Healthy Weight
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The Dash Diet Weight Loss Solution
- 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
- De: Marla Heller
- Narrado por: Suehyla El Attar
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The DASH diet isn't just for healthy living anymore-now it's for healthy weight loss, too. Using the key elements of the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet and proven, never-before-published NIH research, bestselling author, foremost DASH dietitian and leading nutrition expert Marla Heller has created the most effective diet for quick-and lasting-weight loss. Based on the diet rated the #1 Best Overall Diet by Us News & World Report, this effective and easy program includes menu plans, recipes, shopping lists, and more.
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To live well, know the Dash Diet
- De Jayne en 09-29-17
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The Dash Diet Weight Loss Solution
- 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
- Narrado por: Suehyla El Attar
- Serie: A DASH Diet Book
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-19-13
- Idioma: Inglés
- The DASH diet isn't just for healthy living anymore - now it's for healthy weight loss, too....
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Menopause Weight Loss
- Live Well, Sleep Well, Stop Hot Flashes and Lose Weight
- De: Jane Thurnell-Read
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are menopause symptoms disrupting your life? Find out how to lose weight, eliminate symptoms, and get your body and mind back. Menopause can feel chaotic. You probably feel that your body and mind are out of control. There’s lots of advice and unrealistic promises about menopausal symptoms. Much of it is designed to promote particular products or create startling headlines or a great social media post. People don’t care about truth and what is effective as long as it sells.
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Exceptional book about menopause!
- De Sunshine87 en 11-17-22
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Menopause Weight Loss
- Live Well, Sleep Well, Stop Hot Flashes and Lose Weight
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-22
- Idioma: Inglés
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Are menopause symptoms disrupting your life? Find out how to lose weight, eliminate symptoms, and get your body and mind back....
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The End of Overeating
- Taking Control of the Insatiable American Appetite
- De: David A. Kessler MD
- Narrado por: Blair Hardman
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The End of Overeatinguncovers the shocking facts about how we lost control over our eating habits - and how we can get it back. Dr. Kessler presents groundbreaking research, along with what is sure to be a controversial view inside the industry that continues to feed a nation of overeaters - from popular brand manufacturers to advertisers, chain restaurants, and fast-food franchises.
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The best 'NON-DIET" diet book out there...
- De Deidre en 05-05-09
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The End of Overeating
- Taking Control of the Insatiable American Appetite
- Narrado por: Blair Hardman
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-09
- Idioma: Inglés
- The End of Overeatinguncovers the shocking facts about how we lost control over our eating habits - and how we can get it back....
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- De: Michael Moss
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 14 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From a Pulitzer Prize-winning investigative reporter at The New York Times comes the explosive story of the rise of the processed food industry and its link to the emerging obesity epidemic. Michael Moss reveals how companies use salt, sugar, and fat to addict us and, more important, how we can fight back.
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This is all too real, and YOU are the victim.
- De Michael en 03-03-13
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 14 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-13
- Idioma: Inglés
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From a Pulitzer Prize-winning investigative reporter at The New York Times comes the explosive story of the rise of the processed food industry and its link to the emerging obesity epidemic....
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Alkaline Juicing
- Supercharge Your Body & Mind, Speed Up Massive Weight Loss (Naturally!), and Stimulate Holistic Healing
- De: Marta Tuchowska
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the healing power of alkaline juicing! Energize your body and mind to look and feel amazing. Imagine feeling like you are 15 again. Imagine a life without aches, pains, excess weight, and stiffness. Imagine feeling light, happy, and energized. Imagine more energy and vitality in all areas of your life and health.
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Enjoyed
- De Home farmer en 02-25-19
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Alkaline Juicing
- Supercharge Your Body & Mind, Speed Up Massive Weight Loss (Naturally!), and Stimulate Holistic Healing
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-17
- Idioma: Inglés
- Discover the healing power of alkaline juicing....
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- De: Alexandra Sowa
- Narrado por: Alexandra Sowa
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The newest class of weight loss drugs (GLP-1s) are complete game-changers in their potential to reverse obesity and its related diseases, with nearly 50% of Americans qualifying for the use of these drugs. Already 1 in 8 Americans say they’ve tried a GLP-1 medication—but with many acquiring their prescription from online pharmacies, med spas, and general practitioners, they face a huge gap between trying the drug and achieving their health goals with it long-term. That’s where The Ozempic Revolution comes in.
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Fantastic Read
- De Anonymous User en 04-20-25
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Narrado por: Alexandra Sowa
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-25
- Idioma: Inglés
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The first comprehensive user guide to GLP-1s (such as Ozempic, Wegovy, and Zepbound) with an overview of how they work and possible side effects. Also including companion recipes, exercise guidance, and new habits to maintain lifelong health and keep weight off for good.
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- De: John McDougall, Mary McDougall
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan.
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Great audio book that discusses healthy living
- De JLSeattle en 11-13-17
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-17
- Idioma: Inglés
- Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true....
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The Fast Metabolism Diet
- Eat More Food and Lose More Weight
- De: Haylie Pomroy
- Narrado por: Rebecca Lowman
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Haylie Pomroy has helped thousands of clients lose up to 20 pounds in just four weeks - all through the fat-burning power of food. Hailed as "the metabolism guru", Haylie reminds us that food is not the enemy, it’s medicine needed to rev up your sluggish, broken-down metabolism and turn your body into a fat-burning furnace. On this plan you’re going to eat a lot. You’re going to eat three full meals and at least two snacks a day - and you’re still going to lose weight.
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Mixed Reviews
- De Marcy en 12-29-13
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The Fast Metabolism Diet
- Eat More Food and Lose More Weight
- Narrado por: Rebecca Lowman
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-13
- Idioma: Inglés
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Haylie Pomroy has helped thousands of clients lose up to 20 pounds in just four weeks - all through the fat-burning power of food....
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- De: Megan Ramos
- Narrado por: Caitlin Davies
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good.
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Great book!
- De Kelly Balnuud en 11-28-23
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- Narrado por: Caitlin Davies
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-23
- Idioma: Inglés
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Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good....
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Zero Sugar Diet
- The 14-Day Plan to Flatten Your Belly, Crush Cravings, and Help Keep You Lean for Life
- De: David Zinczenko, Stephen Perrine
- Narrado por: Mark Deakins, David Zinczenko
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With Zero Sugar Diet, New York Times best-selling author David Zinczenko continues his 20-year mission to help Americans live their happiest and healthiest lives, uncovering revolutionary new research that explains why you can't lose weight - and shows that it's not your fault! The true culprit is sugar - specifically added sugars that food manufacturers sneak into almost everything we eat, from bread to cold cuts to yogurt, peanut butter, pizza, and even "health" foods.
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Endless Repetition
- De Jeffrey en 01-12-17
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Zero Sugar Diet
- The 14-Day Plan to Flatten Your Belly, Crush Cravings, and Help Keep You Lean for Life
- Narrado por: Mark Deakins, David Zinczenko
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Lose up to a pound a day and curb your craving for sweets with delicious recipes and simple, science-based food swaps from David Zinczenko....
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Eat Good, Look Good, Feel Great
- Healthy Eating for Beginners: The Newbie Nutrition Handbook to Lose Weight, Feel Great, and Dine like a Dietician Without Giving Up the Flavors You Love
- De: Jane Kennedy
- Narrado por: Dan Jeslis
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling sluggish and unsatisfied with your diet? Imagine waking up each morning full of energy and confidence, ready to take on the day. No more counting calories or restrictive diets. With Eat Good, Look Good, Feel Great: Healthy Eating for Beginners, you can finally achieve your health and weight loss goals in a sustainable and enjoyable way. Picture this: You're at a party, surrounded by delicious food and tempting treats. But instead of feeling anxious or restricted, you confidently choose the options that nourish your body and satisfy your taste buds.
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Much needed!
- De Beachmom en 02-24-24
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Eat Good, Look Good, Feel Great
- Healthy Eating for Beginners: The Newbie Nutrition Handbook to Lose Weight, Feel Great, and Dine like a Dietician Without Giving Up the Flavors You Love
- Narrado por: Dan Jeslis
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-23
- Idioma: Inglés
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Are you tired of feeling sluggish and unsatisfied with your diet? Imagine waking up each morning full of energy and confidence, ready to take on the day. No more counting calories or restrictive diets....
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- De: Elliot Cutting
- Narrado por: Tim Edwards
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, two secret nutrition tips while fasting, nine evidence based health benefits while intermittent fasting, self discipline on the intermittent lifestyle, why breakfast is making you carry unnecessary belly fat and love handles, how to count your calories and macros easily, and much more.
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Very Interesting Book.
- De Kimberly en 08-18-20
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Intermittent Fasting: Burn Fat and Build Muscle Through Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and a Healthier Lifestyle for Men and Women
- Complete 101 Health And Nutrition Clarity Guide Series, Book 1
- Narrado por: Tim Edwards
- Serie: Complete 101 Health and Nutrition Clarity Guide, Libro 1
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-18
- Idioma: Inglés
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Intermittent Fasting. Here's what you'll learn about from this audiobook: why intermittent fasting is the easiest approach to losing fat, five popular mistakes people make transitioning to intermittent fasting, why you can eat your favorite foods following IF, and much more....
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- De: Michael Greger MD
- Narrado por: Michael Greger
- Duración: 23 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets clearly aren’t making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it’s time for a different approach. How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.
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How not to diet
- De Douglas en 02-05-22
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- Narrado por: Michael Greger
- Duración: 23 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-19
- Idioma: Inglés
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Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets clearly aren’t making us any happier or healthier....
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
- De: William Davis MD
- Narrado por: Dan Bittner
- Duración: 8 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Because of our highly processed diet, pesticides, and overuse of antibiotics, our guts are now missing so many of the good bacteria that we require to be healthy. As a result, many of us have lost control over our health, weight, mood, and even behavior. With cutting-edge research, Dr. Davis connects the dots between gut health and modern ailments such as SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), a silent and profound epidemic, which affects one out of three people and is responsible for an astounding range of human health conditions.
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No PDF!!!
- De JJ en 01-21-23
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
- Narrado por: Dan Bittner
- Duración: 8 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-22
- Idioma: Inglés
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From a New York Times bestselling author, a guide to restoring good bacteria to your gut–and keeping our microbiomes happy and healthy.
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30-DAY MEDITERRANEAN DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- Learn Delicious, Quick, And Easy-To-Make Mediterranean Recipes To Lose Weight And Stay Healthy. Including A 4-Week Meal Plan
- De: James Carter Jr.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to learn how to make delicious, quick, and easy recipes to lose weight and stay healthy? ★If yes, this is the right book for you!★ The Mediterranean diet is the healthiest diet you can get. It is balanced, full of good foods, and it helps people reduce weight and remain healthy. Now, why should you use this diet? Well, why not! You should always remember that you cannot outwit nature and that the dishes you eat affect your body. These effects, in turn, have an impact on your overall health and lifestyle. In this book, you will find for yourself all the reasons not to choose ...
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30-DAY MEDITERRANEAN DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- Learn Delicious, Quick, And Easy-To-Make Mediterranean Recipes To Lose Weight And Stay Healthy. Including A 4-Week Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to learn how to make delicious, quick, and easy recipes to lose weight and stay healthy? ★If yes, this is the right book for you!★ ...
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- De: William David MD
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since the introduction of dietary guidelines calling for reduced fat intake in the 1970s, a strange phenomenon has occurred: Americans have steadily, inexorably become heavier, less healthy, and more prone to diabetes than ever before. After putting more than two thousand of his at-risk patients on a wheat-free regimen and seeing extraordinary results, cardiologist William Davis has come to the disturbing conclusion that it is not fat, not sugar, not our sedentary lifestyle that is causing America’s obesity epidemic—it is wheat.
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Raw vegetables, eggs, meat and cheese
- De Jim "The Impatient" en 10-27-12
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-11
- Idioma: Inglés
- A provocative look at how eliminating wheat from our diets can help us lose weight, shrink unsightly bulges, and reverse a broad spectrum of health problems....
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The Big Fat Truth
- The Behind-the-Scenes Secret to Weight Loss
- De: J. D. Roth
- Narrado por: J. D. Roth
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mining the same problem-solving and motivational skills JD Roth has used so successfully with reality show contestants, The Big Fat Truth gets listeners to address the real reasons they're overweight (and nobody gets away with saying it's because they love food). With his combination of enthusiasm, empathy, no-holds-barred style, and master story-telling abilities, JD helps them unearth and tackle the unresolved issues they've buried under the French fries and chocolate chip cookie.
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Great read!
- De Cassie Boyd en 04-26-16
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The Big Fat Truth
- The Behind-the-Scenes Secret to Weight Loss
- Narrado por: J. D. Roth
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-16
- Idioma: Inglés
- Mining the same problem-solving and motivational skills JD Roth has used so successfully with reality show contestants, The Big Fat Truth gets listeners to address the real reasons they're overweight....
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Intermittent Fasting 16/8
- The Ultimate Step-By-Step Guide To 8-Hour Diet, Which Makes You Live Healthy, Lose Weight, Burn Fat and Age Slowly with Autophagy and Metabolism, Including Recipes
- De: Asuka Young
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you ready to start a new healthy way of life? Learn how a simple dietary change can help you lose weight, boost your immune system and achieve your best form. Everyone seems to look for the fastest way to lose weight these days. A multitude of offers from the areas of nutrition, health and nutritional supplements, physical fitness and various training workshops flood the entire health and fitness market. All of this creates costs and hassle for you and is often not as effective as these marketers promised in their glamorous ads. However, there is a permanent solution that many resort to...
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Intermittent Fasting 16/8
- The Ultimate Step-By-Step Guide To 8-Hour Diet, Which Makes You Live Healthy, Lose Weight, Burn Fat and Age Slowly with Autophagy and Metabolism, Including Recipes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Are you ready to start a new healthy way of life? Learn how a simple dietary change can help you lose weight, boost your immune system and achieve ...
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26 Ways to Break a Weight Loss Plateau
- Stop The Dieting Frustration and Get Fascinated With Your Fitness Habits
- De: Andrew Biernat
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Getting unstuck has never been easier! In this book, Andrew Biernat shares twenty-six simple approaches to overcome a weight loss plateau and achieve your fitness dreams. You'll learn powerful lessons, impactful stories, and permanent habits that you can utilize long after you've finished reading. Weight loss can be one of the most frustrating, time consuming, and difficult processes to go through. But it doesn’t have to be. Almost 50% of Americans will try to lose weight this year and shockingly few of them will reach their goal. In this book, you will learn: • The process of weight ...
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26 Ways to Break a Weight Loss Plateau
- Stop The Dieting Frustration and Get Fascinated With Your Fitness Habits
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- Getting unstuck has never been easier! In this book, Andrew Biernat shares twenty-six simple approaches to overcome a weight loss plateau and ...
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#Healthy
- Rewiring the Brain for Healthy Weight Loss
- De: Crystal Dwyer, Kusha Karvandi, Dan Palomino
- Narrado por: Crystal Dwyer, Kusha Karvandi, Dan Palomino
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Instead of doing an annoying diet and barraging people with "#whole30 #keto #skinny", take a different approach and change your mind-set to break food's grip on your life. In this program, you will learn to lose weight naturally as a result of changing how you think about food; gain more energy as your body naturally cleans and refreshes; feel better overall - your self-image, mind, and physical body together; and kick yourself into a better lifestyle and live the life of the skinny b!@#$, without annoying all your friends, your family, and strangers in the process.
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#Healthy
- Rewiring the Brain for Healthy Weight Loss
- Narrado por: Crystal Dwyer, Kusha Karvandi, Dan Palomino
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-18
- Idioma: Inglés
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Finally, here is a guide on how to live the lifestyle of "that girl" on Instagram, without all the obnoxious hashtags....
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