Mental Anxiety
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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
- De: Seth J. Gillihan PhD
- Narrado por: Timothy Andres Pabon
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For many, cognitive behavioral therapy (CBT) has proved to be a tipping point, a treatment through which they are finally able to make significant changes and break free of anxiety and depression. Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks is an interactive audio workbook that outlines a simple, practical plan that occurs over the course of seven weeks, and offers real, tangible relief from anxiety and depression. This is a cumulative workbook that creates a lasting CBT tool kit that will prepare you to handle future challenges as they come
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Dont download the audio book
- De Matt C. en 06-26-19
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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
- Narrado por: Timothy Andres Pabon
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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For many, cognitive behavioral therapy (CBT) has proved to be a tipping point, a treatment through which they are finally able to make significant changes and break free of anxiety and depression. Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks is an interactive audio workbook....
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Your Somatic Therapy Toolbox
- Heal Past Traumas, Manage PTSD, and Overcome Negative Thinking
- De: Alexis Carter MA
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to heal from past traumas, manage PTSD, and break free from negative thinking? Your Somatic Therapy Toolbox is a transformative guide designed to help adults of all ages harness the power of somatic therapy to promote emotional and physical healing. This book is for everyone, regardless of your past experiences or current struggles. This workbook is not just a theoretical guide. It combines mindfulness, body-based practices, and self-compassion to take you on a practical journey to reconnect with your body and mind. It offers tools that you can use in your daily life to ...
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Practical, and useful lessons
- De Kelly en 03-08-25
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Your Somatic Therapy Toolbox
- Heal Past Traumas, Manage PTSD, and Overcome Negative Thinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to heal from past traumas, manage PTSD, and break free from negative thinking? Your Somatic Therapy Toolbox is a transformative guide...
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- De: Daniel Siegel M.D.
- Narrado por: Daniel Siegel M.D.
- Duración: 15 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this audiobook teaches listeners how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows". Siegel reveals how developing a Wheel of Awareness practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention can help you grow a healthier brain and reduce fear and anxiety in your life.
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I've stopped listening after two chapters
- De Mar Sokol en 08-27-18
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- Narrado por: Daniel Siegel M.D.
- Duración: 15 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-18
- Idioma: Inglés
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Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a tool for cultivating more focus, presence, and peace. This audiobook teaches listeners how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows"....
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Blueprint to Manage Unwanted Thoughts
- Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your Life
- De: Carol Conway
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Blueprint to Manage Unwanted Thoughts: Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your LifeDo your thoughts often spiral out of control, endlessly replaying uncomfortable moments and feeding your self-doubt? Have past traumas taken hold of your peace of mind, leaving you trapped in detrimental cycles of negativity? Do you often catch yourself revisiting past events, feeling overwhelmed, and becoming ensnared in a continuous cycle of comparison and judgment that seems impossible to escape? You ...
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An excellent book for relief from unwanted thoughts!
- De peacefulgirl en 05-29-25
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Blueprint to Manage Unwanted Thoughts
- Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Blueprint to Manage Unwanted Thoughts: Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident ...
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- De: Russell Kennedy
- Narrado por: Russell Kennedy
- Duración: 14 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After years of trying different therapies for his debilitating anxiety without success, Dr. Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain. Anxiety starts in the body, where trauma is stored and physical and emotional perception begin. Alarm bells originating in the body are what trigger those anxious thoughts that we call anxiety, and Russ realized that true healing starts only when we learn not to conflate the two.
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The help I needed
- De Kase M. en 05-04-25
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- Narrado por: Russell Kennedy
- Duración: 14 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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After years of trying different therapies for his debilitating anxiety without success, Dr. Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain....
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HOW TO LIVE WITH BIPOLAR
- Bipolar Basics • Coping with Bipolar • Depression • Mania • Psychosis • Anxiety • Relationships
- De: Sally Alter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have lots of questions about bipolar but have no idea who to ask? Well, this is the perfect guide for you! With answers to 125 questions, this is a valuable resource for those suffering with bipolar disorder. Having a mood disorder can make life difficult to cope with. Sometimes you may be restless and full of energy, and other times you may feel empty and sad. But now you can get the help you need. If you suffer from bipolar disorder, you may ask yourself things like: How do I know if I have bipolar? What are some coping skills for depression? Can someone with bipolar have a normal ...
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This book has a pessimistic outlook that Durant match my experience with bipolar 1
- De Brian Hout en 05-25-25
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HOW TO LIVE WITH BIPOLAR
- Bipolar Basics • Coping with Bipolar • Depression • Mania • Psychosis • Anxiety • Relationships
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-24
- Idioma: Inglés
- Do you have lots of questions about bipolar but have no idea who to ask? Well, this is the perfect guide for you! With answers to 125 questions, ...
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The Garden Within
- Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins
- De: Dr. Anita Phillips, Sarah Jakes Roberts - foreword
- Narrado por: Anita Phillips, Sarah Roberts
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this game-changing book, trauma therapist and mental health expert Dr. Anita Phillips reveals how embracing emotion is the key to living your most powerful life. Just as gardens thrive in good ground, the abundant life you’ve been seeking can only be grown in the soil of your heart.
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EXCELLENCE PERSONIFIED!!!
- De Latosha Henderson en 12-01-23
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The Garden Within
- Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins
- Narrado por: Anita Phillips, Sarah Roberts
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-23
- Idioma: Inglés
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In this game-changing book, trauma therapist and mental health expert Dr. Anita Phillips reveals how embracing emotion is the key to living your most powerful life. Just as gardens thrive in good ground, the abundant life you’ve been seeking can only be grown in the soil of your heart.
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para millones de personas, la ansiedad y el estrés convierten la vida diaria en una batalla mental constante. Cuanto más luchas contra ellos, más fuertes parecen volverse. Tal vez hayas intentado distraerte o seguir consejos de autoayuda, solo para quedar atrapado en el mismo ciclo. Pero ¿y si la respuesta no es eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla de una forma que te brinde verdadera paz?
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Me resultó muy útil
- De Melisa Bouza en 05-28-25
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Español
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Para millones de personas, la ansiedad y el estrés convierten la vida diaria en una batalla mental constante. Cuanto más luchas contra ellos, más fuertes parecen volverse.
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- De: Inna Khazan PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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must read if interested in biofeedback
- De Joshua Morrow en 04-03-21
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-19
- Idioma: Inglés
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In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia....
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Cómo superar el apego ansioso [How to Overcome Anxious Attachment]
- 8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobre pensamiento y crear vínculos sanos
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Libérate de la ansiedad y gana la confianza para ser quien realmente eres en cualquier relación. ¿Piensas demasiado en cada mensaje o llamada perdida? ¿Te preocupa decir "no" o sacrificas tus propias necesidades para complacer a los demás? No estás solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sintiéndose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones. Esto no tiene por qué ser así. Tu estilo de apego no tiene que dominar tu vida ni tus relaciones.
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Practico
- De Liz en 05-14-25
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Cómo superar el apego ansioso [How to Overcome Anxious Attachment]
- 8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobre pensamiento y crear vínculos sanos
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
- Idioma: Español
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Libérate de la ansiedad y gana la confianza para ser quien realmente eres en cualquier relación. No estás solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sintiéndose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones.
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Kick Anxiety's Ass
- Take Control of the Uncontrollable Force in Your Life
- De: Bhrett McCabe PhD
- Narrado por: Bhrett McCabe
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are struggling with anxiety, you are not alone in this battle. There are so many of us who have walked every day of our lives with the monster that lives inside our heads, telling us that tomorrow will be hard, people do not appreciate us, and that we are doing it wrong. Anxiety can consume you, control you, and steal everything from you, but only if you give in to it.
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Great book and insights on anxiety
- De Sharlotte Bouniol en 05-22-24
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Kick Anxiety's Ass
- Take Control of the Uncontrollable Force in Your Life
- Narrado por: Bhrett McCabe
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-24
- Idioma: Inglés
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If you are struggling with anxiety, you are not alone in this battle. There are so many of us who have walked every day of our lives with the monster that lives inside our heads, telling us that tomorrow will be hard, people do not appreciate us, and that we are doing it wrong.
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The Anxiety Cure
- You Can Find Emotional Tranquility and Wholeness
- De: Dr. Archibald D. Hart
- Narrado por: Steve Menasche
- Duración: 12 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Panic anxiety is the number one mental health problem for women and second only to drug abuse among men. Synthetic tranquilizers can alleviate the symptoms of anxiety illnesses. However, in order to achieve lasting emotional tranquility, a significant lifestyle change must be made. The Anxiety Cure provides proven, natural strategies for overcoming panic disorder and finding an emotional balance in today's fast-paced world.
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This is a Christian book
- De Iberia en 11-22-20
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The Anxiety Cure
- You Can Find Emotional Tranquility and Wholeness
- Narrado por: Steve Menasche
- Duración: 12 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-18
- Idioma: Inglés
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Panic anxiety is the number one mental health problem for women and second only to drug abuse among men. The Anxiety Cure provides proven, natural strategies for overcoming panic disorder and finding an emotional balance in today's fast-paced world....
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Whole
- How I Learned to Fill the Fragments of My Life with Forgiveness, Hope, Strength, and Creativity
- De: Melissa Moore, Michele Matrisciani
- Narrado por: C. S. E Cooney
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Melissa Moore was 13 years old, her father said to her, "I know how to kill someone and get away with it". At the time she chalked it up to his love of detective novels, but it didn't change the fact that her father had always been someone who made her anxious. Two years later, in 1995, Melissa's father was arrested for the murder of eight women over a period of five years - he was the serial killer known nationally as the Happy Face Killer.
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Narrator
- De Gayla en 01-16-23
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Whole
- How I Learned to Fill the Fragments of My Life with Forgiveness, Hope, Strength, and Creativity
- Narrado por: C. S. E Cooney
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-16
- Idioma: Inglés
- When Melissa Moore was 13 years old, her father said to her, "I know how to kill someone and get away with it". At the time she chalked it up to his love of detective novels....
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- De: Susan M. Orsillo PhD, Lizabeth Roemer PhD
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms.
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Dull
- De K en 04-27-16
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The Mindful Way Through Anxiety
- Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-16
- Idioma: Inglés
- You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse....
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Redefining Anxiety
- What It Is, What It Isn't, and How to Get Your Life Back
- De: Dr. John Delony
- Narrado por: Dr. John Delony
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
While mental health is complex, our culture has made anxiety into something it’s not. For the majority of people who face anxiety, the truth is simpler than we think: Anxiety is an alarm. It’s a signal — nothing more and nothing less. Anxiety is simply our body’s way of telling us something is wrong. If we stop and listen, we can calm the alarm and move forward into healing and hope.
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Fantastic Explanation and Treatment for anxiety
- De Becky en 03-23-21
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Redefining Anxiety
- What It Is, What It Isn't, and How to Get Your Life Back
- Narrado por: Dr. John Delony
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-20
- Idioma: Inglés
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For the majority of people who face anxiety, the truth is simpler than we think: Anxiety is an alarm. It’s a signal — nothing more and nothing less. Anxiety is simply our body’s way of telling us something is wrong. If we stop and listen, we can calm the alarm and move forward....
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Why Am I So Anxious?
- Powerful Tools for Recognizing Anxiety and Restoring Your Peace
- De: Tracey Marks
- Narrado por: Tracey Marks
- Duración: 9 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety seems to be everywhere in today's world. But how do you know if you're experiencing anxiety, or something else? And what can you do to fix it? Renowned therapist and YouTube star Dr. Tracey Marks is known for her friendly, relatable style that helps followers of her YouTube channel recogize what's bothering them and then guides them to practical solutions that will help them manage their mental health issues.
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I Wish the PDFs were available on Audible
- De Lisa Allen en 08-30-22
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Why Am I So Anxious?
- Powerful Tools for Recognizing Anxiety and Restoring Your Peace
- Narrado por: Tracey Marks
- Duración: 9 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-22
- Idioma: Inglés
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Anxiety seems to be everywhere in today's world. But how do you know if you're experiencing anxiety, or something else? And what can you do to fix it? Renowned therapist and YouTube star Dr. Tracey Marks is known for her friendly, relatable style....
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Into the Storm
- How to Turn Adversity Into Your Advantage
- De: Kevin DeShazo
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Adversity is guaranteed. We've all experienced it, and we will continue to experience it. Life is not about our adversity; it is about how we respond to it. Because if we have the correct perspective, we can use adversity to our advantage. In this story, we look at a high school student in the middle of a difficult season. Like all of us in these moments, he has two choices: he can face it or he can avoid it. He leans on the wisdom of a well-known story about how cows and bison differ in their response to storms. Cows, sensing fear, turn and run. They want to get to safety but end up stuck ...
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Into the Storm
- How to Turn Adversity Into Your Advantage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-24
- Idioma: Inglés
- Adversity is guaranteed. We've all experienced it, and we will continue to experience it. Life is not about our adversity; it is about how we ...
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- De: Jeffrey Brantley MD
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on techniques and perspectives from two seemingly different traditions, this second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic. From the evidence-based tradition of Western medicine, learn the role your thoughts and emotions play in anxiety. And from the tradition of meditation and the inquiry into meaning and purpose, discover your own potential for presence and stillness, kindness and compassion.
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help !!
- De chris en 04-26-17
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-16
- Idioma: Inglés
- This second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic....
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr. Georgia Ede MD
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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You will change your mind about food!
- De Michael B en 01-30-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health....
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- De: Ryan Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------------- End overthinking for good and unlock a more positive, productive, and purposeful life!Do you constantly worry about your future and neglecting your present? Do you replay past events in...
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THIS BOOK IS BORING AND THE AUDIO NARRATION SUCKS!
- De Jeff D. Jones en 03-17-25
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. ...
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