Mental Health Self Care
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The Art of Manifestation Essentials for Black Women
- A Mental Health Workbook to Creating Your Dreams, Harnessing Your Inner Strength and Uncovering Your... Mastery and Self-Care for Black Women, Book 1)
- De: Jada Amari
- Narrado por: Linda Hamblin Denton
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a Black woman, I know all too well the unique challenges and obstacles we face in pursuing our dreams. But I also know the power of manifestation and the impact it can have on our lives. Through my own journey and working with other Black women, I've seen firsthand the incredible transformation that can occur when we tap into our inner strength and harness the power of manifestation.
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Step by Step guidance on how to make your dreams into reality
- De Amazon Customer en 11-18-24
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The Art of Manifestation Essentials for Black Women
- A Mental Health Workbook to Creating Your Dreams, Harnessing Your Inner Strength and Uncovering Your... Mastery and Self-Care for Black Women, Book 1)
- Narrado por: Linda Hamblin Denton
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-23
- Idioma: Inglés
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As a Black woman, I know all too well the unique challenges and obstacles we face in pursuing our dreams. But I also know the power of manifestation and the impact it can have on our lives....
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- De: Tshepiso Ednah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next generation? This book is; A transformative guide specially crafted for teenagers seeking to navigate the complexities of adolescence with confidence and purpose. Packed with invaluable life lessons, this book empowers teenagers to unlock their full potential and thrive in every aspect of their lives. Engaging and relatable stories and examples make these lessons easy to understand and apply in real-life situations. Covers essential topics like ...
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next ...
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 11 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since launching the mega-bestselling wellness program the Whole30, Melissa Urban has taught millions of people how to establish healthy habits and successfully navigate pushback and peer pressure. She knows firsthand that boundaries—clear limits you set to protect your energy, time, and health—are the key to feelings of security, confidence, and freedom in every area of your life. Now, in The Book of Boundaries, she shows you how boundaries are the key to better mental health, increased energy, improved productivity, and more fulfilling relationships.
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Lot's of repetitive & unnecessary fluff
- De mzfitz en 12-29-22
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 11 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-11-22
- Idioma: Inglés
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As the co-founder of the Whole30, Melissa Urban helped millions of people transform their relationship with food. Now, in this powerful and practical guide to setting boundaries, she shows you how to prioritize your needs and revolutionize your relationships....
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Resilience! The Key to Lifelong Health
- A 10-step program for boosting mental and physical resilience
- De: Michael Sherer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I didn’t set out to write a post-pandemic health book. The seeds of this book were sown over a decade ago. Yet its core message––stress causes disease and lost stress resilience can be recovered––couldn’t be more timely. Each day brings new stories of health challenges presented as mysterious and unsolvable. Rising rates of anxiety, depression, long COVID, post-pandemic stress disorder, and a raft of physical and mental ailments all attest to the centrality of stress in disease and the global hit to stress resilience we have collectively experienced. While acknowledging these ...
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Resilience! The Key to Lifelong Health
- A 10-step program for boosting mental and physical resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Inglés
- I didn’t set out to write a post-pandemic health book. The seeds of this book were sown over a decade ago. Yet its core message––stress ...
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- De: Derick Howell
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 17 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Extremely helpful
- De frank been en 11-25-20
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Duración: 17 h
- Fecha de lanzamiento: 11-06-20
- Idioma: Inglés
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Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Listen to find out more....
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How Am I Doing?
- 40 Conversations to Have with Yourself (A Guide to Self-Care, Healing, Purpose, and Intention)
- De: Dr. Corey Yeager, Cade Cunningham - foreword
- Narrado por: Corey Yeager, Cade Cunningham
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is hard. But it gets a whole lot easier when you start to talk it out. In How Am I Doing?, you're invited into a series of conversations with yourself to improve your mental health and reconnect with who you want to be. Dr. Corey Yeager, psychotherapist for the NBA’s Detroit Pistons and most recently featured on Oprah and Prince Harry's The Me You Can't See on Apple TV+, offers you 40 questions to help you raise awareness of your thoughts and emotions and reconnect with who you want to be.
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Great book!
- De Wink en 11-13-22
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How Am I Doing?
- 40 Conversations to Have with Yourself (A Guide to Self-Care, Healing, Purpose, and Intention)
- Narrado por: Corey Yeager, Cade Cunningham
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-22
- Idioma: Inglés
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Life is hard. But it gets a whole lot easier when you start to talk it out. In How Am I Doing?, you're invited into a series of conversations with yourself to improve your mental health and reconnect with who you want to be.
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Happiness Returns - The Self Care and Self Compassion Workbook
- 15 Easy Techniques to Strengthen Your Mind, Master Emotional Regulation, Embrace Self-Acceptance to Step Into Your New and Happy Life
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I'll be the first to admit that more and more people out there are so much more open and kinder than society would have been 20 years ago, but there's still a long way to go. Not least of all, because our ability to treat mental health personally is still very much in its infancy. What works wonders for someone may do nothing for another, and what worked for you yesterday may leave you still in despair tomorrow. Rather than seeing this as a reason to throw the towel in and give up, I want you to see it as a reason to go out there and find another approach.
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Not Quite What I Thought
- De Jamie Bee en 07-20-24
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Happiness Returns - The Self Care and Self Compassion Workbook
- 15 Easy Techniques to Strengthen Your Mind, Master Emotional Regulation, Embrace Self-Acceptance to Step Into Your New and Happy Life
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-23
- Idioma: Inglés
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Do you wish you could find a way to quickly and easily get your mood back to a state of serene balance when life throws you a curveball? One of the big issues with mental health is that it seems like you're the only one who can really do anything about it, and that's largely true....
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The First Hundred Days of Healing
- A Compassionate Buddhist Journal for Navigating Loss and Grief
- De: Cristo López
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover Healing and Growth Through the Wisdom of Buddhism Embark on a transformative journey through grief and loss with "The First Hundred Days of Healing: A Buddhist Journal for Navigating Loss and Grief." This compassionate and empathetic guide provides wisdom and support as you traverse the complex landscape of mourning. In this unique journal, you'll find: 100 carefully selected quotes exploring themes of grief, loss, hope, and self-development Insightful commentaries from a Buddhist philosophical perspective, offering new perspectives on your own experience of grief Daily writing ...
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Great quotes
- De James B. en 01-12-25
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The First Hundred Days of Healing
- A Compassionate Buddhist Journal for Navigating Loss and Grief
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-24
- Idioma: Inglés
- Discover Healing and Growth Through the Wisdom of Buddhism Embark on a transformative journey through grief and loss with "The First Hundred Days ...
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Self-Care and Emotional Empowerment for Black Women
- The Ultimate Mental Health Guide to Conquer Negative Self-Talk and Internalized Oppression to Heal, ... and Self-Care for Black Women, Book 2)
- De: Jada Amari
- Narrado por: Linda Hamblin Denton
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For too long, Black women have been conditioned to believe that emotions are a weakness, leading to a generation of broken and damaged women who believe in the "ride or die" mentality. But it's time to break that cycle and change the narrative.
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good read
- De Anonymous User en 10-15-23
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Self-Care and Emotional Empowerment for Black Women
- The Ultimate Mental Health Guide to Conquer Negative Self-Talk and Internalized Oppression to Heal, ... and Self-Care for Black Women, Book 2)
- Narrado por: Linda Hamblin Denton
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-23
- Idioma: Inglés
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For too long, Black women have been conditioned to believe that emotions are a weakness, leading to a generation of broken and damaged women who believe in the "ride or die" mentality. But it's time to break that cycle and change the narrative....
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Looking After Your Autistic Self
- A Personalised Self-Care Approach to Managing Your Sensory and Emotional Well-Being
- De: Niamh Garvey
- Narrado por: Lara Hutchinson
- Duración: 8 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is a myth that autistic children grow into 'less autistic' adults. In fact, many autistic adults feel more overwhelmed as they age as the stresses of social demands such as relationships, parenting, or the work environment increase. Niamh Garvey offers tips and tricks designed to reduce sensory and emotional stress and look after your autistic self. From understanding what's happening when the stress response kicks in to using the 'detective habit' to spot your individual strengths and triggers.
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Relatable - Insightful - Helpful
- De Cfrazier en 10-20-23
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Looking After Your Autistic Self
- A Personalised Self-Care Approach to Managing Your Sensory and Emotional Well-Being
- Narrado por: Lara Hutchinson
- Duración: 8 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-23
- Idioma: Inglés
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Take charge of your needs including sensory self-care and emotional regulation for a calmer and happier life....
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F*** THEM GROWN A** KIDS
- NOT ALL OF THEM, JUST SOME OF THEM
- De: Shyronn Jones, Shyloh Jones
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"F*** THEM GROWN A** KIDS" - NOT ALL OF THEM, JUST SOME OF THEM is a thought-provoking and insightful guide that delves deep into the complexities of toxic interpersonal dynamics, offering invaluable advice and practical strategies for both parents and children alike. Authored with clarity and compassion, it serves as a beacon of empowerment, illuminating the path towards healthier relationships and personal development. The book's greatest strength lies in its ability to articulate the subtle signs and pervasive behaviors characteristic of toxic relationships. Through vivid examples and ...
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F*** THEM GROWN A** KIDS
- NOT ALL OF THEM, JUST SOME OF THEM
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- "F*** THEM GROWN A** KIDS" - NOT ALL OF THEM, JUST SOME OF THEM is a thought-provoking and insightful guide that delves deep into the complexities ...
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Self-Compassion: A Psychologist’s Guide to Care for Yourself More
- Mindfulness & Self-Acceptance Practices for Ultimate Self-Love (Psychology Self-Help, Book 12)
- De: Katherine Chambers
- Narrado por: Cathi Colas
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self-compassion isn’t an option, it's a must. It's the starting point of all psychological tendencies and subsequent behavioral traits. It’s not a “maybe” if you want to lead a happy and harmonious life, it's mandatory. Far too many of us have forgotten this in recent times, which is why its critical to rediscover how to put yourself first once again. In this insightful and functional audiobook, Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-compassion.
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Synopsis of other work
- De Valra85 en 02-16-21
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Self-Compassion: A Psychologist’s Guide to Care for Yourself More
- Mindfulness & Self-Acceptance Practices for Ultimate Self-Love (Psychology Self-Help, Book 12)
- Narrado por: Cathi Colas
- Serie: Psychology Self-Help Books, Libro 12
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-15-18
- Idioma: Inglés
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Self-compassion isn’t an option, it's a must. It's the starting point of all psychological tendencies and subsequent behavioral traits. In this insightful and functional audiobook, Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-compassion....
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Protecting My Peace At All Cost
- The Love I Deserve
- De: Zaishah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I want to be loved for my truths, but I worry that they might be too heavy, for anyone to bear. I long for the world to see me, but I’m afraid it might not like what it finds. I seek understanding, but fear the cost of being fully known.
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Protecting My Peace At All Cost
- The Love I Deserve
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-25
- Idioma: Inglés
- I want to be loved for my truths, but I worry that they might be too heavy, for anyone to bear. I long for the world to see me, but I’m afraid it...
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- De: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion....
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- De: Yildiz Sethi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current state of the mental health industry. Drawing on over 25 years of experience in psychotherapy, education, and counselling, Yildiz exposes the myths and misinformation that have kept people trapped in ineffective systems of care for decades. This powerful modern therapy book uncovers practical methods for healing, new Healing Methods the deep-rooted alliance between the mental health profession and the pharmaceutical industry—a partnership that often...
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current ...
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Be Calm Self Care Guide For Teens
- A MUST READ for every teenager! Let's start looking after you! Everything you need to know in one little book!
- De: Katie Smile
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a teen in need for some self care? Do you want to be healthy and fit but don’t know how to do it? Do you feel stress from everyday ordeals and find yourself settling for a bad routine? Then look no further than this teens MUST HAVE guide!.With this book comes the knowledge you need to get yourself back on track and deal with the pressures you’re facing. Not only will you learn how to look after your mind,body and spirit but you will also understand the importance of prioritizing you and adapting good habits! You will learn everything there is to learn about self-care and the ...
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Be Calm Self Care Guide For Teens
- A MUST READ for every teenager! Let's start looking after you! Everything you need to know in one little book!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- Are you a teen in need for some self care? Do you want to be healthy and fit but don’t know how to do it? Do you feel stress from everyday ...
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- De: Jayne Hardy
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this practical guide, Jayne Hardy - founder and CEO of the Blurt Foundation - helps us reexamine how our boundaries are working for or against us, and she guides us to better protect our physical, emotional, and digital spaces. Packed with friendly advice and easy journaling exercises, Making Space reminds those of us on the edge of burnout to stop and ask: "Is this kind to me, too?"
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-21
- Idioma: Inglés
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Essential advice for anyone who feels put-upon by life, on how to carve out your place in a busy world....
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Group Therapy Defense Mechanism
- De: Suzanne M Howard
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether уоu knоw it оr not, уоu are most lіkеlу in a соnѕtаnt battle wіth your defenses. Wе all аrе. Day to dау wе bаttlе wіth reality: How wе саn cope, and whаt lеvеl оf effort is nееdеd tо survive gіvеn сurrеnt сіrсumѕtаnсеѕ? We wrestle wіth оurѕеlvеѕ аnd rеаlіtу is оur орроnеnt. Dеfеnѕе Mесhаnіѕmѕ are nесеѕѕаrу and uѕеful tо еvеrу human bеіng on thіѕ рlаnеt. If we did nоt роѕѕеѕѕ thе аbіlіtу, we wоuld not ѕurvіvе. Evеn реrѕіѕtеnt аnd оvеrlу рrоtесtіvе defenses ...
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Group Therapy Defense Mechanism
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-25
- Idioma: Inglés
- Whether уоu knоw it оr not, уоu are most lіkеlу in a соnѕtаnt battle wіth your defenses. Wе all аrе. Day to dау wе bаttlе ...
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A Black Woman's Guide to Life - Wellness from Within
- Conquer Unique Challenges, Elevate Your Health, Mind, Body, and Spirit to New Heights
- De: Jasmine Wright
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Black Woman's Guide to Life – Wellness from Within Conquer Unique Challenges, Elevate Your Health, Mind, Body, and Spirit to New Heights In A Black Woman's Guide to Life – Wellness from Within, Jasmine Wright delivers a transformative roadmap for Black women seeking to thrive in every aspect of life. This empowering guide blends ancestral wisdom, modern strategies, and culturally relevant insights to create a comprehensive resource for achieving holistic wellness. Through five dynamic chapters, this book offers practical tools and profound reflections to help you: Honor Your Heritage:...
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A Black Woman's Guide to Life - Wellness from Within
- Conquer Unique Challenges, Elevate Your Health, Mind, Body, and Spirit to New Heights
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-25
- Idioma: Inglés
- A Black Woman's Guide to Life – Wellness from Within Conquer Unique Challenges, Elevate Your Health, Mind, Body, and Spirit to New Heights In A ...
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- De: Tara Stiles
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us are constantly plugged in and stressed out - tethered to our phones and e-mail, overworked and inactive at our desk jobs, and out of touch with what our bodies and our brains really need. Clean Mind, Clean Body is your reset button, an immersive experience in mental and physical self-care that will transform your daily routine and your habits.
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Great Book, bad recording!!!
- De Placeholder en 07-16-22
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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Packed with ancient healing practices adapted for modern living and clean living rules for life, Clean Mind, Clean Body is your personal blueprint for physical and spiritual realignment....
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