Mindfulness Spanish

Una cautivadora historia de descubrimiento espiritual que recuerda a Carlos Castaneda y Richard Bach."El Aprendiz de la Mariposa: Un Encantamiento de Poder" sigue a Gabrielle, una joven maestra de escuela cuyo nuevo vecino de al lado no es exactamente lo que parece ser. Sus revelaciones sorprendentes llevan a Gabrielle a nuevos horizontes de comprensión metafísica donde el corazón guía, la mente se abre y las elecciones cotidianas resultan en el desarrollo de un Encantamiento de Poder... Esta fascinante historia te iluminará sobre la búsqueda de la maestría, la obtención de la ...

Quieres saber por qué este libro es diferente de los demás? Porque está basado en tu persona! La fórmula descrita en esta dieta es tuya y es personal! Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas bastante convincentes de sus beneficios para la salud!

UNA MIRADA AL VACIO/La plenitud del ser Lama Khensur Jampa Gyatso Esta es una de las mejores introducciones a la filosofía del vacío que jamás he leído. Aunque ahora hay muchos libros sobre el vacío escritos en lenguas occidentales, pocos logran transmitir el significado de esta profunda idea con tanta claridad como Una mirada al vacío. Khensur Jampa Tekchok logra explicar hasta los aspectos más difíciles del Camino Medio de una manera que resulta a la vez accesible y lúcida José Ignacio Cabezón, presidente del departamento de estudios religiosos. Santa Barbara. Khensur Rimpoché...

La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla. En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que actúa como tal: un músculo que se comporta como cualquier otro de manera que, si lo entrenamos, se fortalece.

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es la guía perfecta para todas esas personas que se sienten atrapadas en la cotidianidad, en su propio mundo, ideas, costumbres y creencias limitantes, atrapadas en las sábanas por insomnio provocado por la ansiedad y estrés que causan los pensamientos justo cuando deseas dormir y sobre todo a esas personas atrapadas en la rumiación (estar pendiente de forma obsesiva de todos y cada uno de los pensamientos que llegan, es decir dándole vueltas de manera constante, sin darles solución). 21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es ...

¿Te sientes atrapado en el ruido del día a día? ¿Buscas un camino hacia la paz interior y una vida más plena? El Viaje al Yo Consciente es una guía transformadora para reconectar, despertar tu conciencia y abrazar una existencia llena de significado. En un mundo saturado de estrés, juicios y expectativas externas, Viel Marcols te invita a recorrer un viaje interior que comienza con el autoconocimiento y culmina en la plenitud.

En un mundo donde las enfermedades y el estrés se han convertido en la norma, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. «Hábitos de Excelencia Para Vivir Una Vida Saludable» es tu guía definitiva para desbloquear el poder de los hábitos saludables, transformando tu vida y alcanzando tu máximo potencial. Este libro te revela los principios esenciales que llevaran tu vida al siguiente nivel. Además, te enseñará paso a paso cómo implementar cambios simples y efectivos en tu vida diaria, mejorando tanto tu salud física, mental, emociona y espiritual. A través de consejos...

Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”.

"Revelación: La guerra entre la sabiduría y la percepción humana" lleva a los lectores a un profundo viaje por la eterna lucha entre el conocimiento y la comprensión humana. Sumérjase en la intrincada dinámica que moldea la percepción y desafía la sabiduría convencional. Elaborado con sensibilidad, cada capítulo revela un tapiz de reflexiones que invitan a la introspección y a la exploración de la naturaleza del ser. Esta odisea transformadora invita a la autoindagación, revelando verdades eternas grabadas en las profundidades del alma desde tiempos inmemoriales.

La autora del exitoso Mindfulsex nos trae un nuevo libro dedicado exclusivamente a resolver un problema que, indica, se ha convertido casi en una plaga de la salud mental en nuestros días: la insatisfacción en el amor. La profusión de un tipo de relaciones convencionales, basadas en los apriorismos y los mitos de nuestra sociedad sobre el amor romántico, nos lleva a interiorizar creencias nocivas acerca de lo que se supone que es y de lo que tiene que ofrecernos el amor y expectativas inalcanzables.

La felicidad no se busca, se vive; es un manual para que descubras de una forma muy sencilla y emocionante las bastas formas en las que puedes aprender a disfrutar cada momento. Es un libro de autoayuda y superación personal. Este libro de “La felicidad no se busca, se vive”, será no solo tu guía, sino tu compañero de vida, ya que en él está el verdadero secreto de la felicidad, y con base en estudios y explicaciones científicas, estudios de campo, descubrimientos recientes y mejor aun de experiencias de quienes ya los han practicado. Al ir leyendo tú también te darás cuenta ...

Pequeñas preguntas, resultados notables. Independientemente de los objetivos que cada uno tenga, Ikigai, ofrece un marco comprobado para mejorar, todos los días. Eric Mc Luhan, autor bestseller, nos revela en “Ikigai, El arte japonés de vivir con propósito: Como alcanzar tu mejor versión con la sabiduría japonesa”, estrategias prácticas de transformación de la filosofía japonesa que conducen a resultados notables.

Todo lo que parecía sólido se desvanece. El mundo político, social, económico, religioso y cultural se deshace, pero lo que emerge es informe, caótico, difícil de precisar; justamente, porque está emergiendo. Los valores tradicionales se descomponen, las creencias que habían sustentado a nuestros antepasados en los momentos críticos de sus vidas se desvanecen y la estructura social muta hacia formas desconocidas.

De una vez por todas hay que tumbar los mitos sobre la meditación. Quizá ya has meditado sin saberlo. Así me pasó a mí. ¿Sabías que para meditar no es obligatorio que tengas alguna religión? ¿Sabías que también puedes meditar con los ojos abiertos y caminando? ¿Sabías que no es obligatorio tener adornos para meditar, como posturas especiales, incienso, música o cualquier cosa? ¿Sabes cuáles investigaciones científicas han comprobado multitud de beneficios de la meditación? ¿Sabías que puedes empezar a meditar en un minuto? En este breve libro —escrito con lenguaje ...

La respiración es el vínculo sagrado que nos conecta directamente con lo divino. A través de cada inhalación y exhalación, experimentamos el aliento de vida que Dios nos ha dado, llenando nuestros pulmones de vitalidad y renovando nuestra existencia. Es un acto divino que trasciende lo físico y nos sumerge en una realidad espiritual profunda. Cuando inhalamos, recibimos el aliento de Dios, su esencia misma que fluye a través de nosotros. En ese momento, somos conscientes de que somos seres creados a su imagen y semejanza, y que dentro de nosotros albergamos su divinidad.

Una obra reveladora, clara e inspiradora que te acompañará en el autoconocimiento y el despertar de la consciencia. ¿Sientes la necesidad de elevar tu consciencia hacia un nivel superior? ¿Experimentas un llamado interior hacia el despertar espiritual, aunque no encuentres palabras para explicarlo? ¿No sabes qué pasos dar para explorar esa dimensión? ¿Encuentras los temas de espiritualidad demasiado complejos? ¿Piensas que los textos que consultas son confusos y parecen no estar hablando de lo mismo?

Descubre el poder transformador de la terapia Gestalt con este libro práctico y accesible que te ayudará a profundizar en el autoconocimiento y a vivir plenamente en el momento presente. Diseñado tanto para principiantes como para quienes ya están familiarizados con la Gestalt, esta obra te guía a través de ejercicios claros y dinámicos que promueven la integración de emociones, pensamientos y acciones en tu vida cotidiana.

In today's fast-paced, technology-driven world, the ability to manage one's attention has become a critical skill for success. This is especially true for technical professionals, who face unique challenges as they juggle complex tasks, tight deadlines, and the constant bombardment of information. The Attention Architect: Techniques to Boost Productivity and Build Better Focus Habits is a practical, research-based guide designed specifically for engineers, developers, data scientists, and other technical professionals. This book will help you harness the power of your attention to maximize ...

Bienvenido a este audiolibro titulado "Transforma tu vida con aformaciones". Si estás buscando una forma efectiva de cambiar tus pensamientos negativos y crear una vida llena de prosperidad y felicidad, has llegado al lugar indicado. Las aformaciones son una poderosa herramienta que te ayudará a reprogramar tu mente y atraer lo que deseas a tu vida. En este audiolibro, aprenderás cómo utilizar esta técnica de forma sencilla y efectiva para transformar tus pensamientos y mejorar tu realidad.

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness.