involves men who abuse drugs just because they want to look like a bouncer.
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good book
- De Kanawut Tanawichabun en 07-05-22
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Meal Prep Bodybuilding Bible
- Food Science & Nutrition for Training Big. Improve Men’s Health, Wellness, Body, and Sex Drive. Fat-Burning Workout. Stretching Exercises for Men & 6-Pack Abs Boost Up
- Narrado por: Kasey Carollo
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-22
- Idioma: Inglés
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Finally discovered a bodybuilding bible to build your body and mind in a more fun, seamless, effective, and organic way! It’s time to change your perspective on bodybuilding....
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Stephen Schlepmo
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days. First, you'll learn eight key concepts that represent the most important day-to-day elements of living Primally, then tackle five action items that will enable you to literally reprogram your genes toward a long, healthy, and energetic life. The action items are presented in a fun and life-transforming 21-Day Challenge, featuring daily diet, exercise, and lifestyle endeavors with corresponding journal exercises.
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DON'T WASTE YOUR TIME
- De Bonnie en 05-06-15
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Narrado por: Stephen Schlepmo
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-13-14
- Idioma: Inglés
- Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days....
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- De: Andrew Forsthoefel
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
At 23, Andrew Forsthoefel headed out the back door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, his copies of Whitman and Rilke, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how. So he decided to take a cross-country quest for guidance, one where everyone he met would be his guide. In the year that followed, he faced an Appalachian winter and a Mojave summer. He met beasts inside: fear, loneliness, doubt.
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Transcends the typical trekking story
- De barefoot rabbit en 08-07-18
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Walking to Listen
- 4,000 Miles Across America, One Story at a Time
- Narrado por: Andrew Forsthoefel
- Duración: 13 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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At 23, Andrew Forsthoefel headed out the door of his home in Chadds Ford, Pennsylvania, with a backpack, an audio recorder, two books, and a sign that read "Walking to Listen". He had just graduated from Middlebury College and was ready to begin his adult life, but he didn't know how....
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation music and subtle natural sounds, for healing harmonization and gentle energy balancing in yoga. All pieces combine artistic inspiration, sensitivity and excellent sound quality, the right notes vibrate in perfect resonance with your body and bring it into a state of deepest relaxation. Benefit from the gentle soundscapes that soothe your soul, lower your pulse rate and deeply relax your body and mind.
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Absolutely amazing
- De Anonymous User en 11-18-19
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-19
- Idioma: Inglés
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With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation...
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Science of Breath
- De: Yogi Ramacharaka
- Narrado por: Dennis Logan
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga is divided into several branches, ranging from that which teaches the control of the body, to that which teaches the attainment of the highest spiritual development. In the work we will not go into the higher phases of the subject, except when the "science of breath" touches upon the same. The Science of Breath touches yoga at many points, and although chiefly concerned with the development and control of the physical, has also its psychic side, and even enters the field of spiritual development.
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Hidden gem
- De Otto en 12-07-18
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Science of Breath
- Narrado por: Dennis Logan
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-18
- Idioma: Inglés
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Yoga is divided into several branches, ranging from that which teaches the control of the body, to that which teaches the attainment of the highest spiritual development. In the work we will not go into the higher phases of the subject....
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- De: Nita Sweeney
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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10000 stars! If the title sounds right go for it!
- De Daniela Rodriguez en 01-06-20
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrado por: Sarah Zimmerman
- Duración: 7 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed....
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Redefining Menopause
- Understand Symptoms from Hot Flashes to Mood Swings, Optimize Nutrition and Exercise, and Enhance Physical and Emotional Health
- De: Patricia James
- Narrado por: Ann Fritz
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is written in an empathetic and relatable style, with clear explanations of confusing medical terminology. It acknowledges that every woman’s experience with menopause is personal and unique. You can easily craft your own menopause battle plan. Remember, you alone will define this part of your life journey!
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Redefining Menopause
- Understand Symptoms from Hot Flashes to Mood Swings, Optimize Nutrition and Exercise, and Enhance Physical and Emotional Health
- Narrado por: Ann Fritz
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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This book is written in an empathetic and relatable style, with clear explanations of confusing medical terminology. It acknowledges that every woman’s experience with menopause is personal and unique. You can easily craft your own menopause battle plan.
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Essential Exercises for Seniors Over 60
- 9 Programs to Catapult Your Energy, Improve Brain Function, and Achieve Longevity
- De: Michelle Manzo
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging is a part of life, but it doesn’t have to be depressing and isolating just because you’re not as strong and mobile as you once were. It can be a time of great happiness if you use this guide to get moving and exercise.
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Uplifting and empowering!
- De MS en 02-17-23
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Essential Exercises for Seniors Over 60
- 9 Programs to Catapult Your Energy, Improve Brain Function, and Achieve Longevity
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-23
- Idioma: Inglés
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Aging is a part of life, but it doesn’t have to be depressing and isolating just because you’re not as strong and mobile as you once were. It can be a time of great happiness if you use this guide to get moving and exercise....
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- De: Lennon Publishing
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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Wellness That Actually Fits My Life
- De BeyondRetirement en 05-24-25
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Holistic Guide to Wellness
- A Practical Plan to Achieve Spiritual Growth, Adopt Healthy Eating Habits, and Manage a Fitness Plan Even if You Have a Hectic Lifestyle
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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Imagine a wellness plan that enhances your physical, mental, and emotional health, accelerates spiritual growth, and fits seamlessly into your busy lifestyle. Has the hustle of modern life left you feeling disconnected from true well-being? If so, this guide may hold the answers you’re looking for.
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The Secret Power of Yoga
- A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras
- De: Nischala Joy Devi
- Narrado por: Nischala Joy Devi
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
In The Secret Power of Yoga, Nischala Joy Devi guides the listener to the heart and spirit of yoga by offering a commentary on Patanjali's Yoga Sutras that emanates from an intuitive, feminine, heart-centered approach. Unlocking the secrets of this sacred text, The Secret Power of Yoga views consciousness as residing not only in the mind but reestablishes the ancient wisdom that recognizes the essential role of the heart.
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Easy to read
- De Anonymous User en 04-02-25
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The Secret Power of Yoga
- A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras
- Narrado por: Nischala Joy Devi
- Duración: 6 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-21
- Idioma: Inglés
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In The Secret Power of Yoga, Nischala Joy Devi guides the listener to the heart and spirit of yoga by offering a commentary on Patanjali's Yoga Sutras that emanates from an intuitive, feminine, heart-centered approach....
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