Improve Mental Health
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How to Be Your Own Therapist
- Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day
- De: Owen O’Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern life is a minefield for stress. Whether it’s juggling work, relationships or money, we often struggle to make time for ourselves. And can find ourselves stuck in a rut with bad habits or worries. In How to Be Your Own Therapist, Owen O’Kane reveals how short smart techniques throughout the day can form a healthier perspectives and let you ditch harmful thought patterns.
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Boring
- De Tania Z en 05-27-23
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How to Be Your Own Therapist
- Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-22
- Idioma: Inglés
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Let Owen O’Kane, psychotherapist, former NHS clinical lead, and Sunday Times best-selling author of Ten to Zen, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health....
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- De: Chapshaw Publications
- Narrado por: Elizabeth Ruelas
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One big secret to growing older with confidence, dignity, and style is hidden in two words: Chair Yoga. Yoga has a host of health benefits that improve the quality of life of older adults. There are forms of yoga that are very gentle on your body and easy to do, and you only need a chair to do it.
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I love this audiobook!
- De aya Phillips en 03-20-23
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness in Just 2 Weeks to Improve Your Quality of Life and Grow Older Gracefully
- Narrado por: Elizabeth Ruelas
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-23
- Idioma: Inglés
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One big secret to growing older with confidence, dignity, and style is hidden in two words: Chair Yoga....
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Cognitive Behavioral Therapy: Second Edition
- The Ultimate Guide to Freedom from Anxiety, Depression and Negative Thoughts and Improve Your Mental Health for Regain Your Happiness
- De: Stephen Rosenberg
- Narrado por: Rodney Tompkins, Karolina Z
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a short-term, goal-oriented psychotherapy treatment that takes a hands-on, practical approach to problem-solving. Its goal is to change patterns of thinking or behavior that are behind people’s difficulties, and so change the way they feel. It is used to help treat a wide range of issues in a person’s life, from sleeping difficulties or relationship problems, to drug and alcohol abuse, or anxiety and depression.
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do not buy the audiobook
- De Daniel en 03-17-21
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Cognitive Behavioral Therapy: Second Edition
- The Ultimate Guide to Freedom from Anxiety, Depression and Negative Thoughts and Improve Your Mental Health for Regain Your Happiness
- Narrado por: Rodney Tompkins, Karolina Z
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-20
- Idioma: Inglés
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a short-term, goal-oriented psychotherapy treatment that takes a hands-on, practical approach to problem-solving. Its goal is to change patterns of thinking or behavior that are behind people’s difficulties, and so change the way they feel....
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Oppositional Defiant Disorder Simplified
- Practical Parenting Tips for Effective Communication, Emotional Support, and Behavior Management to Improve Your Family Dynamic
- De: Charlene Collins
- Narrado por: LB Neibaur
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to redefine your family dynamics by tackling Oppositional Defiant Disorder head-on, even if it feels overwhelming. Here’s the good news: ODD doesn’t have to derail your family’s happiness. You can manage it effectively and create a better home environment. This book offers practical tips for communication, emotional support, and behavior management to help you restore balance.
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Helped Me Stay Calm and Consistent
- De Daniel S en 06-23-25
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Oppositional Defiant Disorder Simplified
- Practical Parenting Tips for Effective Communication, Emotional Support, and Behavior Management to Improve Your Family Dynamic
- Narrado por: LB Neibaur
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-24
- Idioma: Inglés
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Discover how to redefine your family dynamics by tackling Oppositional Defiant Disorder head-on, even if it feels overwhelming.
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Hustle: Stop Procrastinating, Improve Your Memory and Develop a Success Mindset with Hypnosis and Subliminal Affirmations
- De: Richard G. Miles
- Narrado por: Infinity Productions
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being successful in business and in life is rarely an accident. People who win tend to have similar qualities and mindsets. A winner’s mentality includes an affinity for the positive and a resilience against setbacks. Do you have these qualities yet? This program is designed to help ingrain a winner’s mentality into your thought process so that you can win in business and in life naturally.
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great motivator
- De Cassandra en 04-03-18
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Hustle: Stop Procrastinating, Improve Your Memory and Develop a Success Mindset with Hypnosis and Subliminal Affirmations
- Narrado por: Infinity Productions
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-18
- Idioma: Inglés
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This program is designed to help ingrain a winner’s mentality into your thought process so that you can win in business and in life naturally....
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Sleep Better with Insomnia
- A Quick Guide to Restful Nights, and Improving Mental Health, Mood, and Focus by Getting to Sleep Faster and Staying Asleep Longer
- De: Oliver Franklin
- Narrado por: Rory Young
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have insomnia and other sleep problems been holding you hostage? Do you feel like it's impossible to operate at your full strength during the day because of your issues sleeping through the night? You are not alone!
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Improve the way we move through the day
- De Lightreader89 en 12-23-24
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Sleep Better with Insomnia
- A Quick Guide to Restful Nights, and Improving Mental Health, Mood, and Focus by Getting to Sleep Faster and Staying Asleep Longer
- Narrado por: Rory Young
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-24
- Idioma: Inglés
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Have insomnia and other sleep problems been holding you hostage? Do you feel like it's impossible to operate at your full strength during the day because of your issues sleeping through the night? You are not alone!
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10 Guided Meditations for ADHD Clarity and Grounding
- Overcome Procrastination, Achieve Your Goals, and Improve Focus through Mindfulness
- De: Lillian Lockhart
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with focus, procrastination, or feeling overwhelmed? These 10 guided meditations are specifically designed for individuals with ADHD, helping you find clarity, cultivate mindfulness, and unlock your full potential. Through gentle guidance and practical techniques, each session offers tools to quiet your mind, boost concentration, and create a sense of calm.
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Actually Helped Me Focus
- De Jacque Phillips en 04-19-25
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10 Guided Meditations for ADHD Clarity and Grounding
- Overcome Procrastination, Achieve Your Goals, and Improve Focus through Mindfulness
- Narrado por: Ruma Tenbrink
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-24
- Idioma: Inglés
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Struggling with focus, procrastination, or feeling overwhelmed? These 10 guided meditations are specifically designed for individuals with ADHD, helping you find clarity, cultivate mindfulness, and unlock your full potential.
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Dark Psychology: The Art of Persuasion and the Power of Manipulation
- A Complete Guide to Improving Your Emotional Intelligence: Influencing Human Behavior, Boosting Your Social Skills for Leadership
- De: Alec Froning
- Narrado por: J. Sampson
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn to understand and interpret the true intentions of other people. Discover the secrets to manipulation, how to recognize it and counteract in advance. Plus, imagine if you could - ethically - use the same techniques to improve your own social skills and gain leadership! Dark psychology reveals persuasion, manipulation, and coercion methods through which the predatory behavioral impulses of certain subjects affect and influence other people’s choices. Emotional intelligence is vital in order to assess and improve relationships and to achieve our personal goals.
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Ok
- De Stacy N. Dixon en 10-17-19
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Dark Psychology: The Art of Persuasion and the Power of Manipulation
- A Complete Guide to Improving Your Emotional Intelligence: Influencing Human Behavior, Boosting Your Social Skills for Leadership
- Narrado por: J. Sampson
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-19
- Idioma: Inglés
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Learn to understand and interpret the true intentions of other people. Discover the secrets to manipulation, how to recognize it and counteract in advance....
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How to Save Money
- 177+ Saving Money Tips to Save Over $1,000/Month, While Improving Your Mental, Emotional, and Physical Health
- De: Luka Benson
- Narrado por: Tim Robbins
- Duración: 8 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is said a dollar saved is a dollar earned. The reality is, a dollar saved is much more than a dollar earned! Taking into account everything involved to earn a dollar, like the cost of gas, time to commute, as well as income taxes, a dollar saved is more like two dollars earned. Therefore, saving a dollar is far better than making a dollar!
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Saving money is a good idea
- De Mirabelle Nchangnwi en 08-23-23
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How to Save Money
- 177+ Saving Money Tips to Save Over $1,000/Month, While Improving Your Mental, Emotional, and Physical Health
- Narrado por: Tim Robbins
- Duración: 8 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-23
- Idioma: Inglés
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It is said a dollar saved is a dollar earned. The reality is, a dollar saved is much more than a dollar earned! Taking into account everything involved to earn a dollar, like the cost of gas, time to commute, as well as income taxes, a dollar saved is more like two dollars earned....
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How to Stop Being Stressed
- The S-I-M-P-L-E Step-By-Step Guide to Relax Your Mind, Overcome Negativity, and Improve Your Mental Health
- De: Sarrah Kaye
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling to sleep because your mind won’t stop racing? Are you tired of feeling overwhelmed, constantly battling headaches, stomach aches, and exhaustion, all while juggling the endless demands of daily life? It's time to take control and reclaim your peace of mind.
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An extremely helpful book
- De Dawn Lawrence en 12-23-24
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How to Stop Being Stressed
- The S-I-M-P-L-E Step-By-Step Guide to Relax Your Mind, Overcome Negativity, and Improve Your Mental Health
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-24
- Idioma: Inglés
-
Are you struggling to sleep because your mind won’t stop racing? Are you tired of feeling overwhelmed, constantly battling headaches, stomach aches, and exhaustion, all while juggling the endless demands of daily life? It's time to take control and reclaim your peace of mind.
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High Vibrational Thinking
- The power to change your life
- De: Steve Wharton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is a book about an amazing but simple new concept that has the power to change anybody’s life. The principles of ‘High vibrational thinking’ are explained in great detail, instigating an automatic shift in your awareness. This empowers you to handle the inevitable daily negative events in a more positive and productive way, therefore instantly improving your life in the process. As well as including twelve proven methods to further integrate HVT into your daily routine, which will allow you to work on releasing your trapped negative emotions and raise your vibration permanently. ...
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High Vibrational Thinking
- The power to change your life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- This is a book about an amazing but simple new concept that has the power to change anybody’s life. The principles of ‘High vibrational ...
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A Teen's Guide to the 5 Love Languages
- How to Understand Yourself and Improve All Your Relationships
- De: Gary Chapman, Paige Haley Drygas
- Narrado por: Brandon Batchelar
- Duración: 3 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing A Teen's Guide to the 5 Love Languages, the first-ever edition written just to teens, for teens, and with a teen's world in mind. It guides emerging adults in discovering and understanding their own love languages as well as how to best express love to others.
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Great book club book for teens!
- De Michelle Anderson en 09-18-21
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A Teen's Guide to the 5 Love Languages
- How to Understand Yourself and Improve All Your Relationships
- Narrado por: Brandon Batchelar
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-16
- Idioma: Inglés
- The secret to great relationships - just for teens....
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Borderline Personality Disorder
- How to Communicate and Support Loved Ones with BPD. Skills to Manage Intense Emotions & Improve Your Relationship (Break ... and Recover from Unhealthy Relationships)
- De: Linda Hill
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
BPD is a misunderstood and often misdiagnosed condition, and for those who love a person with BPD, it can be truly heartbreaking. This book isn’t just to shatter the common misconceptions about BPD, but to give friends or family members hope that it can be manageable with the right guidance. We’re here to help you understand the condition at a deeper level, see it through the eyes of the sufferer, and help you to help them in the most loving and empowering way.
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Beginning my third listen to this book and learning more each time!
- De Anonymous User en 07-10-24
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Borderline Personality Disorder
- How to Communicate and Support Loved Ones with BPD. Skills to Manage Intense Emotions & Improve Your Relationship (Break ... and Recover from Unhealthy Relationships)
- Narrado por: Vicky David
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-22
- Idioma: Inglés
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Build a healthy, supportive relationship with your loved one living with BPD. This book isn’t just to shatter the common misconceptions about BPD, but to give friends or family members hope that it can be manageable with the right guidance...
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Organizing Your Home and Life with ADHD
- Get Organized, Take Charge of Your Life, Improve Focus, and Succeed with ADHD in 15 Minutes a Day with Practical Exercises and Real Life Stories (Happy Decluttered Life, Book 8)
- De: Kai M. Jordan, Kareem Nour
- Narrado por: Ekaterina Pokras
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kai M. Jordan, the author, understands the daily battle with ADHD intimately. With a background in psychology and years of experience working with individuals facing ADHD-related challenges, Jordan brings both professional expertise and personal understanding to this comprehensive guide. Having triumphed over organizational chaos personally, the author shares insights that go beyond generic advice.
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Very good!
- De Oz20 en 06-13-25
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Organizing Your Home and Life with ADHD
- Get Organized, Take Charge of Your Life, Improve Focus, and Succeed with ADHD in 15 Minutes a Day with Practical Exercises and Real Life Stories (Happy Decluttered Life, Book 8)
- Narrado por: Ekaterina Pokras
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-08-24
- Idioma: Inglés
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Kai M. Jordan, the author, understands the daily battle with ADHD intimately. With a background in psychology and years of experience working with individuals facing ADHD-related challenges, Jordan brings both professional expertise and personal understanding to this comprehensive guide.
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Brain-Boosting Foods for Women with ADHD
- Improve Concentration, Motivation, Mood, and Memory
- De: Estelle Rose
- Narrado por: Morgan Scott
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine unlocking your full brain power with ADHD-optimized nutrition. You don't need a fancy pantry overhaul. The truth is many brain-boosting foods are affordable and readily available. Not only will this book help your focus and mood, but it might even save you time and money!
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Fuel for focus
- De Oliver en 06-11-25
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Brain-Boosting Foods for Women with ADHD
- Improve Concentration, Motivation, Mood, and Memory
- Narrado por: Morgan Scott
- Serie: Empowered ADHD
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-23
- Idioma: Inglés
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Imagine unlocking your full brain power with ADHD-optimized nutrition. You don't need a fancy pantry overhaul. The truth is many brain-boosting foods are affordable and readily available. Not only will this book help your focus and mood, but it might even save you time and money....
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Self Regulation Workbook for Teen Boys
- Daily Activities to Promote Growth Mindset, Improve Stress Management, Raise Emotional Intelligence, and Create Resilient Teenagers
- De: L.A. Murphy
- Narrado por: Ian Grimley
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Self Regulation Workbook for Teen Boys gives you practical tools to master your mindset, control your impulses, and build emotional strength. Written for teen guys by someone who gets it, this isn’t some boring textbook. It’s packed with real talk, relatable examples, and activities that actually work. From handling anger to leveling up your focus, this book helps you become the best version of yourself—one habit at a time.
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A Real Guide to Building Emotional Strength
- De SWENETT en 06-27-25
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Self Regulation Workbook for Teen Boys
- Daily Activities to Promote Growth Mindset, Improve Stress Management, Raise Emotional Intelligence, and Create Resilient Teenagers
- Narrado por: Ian Grimley
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-25
- Idioma: Inglés
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Self Regulation Workbook for Teen Boys gives you practical tools to master your mindset, control your impulses, and build emotional strength. Written for teen guys by someone who gets it, this isn’t some boring textbook.
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Addiction 101
- Understanding Addiction, Mental Health, Recovery, and Relapse. Finding a Chance to Break Free from Alcohol, Drugs, Gambling, Sex, Food, ... Addictions and Improve Relationships, Family, and Marriage
- De: Pat Coles
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sound interesting? The author thinks so too! Listen to Addiction 101 and learn about addiction, mental health, recovery, and relapse.
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Addiction 101
- Understanding Addiction, Mental Health, Recovery, and Relapse. Finding a Chance to Break Free from Alcohol, Drugs, Gambling, Sex, Food, ... Addictions and Improve Relationships, Family, and Marriage
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-30-21
- Idioma: Inglés
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Sound interesting? The author thinks so too! Listen to Addiction 101 and learn about addiction, mental health, recovery, and relapse....
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The Antianxiety Food Solution
- How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind, Improve Your Mood, and End Cravings
- De: Trudy Scott CN, James Lake MD
- Narrado por: Christina Willigan
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Antianxiety Food Solution presents effective natural treatments and dietary changes that can significantly reduce anxiety symptoms and improve mood. Author Trudy Scott is a certified nutritionist who successfully treated her own anxiety and founder of www.everywomanover29.com.
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Not worth the time or money
- De Holli Standridge en 04-05-19
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The Antianxiety Food Solution
- How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind, Improve Your Mood, and End Cravings
- Narrado por: Christina Willigan
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-18
- Idioma: Inglés
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The Antianxiety Food Solution presents effective natural treatments and dietary changes that can significantly reduce anxiety symptoms and improve mood. Author Trudy Scott is a certified nutritionist who successfully treated her own anxiety and founder of www.everywomanover29.com....
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Cognitive Behavioral Therapy
- Simple Techniques to Instantly Be Happier, Find Inner Peace, and Improve Your Life
- De: Olivia Telford
- Narrado por: Curtis Wright
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In Cognitive Behavioral Therapy, you will discover exactly what you need to do to get over depression, anxiety, and other mental health problems. You will learn how to reinvent yourself, handle everything life throws your way, and find true happiness. It’s safe, drug free, and scientifically proven to work. Using powerful exercises you can do at any time and place, you can choose a brighter future
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Frustrating narration
- De Scott J. Jones MD en 02-03-22
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Cognitive Behavioral Therapy
- Simple Techniques to Instantly Be Happier, Find Inner Peace, and Improve Your Life
- Narrado por: Curtis Wright
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-20
- Idioma: Inglés
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In Cognitive Behavioral Therapy, you will discover exactly what you need to do to get over depression, anxiety, and other mental health problems. You will learn how to reinvent yourself, handle everything life throws your way, and find true happiness....
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Empower Your Menopause Journey
- 10 Keys to Navigate Symptoms with Confidence, Improve Mental Health and Build a Support Network to Embrace Vibrant Aging
- De: Christina Glogiewicz
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rediscover the life you deserve and navigate menopause with confidence. You’re not alone; thousands of women face similar challenges. This audiobook offers empowering insights and practical wisdom to help you through this transformative phase.
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Confident and Comforted Through Menopause
- De Lorie Eubank en 05-13-25
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Empower Your Menopause Journey
- 10 Keys to Navigate Symptoms with Confidence, Improve Mental Health and Build a Support Network to Embrace Vibrant Aging
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
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Rediscover the life you deserve and navigate menopause with confidence. You’re not alone; thousands of women face similar challenges. This audiobook offers empowering insights and practical wisdom to help you through this transformative phase.
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