Mindfulness Practical Guide
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- De: Vidyamala Burch, Danny Penman
- Narrado por: Vidyamala Burch
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress. Clinical trials show that mindfulness meditation is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers and can be more powerful than morphine. Mindfulness can also significantly reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- Narrado por: Vidyamala Burch
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-05-13
- Idioma: Inglés
- Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress....
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Hygge Meets Mindfulness: A Book Bundle
- The 30 Day Mindfulness Challenge: A Roadmap to Peace with Guided Meditations + Hygge: A Pocket Guide. Practical Steps for the Danish Art of Happiness
- De: Karen Kern, Fanny Vestergaard
- Narrado por: Elise Black, Allie James
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Two manuscripts in one: The 30 Day Mindfulness Challenge and Hygge: A Pocket Guide. We will give you countless practical ideas for how to implement mindfulness into your daily life - no matter how busy you are. You will also learn the long-standing Danish tradition of Hygge, which consists of living a cozy, happy life of hospitality, joy, and comfort.
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I loved this book! I highly recommend it!
- De Anonymous User en 01-07-20
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Hygge Meets Mindfulness: A Book Bundle
- The 30 Day Mindfulness Challenge: A Roadmap to Peace with Guided Meditations + Hygge: A Pocket Guide. Practical Steps for the Danish Art of Happiness
- Narrado por: Elise Black, Allie James
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-18
- Idioma: Inglés
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Two manuscripts in one: The 30 Day Mindfulness Challenge and Hygge: A Pocket Guide....
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Healing Naturally
- A practical guide to natural remedies and herbal medicine for optimal health and wellness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you seeking natural ways to take control of your health and wellness? Look no further than Healing Naturally – the comprehensive guide to using natural remedies and herbal medicine to achieve optimal health. In this informative eBook, you'll gain insights into the benefits of natural remedies and herbal medicine, and learn how to create a natural home pharmacy to keep on hand for everyday ailments. You'll discover how to tap into the natural healing processes of your body, and why a healthy diet is crucial for optimal health. From digestive issues and headaches to sleep problems and ...
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Healing Naturally
- A practical guide to natural remedies and herbal medicine for optimal health and wellness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Are you seeking natural ways to take control of your health and wellness? Look no further than Healing Naturally – the comprehensive guide to ...
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Modern Spirituality
- A Practical Guide to the Heart of Mindfulness, Meditation and the Art of Healing
- De: Benjamin Decker
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A spiritual awakening is taking place around the globe - and you can be a part of it. Discover a new expression of faith at the crossroads of world traditions with Modern Spirituality. This inclusive guide is full of everyday applications for spiritual concepts like mindfulness, karma and your higher nature - helping equip you on the journey to a more meaningful, fulfilling life.
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Must read
- De Edward LeMarier en 05-14-24
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Modern Spirituality
- A Practical Guide to the Heart of Mindfulness, Meditation and the Art of Healing
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-21
- Idioma: Inglés
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A spiritual awakening is taking place around the globe - and you can be a part of it....
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Anger Management for a Zen Mind
- Master Your Emotions, Control Your Anger, and Soothe the Fire Within
- De: Robert Hall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever find your mind spiraling and jumping to conclusion after conclusion, leaving you stressed and overcome with anxiety and anger? Maybe you find yourself lashing out at the ones you love the most in a fit of rage, only to later realize that your reaction was unnecessary and hurtful to those around you? Perhaps you have decided enough is enough, and you no longer want anger and fear to rule your decision making and happiness? Well the good news is, you’ve come to the right place! Anger Management for a Zen Mind is packed with information on how to overcome your anger issues and ...
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Anger Management for a Zen Mind
- Master Your Emotions, Control Your Anger, and Soothe the Fire Within
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-25
- Idioma: Inglés
- Do you ever find your mind spiraling and jumping to conclusion after conclusion, leaving you stressed and overcome with anxiety and anger? Maybe ...
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Introduction to Self-Guided Mindfulness Meditation
- Daily Exercises for Lasting Serenity, Compassion and Self-Love with Practical Advice and Powerful Scripts for Every Day of the Week
- De: Eric Thibeault
- Narrado por: Eric Thibeault
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is intended as an exploration of self-guided or auto-guided meditation. It aims to enrich everyone's inner journey. Throughout the book, I share my own journey and the benefits I have personally experienced through meditation. I also present serious scientific research and their impressive results. The content is organized into several chapters, each addressing different aspects of meditation
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Introduction to Self-Guided Mindfulness Meditation
- Daily Exercises for Lasting Serenity, Compassion and Self-Love with Practical Advice and Powerful Scripts for Every Day of the Week
- Narrado por: Eric Thibeault
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-24
- Idioma: Inglés
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This book is intended as an exploration of self-guided or auto-guided meditation. It aims to enrich everyone's inner journey. Throughout the book, I share my own journey and the benefits I have personally experienced through meditation.
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Mindfulness, Meditation for Teens & Pre-Teens
- A Practical Guide with Examples, Meditations, Tips to Help Manage Anxiety, Depression, ADHD; Provide Pain Relief, Boost Immunity & Improve Sleep Quality
- De: Dana Mayho Taylor
- Narrado por: Ashton Haugen
- Duración: 6 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern-day life can be extremely hectic and stressful for teenagers. We are constantly bombarded by people, and information flows through ever-present access to social media and a hectic pace of life. Social media can be great to get in touch with those close to us, but it can also bring higher levels of stress and anxiety. Mix in school and work stresses and any medical problems, and it can be difficult for modern day teens to cope.
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A great book to have
- De Mirabelle Nchangnwi en 06-29-22
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Mindfulness, Meditation for Teens & Pre-Teens
- A Practical Guide with Examples, Meditations, Tips to Help Manage Anxiety, Depression, ADHD; Provide Pain Relief, Boost Immunity & Improve Sleep Quality
- Narrado por: Ashton Haugen
- Duración: 6 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-21
- Idioma: Inglés
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Modern-day life can be extremely hectic and stressful for teenagers. We are constantly bombarded by people, and information flows through ever-present access to social media and a hectic pace of life....
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The Power of Now: A Practical Guide to Mindfulness for Beginners
- De: J.M. Foster
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Power of Now is a gentle introduction to the life-changing power of mindfulness. This book is perfect for beginners. It offers simple guidance on meditation and awareness practices, making mindfulness accessible to all.
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The Power of Now: A Practical Guide to Mindfulness for Beginners
- Narrado por: Mandy Grant-Grierson
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
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The Power of Now is a gentle introduction to the life-changing power of mindfulness. This book is perfect for beginners. It offers simple guidance on meditation and awareness practices, making mindfulness accessible to all.
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A Year of Buddhist Teachings
- 365 A Daily Reflections and Practical Wisdom for Modern Life
- De: better you publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Year of Buddhist Teachings: 365 A Daily Reflections and Practical Wisdom for Modern Life Discover the timeless wisdom of Buddhism with this transformative daily guide. A Year of Buddhist Teachings offers a year-long journey through the core teachings of the Buddha, designed to inspire mindfulness, cultivate compassion, and guide you toward inner peace.What You’ll Find in This Book Daily Reflections: Each day presents a unique Buddhist teaching, verse, or story drawn from sacred texts like the Dhammapada and other traditions. Practical Wisdom: Clear and concise explanations make ancient ...
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A Year of Buddhist Teachings
- 365 A Daily Reflections and Practical Wisdom for Modern Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
- A Year of Buddhist Teachings: 365 A Daily Reflections and Practical Wisdom for Modern Life Discover the timeless wisdom of Buddhism with this ...
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Stoicism 101: A Beginner's Guide to Peace and Resilience
- Embracing Ancient Wisdom for Modern Living
- De: William T. Harrison
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stoicism 101: A Beginner's Guide to Peace and Resilience By William T. Harrison Overview: Embark on a transformative journey with William T. Harrison's "Stoicism 101: A Beginner's Guide to Peace and Resilience." This compelling book serves as both a deeply personal narrative and a practical guide, inviting readers to explore the enduring wisdom of Stoic philosophy. Written with heartfelt empathy and real-world applicability, Harrison's work resonates with anyone seeking solace, strength, and clarity in today's fast-paced world. Why This Book? Personal and Relatable: Drawn from Harrison's ...
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Stoicism 101: A Beginner's Guide to Peace and Resilience
- Embracing Ancient Wisdom for Modern Living
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Stoicism 101: A Beginner's Guide to Peace and Resilience By William T. Harrison Overview: Embark on a transformative journey with William T. ...
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- De: Gretchen Carlson
- Narrado por: Maya Clark
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book. This book is a product of passion, driven by my desire to share insights and extend support to others!
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Effective Therapy
- De Jordan en 07-13-24
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- Narrado por: Maya Clark
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book.
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The Meditative Mind
- Techniques for Meditation and Mindfulness
- De: Joe Bailey
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why meditate? Why would you want to commit valuable time and effort to a practice that many think of as dry, remote, and foreign to their day-to-day lives? Why embark on a spiritual practice that may seem alien, antiquated, or out of place in today’s hectic, dynamic world? These concerns are exactly the reasons why people should begin living mindfully, incorporating meditation into their everyday lives. Meditation is the art of being present, of being aware, of realization, of understanding and insight. It is the practice of unfolding to the possibilities of the moment, the self, and life...
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Clearer Understanding of Meditation
- De Calvin en 12-18-24
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The Meditative Mind
- Techniques for Meditation and Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
- Why meditate? Why would you want to commit valuable time and effort to a practice that many think of as dry, remote, and foreign to their day-to-...
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Meditation for Beginners
- A Practical Step by Step Guide to Learn How to Meditate and Become More Mindful
- De: Daniel Emotion
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The art of meditation is as old as time itself, stretching far back into human history, and as such there are so many fascinating topics to explore, from Ancient Buddhist mudras to the powers of the seven Chakras. In this audiobook, you will be able to explore the history and many techniques used in a number of cultures so you may be inspired to find the perfect combination of techniques and tools to start your meditation practice.
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The art of Meditation
- De Berta en 02-27-23
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Meditation for Beginners
- A Practical Step by Step Guide to Learn How to Meditate and Become More Mindful
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Serie: Meditation Mastery, Libro 1
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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The art of meditation is as old as time itself, stretching far back into human history, and as such there are so many fascinating topics to explore, from Ancient Buddhist mudras to the powers of the seven Chakras....
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Meditation for Beginners
- The Ultimate Practical Meditation Guide (Buddhism and Chakra Healing, Zen Mind, Ho'oponopono Meditation, Yoga Meditation, Mindfulness Meditation) for Balance Your Body
- De: Joy Win
- Narrado por: Danny Swopes
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to uncover the amazing benefits of meditation? Looking to explore the different types of meditation and how they can help you, even if you've never tried it before? Then this is the book for you! Written with the beginner in mind, this comprehensive, practical book breaks down 10 of the most popular forms of meditation, and how you can practice them all to feel the incredible results.
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It felt pontificating
- De Joseph Liggett en 02-06-24
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Meditation for Beginners
- The Ultimate Practical Meditation Guide (Buddhism and Chakra Healing, Zen Mind, Ho'oponopono Meditation, Yoga Meditation, Mindfulness Meditation) for Balance Your Body
- Narrado por: Danny Swopes
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-20
- Idioma: Inglés
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Do you want to uncover the amazing benefits of meditation? Looking to explore the different types of meditation and how they can help you, even if you've never tried it before? Then this is the book for you....
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Meditate
- A Beginner's Guide: Spiritual Journey into the Art of Guided Meditation, Mindfulness, Relaxing & Self Healing Awareness to Help Reduce Stress & Anxiety, Practical & Easy Breathing Technique
- De: Flossie Ang
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditate: Meditation for Beginners is an in depth exploration of meditations beginnings in both Eastern and Western culture and how it continues to evolve in the modern world. The profound experience of meditation is intimate, demanding solitude and the proper frame of mind. Through visualizations, sound therapy, and mantras you will discover hidden truths about yourself and develop into a more well-rounded person. Feel the stress roll off your shoulders as your mind and spirit are cleansed with the healing capabilities meditation offers.
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good introduction
- De Amazon Customer en 06-08-21
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Meditate
- A Beginner's Guide: Spiritual Journey into the Art of Guided Meditation, Mindfulness, Relaxing & Self Healing Awareness to Help Reduce Stress & Anxiety, Practical & Easy Breathing Technique
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-21
- Idioma: Inglés
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Meditate: Meditation for Beginners is an in-depth exploration of meditations beginnings in both Eastern and Western culture and how it continues to evolve in the modern world....
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- De: William Gallant
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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An Incoherent Mess
- De Victor Capo en 05-30-24
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises....
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The Art of Self-Care
- A Practical Guide to Prioritizing Your Well-being
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unearth the power within to prioritize, focus, and achieve well-being through the comprehensive exploration provided in the eBook, 'The Art of Self-Care'. This book intricately weaves various elements of self-care into a captivating narrative that escorts you on an intimate journey of self-discovery and wellness. The book begins by underlining the importance of self-care, dissecting the ABCs of this essential life skill, and unraveling its far-reaching benefits that go beyond the surface. From understanding the interplay between self-care and mental health to grasping the connection between...
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The Art of Self-Care
- A Practical Guide to Prioritizing Your Well-being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Unearth the power within to prioritize, focus, and achieve well-being through the comprehensive exploration provided in the eBook, 'The Art of Self...
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Mindfulness: A Practical Guide on Mindfulness for Beginners
- De: Jane Peters, Mindfulness Guide
- Narrado por: Ginger Roll
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness can help us to improve our physical and mental well-being by helping us to improve our awareness of ourselves and our surroundings. As a tradition, mindfulness has deep roots stretching back thousands of years into the timeless wisdom of the East. Scholars have detailed how mindfulness practices can be used as a way to wisdom while people from the worlds of sport, business, and government today adopt mindfulness as part of their strategies for success.
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Relaxing
- De Carmel en 04-23-16
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Mindfulness: A Practical Guide on Mindfulness for Beginners
- Narrado por: Ginger Roll
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-16
- Idioma: Inglés
- Mindfulness can help us to improve our physical and mental well-being by helping us to improve our awareness of ourselves and our surroundings....
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The 5 Minute Mindfulness Practical Guide: 20 Simple Habits to Lead a Stress Free Life, Reduce Anxiety and Treat Depression
- The 5 Minute Self Help Series
- De: Magnus Muller
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to enjoy a stress-free life without having to suffer from anxiety and depression anymore? Then The 5 Minute Mindfulness Practical Guide is for you! Suitable for beginners as well as people with physical or emotional struggles, this audiobook will show you the simple solution to get along with your daily routine by focusing on the present.
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The 5 Minute Mindfulness Practical Guide: 20 Simple Habits to Lead a Stress Free Life, Reduce Anxiety and Treat Depression
- The 5 Minute Self Help Series
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 53 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-18
- Idioma: Inglés
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Suitable for beginners as well as people with physical or emotional struggles, this audiobook will show you the simple solution to get along with your daily routine by focusing on the present....
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Anxiety Relief Tools for Kids and Teens with ADHD: A Practical Guide for Parents
- Mindfulness Strategy for Kids and Teens with ADHD and Anxiety
- De: Eunice Churchill
- Narrado por: Erica Hazelton
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All children and teens stress out at times, but if they also have ADHD, their anxiety can skyrocket. Anxiety Relief Tools for Kids and Teens with ADHD: A Practical Guide for Parents has smart strategies that equip parents to equip their children to deal with anxiety. In this book, parents gain insight into how ADHD affects their children and why it causes so much anxiety. This guide is filled with exercises and activities that teach children and teens how to recognize their own ADHD symptoms, counteract them, and start reducing the anxiety caused by ADHD.
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Anxiety Relief Tools for Kids and Teens with ADHD: A Practical Guide for Parents
- Mindfulness Strategy for Kids and Teens with ADHD and Anxiety
- Narrado por: Erica Hazelton
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-23
- Idioma: Inglés
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All children and teens stress out at times, but if they also have ADHD, their anxiety can skyrocket. Anxiety Relief Tools for Kids and Teens with ADHD: A Practical Guide for Parents has smart strategies that equip parents to equip their children to deal with anxiety....
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