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En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y también tener efectos adversos para el cuerpo. Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditación consciente. Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estrés.

¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.

HOLA, SOY ESTRÉS ¿Te relajas o meditas? ¿Realmente importa como lo llames? Este libro es para ti, si buscas relajarte, conectar con la realidad, dejar de lado el miedo y la ansiedad, recuperar la creatividad, alejar de tu vida la tristeza, ser más eficaz, tener más visión, elevar tu autoestima, acabar con el cansancio mental. Mindfulness fácil, práctico, que funciona Conseguir ese estado de felicidad y valor para afrontar nuestro día a día, y también para poder decir” BYE BYE ESTRÉS” Y por supuesto, HOLA atención plena, esa que nos permite disfrutar de los placeres más ...

Este libro consiste en una guía detallada de la práctica de meditación mindfulness. Se trata de la transcripción de una serie de charlas dadas a un grupo de personas durante un retiro de meditación en Birmingham, Reino Unido. El autor plantea el retiro de modo que sirva para aprender a llegar a ser meditador habitual mientras se lleva una vida activa normal. Las charlas se ordenan según un esquema de programa de estudios, de forma que comprenden no sólo varias presentaciones de mindfulness, sino cuatro tipos más de meditación reflexiva. Con la compra de este libro, colaboras en el ...

Cualquiera puede meditar. Es una actividad sencilla y barata, que no requiere ningún equipo especial. Puedes practicar la meditación dondequiera que estés; ya sea dando un paseo, en el autobús o esperando en la consulta del médico. Si el estrés te provoca ansiedad, tensión y preocupación, considera la posibilidad de practicar la meditación. Dedicar incluso unos minutos a la meditación ayuda a recuperar la calma y la paz Se considera un tipo de medicina alternativa También puedes utilizar la meditación para relajarte y reducir el estrés centrando tu atención en algo que te ...

¡Date permiso para celebrar tu valía y atraer la abundancia! 150 Afirmaciones Sanadoras para Mujeres de Color de Kennedy Allen es una guía poderosa para fortalecer el amor propio, la confianza y el empoderamiento. A través de afirmaciones diarias basadas en la atención plena, cultivarás una conexión más profunda contigo misma y con tu herencia cultural. Este libro cubre afirmaciones sobre amor propio, éxito profesional, seguridad financiera, relaciones saludables, sanación emocional, resiliencia y conexión comunitaria.

La mayoría de las personas viven en constante estrés, ansiedad o preocupación. ¿Esto te suena familiar? Descubre cómo las emociones negativas afectan a tu sistema inmunitario y las funciones de reparación celular. Por ello es necesario ocuparse de todo tipo de sentimientos estresantes de forma inmediata para: • Permitir que tu cuerpo se recupere de los problemas existentes, y • Permanecer saludable En este libro encontrarás diversos métodos comprobados y fáciles de aplicar. ¿Qué pasaría si pudieras superar el estrés, las tensiones y las emociones negativas en cuestión de ...

En este audiolibro recoge algunas de las intemporales palabras de sabiduría de Wayne Dyer, y te ofrece herramientas espirituales para trascender tus actuales circunstancias a fin de alcanzar una verdadera realización. Él te enseñará a estar auténticamente despierto, consciente de tu poder interno para cambiar tus procesos de pensamiento, soltar apegos y domesticar tu ego. Wayne te ayuda a entender que buena parte de la vida es una ilusión para que puedas ver el gran cuadro y se active en ti una profunda transformación que te ofrezca paz y armonía.

¿Estás cansado de sentirte desconectado y en busca de un sentido? ¿Luchas contra la energía negativa y los chakras desequilibrados? ¿Estás listo para conectarte con tu intuición y expandir tu conciencia? Prepárate para sumergirte en el mundo de El despertar de la Kundalini. Este audiolibro ofrece una exploración exhaustiva de los orígenes, la filosofía y el proceso de despertar de la Kundalini.

Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto.¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar!

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

Tu alma escogió qué quería aprender antes de nacer en esta vida. ¿Cuál es el plan de tu alma ¿Cuáles son las enseñanzas que te traen las experiencias de dolor, confusión y tristeza que vives? ¿Acaso tu alma eligió lo que quería aprender en este paso por la Tierra? ¿Es esta una de muchas reencarnaciones? ¿Qué es el plan prenatal? ¿Hay vida después de la muerte? ¿Los animales de compañía también nos escogen para caminar juntos en esta vida? Estas y muchas preguntas más son las que responde la sanadora y terapeuta espiritual y angelical Andrea Novoa Arias en este libro.

¿Alguna vez has sentido curiosidad por conocer como hacen las personas de éxito para conseguir y conservar un importante nivel de riqueza y vivir una vida plena sin preocupaciones financieras? Es probable que ya hayas visto varios videos e incluso leido libros acerca de este tema y aún asi sigues buscando porque no consigues dar exactamente con la respuesta que necesitas. Si es asi, tengo algo que decirte: has llegado al lugar correcto. Este no es un típico libro de autoayuda o superación personal en el que te diré que solo debes soñar en grande y amar lo que haces y el universo te ...

¡El mejor truco para perder peso rápidamente con cero esfuerzo por fin está aquí!¿Luchas contra la alimentación emocional, los atracones o la adicción a la comida?¿Quieres perder peso por fin y mantenerte más delgado? Puedes hacerlo. No es fácil, pero sabemos que si tienes las herramientas y el apoyo adecuados, puedes hacer cambios duraderos en tu vida. ¡Este audiolibro está aquí para ayudarte con una poderosa herramienta llamada Hipnosis y Meditación Guiada!

Transforma la hora de dormir en un viaje mágico de autodescubrimiento y calma con esta cautivadora colección de cuentos. Noches tranquilas, días llenos de confianza: cada cuento antes de dormir está diseñado para inspirar confianza, fomentar la atención plena y promover el pensamiento positivo, lo que conduce a un sueño reparador y una mañana más brillante.

Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.

¡Mantente alejado de los malos hábitos alimenticios y desarrolla una relación más saludable con la comida con la hipnosis de banda gástrica que te ayudará a perder peso en poco tiempo!Este audiolibro revela los secretos de la hipnosis de banda gástrica, una técnica que imita los efectos de la cirugía de banda gástrica pero sin el procedimiento invasivo.

La paz y tranquilidad que anhelamos está tan cerca de nosotros como lo está nuestro aliento. Nosotros no tenemos que pasar nuestra vida buscándola. Todo lo que necesitamos es tener una mente aquietada. Conciencia en el Silencio nos invita a un viaje hacia la belleza inagotable de nuestra propia naturaleza esencial. Haciendo extracciones de la sabiduría de sabios y místicos de todo el mundo, el libro proporciona un marco por medio del cual podemos develar la conciencia intemporal en la cual somos íntegros y completos. Componentes claves en este develar incluyen la aplicación de ...

¿Estás atrapado en un constante ciclo de ansiedad y estrés? ¿Deseas una vida más sana y equilibrada, libre de pensamientos caóticos? ¿Estás preparado para tomar las riendas de tu vida y llevar a cabo los cambios esenciales que te levantarán el ánimo y te darán energía? Hacer cambios en tu vida puede ser un proceso desalentador, sobre todo cuando parece que te enfrentas solo a tus problemas. Pero no estás solo. Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más prevalentes en los Estados Unidos y afectan cada año a unos 40 millones de adultos. Es decir, casi 1 de cada ...

El autor explora el uso de herramientas espirituales como la meditación, la respiración consciente, la compasión, el perdón y la gratitud, y demuestra, con fundamentos científicos, cómo estas prácticas impactan el cerebro y mejoran nuestro bienestar.