Health Exercise
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- De: Thom Hartmann, Richard Bandler - foreword
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world.
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The hunter
- De astrid tanis en 03-05-25
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world....
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- De: LearnWell Books
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Very gentle and generous work
- De Christine en 01-13-25
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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Yoga for Witches
- De: Sarah Robinson
- Narrado por: Sarah Robinson
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga for Witches explores a new kind of journey, connecting two powerful spiritual disciplines, with enchanting effects! Witchcraft and yoga share many similarities that are, for the first time, explored in combination, in this groundbreaking new title from Sarah Robinson, certified yoga instructor and experienced witch. Yoga for Witches shares exercises, poses and the knowledge you need to connect to your own special magic and inner power.
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interesting.
- De Amazonuser en 02-07-22
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Yoga for Witches
- Narrado por: Sarah Robinson
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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Witchcraft and yoga share many similarities that are, for the first time, explored in combination, in this groundbreaking new title from Sarah Robinson, certified yoga instructor and experienced witch....
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Cardio Sucks
- The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget "losing weight" - you want to lose fat...and if you want to know how to do it as quickly as possible without losing muscle...and without doing hours and hours of grueling cardio every week...then you want to listen to this audiobook. What if I told you that you could dramatically transform your body eating foods you actually like...every day...seven days per week?
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Great Book!
- De Robert en 12-12-15
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Cardio Sucks
- The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-15
- Idioma: Inglés
- By the end of this book, you'll know exactly what you need to do to get a lot more out of a lot less exercise...and a lot more delicious food...than you ever thought possible....
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- De: Elliot Cutting
- Narrado por: Tim Edwards
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, two secret nutrition tips while fasting, nine evidence based health benefits while intermittent fasting, self discipline on the intermittent lifestyle, why breakfast is making you carry unnecessary belly fat and love handles, how to count your calories and macros easily, and much more.
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Very Interesting Book.
- De Kimberly en 08-18-20
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- Narrado por: Tim Edwards
- Serie: Complete 101 Health and Nutrition Clarity Guide, Libro 1
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-18
- Idioma: Inglés
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Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, and much more....
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- De: HealthFit Publishing
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health. In fact, if you were to gradually build just 3 hours of walking into your week, you could lose up to 25 percent more body weight in 12 weeks than you would by dieting alone. There couldn’t be a more straightforward way to lose weight and build fitness. And the beauty is you can tailor it to suit your lifestyle irrespective of age, gender, fitness, wealth, or social positioning.
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THIS IS A MUST READ!!!
- De The Audiobook Reviewer en 01-10-23
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Walking Your Way to Weight Loss
- A Simple Two-Part Approach to Becoming Fitter, Healthier, and Happier in 49 Days
- Narrado por: Brian Pederson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-22
- Idioma: Inglés
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Regular walking allows your body to burn more calories, boosting your weight loss and bringing with it a whole host of extra benefits—to both physical and emotional health....
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The 5 Minute Miracle Workout
- De: Julian Bradbrook
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover what the experts know about how you can achieve great improvements in health and fitness from minimal exercise. There has been a great deal of scientific research carried out to determine how athletes can improve the results of their exercise. You can now benefit from this research and reap the rewards of improved health and fitness from very little exercise. One of the studies discussed in this book shows how a few sessions of just thirty seconds of sprinting with rest periods of up to four minutes inbetween can result in the same level of oxygen utilization improvement when ...
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The 5 Minute Miracle Workout
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
- Discover what the experts know about how you can achieve great improvements in health and fitness from minimal exercise. There has been a great ...
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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No info, just shade.
- De Gbing en 06-14-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-19
- Idioma: Inglés
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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The Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Mark Sisson
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact. Author Mark Sisson takes the listener on a fascinating journey through human evolution, comparing the life and robust health of our hunter-gatherer ancestors with a day in the life of a modern family - exposing potential health issues that arise from trying to do the right things living in the 21st century.
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AMAZING LIFE STYLE CHOICE
- De DM en 03-29-15
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The Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy
- Narrado por: Mark Sisson
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-14
- Idioma: Inglés
- Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact....
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Move
- How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
- De: Caroline Williams
- Narrado por: Catrin Walker-Booth
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Veteran science journalist Caroline Williams explores the cutting-edge research behind brain health and physical activity, interviewing scientists from around the world to completely reframe our relationship to movement. Along the way she reveals easy tricks that we could all use to improve our memory, maximize our creativity, strengthen our emotional literacy and more. A welcome counterpoint to the current mindfulness craze, Move offers a more stimulating and productive way of freeing our caged minds to live our best life.
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Amazing Book
- De Noah en 02-19-24
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Move
- How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
- Narrado por: Catrin Walker-Booth
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-22
- Idioma: Inglés
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An eye-opening journey into the power of human movement and how we can harness it to optimize our brain health, boost our mood and improve every aspect our lives....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Performance is ruining excellent info
- De S. Smith en 06-10-17
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-17
- Idioma: Inglés
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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The Practical Mental Health Workbook (10 in 1)
- Anxious & Avoidant Attachment Recovery, DBT + CBT + ACT Exercises, Vagus Nerve, Shadow Work, Somatic Therapy Exercises & Inner Child Journal Prompts
- De: Andrew C Hinkelberg
- Narrado por: Charles Robert Fox
- Duración: 6 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re Not Broken—Healing Is Possible, and This 10-in-1 Workbook Is Your Ultimate Guide to Reclaiming Peace, Strength, and Joy, One Step at a Time! Mental health coach Andrew Hinkelberg will guide you through a series of techniques so you can address the root cause of your trauma and break free from the complex emotional patterns.
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Rich and all-in-one guide
- De D.K en 05-23-25
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The Practical Mental Health Workbook (10 in 1)
- Anxious & Avoidant Attachment Recovery, DBT + CBT + ACT Exercises, Vagus Nerve, Shadow Work, Somatic Therapy Exercises & Inner Child Journal Prompts
- Narrado por: Charles Robert Fox
- Duración: 6 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-23-24
- Idioma: Inglés
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Mental health coach Andrew Hinkelberg will guide you through a series of techniques so you can address the root cause of your trauma and break free from the complex emotional patterns.
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- De: LeAnne Baxter Camp
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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not for me
- De Domina Hillwig en 02-09-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-18
- Idioma: Inglés
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You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks....
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The Seven Spiritual Laws of Yoga
- A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit
- De: David Simon MD, Deepak Chopra
- Narrado por: Tom Zingarelli
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Seven Spiritual Laws of Yoga brings spirituality back to yoga. It shows how the Seven Spiritual Laws play a crucial role in yoga's path to enlightenment while providing listeners with a wealth of meditation techniques, mantras, breathing exercises, and yoga poses. Whether a newcomer to yoga or an experienced practitioner, The Seven Spiritual Laws of Yoga is a portal to yoga's deeper spiritual dimension and a beautiful step to a happier, more harmonious, and more abundant life.
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Not the right narrator for this title.
- De FDLeyda en 05-26-16
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The Seven Spiritual Laws of Yoga
- A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit
- Narrado por: Tom Zingarelli
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-15
- Idioma: Inglés
- The Seven Spiritual Laws of Yoga brings spirituality back to yoga. It shows how the Seven Spiritual Laws play a crucial role in yoga's path to enlightenment....
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- De: James A. Levine
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, y otros
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Anecdotes and suppositions; Move Your DNA better
- De Kindle Customer en 04-14-15
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-14
- Idioma: Inglés
- From the codirector of the Mayo Clinic/Arizona State University Obesity Solutions Initiative and inventor of the treadmill desk comes a fascinating wake-up call about our sedentary lifestyle....
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Grow Wild
- The Whole-Child, Whole-Family, Nature-Rich Guide to Moving More
- De: Katy Bowman
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our kids are moving less than any other generation in human history; indoor time and screen time have skyrocketed. As adults and kids turn more to "convenient," tech-based solutions, tasks that once required head-to-toe use of our muscles and bones can be done with a click and a swipe.
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The outtakes were hilarious!
- De Madeline Wilson en 12-22-24
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Grow Wild
- The Whole-Child, Whole-Family, Nature-Rich Guide to Moving More
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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Our kids are moving less than any other generation in human history; indoor time and screen time have skyrocketed....
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Strong Enough? Thoughts on Thirty Years of Barbell Training
- De: Mark Rippetoe
- Narrado por: Mark Rippetoe
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mark Rippetoe has been in the fitness industry since 1978 and has owned a black-iron gym since 1984. He knows things about lifting weights and training for performance that most other coaches and professionals have never had the chance to learn. This book of essays offers a glimpse into the depths of experience made possible through many years under the bar, and many more years spent helping others under the bar.
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I get 'Stronger' just by listening to this.
- De Anonymous User en 12-22-18
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Strong Enough? Thoughts on Thirty Years of Barbell Training
- Narrado por: Mark Rippetoe
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-18
- Idioma: Inglés
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Mark Rippetoe has been in the fitness industry since 1978 and has owned a black-iron gym since 1984. This book of essays offers a glimpse into the depths of experience made possible through many years under the bar, and many more years spent helping others under the bar....
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- De: Tracee Stanley
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Luminous Self shares teachings and practices that can help us connect with our true Self and reclaim our inherent power and wisdom—essential for living with purpose and grace in our turbulent world. In this book, Tracee Stanley shares teachings and practices in each chapter—including meditation, yoga nidra, breath work, dreaming rituals, community care practices, journaling, and more—that can help us remember and honor our deepest Self. The book is a journey of inner exploration for anyone who desires to know themselves more deeply
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Practices for healing!
- De King en 10-12-23
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-23
- Idioma: Inglés
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From the bestselling author of Radiant Rest comes a guide to self-remembrance with practices, meditations, and self-inquiry questions inspired by yoga and Tantra to help you connect with your inner wisdom, remember your wholeness, and live with clarity and compassion....
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Zen Jiu Jitsu: Over 40
- De: Oliver Staark
- Narrado por: Kirk Hanley
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over 40 and training in BJJ? Zen now offers new concepts that will change the way you think and train instantly. This is the audiobook I wish I had when I began training in Brazilian Jiu Jitsu. My age, I didn't think was a factor at the time and now after many years on the mats, I've found that certain strategies and concepts when applied save me from constantly being injured or de-motivated by plateaus.
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Nothing Valuable or Insightful ... or even Useful
- De Frequent Online Shopper en 12-10-16
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Zen Jiu Jitsu: Over 40
- Narrado por: Kirk Hanley
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-14
- Idioma: Inglés
- Over 40 and training in BJJ? Zen now offers new concepts that will change the way you think and train instantly....
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- De: Kathy Labriola
- Narrado por: Leanne Yau
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the initial stages of trying to agree who can do what with whom, through advanced issues such as coping with logistics and seeking compersion, every relationship sooner or later confronts jealousy - and some relationships do not survive the confrontation. In this book, you will find 42 supportive exercises, developed by a professional relationship counselor and refined by hundreds of clients trying to find their own paths through jealousy.
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- Narrado por: Leanne Yau
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-21
- Idioma: Inglés
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Every relationship sooner or later confronts jealousy - and some relationships do not survive the confrontation. In this book, you will find 42 exercises, developed by a professional relationship counselor and refined by hundreds of clients trying to find their own paths through jealousy....
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