Personal Anxiety
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Cognitive Behavioral Therapy
- Master Your Emotions with over 7 Highly Effective Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Anger, and Negative Thoughts - Retrain Your Brain Through CBT Psychotherapy
- De: Stephen Patterson
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook will reveal the most powerful Cognitive Behavioral Therapy techniques. They’re the same techniques applied by expensive psychotherapists around the world. Save yourself thousands of dollars when you learn to perform these useful techniques from the comfort of your home. Even if you don’t have any prior experience, you can still benefit from this book. Some of the techniques only take seconds to learn and can change your life forever. You can influence your own mind and feelings. You can master your emotions.
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This a great book about how to Overcome Anxiety
- De riley hatson en 05-24-19
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Cognitive Behavioral Therapy
- Master Your Emotions with over 7 Highly Effective Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Anger, and Negative Thoughts - Retrain Your Brain Through CBT Psychotherapy
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook will reveal the most powerful Cognitive Behavioral Therapy techniques. They’re the same techniques applied by expensive psychotherapists around the world. Save yourself thousands of dollars when you learn to perform these useful techniques from the comfort of your home....
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The Balanced Life Blueprint
- Discover the 12 Sectors of Wellbeing to Relieve Stress and Restore Balance in Mind, Body and Soul
- De: Morgan Reid
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling like life’s got you juggling flaming torches while riding a unicycle? Take a deep breath—you’re not alone. The Balanced Life Blueprint is here to rescue you from the chaos and help you reclaim your calm, one small, actionable step at a time. This isn’t your run-of-the-mill self-help guide. Nope, it’s your no-nonsense, laugh-a-little, do-a-lot toolkit for thriving in mind, body, and soul—even when life feels like a three-ring circus. Packed with practical strategies, relatable advice, and a sprinkle of humor, this book shows you how to: Tame stress before it turns you ...
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The Balanced Life Blueprint
- Discover the 12 Sectors of Wellbeing to Relieve Stress and Restore Balance in Mind, Body and Soul
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- Feeling like life’s got you juggling flaming torches while riding a unicycle? Take a deep breath—you’re not alone. The Balanced Life ...
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A Little Peace of Mind
- Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress
- De: Nicola Bird
- Narrado por: Nicola Bird
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For more than 20 years, Nicola Bird experienced anxiety and panic attacks, sometimes so severely she couldn't leave the house. She tried everything, including medication, psychiatric counselling, yoga, and NLP. Then she stumbled upon a completely different way of understanding the human mind that changed her relationship with anxiety forever. In A Little Peace of Mind, Nicola opens up about her own experiences and shares simple ideas to help you realize your own innate mental health and well-being.
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Best book on this topic available!
- De D. McCarthy en 10-10-19
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A Little Peace of Mind
- Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress
- Narrado por: Nicola Bird
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-19
- Idioma: Inglés
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For over 20 years, Nicola Bird experienced anxiety and panic attacks, sometimes so severely she couldn't leave the house. She tried everything, including medication, psychiatric counselling, yoga, and NLP. Then she stumbled upon a completely different way of understanding the human mind....
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- De: Debra Kissen PhD, Micah Ioffe PhD, Hannah Romain LCSW, y otros
- Narrado por: Senn Annis
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you worry about your child all the time? Maybe they are behind on certain milestones, struggling in school, having difficulty making friends, or heading off to college. Their problems or struggles become your own, and you end up feeling so anxious that you forget what it's like to just enjoy being their parent. The good news is that you can rewire your "parent brain" to respond differently to these challenges. This book will show you how to replace parental anxiety with parental effectiveness.
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- Narrado por: Senn Annis
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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In Overcoming Parental Anxiety, three anxiety specialists team up to help you change your anxious brain using the core principles of neuroscience and exercises from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness....
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Test Anxiety No More
- A Six-Step Guide for College and Graduate School Exam Success
- De: Bianca Busch
- Narrado por: Tasha Guervara
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Test Anxiety No More is the ultimate guide to help students conquer exam fears and unlock their full academic potential. Packed with practical tools, this book encourages students to shed fears, build confidence, and overcome testing blocks.
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Test Anxiety No More
- A Six-Step Guide for College and Graduate School Exam Success
- Narrado por: Tasha Guervara
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-24
- Idioma: Inglés
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Test Anxiety No More is the ultimate guide to help students conquer exam fears and unlock their full academic potential. Packed with practical tools, this book encourages students to shed fears, build confidence, and overcome testing blocks.
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Childhood Trauma
- How to Disrupt Trauma, Tame Anxiety, and Master Self-Care While Focusing on Excellence
- De: Daniel Stouffer
- Narrado por: Tony J Martin
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the tools to break free from the past, embrace the present, and build a future filled with genuine connection and joy. Remove your masks and begin living openly—as you are meant to. Your journey to healing and authenticity starts today.
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Healing for high achievers who feel hollow
- De Judy Ann Kaperider en 06-04-25
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Childhood Trauma
- How to Disrupt Trauma, Tame Anxiety, and Master Self-Care While Focusing on Excellence
- Narrado por: Tony J Martin
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
- Idioma: Inglés
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Discover the tools to break free from the past, embrace the present, and build a future filled with genuine connection and joy. Remove your masks and begin living openly—as you are meant to. Your journey to healing and authenticity starts today.
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Test Anxiety Relief Sleep Hypnosis
- Retain What You Study and Pass Your Exam
- De: Trance Bloom
- Narrado por: Loula Taylor
- Duración: 5 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you worry that you will forget everything you’ve studied? Do you worry that you will run out of time? If this sounds right to you, then you're suffering from test anxiety. And hypnosis can be a powerful way to reprogram your subconscious mind so you can learn to feel confident about any test.
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It will pass my exams!
- De Leonard Hernandez en 08-01-21
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Test Anxiety Relief Sleep Hypnosis
- Retain What You Study and Pass Your Exam
- Narrado por: Loula Taylor
- Duración: 5 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-20
- Idioma: Inglés
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Do you worry that you will forget everything you’ve studied? Do you worry that you will run out of time? If this sounds right to you, then you're suffering from test anxiety....
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The Psychology Behind Successful Relationships
- Reveal the Secrets of Emotional Intimacy Cultivate Deep Behavioural Connections and Master Nurturing Healthy Inner Worlds
- De: KR Goswami
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Psychology Behind Successful Relationships reveals the essential elements that make relationships flourish. Drawing from personal experiences, shared stories, and extensive research, this book profoundly explains the challenges and triumphs inherent in modern relationships. With a compassionate and insightful approach, the author explores many's everyday struggles, from the anxiety of misunderstandings to the heartbreak of breakups. These are not distant, abstract issues but real-life scenarios that resonate with anyone who has navigated the complexities of love, family, and connection,...
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The Psychology Behind Successful Relationships
- Reveal the Secrets of Emotional Intimacy Cultivate Deep Behavioural Connections and Master Nurturing Healthy Inner Worlds
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- The Psychology Behind Successful Relationships reveals the essential elements that make relationships flourish. Drawing from personal experiences, ...
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Powerful Calm, Release Anxiety, Stress, Worry & Fear
- Train Your Mind with Energizing Music & Affirmations
- De: Jupiter Productions
- Narrado por: Anna Thompson
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This "Powerful Calm" program was designed to assist the listener in establishing a peaceful, calm state of mind. With thoughts related to an increase in stress resilience, flexibility, and relaxation as well as an enhanced sense of safety, peace, and wellbeing. Empowering thoughts create an empowered you! Narrated by Anna Thompson, MA MHP LMHC, advanced clinical hypnotherapist.
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Awesome Audiobook
- De Scott P en 11-30-19
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Powerful Calm, Release Anxiety, Stress, Worry & Fear
- Train Your Mind with Energizing Music & Affirmations
- Narrado por: Anna Thompson
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-17
- Idioma: Inglés
- This "Powerful Calm" program was designed to assist the listener in establishing a peaceful, calm state of mind....
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Self
- A look Into Minds With Mental Health Disorders
- De: Claire Maxi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever wondered if you think like others do? Learning about ourselves can be a transformative journey of self-discovery and personal development as you will discover with 'Self' by acclaimed author Claire Maxi. Delve into the depths of the human psyche as we traverse through the intricate chapters of mental health disorders, each offering profound insights and therapy tools for personal development. From the gripping tales of anxiety and panic attacks to the haunting echoes of PTSD and schizophrenia, 'Self' compassionately guides readers through the labyrinth of emotions with ...
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Self
- A look Into Minds With Mental Health Disorders
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever wondered if you think like others do? Learning about ourselves can be a transformative journey of self-discovery and personal ...
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The A-Z of Therapeutic Parenting
- Strategies and Solutions
- De: Sarah Naish
- Narrado por: Sarah Naish
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Therapeutic parenting is a deeply nurturing parenting style, and is especially effective for children with attachment difficulties, or who experienced childhood trauma. This book provides everything you need to know in order to be able to effectively therapeutically parent. Providing a model of intervention, The A-Z of Therapeutic Parenting gives parents or caregivers an easy to follow process to use when responding to issues with their children.
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Fascinating
- De Annabel Roberts en 11-21-21
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The A-Z of Therapeutic Parenting
- Strategies and Solutions
- Narrado por: Sarah Naish
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-19
- Idioma: Inglés
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Therapeutic parenting is a deeply nurturing parenting style, and is especially effective for children with attachment difficulties, or who experienced childhood trauma....
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Meditation for Zen
- Guided Meditation to Learn Zazen, Relieve Stress, Unlock Your Mind, & Eliminate Anxiety
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the life-changing secrets of Zazen meditation and discover how to find inner peace, relieve stress and anxiety, and unleash the full power of your mind! In this eye-opening and perspective-changing guided meditation audiobook, you're going to discover how to harness the power of Zen meditation to achieve the results you want and find inner peace and healing. Meditation for Zen is the only guide you need to fill your life with happiness, let go of your traumatic past, achieve healing and reconnect with your true self.
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This is an awesome audiobook
- De Cindy J. Harkness en 10-10-20
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Meditation for Zen
- Guided Meditation to Learn Zazen, Relieve Stress, Unlock Your Mind, & Eliminate Anxiety
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-20
- Idioma: Inglés
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Unlock the life-changing secrets of Zazen meditation and discover how to find inner peace, relieve stress and anxiety, and unleash the full power of your mind! Listen to find out more....
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How To Talk To Anybody - A Motivational Guide to Confident Conversations
- De: Pete Clark
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How To Talk To Anyone Unlock the secrets to fearless communication with How to Talk to Anyone: A Motivational Guide to Confident Conversations. Whether you're shy, navigating social anxiety, or simply want to elevate your interpersonal skills, this transformative eBook is your ultimate guide to connecting with anyone, anywhere, anytime. Packed with practical strategies, this book teaches you how to: Break the Ice: Start conversations effortlessly by addressing the obvious and sparking instant connections. Master Body Language: Project confidence with proven non-verbal cues that make you ...
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How To Talk To Anybody - A Motivational Guide to Confident Conversations
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-15-25
- Idioma: Inglés
- How To Talk To Anyone Unlock the secrets to fearless communication with How to Talk to Anyone: A Motivational Guide to Confident Conversations. ...
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Dealing with Stress: Hypnosis for Stress Relief, Stress Management and Anxiety Relief
- De: Dr. William White
- Narrado por: Ruby M. Frost
- Duración: 1 h y 9 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
You can take back your life and choose how to respond to stressful situations. By responding to stress instead of reacting to it, you can control your emotions instead of letting your emotions control you. This hypnosis session is designed to help you cope with stress in a healthy, positive way.
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Perfect
- De Brent en 08-02-18
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Dealing with Stress: Hypnosis for Stress Relief, Stress Management and Anxiety Relief
- Narrado por: Ruby M. Frost
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-15
- Idioma: Inglés
- This hypnosis session is designed to help you cope with stress in a healthy, positive way....
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Public Speaking for Beginners
- An Effective Guide to Overcome Fear and Anxiety and Help You Build Your Speaking Confidence at Work, School, and Social Events: Learn Effective Strategies and Tips!
- De: Cameron Wills
- Narrado por: Khara Emmitte
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does the mere thought of speaking in front of an audience give you goosebumps, butterflies, and heart palpitations? If you want to overcome all of these, then you need this book in your life. For a lot of people, public speaking is a terrifying thing. Preparing to speak is the easy part. You either familiarize yourself with the topic, create cue cards to help you remember the things you need to talk about, or in some cases, memorize your speech. But when it's time to step up onto the stage and face the crowd, that's when the real challenge begins.
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How to say nothing in 4 hours
- De heather cook en 05-14-24
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Public Speaking for Beginners
- An Effective Guide to Overcome Fear and Anxiety and Help You Build Your Speaking Confidence at Work, School, and Social Events: Learn Effective Strategies and Tips!
- Narrado por: Khara Emmitte
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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Does the mere thought of speaking in front of an audience give you goosebumps, butterflies, and heart palpitations? If you want to overcome all of these, then you need this book in your life....
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No te comas el coco [Don't Overthink It]
- 10 psico-soluciones para salir de las trampas de la mente [10 Psycho-solutions to Get Out of the Traps of the Mind]
- De: Júlia Pascual
- Narrado por: Júlia Pascual
- Duración: 9 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este libro es una invitación a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación.
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No te comas el coco [Don't Overthink It]
- 10 psico-soluciones para salir de las trampas de la mente [10 Psycho-solutions to Get Out of the Traps of the Mind]
- Narrado por: Júlia Pascual
- Duración: 9 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-25
- Idioma: Español
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No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz.
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Become a Public Speaking Powerhouse
- Practical Techniques to Crush Anxiety, Supercharge Your Confidence, and Own the Stage Every Time
- De: Lydia H. Brooks
- Narrado por: Scotty Kwas
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does the thought of presenting in front of others tie your stomach in knots? Are your public speaking skills holding you back from achieving your goals? If so, you're not alone—but you can transform your fear into a powerful asset.
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Now I Actually Look Forward to It
- De Joe G en 06-13-25
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Become a Public Speaking Powerhouse
- Practical Techniques to Crush Anxiety, Supercharge Your Confidence, and Own the Stage Every Time
- Narrado por: Scotty Kwas
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-25
- Idioma: Inglés
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Does the thought of presenting in front of others tie your stomach in knots? Are your public speaking skills holding you back from achieving your goals? If so, you're not alone—but you can transform your fear into a powerful asset.
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Own It.
- Make Your Anxiety Work for You
- De: Caroline Foran
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When panic attacks threatened to sideline her health, career, and relationships, Caroline Foran felt overcome by anxiety’s hold on her life. But instead of letting anxiety own her, she developed a toolkit of practical and effective methods that helped her master the fear and insecurity affecting so many people around the world. Although there’s no way to eliminate anxiety altogether, nor a quick fix to become 100 percent fearless, Foran helps identify anxiety’s triggers - laying out healthy routines such as sleep and diet that keep it at bay, and offering soothing remedies....
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Loved it
- De Lila A Trevino Garza en 06-09-20
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Own It.
- Make Your Anxiety Work for You
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duración: 6 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-19
- Idioma: Inglés
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Anxiety transforms from a crutch into an ally with this empowering self-help guide to mastering fear....
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How to Live in the Present
- How to Let Go of Fear, Anxiety and Regret & Live a Happier, Calmer Life
- De: Aimee Peterson
- Narrado por: Courtney Lucien
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Living in the present means letting go of the things that are out of your control. It means maintaining perspective when times are tough and giving yourself permission to enjoy the here and now. By doing so, you cultivate a calmer, more confident inner self. This book offers fast, proven techniques that are practical and easy to implement from minute one—no useless medical jargon, no endless exercises.
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Very very good.
- De Anonymous User en 07-14-18
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How to Live in the Present
- How to Let Go of Fear, Anxiety and Regret & Live a Happier, Calmer Life
- Narrado por: Courtney Lucien
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-18
- Idioma: Inglés
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Living in the present means letting go of the things that are out of your control. It means maintaining perspective when times are tough and giving yourself permission to enjoy the here and now.
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Meditations for OCD
- 7 Guided Meditation Scripts for Overcoming Intrusive Thoughts, Compulsive Anxiety, Overthinking, Fear, and Self-Doubt
- De: Shivani Batra
- Narrado por: Letizia Turini
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation is one of the most popular forms of complimentary therapy for mental, emotional, and physical conditions on the planet. And when it comes to OCD, its effectiveness is no different. Meditations can help with things such as eliminating intrusive thoughts and learning to let go. Science and medicine are on the side of meditation. But even if you’re still skeptical, what do you have to lose?
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Meditations for OCD
- 7 Guided Meditation Scripts for Overcoming Intrusive Thoughts, Compulsive Anxiety, Overthinking, Fear, and Self-Doubt
- Narrado por: Letizia Turini
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 08-17-21
- Idioma: Inglés
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Meditation is one of the most popular forms of complimentary therapy for mental, emotional, and physical conditions on the planet. And when it comes to OCD, its effectiveness is no different. Meditations can help with things such as eliminating intrusive thoughts and learning to let go....
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