Mental Stress
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- De: Resmaa Menakem MSW LICSW SEP
- Narrado por: Cary Hite
- Duración: 10 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking book, therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of trauma and body-centered psychology. My Grandmother's Hands is a call to action for all of us to recognize that racism is not only about the head but about the body, and introduces an alternative view of what we can do to grow beyond our entrenched racialized divide.
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Think You Don't Need This? Think Again, Please!
- De Carole T. en 03-27-21
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- Narrado por: Cary Hite
- Duración: 10 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-21
- Idioma: Inglés
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In this groundbreaking book, therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of trauma and body-centered psychology....
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28-Day Polyvagal Theory Workbook
- Simple Exercises to Calm Your Nervous System and Self-Regulate Emotions. Suitable for Autism, ADHD and Anxiety.
- De: Talia Cantarel
- Narrado por: Lorraine Crowston
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your heart is racing, your mind is spinning, and you’re barely holding it together until you either snap or shut down completely. The world is too loud, too fast, too much… and all anyone says is “just calm down.” Feeling Constantly Overwhelmed? Trapped in Anxiety, Chronic Stress, or Emotional Chaos? What if the reason you struggle to relax isn’t about trying harder—but about how your nervous system is wired?
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Calming Tools That Make Sense to My Body
- De Ellie en 05-27-25
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28-Day Polyvagal Theory Workbook
- Simple Exercises to Calm Your Nervous System and Self-Regulate Emotions. Suitable for Autism, ADHD and Anxiety.
- Narrado por: Lorraine Crowston
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
- Idioma: Inglés
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Your heart is racing, your mind is spinning, and you’re barely holding it together until you either snap or shut down completely. The world is too loud, too fast, too much… and all anyone says is “just calm down.” Feeling Constantly Overwhelmed?
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- De: Robert Cardone, New Thought Institute
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, y otros
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your mind ever been filled with such negative thoughts that you even worry about what will happen in the following minutes? People do not know that this type of behavior is generated by overthinking, which can generate many more consequences, such as anxiety and depression. In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have a much better emotional well-being.
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Great audiobook!!!
- De Kyle en 09-09-22
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, Subliminal Influence Studio, Mindfulness Meditation Studio, Body Language Studio
- Serie: Stop Narcissistic Abuse & Gaslighting: Emotional Intelligence, Atomic Habits, 48 Laws of Power, Psychic Empath and Hypnosis, Libro 1
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-22
- Idioma: Inglés
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In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have much better emotional well-being....
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para millones de personas, la ansiedad y el estrés convierten la vida diaria en una batalla mental constante. Cuanto más luchas contra ellos, más fuertes parecen volverse. Tal vez hayas intentado distraerte o seguir consejos de autoayuda, solo para quedar atrapado en el mismo ciclo. Pero ¿y si la respuesta no es eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla de una forma que te brinde verdadera paz?
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Libro útil
- De Anonymous User en 05-30-25
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Español
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Para millones de personas, la ansiedad y el estrés convierten la vida diaria en una batalla mental constante. Cuanto más luchas contra ellos, más fuertes parecen volverse.
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Body-First Healing
- Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
- De: Brittany Piper
- Narrado por: Brittany Piper
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Brittany Piper spent most of her life sitting across from conventional therapists recalling the painful stories of her trauma. But rehashing each harrowing event—being put into foster care as a baby, losing her brother in a car accident, enduring a brutal rape and a very public trial, and more—made her even more stuck. At a crossroads, she took her recovery into her own hands. On this journey, Brittany discovered emerging science that explains how and why trauma lives in our bodies, not in the story of what happened to us.
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Body-First Healing
- Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
- Narrado por: Brittany Piper
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
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Somatic practitioner Brittany Pipe provides a revolutionary guide to trauma recovery through healing your nervous system.
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Align Your Mind
- Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work
- De: Britt Frank LSCSW
- Narrado por: Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Grounded in the latest research on Parts Work and Internal Family Systems, and offering proven techniques from Frank’s clinical practice and personal challenges, this engaging guide is a user manual to your own mind—and presents a road map for finding peace, confidence, and a deeper understanding of who you truly are.
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Too many lists and acronyms
- De Burke en 05-19-25
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Align Your Mind
- Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work
- Narrado por: Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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Meet your inner critic, your inner teen, and your inner shadow in this engaging guide to taming anxiety, healing trauma, and overcoming self-doubt with Parts Work.
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Scars Don't Whisper: Surviving PTSD
- De: Caprice S, 8388 PUBLISHING
- Narrado por: David S McIntosh
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
PTSD doesn’t whisper. It hijacks your sleep, burns through your relationships, and lives rent-free in your nervous system. The world wants you to stay quiet, stay small, stay “healed.” This book says f*** that. Scars Don’t Whisper isn’t about polished advice or therapy clichés. It’s for the ones still waking up in survival mode, still flinching at kindness, still battling the guilt of not being “over it.”
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The Rawness
- De Don en 05-31-25
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Scars Don't Whisper: Surviving PTSD
- Narrado por: David S McIntosh
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-25
- Idioma: Inglés
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PTSD doesn’t whisper. It hijacks your sleep, burns through your relationships, and lives rent-free in your nervous system. The world wants you to stay quiet, stay small, stay “healed.” This book says f*** that. Scars Don’t Whisper isn’t about polished advice or therapy clichés.
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- De: Tammy Gallagher
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you are mildly stressed, have anxiety, or are further down the rabbit hole with stress, anxiety, depression, or other emotional challenges, or if you want advice on how to take your life, success, and happiness to the next level, Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life.
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Great book!
- De healthyhappyfarm en 12-24-22
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-23-22
- Idioma: Inglés
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Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life....
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Stop Overthinking Once and for All: Techniques to Learn to Master Your Emotions and Overcome Negativity
- Free Your Mind from the Pressure of Excessive and Negative Thoughts
- De: Jun Sano
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
LEARN TO DOMINATE YOUR THOUGHTS AND CHANGE YOUR LIFEIf you tend to overthink and that makes you feel uneasy, anxious or stressed... Or maybe would you like to stop the constant thinking from time to time to concentrate better? Imagine for a second how your life could change if you knew the necessary steps to put an end to the constant or negative thoughts that torment you. This is the book that will teach you how to eliminate anxiety and overthinking once and for all. Thinking is essential for our progress and development and allows us to evaluate our life circumstances, devise action plans...
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The voice recording is odd
- De Kijsa housman en 10-28-24
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Stop Overthinking Once and for All: Techniques to Learn to Master Your Emotions and Overcome Negativity
- Free Your Mind from the Pressure of Excessive and Negative Thoughts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-24
- Idioma: Inglés
- LEARN TO DOMINATE YOUR THOUGHTS AND CHANGE YOUR LIFEIf you tend to overthink and that makes you feel uneasy, anxious or stressed... Or maybe would ...
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A noisy brain is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities. Let's change this—right now. Anxiety Is the Enemy is a book that understands where you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress.
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Anxiety Is the Enemy
- 29 Techniques to Combat Overthinking, Stress, Panic, and Pressure (Mental and Emotional Abundance, Book 16)
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-22
- Idioma: Inglés
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A noisy brain is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities. Let's change this—right now....
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Healing Sounds of Nature with Relaxing Music for Mental Well Being, Stress Relief, Tranquility and Focus
- The Ultimate Relaxation Experience
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
HOW TO FIND PEACE IN THIS WORLD. If you want to rapidly achieve deeper levels of relaxation and relieve stress - then keep reading... One of the few constants in life is change. Our lives are so unpredictable. Jobs are lost. Health falters. Loved ones pass away. Relationships get rocky. Stress comes like a tidal wave. Do you ever feel overwhelmed with the stress of life? Is your mind racing with endless thoughts? Do you struggle to "switch off" before you go to sleep? The truth is, mind is programmed to heal. But only if you have the right tools.
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Total relaxation
- De Joi en 05-13-20
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Healing Sounds of Nature with Relaxing Music for Mental Well Being, Stress Relief, Tranquility and Focus
- The Ultimate Relaxation Experience
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-19
- Idioma: Inglés
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HOW TO FIND PEACE IN THIS WORLD. If you want to rapidly achieve deeper levels of relaxation and relieve stress - then keep reading... One of...
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The Boy Who Was Raised as a Dog
- And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook -- What Traumatized Children Can Teach Us About Loss, Love, and Healing
- De: Bruce D. Perry, Maia Szalavitz
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 13 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How does trauma affect a child's mind—and how can that mind recover? In the classic The Boy Who Was Raised as a Dog, Dr. Perry explains what happens to the brains of children exposed to extreme stress and shares their lessons of courage, humanity, and hope. Only when we understand the science of the mind and the power of love and nurturing can we hope to heal the spirit of even the most wounded child.
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Nice to see some good come to those abused/neglect
- De C. Turner en 06-07-19
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The Boy Who Was Raised as a Dog
- And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook -- What Traumatized Children Can Teach Us About Loss, Love, and Healing
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 13 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-18
- Idioma: Inglés
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How does trauma affect a child's mind—and how can that mind recover? In the classic The Boy Who Was Raised as a Dog, Dr. Perry explains what happens to the brains of children exposed to extreme stress and shares their lessons of courage, humanity, and hope....
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Deep Sleep Hypnosis: Positive Affirmations Guided Meditation to Attract Money, Wealth, and Financial Success While You Sleep
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Attract abundance and money while you sleep! Fall asleep tonight knowing that your mind is becoming a money magnet! It's time to stop attracting negativity and time to start attracting real wealth and abundance! With this law of attraction hypnosis, you can practice at home or on the go, learning to destress yourself with positive affirmations that rebuild your view of money, wealth, confidence, and success from the ground up.
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Enjoyable and soothing
- De ReaderWriterLoverofWords en 09-29-19
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Deep Sleep Hypnosis: Positive Affirmations Guided Meditation to Attract Money, Wealth, and Financial Success While You Sleep
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-19
- Idioma: Inglés
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Attract abundance and money while you sleep! Fall asleep tonight knowing that your mind is becoming a money magnet! It's time to stop attracting negativity and time to start attracting real wealth and abundance....
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- De: Lisa Damour Ph.D.
- Narrado por: Lisa Damour Ph.D.
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In teenagers, powerful emotions come with the territory. And with so many of today’s teens contending with academic pressure, social media stress, worries about the future, and concerns about their own mental health, it’s easy for them—and their parents—to feel anxious and overwhelmed. But it doesn’t have to be that way. With clear, research-informed explanations alongside illuminating, real-life examples, The Emotional Lives of Teenagers gives parents the information they need to steady their teens through the bumpy yet transformational journey into adulthood.
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Only at introduction and…
- De Amy en 02-21-23
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Narrado por: Lisa Damour Ph.D.
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-23
- Idioma: Inglés
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In teenagers, powerful emotions are the rule, not the exception. Unfortunately, many of today’s parents now regard their teens’ negative feelings as disruptive, dangerous, or diagnosable, thanks to the rise of the wellness industry and the widespread use of psychotropic drugs....
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The Complete DBT Skills Manual: 3 Books in 1
- The Ultimate Dialectical Behavior Therapy Workbook for Treating Anxiety, Stress, Depression & Anger | Mindfulness & Emotion Regulation for Men & Women (Mental Health Therapy)
- De: Barrett Huang
- Narrado por: Darren Schilling, Erik Smelser, Jeff Bower
- Duración: 10 h y 19 m
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General
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Narración:
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Historia
Expertly crafted as the ultimate bundle for attaining emotional and psychological well-being, this comprehensive 3-book collection combines seasoned psychological wisdom with real-world lessons, practical worksheets, and listener-friendly exercises that will give listeners a deep and newfound perspective on their emotional challenges.
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Comprehensive and Practical Guide
- De Jack en 07-15-24
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The Complete DBT Skills Manual: 3 Books in 1
- The Ultimate Dialectical Behavior Therapy Workbook for Treating Anxiety, Stress, Depression & Anger | Mindfulness & Emotion Regulation for Men & Women (Mental Health Therapy)
- Narrado por: Darren Schilling, Erik Smelser, Jeff Bower
- Duración: 10 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-24
- Idioma: Inglés
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Transform your life with the power of dialectical behavior therapy with this ultimate DBT bundle for mental & emotional health!
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De: Mo Gawdat, Alice Law
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mo Gawdat is an engineer. What most of us see as insurmountable problems he sees as systems overloads to tackle and solve. Unstressable breaks stress into inputs and effects, classifying human stressors as: stress to the mind, stress to emotions, stress to the body, and stress to the soul. Once classified, Gawdat and co-author Alice Law show listeners how stress can be predicted—and once predicted, prevented.
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This book is for a specific demographic that I am
- De donald guy en 03-09-25
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
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Mo Gawdat is an engineer. What most of us see as inchoate, insurmountable problems he sees as systems overloads to tackle and solve. Unstressable breaks stress into inputs and effects, classifying human stressors....
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindful Master is a spotlight on how to focus on the now, which is to focus on happiness and gratitude. All we have is the present moment, and cultivating this skill is the key to fulfillment. This book brings mindfulness and meditation into simple, everyday practices for you to become the best version of yourself.
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 8
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 09-22-20
- Idioma: Inglés
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If you’re feeling emotionally absent in your own life, something needs to change. If you can’t focus on the present moment, and keep drifting to past regrets or future dangers, something needs to change. That change is mindfulness meditation....
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Surviving Survival
- De: Laurence Gonzales
- Narrado por: Kevin Stillwell
- Duración: 9 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The shark attacked while she was snorkeling, tearing through Micki Glenn’s breast and shredding her right arm. Her husband, a surgeon, saved her life on the spot, but when she was safely home she couldn’t just go on with her life. She had entered an even more profound survival journey: the aftermath. The survival experience changes everything because it invalidates all your previous adaptations, and the old rules don’t apply. In some cases survivors suffer more in the aftermath than they did during the actual crisis. In all cases, they have to work hard to reinvent themselves.
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Well written, compelling and honest to the end
- De Mark en 07-21-14
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Surviving Survival
- Narrado por: Kevin Stillwell
- Duración: 9 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-13
- Idioma: Inglés
- You have survived the crisis - trauma, disease, accident, or war - now how do you get your life back....
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- De: Britt Frank LSCSW
- Narrado por: Sasha Heinz, Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all experience stuckness in our lives. We feel stuck in our relationships, career paths, body struggles, addiction issues, and more. Many of us know what we need to do to move forward—but find ourselves unable to take the leap to make it happen. And then we blame and shame ourselves, and stay in a loop of self-doubt that goes nowhere. The good news is you’re not lazy, crazy, or unmotivated. In this empowering and action-oriented guide, you’ll discover why we can’t think our way forward—and how to break through what’s holding us back.
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Mental health is a physical process
- De Meagen G. en 04-18-22
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- Narrado por: Sasha Heinz, Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-22
- Idioma: Inglés
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A research-based tool kit for moving past what’s holding you back—in life, in love, and in work.
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- De: Gill Hasson, Donna Butler
- Narrado por: Janet Metzger
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Department of Health advises that one in four people will experience a mental health issue at some point in their lives. Although a number of recent developments and initiatives have raised the profile of this crucial issue, employers are experiencing challenges in promoting the mental health and wellbeing of their employees. Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health.
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- Narrado por: Janet Metzger
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-20
- Idioma: Inglés
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health. This comprehensive book addresses the range of issues surrounding mental health and wellbeing in work environments....
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