Sports Nutrition

Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt - inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge. Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen? Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern.

Wenn Sie endlich ihre Cellulite loswerden oder einfach allgemein ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen, dann lesen Sie weiter...In einer 6 monatigen Untersuchung fand man heraus, dass Menschen, die sich an die Keto Diät hielten, mehr Gewicht abnehmen, als Menschen mit anderen Essgewohnheiten. Ohne zu hungern. Des Weiteren wurde in einer klinischen Studie bewiesen, dass die Ketogene Ernährung das Risiko reduziert einen Herzinfarkt zu erleiden.

From Sidelines to Start Lines is for former runners who are feeling frustrated and like frauds for sitting on the couch or behind the computer for far too many days (or years). If you want to get back into running to improve your health, your social life, and your sanity, this book is for you. When you clarify what has really been holding you back and keeping you from logging your miles, you will be free to train effectively for any race and victoriously cross any finish line.

This is an introductory guide for people who quite like the idea of getting on a bike. It does not tell you how to use a power meter or what ratio of protein to carbs you have to eat after a grueling turbo session. It's just about bikes, and cycling, and fun, and leisure, and safety.

Nearly every human on the planet learns to walk as a toddler and run shortly thereafter. Many go on to run recreationally or even competitively, but never learn to fully utilize their bodies' potential. Kevin Everett provides a path to create more mindful and purposeful walking, running, and ultimately moving throughout life toward personal health empowerment.

Lucio Fiammetta è un atleta, Professore di Scienze Motorie e coach del benessere. Motiva, educa e ispira le persone ad adottare uno stile di vita improntato sul benessere. Un audiolibro a cui fare riferimento ogni volta che la vita ti presenta una nuova sfida per affrontarla con coraggio, determinazione ed energia. 10 efficaci strategie spiegate in modo chiaro, semplice e innovativo per imparare a vivere in salute. Una guida che ti condurrà passo dopo passo verso uno stile di vita sano e attivo, sfidando la mente e il corpo a superare i limiti e vivere al massimo delle tue capacità!

Derek Sheppard is an avid kayaker with many years experience in buying, selling, and paddling all different kinds of kayaks. He has also introduced many novices into this great sport. Are you contemplating buying a kayak but you're not sure where to start? You don't want to be taken for a ride and you're confused by the huge variety of kayaks out there? He was just like you when he first started out.

Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes al recordarlo. Era un pasatiempo de niño, era divertido y era literalmente un juego de niños. ¿Sigue siendo así hoy en día? ¿Quién iba a pensar que "saltar a la comba" se convertiría en un deporte reconocido en el que ahora se celebran incluso competiciones internacionales? Lo que se ha extendido del extranjero a Europa como una tendencia, también está conquistando el entusiasmo a nuestras puertas en todos los grupos de edad y grupos deportivos.

Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson.

The art of catching the exercise high. I went on a long journey to find health and fitness after a major accident and incredible recovery...You can benefit from my long journey and learn how to feel good while exercising! Now discover how life threw me a curveball...I was in college enjoying my summer vacation when I decided to be the life of the party and jump off a pier into shallow water. Unfortunately, I ended up fracturing my fifth and sixth vertebrae in my neck. I remember at the time I didn't really believe in God. At that very moment I cried out to God! Help me...

Achilles Tendinitis can be debilitating for months or years. Nearly all orthopedic problems can be healed if we learn how to minimize or eliminate pressure on the area that hurts, as well as to minimize or eliminate strain to the area that hurts. This book informs the listener what the heel is telling you, why it is telling you this, and exactly what to do about it.

Learn how to achieve your goals, mentally and physically, by the art of kickboxing MMA, cardio based drills, and HITT training to become the person you always wanted to be.

Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung.

Running for living is an art, a philosophy, that we can reach easily when we are able to focus on what it matters and leave out the elements that could be negative or bad for our health. This book will motivate you to make this discipline part of your lifestyle while giving you the tips to take care of yourself and focus on what matters longterm. In this society, fully occupied with work, absorbed by technology, running is a space for freedom where we can make people exit the virtual world, their homes, their offices, video games and finally take action to create a healthy habbit.

Fasten-Wandern steigert das körperliche Wohlbefinden: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt, was bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen ist: Wie wähle ich die richtige Strecke? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs?

Le marathon d'ordinaire à extraordinaire est le meilleur livre et le plus complet pour tout adepte de marathons qui cherche de meilleurs résultats. Avec une parfaite combinaison et inspiration, vous serez sur le chemin de grandeur. L'auteure Mariana Correa est ancienne athlète professionnelle et nutritionniste sportive certifiée qui a concouru avec succès partout dans le monde. Elle partage des années d'expérience à la fois en tant que athlète et coach et vous apporte une perspective sans prix.

Egal in welchem Lebensabschnitt du dich befindest, es ist wichtig, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst und dein Aussehen positiv betrachtest. Du verdienst es, dich stark, selbstbewusst und schön zu fühlen, unabhängig von den äußeren Umständen. Deshalb möchte ich dir ans Herz legen, dich auf eine Reise zu deiner Traumfigur zu begeben, die nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich erfüllend ist.

Would you like a way to awaken your innate talents? Would you like to widen your comfort zones? Would you like to develop skills you didn't even know you had? Hiking and backpacking are ways to help you do just that...and more! Hiking and backpacking can lead to mental satisfaction, a true sense of achievement, increased confidence, and can even help overcome depression.

With this book, the key to a better you and a stronger self is at your fingertips. If you've ever wondered how some of the people around you or your fellow employees at work never seem to look stressed or overwhelmed by the situations that life presents to them, then the key to that knowledge is right in front of you. Finding a more fulfilled, satisfied and stronger self begins with looking inward and ends with finding workouts that not only lead to physical results but also are free!

Seventy percent of the world’s population is sick. Most people are on some sort of medication prescribed by their doctors. If you have to add up the number of people who auto-medicate, this number goes even higher. This is very sad as a species, and it shouldn’t be that way. With this book as your guide, you can take your first steps on the greatest journey of your life that is your health. This book is the answer to all your worries. I will show you how I have lost 35 kilos (5½ stone) in nine months and cured myself of some chronic diseases.