Stress Eating
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Gut Health Guide for IBS
- A Holistic Approach for All Ages: Tips on Gluten-Onion-Garlic-Free Diet, Mindset, Exercises, Time and Stress Management with Natural Remedies
- De: Jan Nallathamby
- Narrado por: Jan Nallathamby
- Duración: 9 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your gut health with the Gut Health Guide for IBS! This comprehensive guide is not just a book; it’s a lifeline for anyone dealing with Irritable Bowel Syndrome (IBS), as well as those without IBS who seek to improve their gut health.
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Gut Health Guide for IBS
- A Holistic Approach for All Ages: Tips on Gluten-Onion-Garlic-Free Diet, Mindset, Exercises, Time and Stress Management with Natural Remedies
- Narrado por: Jan Nallathamby
- Duración: 9 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-25
- Idioma: Inglés
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Transform your gut health with the Gut Health Guide for IBS! This comprehensive guide is not just a book; it’s a lifeline for anyone dealing with Irritable Bowel Syndrome (IBS), as well as those without IBS who seek to improve their gut health.
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Self-Acceptance
- De: Dr Harry Barry
- Narrado por: Harry Barry
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an age where self-esteem is seen as essential to mental health, we are seeing unprecedented rises in mental health difficulties from depression anxiety, eating disorders and many others. Is there not a dichotomy at play here? Is self-esteem (i.e., 'I live for my rating') a reality at all or simply a myth we are all buying into? In this audiobook best-selling author Harry Barry challenges the conventional wisdom and explores why the terms self-acceptance, self-respect and self-actualisation are more helpful in developing positive mental health.
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Self-Acceptance
- Narrado por: Harry Barry
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-19
- Idioma: Inglés
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In an age where self-esteem is seen as essential to mental health, we are seeing unprecedented rises in mental health difficulties from depression anxiety, eating disorders and many others. Is there not a dichotomy at play here? Find out....
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De-stress?? Yes!!
- Relieve Stress and Anxiety to Finally Feel Free
- De: Olivia Bloom
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 2 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All things are possible if you approach it the right way while using strong and innovative techniques to achieve your goals. This book is filled with them! The methods are so simple yet so effective. As you listen to each chapter, the hidden truths of life become unraveled, and the answers become clearer. In challenging times when you lose all hope and are on the brink of spiraling south, it comes as a great reminder that the power you seek and wish to possess lies deep within you.
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Great little book
- De B. Peterson en 04-06-23
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De-stress?? Yes!!
- Relieve Stress and Anxiety to Finally Feel Free
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 2 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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All things are possible if you approach it the right way while using strong and innovative techniques to achieve your goals. This book is filled with them! The methods are so simple yet so effective....
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Mindfulness Meditation
- Simple Methods for Letting Go, Being Present, Self-Awareness, Mindful Eating, Anxiety & Stress Relief for Beginners to Practicing Vipassana & Guided Meditation in Plain English
- De: Dharma Hazari
- Narrado por: Stark Wilson
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness is considered the number-one top trait for becoming successful in almost any competitive field today. In this audiobook, Dharma Hazari, a Buddhist monk with hundreds of hours of experience teaching mindfulness, will show you the path to achieve equanimity and inner peace.
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best concept
- De Arshi.af en 12-25-18
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Mindfulness Meditation
- Simple Methods for Letting Go, Being Present, Self-Awareness, Mindful Eating, Anxiety & Stress Relief for Beginners to Practicing Vipassana & Guided Meditation in Plain English
- Narrado por: Stark Wilson
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-18
- Idioma: Inglés
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Mindfulness is considered the number-one top trait for becoming successful in almost any competitive field today. In this audiobook, Dharma Hazari, a Buddhist monk with hundreds of hours of experience teaching mindfulness, will show you the path to achieve equanimity and inner peace....
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- De: Gavin Ward
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to be healthy eating delicious but healthy food at the same time? Are you looking for a sustainable diet over time that is not difficult to follow? Would you like a varied diet plan that doesn’t get old after a few weeks? Congratulations, you’re in the right place!
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Good book
- De Peggy Gaffney en 12-30-19
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-24-19
- Idioma: Inglés
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There’s a radical new shift in thinking over the past few years that how and what we eat can affect our body and our health in many ways, none more so than switching from old eating habits to the much healthier and sustainable plant-based diet....
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Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress
- De: Petra Ortiz
- Narrado por: Russell Stamets
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This traditional Chinese exercise is a form of martial arts and meditative movement. It is characterized by slow, rhythmic movements along with breathing and meditation. Practicing Tai Chi benefits emotional, physical, and mental health to yield a complete balance of mind, body, and spirit.
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No reference materials
- De Sv P en 08-07-20
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Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress
- Narrado por: Russell Stamets
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 08-26-15
- Idioma: Inglés
- This traditional Chinese exercise is a form of martial arts and meditative movement....
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Lift Your Vibe
- Eat, Breathe and Flow to Sleep Better, Find Peace and Live Your Best Life
- De: Richie Norton
- Narrado por: Richie Norton
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For many of us, work, socialising and keeping fit are more challenging than ever, and we are feeling disconnected from and unsure of the world around us. In Lift Your Vibe, Richie shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule. After an injury brought a sudden end to his professional rugby career, Richie Norton discovered the peace, contentment and joy of breathwork, yoga, nutrition and meditation, and now shares his expertise to help you unlock and develop your full physical and mental potential.
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Lift Your Vibe
- Eat, Breathe and Flow to Sleep Better, Find Peace and Live Your Best Life
- Narrado por: Richie Norton
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-21
- Idioma: Inglés
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Lifestyle and fitness coach Richie Norton shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule....
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- De: Joseph Anthony
- Narrado por: Emily Murphy
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Topics such as fitness and healthy eating assist in developing an understanding of their significance. Here, different techniques and diets help equip you to achieve any goal. Enjoy listening to this book that goes over the importance, science, and art of living a healthy lifestyle. A healthy lifestyle is within reach for you. As someone who struggled and overcame in those areas, Joseph Anthony answers questions and provides multiple options so you can quickly choose your path to a better, healthier you!
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Highly recommend!! Informational, motivational, and easy to follow!!
- De Ashley Vorndran en 12-04-22
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- Narrado por: Emily Murphy
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-22
- Idioma: Inglés
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An all-encompassing novel on important topics within the mental health realm, covering why deal with mental health and other aspects that impact it....
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7 Steps to Finding Flow: Flip the Script on Stress
- De: Nicky Rowbotham
- Narrado por: Nicky Rowbotham
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seventy percent of us spend most of our days in a state of stress, with our nervous systems in a state of fight, flight or freeze. Modern day stress has become pervasive in all aspects of our lives through constant pressure, the weight of perceived expectations and the drive to be always on. Many live with an energy and nervous system that feels like a tightly clenched fist, rather than an easeful, gently unfurling hand.
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Learn to flow
- De Anonymous User en 01-10-22
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7 Steps to Finding Flow: Flip the Script on Stress
- Narrado por: Nicky Rowbotham
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-21
- Idioma: Inglés
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Seventy percent of us spend most of our days in a state of stress, with our nervous systems in a state of fight, flight or freeze. Modern day stress has become pervasive in all aspects of our lives through constant pressure, the weight of perceived expectations and the drive to be always on....
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MiGGi Matters: How to Train Your Brain to Manage Stress and Trim Your Body
- De: Selena Bartlett
- Narrado por: Selena Bartlett
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to tap into your brainpower and stress less to weigh less - and kick your sugar habit to the curb. "Like most people, I was not dealing well with the low levels of continuous stress in my life. Stress had me turning to comfort foods, which tend to be high in fat and sugar, and sometimes to alcohol. It was stress-induced overeating and under-exercising that was wreaking havoc on my body. And my brain was driving it all."
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MiGGi Matters: How to Train Your Brain to Manage Stress and Trim Your Body
- Narrado por: Selena Bartlett
- Duración: 1 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-17
- Idioma: Inglés
- Learn how to tap into your brainpower and stress less to weigh less - and kick your sugar habit to the curb....
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Intuitive Eating
- A Guide Intuitive Eating and Binge Eating
- De: James Holes
- Narrado por: Sylvia Rae
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over 60 percent of people in USA are overweight, and 50 percent of them are obese. So, what does that mean? Science explains that the combination of excess bad food and lack of emotional intelligence has the biggest impact on these statistics. That is the exact reason for this book.
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Not a fan
- De Michelle en 06-22-20
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Intuitive Eating
- A Guide Intuitive Eating and Binge Eating
- Narrado por: Sylvia Rae
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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Over 60 percent of people in USA are overweight, and 50 percent of them are obese. So, what does that mean? Science explains that the combination of excess bad food and lack of emotional intelligence has the biggest impact on these statistics....
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-15
- Idioma: Inglés
- "Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing...
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Intuition
- Access Your Intuitive Self; Trust Your Instincts; Find Your Path
- De: Amisha Ghadiali
- Narrado por: Amisha Ghadiali
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition. Discover the life-changing potential of intuition and use a broad range of practices and techniques designed to reveal your path to innate wisdom. Connect with your subconscious mind through journaling, meditation, adventure, mindful movement, energy healing, moon rituals - explore what works for you. Apply your intuition to unlock wellness and fulfilment in any and every area of your life - health, family, relationships, work, creativity and more.
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Intuition
- Access Your Intuitive Self; Trust Your Instincts; Find Your Path
- Narrado por: Amisha Ghadiali
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-20
- Idioma: Inglés
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Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition....
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Ayurveda for Beginners
- The Alchemy of Ayurveda, Yoga & Natural Food for Anxiety, Tension, Depression, Stress & More
- De: Lakshmi Vemuri
- Narrado por: Veronica Flores
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ayurveda is a natural, holistic approach to combating diseases, ailments, and health conditions like anxiety and depression. Now that I’m all grown up and out on my own, I have adapted the practice of Ayurveda to my everyday life. I feel amazing and rarely, if ever, get sick. In my book all about using Ayurveda to heal anxiety and depression, I want to teach you everything I have learned and put into daily practice. We will discuss eating, sleeping, seasonal changes, yoga, exercise, and body disposition to adjust your daily habits accordingly.
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Ayurveda for Beginners
- The Alchemy of Ayurveda, Yoga & Natural Food for Anxiety, Tension, Depression, Stress & More
- Narrado por: Veronica Flores
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 09-09-22
- Idioma: Inglés
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In my book all about using Ayurveda to heal anxiety and depression, I want to teach you everything I have learned and put into daily practice. We will discuss eating, sleeping, seasonal changes, yoga, exercise, and body disposition to adjust your daily habits accordingly....
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Reprogram Your Mind: Save Your Skin
- De: Vivian Orgel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reprogram the skin and the mind. Learn what affects your skin besides food and hormones. Besides breakouts, learn why your skin reacts the way it does. Learn to identify and understand your skins’ personality. Learn the key source of your skins' behavior so you can take charge. Be informed of insider solutions and skin injury prevention for safe treatment. Do you know what causes excessive, unwanted hair growth besides genetics?
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Reprogram Your Mind: Save Your Skin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-25
- Idioma: Inglés
- Reprogram the skin and the mind. Learn what affects your skin besides food and hormones. Besides breakouts, learn why your skin reacts the way it ...
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Stress Holds Secrets
- From Overthinking to Balanced Dieting: Transformative Techniques for Long-Term Stress Reduction and a More Centered Life
- De: Claire Winterhart
- Narrado por: Dan Levy
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress Holds Secrets: From Overthinking to Balanced Dieting is more than an informative resource; it's your guide to transformation. You'll find actionable steps to combat stress, manage its physical manifestations, and embark on a life characterized by improved well-being. Are you ready to outlive the grasp of stress, heal from its effects, and regain control over your life? Do you want to break free from stress-induced skin and digestive problems and master the art of calm living? Then this book is the perfect companion for you.
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Stress Holds Secrets
- From Overthinking to Balanced Dieting: Transformative Techniques for Long-Term Stress Reduction and a More Centered Life
- Narrado por: Dan Levy
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-23
- Idioma: Inglés
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Learn to think creatively about stress management, embrace healthier dieting practices, and foster improvement in your mental and physical health....
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- De: Michaela Axt-Gadermann
- Narrado por: Ulrike Kapfer
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden.
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- Narrado por: Ulrike Kapfer
- Duración: 9 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-23
- Idioma: German
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Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten...
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- De: Brandon Herrera
- Narrado por: Amanda Fichter
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Low FODMAP Diet Cookbook surpasses a simple compilation of recipes, but also provides you with a comprehensive 7-day meal plan that helps eliminate the guesswork. Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being.
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- Narrado por: Amanda Fichter
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-23
- Idioma: Inglés
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Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being....
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The Secret to a Long Life Is a Garden
- Learn How You Can Expand Your Life Expectancy by Exercising, Eating Healthy Foods, and Relieving Stress All with a Garden in Your Backyard
- De: Terrence Micheal
- Narrado por: Dan McGowan
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Come on and dive in to see why gardening may be the key to a longer and healthier life. Learn about some of the lives of people around the world who lived and are living longer lives due to gardening. This book also contains information on how we can be able to do the same thing and live longer lives, all with a garden in our backyard.
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The Secret to a Long Life Is a Garden
- Learn How You Can Expand Your Life Expectancy by Exercising, Eating Healthy Foods, and Relieving Stress All with a Garden in Your Backyard
- Narrado por: Dan McGowan
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-21
- Idioma: Inglés
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Come on and dive in to see why gardening may be the key to a longer and healthier life. Learn about some of the lives of people around the world who lived and are living longer lives due to gardening. This book also contains information on how we can be able to do the same thing....
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Eat to Heal
- Over 65 simple, stress-free recipes to supercharge your health and reduce inflammation and disease
- De: Helen Nathan, Debbi Nathan
- Narrado por: Jane McDowell
- Duración: 4 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining cutting-edge science and stress-free, delicious recipes, Cooking for Your Genes explores how food ‘talks’ to our genes. It looks at the interaction between biology and our genes, and how we can eat our way to better health. With over 65 simple, nutritious recipes packed with flavor, you’ll find a range of dishes whether you’re cooking for one or a family of five. Your environment, lifestyle choices and the food you eat all react with your genes.
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Eat to Heal
- Over 65 simple, stress-free recipes to supercharge your health and reduce inflammation and disease
- Narrado por: Jane McDowell
- Duración: 4 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-20
- Idioma: Inglés
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Combining cutting-edge science and stress-free, delicious recipes, Cooking for Your Genes explores how food ‘talks’ to our genes. It looks at the interaction between biology and our genes, and how we can eat our way to better health....
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