Self Help Stress
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Life Path
- De: Daria Sherman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Life Path is filled with infinite possibilities and is unique to each person. Many people believe that our paths are preordained and destined. Regardless of what our beliefs are, we don’t know the entire future at the beginning. Yet there are sign posts along the way, and remembering to listen to that voice within will bring guidance and peace. Navigating the life path is a wonderous adventure, yet at times difficult and worrisome. This book acknowledges that sometimes the life path brings challenges and reminds the reader to go within, trusting the wisdom of their own heart.
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Life Path
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- The Life Path is filled with infinite possibilities and is unique to each person. Many people believe that our paths are preordained and destined. ...
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The Confidence Course
- Seven Steps to Self-Fulfillment
- De: Walter Anderson
- Narrado por: Walter Anderson
- Duración: 3 h
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to make anxiety your ally and overcome crippling self-doubt by taking Walter Anderson's Confidence Course. Based on the renowned storyteller and editor's popular course at New York's New School for Social Research, this program teaches you seven simple steps to self-fulfillment that fuse interactive lessons with real-life stories. Whether you're young or old, taking this course will benefit you in all walks of life, from relationships to careers to day-to-day problem-solving.
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Simple, boring and obvious advice
- De Federico Alvarez en 03-13-15
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The Confidence Course
- Seven Steps to Self-Fulfillment
- Narrado por: Walter Anderson
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-16-99
- Idioma: Inglés
- Learn how to make anxiety your ally and overcome crippling self-doubt by taking Walter Anderson's Confidence Course....
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- De: Megy Karydes
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Touch, taste, smell, hear, and see your way to better self-care and mental well-being....
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Divine Play Manifestation
- Creating Through Joy, Authenticity, and Cosmic Playfulness
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into a universe where your desires are not chores to check off, but invitations to dance with the cosmos. In Divine Play Manifestation, Ammanuel Desta Santa Anna reveals a revolutionary approach to manifestation—one that swaps burnout and striving for joy, spontaneity, and authentic self-expression. Rediscover the magic of creation as a game, not a grind.Are you tired of vision boards that feel like to-do lists and affirmations that have lost their spark? This book is your antidote to manifestation fatigue. Drawing on ancient spiritual wisdom, modern energy practices, and a ...
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Divine Play Manifestation
- Creating Through Joy, Authenticity, and Cosmic Playfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-25
- Idioma: Inglés
- Step into a universe where your desires are not chores to check off, but invitations to dance with the cosmos. In Divine Play Manifestation, ...
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When Panic Happens
- Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
- De: Charles Schaeffer PhD
- Narrado por: Lyle Blaker
- Duración: 2 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with panic attacks, it can feel as if the world is closing in on you. Your heart races, your hands or feet may go numb, and you might even have trouble speaking. Even if you know it's all in your head, you can't shake the feeling that something terrible is about to happen. That's why you need quick, in-the-moment strategies to help you feel better fast.
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Outstanding guide to understanding anxiety
- De Amazon Customer en 01-07-25
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When Panic Happens
- Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
- Narrado por: Lyle Blaker
- Duración: 2 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-24
- Idioma: Inglés
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The tools in this valuable little book will have you covered before, during, and after panic sets in. You'll discover essential coping skills to quickly decrease the intensity of your symptoms, soothe your system, and "reboot" your brain to its optimal state.
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Affirmations for Stress Relief and Anxiety Help
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Affirmations (statements said with confidence and about a perceived truth) have helped millions of people make significant changes in their lives. An affirmation can be very powerful because it has the ability to program your mind into believing the stated concept. This collection of affirmations has been created by certified hypnotherapist and best-selling author Joel Thielke. They are specifically designed for stress relief, relaxation, and to help you create calming energy and thoughts.
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thank you!
- De Gmccarrollusa en 05-17-21
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Affirmations for Stress Relief and Anxiety Help
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-20
- Idioma: Inglés
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Affirmations (statements said with confidence and about a perceived truth) have helped millions of people make significant changes in their lives. An affirmation can be very powerful because it has the ability to program your mind into believing the stated concept....
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Bulletproof Self-Talk
- Crush Anxiety, Build Resilience
- De: Kristen Helmstetter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From Anxiety to Resilience: Bulletproof Self-Talk for a Fearless Life Tired of living under a storm cloud of stress and anxiety? Do self-defeating thoughts keep looping in your mind? It’s time to break free from the grip of negativity and reclaim your life—starting now! You can change how your brain reacts to challenges by mastering the power of self-talk. In this book, discover Bulletproof Self-Talk—a simple yet potent technique that empowers you to take control and banish anxiety for good. Here’s what you’ll achieve: Eliminate Crappy Self-Talk Forever: Say goodbye to fear, ...
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Bulletproof Self-Talk
- Crush Anxiety, Build Resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-24
- Idioma: Inglés
- From Anxiety to Resilience: Bulletproof Self-Talk for a Fearless Life Tired of living under a storm cloud of stress and anxiety? Do self-defeating ...
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- De: Heather Rose
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coping with anxiety via anxiety management can be effectively achieved if you understand what severe anxiety means and how it progresses. Anxiety disorders are labeled in various categories such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks. Regardless of how anxiety is defined, short-term relief of anxiety symptoms, with the aid of proper anxiety management strategies, is entirely possible.
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Not bad
- De Luke en 07-28-14
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7 Top Anxiety Management Techniques
- How You Can Stop Anxiety and Release Stress Today (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- Narrado por: Anjna Patel
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-13
- Idioma: Inglés
- This audiobook offers various suggestions for coping with stress and anxiety, such as General Anxiety Disorder (GAD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), social phobias and panic attacks....
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Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress
- Self-Help By Michael T Bennet, Book 1
- De: Michael T. Bennet
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress, you’ll learn how to unlock the power of emotional intelligence and confidently tackle life’s toughest challenges.
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Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress
- Self-Help By Michael T Bennet, Book 1
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-24
- Idioma: Inglés
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In Emotional Intelligence Handbook: Practical Techniques for Enhancing Self-Awareness and Managing Stress, you’ll learn how to unlock the power of emotional intelligence and confidently tackle life’s toughest challenges.
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- De: Lawson R. Wulsin
- Narrado por: David de Vries
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
But what can we do about it? Explore the fascinating mysteries of our hidden stress response system with Dr. Wulsin, who uses his decades of experience to show how toxic stress impacts our bodies. He gives us the expert advice and tools needed to prevent toxic stress from taking over. Chapter by chapter, learn to help your body and mind recover from toxic stress.
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- Narrado por: David de Vries
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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But what can we do about it? Explore the fascinating mysteries of our hidden stress response system with Dr. Wulsin, who uses his decades of experience to show how toxic stress impacts our bodies.
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Get Out of Bed
- Change Your Mind to Success Life
- De: Grace Dean
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever battled to get motivated one of these days? Where everything you desired to do was to turn over, draw up the sheet over your chest, and sleep FOREVER? We were all in there. The truth is we need to inspire ourselves to get out of bed and face the day ahead and get through life and be successful – be it our dreams, our job, our kids, all in between. Here are specific topics to help you do just that, to inspire you to get out of bed because you can do it. Hopefully, you can do a lot more than that! In GET OUT OF BED book you will discover: How to monitor your thoughts and be ...
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Get Out of Bed
- Change Your Mind to Success Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever battled to get motivated one of these days? Where everything you desired to do was to turn over, draw up the sheet over your chest, ...
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- De: Nick Newland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living in conflict-ridden environments that can cause pre-traumatic stress even before anything has happened. This guide equips readers with strategies to build resilience, regain control, and protect their mental well-being amidst the threat of war. An invaluable resource for individuals, families, and professionals, this book provides hope, understanding, and a way forward in even the darkest times.
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- "From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living...
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- De: D Bordelon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, compassionate guide offers practical tools, real-world insight, and hope for anyone looking to better understand and support mental wellness.
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The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Discover how mental health shapes every part of our lives in The Importance of Mental Health: A Guide to Emotional Well-being. This clear, ...
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- De: Emma Bennett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your beacon in the chaos, guiding you from burnout to balance. Authored by Emma Bennett, a mom and wellness expert, this book is a heartfelt guide filled with practical advice, easy-to-follow exercises, and empowering affirmations. It's tailored specifically for moms who struggle to find time for themselves amidst their hectic schedules. Find out the following rewards: Rediscover Joy in Motherhood: Learn to balance motherly duties with self-care needs. ...
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Practical Self-Care Tips for Moms on the Go
- De Anonymous User en 10-06-24
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The Self Care Book for Busy Moms
- From Burnout to Balance: Mental, Physical and Emotional Wellness for Overwhelmed Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-24
- Idioma: Inglés
- Are you a busy mom feeling overwhelmed by the endless demands of motherhood and personal well-being? "The Self-Care Book for Busy Moms" is your ...
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- De: William Gallant
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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An Incoherent Mess
- De Victor Capo en 05-30-24
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises....
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Self Guided Meditation for Anxiety
- Find Calm in a Chaotic World Through Daily Meditations to Help Yourself Overcome Panic Attacks, Tensions, Anger, Stress, Depression and to Achieve Anxiety Relief
- De: Kristin Plain
- Narrado por: Dona Jackson
- Duración: 5 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired? Anxious? Depressed? Here's how to heal your mind and find calm in a chaotic world! Panic, depression, and anxiety are easily treatable. Even if your day is so bad that even getting out of bed feels like an overwhelming challenge, there are proven tips and techniques to boost your energy and improve your mood in just a few minutes. Meditation helps you manage your emotions, cope with difficult situations, and keep your stress levels healthy. This audiobook will help you master the art of anxiety-reducing meditation.
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Self Guided Meditation for Anxiety
- Find Calm in a Chaotic World Through Daily Meditations to Help Yourself Overcome Panic Attacks, Tensions, Anger, Stress, Depression and to Achieve Anxiety Relief
- Narrado por: Dona Jackson
- Duración: 5 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-20
- Idioma: Inglés
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Tired? Anxious? Depressed? Here's how to heal your mind and find calm in a chaotic world! Panic, depression, and anxiety are easily treatable....
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Mindfulzen Habits
- From Suffering to Happiness in 30 Days
- De: Marc Reklau, Manuel Villa
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to feel happier, more positive, and less stressed? Do you feel anxious or overwhelmed by your fast-paced life? Do you want to break the cycle of unhappiness and exhaustion and simply feel more inner peace? If you answered yes at one of these questions, then this book is for you. Manuel Villa, Spain’s #1 Mindfulness and ZEN Expert and Marc Reklau, author of the international #1 Bestseller “30 DAYS, change your habits, change your life” have joined forces to bring you MINDFULZEN Habits - from suffering to happiness in 30 days. Can we really change our life in 30 days? Yes, ...
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Mindfulzen Habits
- From Suffering to Happiness in 30 Days
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to feel happier, more positive, and less stressed? Do you feel anxious or overwhelmed by your fast-paced life? Do you want to break the...
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How to Navigate the World as an ISTP
- Mastering Independence, Emotional Intelligence, and Adventure for Personal and Professional Success
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embrace Your Inner Problem Solver. Lead with Logic. Thrive with Freedom. Are you an ISTP—a bold, independent thinker who thrives on action, logic, and hands-on experience—looking to better understand yourself and master life on your terms? How to Navigate the World as an ISTP is your essential guide to embracing your unique personality and using it as a tool for real-world success, deeper relationships, and personal growth. Designed specifically for the ISTP personality type (Introverted, Sensing, Thinking, Perceiving), this empowering resource helps you harness your strengths while ...
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How to Navigate the World as an ISTP
- Mastering Independence, Emotional Intelligence, and Adventure for Personal and Professional Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Embrace Your Inner Problem Solver. Lead with Logic. Thrive with Freedom. Are you an ISTP—a bold, independent thinker who thrives on action, logic...
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Stress Relief from a Dysfunctional Relationship & Divorce
- 16 techniques when dealing with crazy divorce poison from a bpd or narcissist
- De: Stephen A. Anthony
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dealing with a toxic ex that has a personality disorder makes for a high conflict divorce and high conflict life Fight back against the divorce poison while you’re splitting If you are struggling to maintain a ‘normal’ life while dealing with a high conflict divorce, this book will help you to reduce your stress. An ex with narcissism or borderline personality disorder will do everything to 'win' and ruin your life. You must take care of yourself during divorce recovery. Is it difficult to face the lawyers and courts, even if you are trying to protect and take care of your kids? ...
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Stress Relief from a Dysfunctional Relationship & Divorce
- 16 techniques when dealing with crazy divorce poison from a bpd or narcissist
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Dealing with a toxic ex that has a personality disorder makes for a high conflict divorce and high conflict life Fight back against the divorce ...
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Stress Reduction and Creative Meditations
- De: Marc Allen
- Narrado por: Shakti Gawain
- Duración: 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These easy-to-follow guided meditations offer healthy, effective ways to alleviate our day-to-day and chronic anxiety. As we listen, we float away to an inner world where we rediscover peace and harmony. Marc Allen's soothing voice and the shimmering musical accompaniment create a safe and wonderful retreat from the often hectic pace of everyday life.
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Voice / Sound are at odds
- De Matt en 07-30-09
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Stress Reduction and Creative Meditations
- Narrado por: Shakti Gawain
- Duración: 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-05
- Idioma: Inglés
- These easy-to-follow guided meditations offer healthy, effective ways to alleviate our day-to-day and chronic anxiety....
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