Mental Exercises
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- De: Arielle Schwartz, Amy Weintraub - Foreword by
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety; enhance their capacity to handle challenges with equanimity; and reclaim their ability to recover from stress swiftly and efficiently. Applied Polyvagal Theory in Yoga offers practitioners a new and effective way to support clients who are stuck in a trauma response mode.
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-24
- Idioma: Inglés
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Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- De: Barrett Huang
- Narrado por: Darren Schilling
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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Explanatory and Easy to Follow
- De J. Carcanague en 06-15-23
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrado por: Darren Schilling
- Serie: Mental Health Therapy, Libro 1
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-21
- Idioma: Inglés
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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Mind Mapping for Men with Adult ADHD
- Daily Brain Exercises and Strategies for a Positive Transformation to Control Anxious Thoughts, Improve Concentration, and Productivity
- De: Jimmy Taylor
- Narrado por: Ted Ryan
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of struggling in a world that just doesn’t seem to ‘get’ you? Have you felt like your ADHD is a constant battle, and you’re running out of coping strategies? Are you prepared to learn how to transform ADHD into a formidable ally that drives your success? If you answered ‘yes’ to any of these questions, the solution is Mind Mapping for Men with Adult ADHD.
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Tools I Can Use Immediately to Maintain Focus
- De Chuck Nealis en 05-03-24
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Mind Mapping for Men with Adult ADHD
- Daily Brain Exercises and Strategies for a Positive Transformation to Control Anxious Thoughts, Improve Concentration, and Productivity
- Narrado por: Ted Ryan
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-24
- Idioma: Inglés
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Throughout his life, Jimmy Taylor has been labeled as lazy, undisciplined, untidy, and slovenly, among other things. The truth is, he was always doing his best.
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Set Boundaries, Practice Self-Love, and Find Inner Peace with 15 Powerful Exercises (The Self-Discovery Journey, Book 1)
- De: Lila Hart
- Narrado por: Brieanna Johnson
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your past holds power over your present. Childhood experiences shape your beliefs, actions, and relationships more than you realize. Do you struggle with self-doubt, insecurity, or uncontrollable emotions? These are echoes of unresolved childhood trauma, staining your adult life like unseen residue on a canvas. But there's hope. This book offers a compassionate approach to healing your inner child while equipping you with practical tools for emotional growth.
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Makes You Think!
- De rad en 02-07-24
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Set Boundaries, Practice Self-Love, and Find Inner Peace with 15 Powerful Exercises (The Self-Discovery Journey, Book 1)
- Narrado por: Brieanna Johnson
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Before you paint your bright future, confront your past and nurture your inner child. Dive into the therapeutic journey of self-discovery and healing with this groundbreaking book.
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- De: Bethany C. Meyers
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A lot of us were raised on toxic diet culture—restrictions, limitations, and deprivation. Then the pendulum swung to the other extreme, with messages that we could love ourselves at any size, any weight, any shape…but sometimes, even that can feel like a lot of pressure. There is a third option: body neutrality. For many of us, a neutral approach to our physical self—based on compassion, acceptance, and respect—can be a revolutionary, rewarding shift in how we move through the world. I Am More Than My Body will help you strengthen your relationship with yourself and find balance.
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Every word of this book was incredible, and I will absolutely take away so much from it.
- De Myshell en 01-18-24
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-23
- Idioma: Inglés
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From the founder and CEO of the be.come project comes an inspiring introduction to "body neutrality"—the concept of steering away from self-hate without the pressure of having to love your body—and how thinking in this way can lead to joy, peace, and fulfillment....
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Self-Discipline: Blueprint to Success in 10 Days for Entrepreneurs, Weight Loss and Overcome Procrastination, Laziness, Addiction
- Achieve Any Goal with Powerful Long Term Daily Habits and Exercises
- De: Stephen Patterson
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can harness the power of self-discipline to face failure, pick yourself up from it, and turn it into success.
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Where's the Blueprint (step by step list)
- De Anonymous User en 01-04-20
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Self-Discipline: Blueprint to Success in 10 Days for Entrepreneurs, Weight Loss and Overcome Procrastination, Laziness, Addiction
- Achieve Any Goal with Powerful Long Term Daily Habits and Exercises
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-18
- Idioma: Inglés
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Discover how you can harness the power of self-discipline to face failure, pick yourself up from it, and turn it into success....
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- De: Thom Hartmann, Richard Bandler - foreword
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world.
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The hunter
- De astrid tanis en 03-05-25
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Living with ADHD
- Simple Exercises to Change Your Daily Life
- Narrado por: Andy Rick
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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A practical system for those with ADHD to take back their personal power and embrace their unique talents for success in the modern world....
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Fading Memories Beyond Forgetfulness
- How to Recognize and Handle Dementia and Alzheimer's
- De: J.E. Powers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The daily challenges of living – and thriving – with the realities of dementia and Alzheimer’s disease. Dementia and Alzheimer’s affect millions worldwide, reshaping the lives of individuals and their loved ones. In this book, readers will find a compassionate guide to understanding, managing, and navigating the complexities of these life-altering conditions. With expert insights and practical tools, this book helps caregivers, families, and patients face the journey ahead with knowledge, resilience, and hope. This book contains the following: The early signs of dementia and how to ...
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Fading Memories Beyond Forgetfulness
- How to Recognize and Handle Dementia and Alzheimer's
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-25
- Idioma: Inglés
- The daily challenges of living – and thriving – with the realities of dementia and Alzheimer’s disease. Dementia and Alzheimer’s affect ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best—without complicated jargon or impossible goals? Make Your Health Great Again is the book for anyone looking to make simple, sustainable changes for a healthier, happier life. This empowering guide covers the essentials of good health in a way that's approachable, fun, and effective. Whether you're starting fresh, looking to refine your habits, or overcoming unique challenges, this book provides practical advice tailored to every age, fitness ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-24
- Idioma: Inglés
- Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best...
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Mastering Concentration for Adult ADHD
- Mindful Techniques with Simple Exercises to Calm Your Thoughts from an Anxious Mind, Improve Focus and Stop Overthinking (thriving with ADHD, Book 1)
- De: Calvin Caufield
- Narrado por: Samuel Costa
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Effective techniques to calm your thoughts and overcome the symptoms of ADHD. Maybe you’ve been told to “just try harder and focus.” As if it were that simple. It’s true people with ADHD are wired differently. But with the right tools the symptoms of ADHD can be managed effectively. What most people giving advice don’t know, are the specific techniques and systems that real people with ADHD have used to stop overthinking and improve their focus.
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Validating and motivating
- De Rose Daley en 01-24-25
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Mastering Concentration for Adult ADHD
- Mindful Techniques with Simple Exercises to Calm Your Thoughts from an Anxious Mind, Improve Focus and Stop Overthinking (thriving with ADHD, Book 1)
- Narrado por: Samuel Costa
- Serie: Thriving With ADHD, Libro 1
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-23
- Idioma: Inglés
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Effective techniques to calm your thoughts and overcome the symptoms of ADHD....
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- De: David Emerson, Jennifer West - foreword PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course. For these individuals, the trauma and its effects are so entrenched, so complex, that reducing their experience to a set of symptoms or suggesting a change in cognitive frame or behavioral pattern ignores a very basic but critical player: the body.
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course....
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- De: Dr. Michael Mosley
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Fast Asleep, Dr. Michael Mosley brings together the latest, groundbreaking science to explain exactly why it is so important that we regularly get enough sleep. Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every sleep remedy. Combining personal insight and in-depth research, he explains why so many of us struggle with sleep, what works and what doesn’t, and shares his own myth-busting program to help you achieve a good night’s rest.
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The author reading the book as well as all the research
- De Chrissie Joubert en 12-29-24
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-20
- Idioma: Inglés
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The number-one New York Times best-selling author of The FastDiet presents a science-based sleep program designed to improve brain function, support weight loss, boost your mood, and reduce stress....
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High Blооd Prеѕѕurе Prevention and Improving Heart Health
- De: Patrick Quan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★High Blооd Prеѕѕurе★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ Discover the key to a healthier heart in 'High Blood Pressure Prevention and Improving Heart Health'. With heart disease claiming millions of lives annually, understanding hypertension's risks and prevention strategies is crucial. Explore a practical diet plan designed to reduce high blood pressure and its associated health risks. Learn why managing blood pressure through lifestyle changes such as reducing salt intake...
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High Blооd Prеѕѕurе Prevention and Improving Heart Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-25
- Idioma: Inglés
- ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★High Blооd Prеѕѕurе★★★★★★★★★★★★★★★...
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The Emotional Intelligence Activity Kit
- 50 Easy and Effective Exercises for Building EQ
- De: Adele B. Lynn, Janele R. Lynn
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine what would happen if you could quickly elevate the EQ score of everyone in your organization. Profitability, retention, and customer satisfaction would soar! Studies prove that emotional intelligence - knowing how to manage emotions, empathize, build relationships, and more - drives performance. But how do you get naturally resistant people to practice new ways of thinking?
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Got lost - No learning
- De Randall Hoover en 12-11-16
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The Emotional Intelligence Activity Kit
- 50 Easy and Effective Exercises for Building EQ
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-15
- Idioma: Inglés
- Imagine what would happen if you could quickly elevate the EQ score of everyone in your organization. Profitability, retention, and customer satisfaction would soar....
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The Power of Self-Coaching
- Building Resilience and Success
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Power of Self-Coaching: Building Resilience and Success Transform your life with proven self-coaching techniques that put YOU in control of your personal growth and success! Are you ready to become your own best coach? "The Power of Self-Coaching" offers a revolutionary approach to building mental resilience and achieving lasting success through practical, science-backed strategies you can implement immediately. This comprehensive guide shows you how to: Master emotional awareness and regulation to navigate life's challenges with confidence Develop powerful self-coaching techniques that...
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The Power of Self-Coaching
- Building Resilience and Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- The Power of Self-Coaching: Building Resilience and Success Transform your life with proven self-coaching techniques that put YOU in control of ...
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It's Not a Diet
- The No Cravings, No Willpower Way to Get Lean and Happy for Good
- De: Davinia Taylor
- Narrado por: Davinia Taylor
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Davinia Taylor was overweight, depressed and unmotivated. She couldn't walk around the block, let alone go for a run or do an exercise class, and she struggled to keep up with her four young sons. In desperation she turned to biohacking to sort her head out - the unexpected bonus was that she lost nearly three stone and has kept it off for years through a series of health tricks from cold showers, to MCT oil, to ancestral eating.
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It's Not a Diet
- The No Cravings, No Willpower Way to Get Lean and Happy for Good
- Narrado por: Davinia Taylor
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-21
- Idioma: Inglés
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Davinia Taylor was overweight, depressed and unmotivated. She couldn't walk around the block, let alone go for a run or do an exercise class, and she struggled to keep up with her four young sons. In desperation she turned to biohacking to sort her head out....
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The Essential DBT Skills Workbook for Teens
- Practical DBT Skills for Teens to Manage Stress, Enhance Communication and Master Emotional Balance
- De: Richard Meadows, RaiseYouthRight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a parent, teacher, or mentor striving to provide teens with the tools they need to navigate emotional ups and downs, build stronger relationships, and embrace life with confidence and resilience? Or are you a teenager yourself, seeking ways to understand and manage your emotions, improve your relationships, and tackle life’s challenges head-on? Here’s an important truth: Without effective emotional and interpersonal skills, teens can struggle with overwhelming feelings, communication barriers, and self-doubt. Imagine a world where teens approach emotional challenges with skill ...
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The Essential DBT Skills Workbook for Teens
- Practical DBT Skills for Teens to Manage Stress, Enhance Communication and Master Emotional Balance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Are you a parent, teacher, or mentor striving to provide teens with the tools they need to navigate emotional ups and downs, build stronger ...
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- De: Ant Middleton
- Narrado por: Ant Middleton
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights. In his new book, Ant Middleton lays out and explains the principles that he lives by to best keep his mindset and body as strong as they can possibly be.
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Excellent!!!!!!!
- De Sam Pissard Maillet en 01-30-22
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Mental Fitness
- 15 Rules to Strengthen Your Body and Mind
- Narrado por: Ant Middleton
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-22
- Idioma: Inglés
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The mind and body are often talked about as separate entities, but it’s only when they work in harmony with one another that one can truly push oneself to the highest heights....
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Taking off the Mask
- Practical Exercises to Help Understand and Minimise the Effects of Autistic Camouflaging
- De: Hannah Louise Belcher
- Narrado por: Heather Long
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Growing up autistic can often feel as though you have to become a chameleon in social situations, camouflaging yourself to fit in with a seemingly neurotypical world. Combining lived experience with scientific research and practical advice, this book is the essential guide to understanding why you mask and how to feel confident without one.
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Taking off the Mask
- Practical Exercises to Help Understand and Minimise the Effects of Autistic Camouflaging
- Narrado por: Heather Long
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-25
- Idioma: Inglés
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Growing up autistic can often feel as though you have to become a chameleon in social situations, camouflaging yourself to fit in with a seemingly neurotypical world. Combining lived experience with scientific research and practical advice, this book is the guide to understanding why you mask.
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Mentale Wellness durch Yoga Nidra
- Einfache Techniken für einen ruhigen Geist und Körper (Votre voyage en yoga nidra)
- De: Callie Parker
- Narrado por: Wanda Dziak
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Was wäre, wenn Sie in völliger Entspannung Zugang zu tiefgreifender emotionaler Heilung hätten?
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Mentale Wellness durch Yoga Nidra
- Einfache Techniken für einen ruhigen Geist und Körper (Votre voyage en yoga nidra)
- Narrado por: Wanda Dziak
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-25
- Idioma: German
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Was wäre, wenn Sie in völliger Entspannung Zugang zu tiefgreifender emotionaler Heilung hätten?
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