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  • 薬に頼らず血糖値を下げる方法　文庫版 Audiolibro Por 水野 雅登 arte de portada

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  • 体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉 Audiolibro Por 伊藤 亜紗 arte de portada

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  • 80歳でも脳が老化しない人がやっていること Audiolibro Por 西 剛志 arte de portada

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  • 寿命が尽きる２年前 Audiolibro Por 久坂部 羊 arte de portada

    • 寿命が尽きる２年前

    • (幻冬舎新書)
    • De: 久坂部 羊
    • Narrado por: 野村達也
    • Duración: 5 h y 54 m
    • Fecha de lanzamiento: 02-10-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 2年後に死ぬとわかったら、あなたは何を想うでしょう。この時点で〝いつまでも元気で長生き〟という理想の選択肢は失くなります。だが、うろたえ、嘆き続けるわけにもいかない。

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  • 1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 Audiolibro Por 鈴木 知世 arte de portada

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  • 80歳の壁 Audiolibro Por 和田 秀樹 arte de portada

    • 80歳の壁

    • (幻冬舎新書)
    • De: 和田 秀樹
    • Narrado por: 津々良 篤
    • Serie: 幻冬舎新書, Libro 幻冬舎新書
    • Duración: 3 h y 26 m
    • Fecha de lanzamiento: 06-17-22
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 人生100年時代だが、健康寿命の平均は男性72歳、女性75歳。80歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多い。「80歳の壁」は高く厚いが、壁を超える最強の方法がある。

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  • 蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~ Audiolibro Por 南 和友 arte de portada

    • 蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~

    • De: 南 和友
    • Narrado por: 北林 きく子
    • Duración: 3 h y 27 m
    • Fecha de lanzamiento: 06-05-15
    • Idioma: Japanese
    • 5 out of 5 stars 1 calificación
    • 8万部突破、65歳を超えても現役で活躍する世界ナンバーワンの日本人心臓外科医・南和友氏が贈る話題作が登場！

      「血流を整える」というたった一つの心がけで、弱った体に活力を取り戻す画期的な健康法をお教えします。
      本作品で、あなたが抱えている体の不調を解消し、元気に長く楽しく生きられる生活習慣を身につけましょう。

      ・手足が冷たい

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  • 総務・人事の安心知識 ハラスメントとメンタルヘルス対策 Audiolibro Por 古見 明子 arte de portada

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  • 60歳からはやりたい放題 Audiolibro Por 和田 秀樹 arte de portada

    • 60歳からはやりたい放題

    • De: 和田 秀樹
    • Narrado por: 東城 光志
    • Duración: 4 h y 21 m
    • Fecha de lanzamiento: 02-10-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 歳を取れば取るほどに、将来に対する不安から「食事や嗜好品、お金などを節制して、老後に備えなければならない」と考える日本人が、非常に多いように感じます。

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  • 90代になっても輝いている人がやっている　トシヨリ手引き Audiolibro Por 和田 秀樹 arte de portada

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  • スマホ失明 Audiolibro Por 川本 晃司 arte de portada

    • スマホ失明

    • De: 川本 晃司
    • Narrado por: 閻 子丹
    • Duración: 4 h y 17 m
    • Fecha de lanzamiento: 08-25-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones

    • 「スマホで失明」って大げさな、と思ったあなたへ　失明=全盲、ではありません　「はじめに」の「ある高校生に起こった悲劇」だけでも読んでください

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  • 80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫 Audiolibro Por 和田 秀樹 arte de portada

    • 80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫

    • (幻冬舎新書)
    • De: 和田 秀樹
    • Narrado por: 野村達也
    • Duración: 4 h y 44 m
    • Fecha de lanzamiento: 07-07-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2~4時が最適等々。

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  • 80歳の壁を超える食事術 Audiolibro Por 吉村 芳弘 arte de portada

    • 80歳の壁を超える食事術

    • (幻冬舎新書)
    • De: 吉村 芳弘
    • Narrado por: 小桧山崇
    • Duración: 4 h y 5 m
    • Fecha de lanzamiento: 03-03-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。

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  • 死ねない老人 Audiolibro Por 杉浦 敏之 arte de portada

    • 死ねない老人

    • (幻冬舎新書)
    • De: 杉浦 敏之
    • Narrado por: 野村達也
    • Duración: 4 h y 24 m
    • Fecha de lanzamiento: 03-03-23
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • 世界でトップクラスの長寿大国・日本。元気な高齢者が増える一方で、「生きていたくないが、死ぬこともできない」高齢者が大量に生み出されている。

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  • 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 Audiolibro Por 江部 康二 arte de portada

    • 内臓脂肪がストンと落ちる食事術

    • De: 江部 康二
    • Narrado por: 大野 海夏大
    • Duración: 4 h y 21 m
    • Fecha de lanzamiento: 11-25-22
    • Idioma: Japanese
    • sin calificaciones
    • ◎「コロナ太り」のぽっこりお腹がみるみる凹む!◎TBS系『金スマ ~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』に著者出演で爆発的大反響!!「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介!

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  • 「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法 Audiolibro Por 浅見 陽輔 arte de portada

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  • 朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術 Audiolibro Por 福島 正嗣 arte de portada

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  • 腎臓が寿命を決める　老化加速物質リンを最速で排出する Audiolibro Por 黒尾 誠 arte de portada

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  • 老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力 Audiolibro Por 阪口 珠未 arte de portada

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  • イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ Audiolibro Por 佐々木 一 arte de portada

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