Stress Anxiety
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How to Deal with Stress, Depression, and Anxiety
- A Vital Guide on How to Deal with Nerves and Coping with Stress, Pain, OCD and Trauma
- De: Richard Banks
- Narrado por: Marc P. LeVasseur
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of wasting your time and energy worrying all the time? Do you see the irrationality of constant worrying, but you can't seem to stop doing it? Are you ready to learn how to deal with anxiety and depression without taking drugs? This audiobook will walk you through precisely why, how, and what you need to do to stop worrying and start living your life. Though stress is an inseparable part of our lives, we can easily manage it using simple strategies and techniques. All we need is the willingness to learn these techniques and the ability to take action.
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great purchase
- De Kelvin M en 11-05-24
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How to Deal with Stress, Depression, and Anxiety
- A Vital Guide on How to Deal with Nerves and Coping with Stress, Pain, OCD and Trauma
- Narrado por: Marc P. LeVasseur
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-21
- Idioma: Inglés
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Are you tired of wasting your time and energy worrying all the time? Do you see the irrationality of constant worrying, but you can't seem to stop doing it? Are you ready to learn how to deal with anxiety and depression without taking drugs? Listen to find out more....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 03-29-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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Stop Anxiety and Stress
- 23 Ways to Live a Chaos and Anger-Free Life. Live with Purpose, Joy, and Meaning
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop Anxiety and Stress reveals 23 powerful strategies to regain control of your mind, break free from chaos, and create a life filled with joy, resilience, and meaning. With simple, proven techniques, you’ll learn to stop endless thought spirals, calm your nervous system, and build lasting mental strength so you can finally live free from stress and worry.
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Good for Beginners, But Skims the Surface
- De Anonymous User en 05-30-25
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Stop Anxiety and Stress
- 23 Ways to Live a Chaos and Anger-Free Life. Live with Purpose, Joy, and Meaning
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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Stop Anxiety and Stress reveals 23 powerful strategies to regain control of your mind, break free from chaos, and create a life filled with joy, resilience, and meaning.
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- De: Faith G. Harper
- Narrado por: Erin Bennet
- Duración: 2 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the best-selling This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual.
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Not for me
- De pezgirl en 09-08-22
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Narrado por: Erin Bennet
- Duración: 2 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, smothering, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions....
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Stop Overthinking: Overcome Negative Thought Spirals, End the Constant Stress & Anxiety and Find Inner Peace and Calmness Even if Your Life is Chaotic Right Now
- De: Edward Clarke
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to overcome never-ending stress and break free from your worries with these simple, proven practices! Are you constantly feeling weighed down by the demands of your daily life, struggling to find a moment of mental peace? Do you lie awake at night, unable to sleep over persistent fears of things you have no control over? While you attempt to suppress negative self-talk and self-doubt, the cycle doesn’t stop. In fact, rumination tends to come back ten times stronger, leaving you mentally and physically exhausted with no end in sight. Breaking free from the shackles of your own...
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Stop Overthinking: Overcome Negative Thought Spirals, End the Constant Stress & Anxiety and Find Inner Peace and Calmness Even if Your Life is Chaotic Right Now
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-24
- Idioma: Inglés
- Discover how to overcome never-ending stress and break free from your worries with these simple, proven practices! Are you constantly feeling ...
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- De: Sarah Wright
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Very very good.
- De Audible Addict en 09-07-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-17
- Idioma: Inglés
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Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- De: Ella Saint-Sage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide offers a calm, practical path to relief that actually works. Inside, you’ll discover how to: • Calm your racing mind and overthinking patterns • Rewire your brain for peace using neuroscience-based tools • Use simple breathwork techniques to regulate anxiety in minutes • Build daily micro-habits for long-term emotional resilience • Nourish your body and gut to support a balanced mood • Create calming sleep rituals that reset your ...
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide ...
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- De: Scott M. Fraley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the clock echoes your growing frustration as you long for the restful sleep that seems just out of reach. This familiar struggle can feel isolating, but you are not alone. Many have experienced these restless nights, yearning for a deeper sense of calm and peace. As you delve into the transformative world of mindfulness meditation, you discover a gentle path toward relaxation and relief. Through techniques honed over time, you learn to quiet the chaos ...
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Mindfulness Meditation for Deep Sleep, Relaxation, and Anxiety Relief
- A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
- Idioma: Inglés
- You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the ...
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A Mindful Year
- Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life
- De: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan, Alice Boyes PhD
- Narrado por: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan
- Duración: 12 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Each day’s reading reveals how the powerful tool of mindfulness can help you to become more grounded, energized, motivated, and satisfied with your life. You’ll discover in these pages how to be attentive and open to the present while calmly acknowledging and accepting your thoughts, feelings, and sensations.
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one for references during the year..
- De Michelle Slavik en 03-26-22
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A Mindful Year
- Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life
- Narrado por: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan
- Duración: 12 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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Each day’s reading reveals how the powerful tool of mindfulness can help you to become more grounded, energized, motivated, and satisfied with your life....
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- De: Robyn L. Gobin PhD
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life.
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This is just I needed!
- De KLMSW2005 en 01-31-21
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-19
- Idioma: Inglés
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Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life....
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- De: Camryn Kelley
- Narrado por: Janah Jay
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
To ensure we’re the ones controlling our minds, we must curate our thought content like a quality control expert on a vital production line. We need to know when our thoughts are helpful or harmful.
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SLOW and kindergarten pace!
- De KC Panic kid en 04-21-25
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- Narrado por: Janah Jay
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-23
- Idioma: Inglés
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To ensure we’re the ones controlling our minds, we must curate our thought content like a quality control expert on a vital production line. We need to know when our thoughts are helpful or harmful....
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A Comprehensive Guide to Vagus Nerve Exercises
- Practical Somatic Therapy Self-Healing Techniques to Reduce Chronic Stress & Anxiety, Recover from Trauma, and Restore Balance to Your Nervous System
- De: Dr. Ron Daulton Jr.
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 4 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you’ve tried meditation, medication, or self-help with little relief, this guide offers a new, science-based approach that works—gently and effectively. You’ll gain powerful tools to ease anxiety, calm your mind, and regain control—even on your busiest days.
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Teaching new strategies for stress reduction
- De Diana Freel en 05-30-25
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A Comprehensive Guide to Vagus Nerve Exercises
- Practical Somatic Therapy Self-Healing Techniques to Reduce Chronic Stress & Anxiety, Recover from Trauma, and Restore Balance to Your Nervous System
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 4 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Inglés
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Whether you’ve tried meditation, medication, or self-help with little relief, this guide offers a new, science-based approach that works—gently and effectively. You’ll gain powerful tools to ease anxiety, calm your mind, and regain control—even on your busiest days.
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- De: Robert J. Charles
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 6 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT). This groundbreaking guide offers 23 proven CBT techniques, step-by-step guidance, and real-life case studies to help you break free from overwhelming emotions, conquer stress, and reclaim your life. Disentangle from the cycle of anxiety and fear build resilience and transform your relationship with stress. This concise and practical guide is designed to fit into your life, not the other way around
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Practical Tools for Real Healing
- De Deborah Levin en 08-28-24
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Overcome Stress and Anxiety with Cognitive Behavioral Therapy
- 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
- Narrado por: Rodney Tompkins
- Duración: 6 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
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Try Softer
- A Fresh Approach to Move Us out of Anxiety, Stress, and Survival Mode-and into a Life of Connection and Joy
- De: Aundi Kolber
- Narrado por: Aundi Kolber
- Duración: 5 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Try Softer, you'll learn how to: know and set emotional and relational boundaries; make sense of the difficult experiences you've had; identify your attachment style-and how that affects your relationships today; move through emotions rather than get stuck by them; and grow in self-compassion and talk back to your inner critic. Trying softer is sacred work. And while it won't be perfect or easy, it will be worth it. Because this is what we were made for: a living, breathing, moving, feeling, connected, beautifully incarnational life.
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Trauma therapy simplified for us all!
- De Amazon Customer en 06-03-21
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Try Softer
- A Fresh Approach to Move Us out of Anxiety, Stress, and Survival Mode-and into a Life of Connection and Joy
- Narrado por: Aundi Kolber
- Duración: 5 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-20
- Idioma: Inglés
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Aundi Kolber believes that we don't have to white-knuckle our way through life. In her debut book, Try Softer, she'll show us how God specifically designed our bodies and minds to work together to process our stories and work through obstacles....
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 08-09-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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The Burnout Generation
- De: Anne Helen Petersen
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In January 2019, culture writer Anne Helen Petersen set the internet on fire with her viral BuzzFeed essay diagnosing “millennial burnout” - a chronic state of stress and exhaustion that’s become a “base temperature” for young people today. Now, she continues this generation-defining conversation in a brand-new format, interviewing millennials around the country about their own deeply personal experiences with burnout, and the culture that creates it.
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Needs less emoting, more courageous questioning
- De Michael H en 10-07-19
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The Burnout Generation
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-19
- Idioma: Inglés
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Culture writer Anne Helen Petersen interviews millennials around the country about their own deeply personal experiences with “millennial burnout” and the culture that creates it....
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- De: Jamie D. Roberts LMFT
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you start to feel worried or overwhelmed, mindfulness is a powerful way to stop that anxiety in its tracks. This guide to mindfulness for teens shows you how to stay calm and focus on the moment, so you can clear your mind and take control of any challenge.
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Fabulous book for teens with teens with Anxiety
- De Anne H en 03-17-25
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-24
- Idioma: Inglés
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Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.
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Stop Overthinking Negative Thoughts
- Declutter your mind. 5 Simple Techniques to Relieve Anxiety, Worry and Stress in 10 Minutes or Less
- De: Jim Brackin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
Stop Overthinking Negative Thoughts: Declutter your mind. 5 Simple Techniques to Relieve Anxiety, Worry and Stress in 10 Minutes or Less Break free from negative thought patterns, ease anxiety, and reclaim your peace of mind. Stop Overthinking Negative Thoughts is the hands-on guide for anyone who feels trapped in a never-ending cycle of worry, stress, and mental clutter. These proven techniques are designed to bring immediate relief and long-term clarity to your life. You’ll learn how to stop those spiralling thoughts before they take over and replace them with calm, focus, and a clear ...
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Stop Overthinking Negative Thoughts
- Declutter your mind. 5 Simple Techniques to Relieve Anxiety, Worry and Stress in 10 Minutes or Less
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Stop Overthinking Negative Thoughts: Declutter your mind. 5 Simple Techniques to Relieve Anxiety, Worry and Stress in 10 Minutes or Less Break free...
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep! With this huge bundle of deep sleep meditations, you can lay back and relax to the gentle music as you instantly reduce your anxiety and stress, and fall into a deep, dreamy sleep. Each of these soothing guided meditations was designed with the goal of getting you to sleep as quickly as possible with carefully chosen relaxing music and soothing nature sounds.
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not as good as reviews
- De vajher en 10-21-21
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-19
- Idioma: Inglés
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Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep....
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Anxiety Stress Mindfulness Meditation 4 Book Bundle: Learn How to Reduce Your Anxieties with Meditation Techniques, Stress Less, Stopping Over-Thinking, and Eliminate the Fear of What People Think
- De: Mike Mitchell
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are suffering from anxiety or know someone who does, you would know how difficult it is to cope with the situation there and then. Moreover, anxiety has both short-term as well as long-term effects on an individual. Fortunately, there is nothing abnormal about being anxious. The wrong lies in how anxious you are and on what situation. So, don't believe anyone who says anxiety is abnormal or a disorder of any sort.
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De-stressing your life can start today
- De John en 06-13-19
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Anxiety Stress Mindfulness Meditation 4 Book Bundle: Learn How to Reduce Your Anxieties with Meditation Techniques, Stress Less, Stopping Over-Thinking, and Eliminate the Fear of What People Think
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-19
- Idioma: Inglés
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If you are suffering from anxiety or know someone who does, you would know how difficult it is to cope with the situation there and then. Moreover, anxiety has both short-term as well as long-term effects on an individual....
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