Japanese Diet
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甘い飲み物が肝臓を殺す
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 小堀 真生
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Japanese
- 脂肪肝の原因は揚げ物ではなく“糖”!日本人の3人に1人は脂肪肝。人体に欠かせぬ臓器は多いが、なかでも肝臓は代謝、免疫、解毒など何百もの仕事をこなす超重要臓器だ。
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痛みがすーっと消える 魔法のひざ体操 簡単エクササイズで長年の悩みが解消
- (幻冬舎)
- Narrado por: 森川 直樹
- Duración: 2 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-25
- Idioma: Japanese
- 何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう!
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7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠
- Narrado por: 和村 康市
- Duración: 2 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-21
- Idioma: Japanese
- 昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- De: 本間 良子
- Narrado por: 亀中 理恵子
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:祥伝社
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!
日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...-
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- Narrado por: 亀中 理恵子
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-17
- Idioma: Japanese
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本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:祥伝社
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なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつ
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40歳からは食べ方を変えなさい!
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- Narrado por: 遠藤 純平
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-18
- Idioma: Japanese
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40歳は体の曲がり角――。
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ビール・お酒もOK!忙しい人でも気軽に実践できる! 0円ダイエット術!
- Narrado por: 岡本 麻李
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-21
- Idioma: Japanese
- ズボラな人でも続く、結果が出る!
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豚かたまり肉を買ってみました
- Narrado por: 辻井 健吾
- Duración: 2 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-23
- Idioma: Japanese
- 読めば腹が減る! 料理したくなる!登録者数45万人! 総再生回数9300万回!!
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薬に頼らず血糖値を下げる方法 文庫版
- Narrado por: 黒羽 保
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-23
- Idioma: Japanese
- 「半年後でヘモグロビンA1cが11.2%→6.0%まで下がった!」「糖尿病歴25年だったのが、半年で注射いらずに」
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1日15分から “発声音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.2
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: おうちヨガボイストレーニング, Libro 2
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-23
- Idioma: Japanese
- ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消,ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。声が出にくくなったり、声が小さくなったり、余分な力みによる無理な発声などの声の悩みを解決。
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薬に頼らず血圧を下げる方法 <文庫版>
- Narrado por: 早川 諄
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-23
- Idioma: Japanese
- 減塩食や降圧剤は使わずに、「ツボ押し」と「ストレッチ」で血圧を下げるという今までにないメソッドで話題を呼んだ人気書籍が待望の文庫化!
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氷だけで禁煙できた!
- Narrado por: 出先 拓也
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-23
- Idioma: Japanese
- 本当にタバコをやめたい人だけ聴いてください。ただなんとなく「やめたい」と思っている人には、あまり効果はないかもしれません。
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- Narrado por: 高山 ゆきの
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-23
- Idioma: Japanese
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小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます!
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10本で握るテン フィンガー スウィング
- Narrado por: 菅沢公平
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-22
- Idioma: Japanese
- ゴルフが簡単になる振り方です!時松隆光プロはじめ、トッププレーヤーが続々実践。
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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1
- Narrado por: 高橋 淳子
- Serie: おうちヨガボイストレーニング, Libro 1
- Duración: 1 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-22
- Idioma: Japanese
- ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。
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1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
- Narrado por: 李ふぁい
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-23
- Idioma: Japanese
- Amazon売れ筋ランキング「東洋医学・鍼灸」部門1位!(2022年9月12日調べ)季節・月・週ごとの体にいいことがわかる!
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
- Narrado por: 大野 海夏大
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-22
- Idioma: Japanese
- ◎「コロナ太り」のぽっこりお腹がみるみる凹む!◎TBS系『金スマ ~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』に著者出演で爆発的大反響!!「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介!
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- De: 浅見 陽輔
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-22
- Idioma: Japanese
- あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- De: 福島 正嗣
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-22
- Idioma: Japanese
- 胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。
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賞味期限のウソ 食品ロスはなぜ生まれるのか
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 小野 慶子
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-23
- Idioma: Japanese
- 卵の賞味期限は通常、産卵日から3週間だが、実は冬場なら57日間は生食可。
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胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 小室 まゆ美
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-24
- Idioma: Japanese
- 口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。
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