Stress Eating
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100 Simple Tips for Health and Wellbeing
- De: Derek Bartle
- Narrado por: John D'Storm
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your ultimate beginner-friendly health guide packed with 100 simple, science-backed tips to improve your mind and body effortlessly! This book is your go-to handbook for building healthy habits, staying energized, and feeling your best every day.
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A Daily Dose of Wellness Wisdom
- De Jay Pearson en 05-28-25
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100 Simple Tips for Health and Wellbeing
- Narrado por: John D'Storm
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
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Your ultimate beginner-friendly health guide packed with 100 simple, science-backed tips to improve your mind and body effortlessly! This book is your go-to handbook for building healthy habits, staying energized, and feeling your best every day.
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Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)
- 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great About Your Body
- De: Jaclyn London
- Narrado por: Jaclyn London
- Duración: 9 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Debunk diet myths and make better food choices with this helpful guide that will transform the way you think about nutrition and health. In Dressing on the Side, Jaclyn London - the nutrition director of Good Housekeeping - debunks the diet myths and mental blocks that keep you from reaching your health and weight-loss goals. In this audiobook filled with accessible information, simple strategies, and practical application of scientific research, London breaks down what's at the heart of the issue and offers tools, shortcuts, and solutions that work within any scenario.
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Like meeting with a dietician
- De Amazon Customer en 06-24-19
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Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)
- 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great About Your Body
- Narrado por: Jaclyn London
- Duración: 9 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-19
- Idioma: Inglés
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Debunk diet myths and make better food choices with this helpful guide that will transform the way you think about nutrition and health....
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Meditate Your Weight
- A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great
- De: Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Narrado por: Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Duración: 8 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditate Your Weight is a 21-day weight-loss plan that employs a daily journaling and meditation practice to coach listeners through the various mental blocks, thoughts, habits, and behaviors that stand in their way of living in strong, healthy, well-loved bodies.
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Tiffany Explains It All
- De Hermosa en 04-22-16
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Meditate Your Weight
- A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great
- Narrado por: Tiffany Cruikshank LAc MAOM
- Duración: 8 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-16
- Idioma: Inglés
- Meditate Your Weight is a 21-day weight-loss plan that employs a daily journaling and meditation practice to coach listeners through various mental blocks....
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Secrets to Gut Health for Women
- How Proper Foods, Exercise, and Stress Reduction Positively Impact Our life and Our Digestive System
- De: Olivia Simon
- Narrado por: Sally Beth
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Gut health issues are some of the most common health issues that can be experienced, with women experiencing them much more often than men. Your gut is vital to all areas of your life, as it makes up 80 percent of your immune system and has a deep connection with the brain.
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A great addition
- De Anonymous User en 04-04-23
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Secrets to Gut Health for Women
- How Proper Foods, Exercise, and Stress Reduction Positively Impact Our life and Our Digestive System
- Narrado por: Sally Beth
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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Gut health issues are some of the most common health issues that can be experienced, with women experiencing them much more often than men. Your gut is vital to all areas of your life, as it makes up 80 percent of your immune system and has a deep connection with the brain....
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Gut Health for Women
- 6 Tips to Heal Your Gut, Optimize Digestion, Reduce Stress, and Balance Your Hormones Naturally
- De: Aurora Bloom
- Narrado por: Jenni Reilly
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from digestive difficulties that make it uncomfortable to function normally? Are you fatigued and anxious and not sure why? For many people who don’t understand the link between gut health and the mind, it’s difficult to change habits that make them feel sick. Certain foods cause us to feel ill, but we continue to indulge in them without realizing the source of the problem. In Gut Health for Women, you’ll learn that the foods you put into your body don’t just impact digestion, but also affect your thinking and daily stressors.
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Powerful Listen
- De Byron Tyler en 01-08-23
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Gut Health for Women
- 6 Tips to Heal Your Gut, Optimize Digestion, Reduce Stress, and Balance Your Hormones Naturally
- Narrado por: Jenni Reilly
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 11-28-22
- Idioma: Inglés
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For many people who don’t understand the link between gut health and the mind, it’s difficult to change habits that make them feel sick....
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The Cortisol Detox Diet
- The Complete Beginners Guide to Naturally Detox Stress and Rebalance Your Body for Energy, Clarity, and Vitality with No Fads, Just Results
- De: Katelyn C. Mathis
- Narrado por: Kodi Mann
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Cortisol Detox Diet for Beginners gives you a step-by-step plan to naturally balance cortisol, reduce stress, and restore energy without extreme diets or gimmicks. This isn’t another fad diet, but a lifestyle change backed by science, helping you build lasting resilience against stress.
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The Cortisol Detox Diet
- The Complete Beginners Guide to Naturally Detox Stress and Rebalance Your Body for Energy, Clarity, and Vitality with No Fads, Just Results
- Narrado por: Kodi Mann
- Duración: 6 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-25
- Idioma: Inglés
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The Cortisol Detox Diet for Beginners gives you a step-by-step plan to naturally balance cortisol, reduce stress, and restore energy without extreme diets or gimmicks. This isn’t another fad diet, but a lifestyle change backed by science, helping you build lasting resilience against stress.
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Rapid Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body
- Meditation for Healthy Eating and Relaxed Deep Sleep to Remove Anxiety and Stress
- De: D.D Kent
- Narrado por: Serena Navi
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this empowering and transformative guide, you will discover the power of affirmations to reshape your relationship with food, exercise, and your body. This book expertly crafts a collection of affirmations specifically designed to boost your motivation, increase self-discipline, and cultivate a deep sense of self-love and body acceptance. Unlike traditional weight loss books that focus solely on diet and exercise, Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body takes a holistic approach to wellness by recognizing that sustainable weight loss begins within the mind.
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Lots of encouraging words
- De Holly en 08-14-23
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Rapid Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body
- Meditation for Healthy Eating and Relaxed Deep Sleep to Remove Anxiety and Stress
- Narrado por: Serena Navi
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-23
- Idioma: Inglés
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Unlike traditional weight loss books that focus solely on diet and exercise, Weight Loss Affirmations for Women to Gain a Fabulous Body takes a holistic approach to wellness by recognizing that sustainable weight loss begins within the mind....
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The 80-20 Learner
- Shortcuts to Fluency, Knowledge, Skills, and Mastery (Learning How to Learn, Book 24)
- De: Peter Hollins
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 80-20 Learner will force you to dramatically change the way you approach learning. It will help you dissect all of your knowledge and materials, and then ruthlessly cut them down until you find only what is necessary. And that's what will take you to the next level. In this book, learn how to embody an 80-20 Pareto mindset in all the learning and skill acquisition that you do, and how you can make more progress in weeks than others can in years.
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Learning is integral to efficiently driving results / achieving goals.
- De Sophie en 08-18-24
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The 80-20 Learner
- Shortcuts to Fluency, Knowledge, Skills, and Mastery (Learning How to Learn, Book 24)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Learning how to Learn, Libro 24
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-23
- Idioma: Inglés
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The 80-20 Learner will force you to dramatically change the way you approach learning. It will help you dissect all of your knowledge and materials, and then ruthlessly cut them down until you find only what is necessary....
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Compulsive Overeating: A Practical Guide to Managing Emotional Eating, Reprogram Yourself and Develop a Healthy Relationship with Food
- Mindful Growth, Book 1
- De: Peter Goldberg
- Narrado por: Una Mcgrouber
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you find yourself raiding the fridge in the middle of the night or using food to cope with emotions, it's time to take control. Compulsive Overeating is your guide to understanding and overcoming this challenging behavior.
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Compulsive Overeating: A Practical Guide to Managing Emotional Eating, Reprogram Yourself and Develop a Healthy Relationship with Food
- Mindful Growth, Book 1
- Narrado por: Una Mcgrouber
- Serie: Mindful Growth, Libro 1
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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If you find yourself raiding the fridge in the middle of the night or using food to cope with emotions, it's time to take control. Compulsive Overeating is your guide to understanding and overcoming this challenging behavior.
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Just Breathe Natural Remedies Pocket Guide
- 50 Simple Breathing Techniques to Combat Stress, Over Eating, Anxiety, Depression & Beyond! A Path to Natural Weight Loss, Better Sleep & Whole-Body Health
- De: Callie Parker
- Narrado por: Caitlin Wolfe
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In "Just Breathe: Natural Remedies Pocket Guide," Callie Parker reveals 50 powerful breathing techniques that have helped thousands reclaim their health naturally. This practical, no-nonsense guide strips away complex theory to deliver exactly what works. Don't worry if previous breathing exercises haven't worked for you—these techniques are specifically designed for beginners and can be practiced anywhere, anytime.
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Super Handy
- De Sarah Davis en 04-18-25
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Just Breathe Natural Remedies Pocket Guide
- 50 Simple Breathing Techniques to Combat Stress, Over Eating, Anxiety, Depression & Beyond! A Path to Natural Weight Loss, Better Sleep & Whole-Body Health
- Narrado por: Caitlin Wolfe
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-25
- Idioma: Inglés
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In "Just Breathe: Natural Remedies Pocket Guide," Callie Parker reveals 50 powerful breathing techniques that have helped thousands reclaim their health naturally. This practical, no-nonsense guide strips away complex theory to deliver exactly what works.
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Stress Less
- De: Don Colbert
- Narrado por: Tim Lunden
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want a stress-free life? Americans are the most stressed people in the world - between 75 and 90 percent of all visits to primary-care physicians are due to stress-related disorders. New York Times best-selling author Dr. Don Colbert explains why this epidemic of stress is out of control as he exposes stress as the culprit behind many debilitating and killer diseases.
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Bible based stress releif
- De Chuck en 03-18-09
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Stress Less
- Narrado por: Tim Lunden
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-09
- Idioma: Inglés
- Stress Less puts together all the pieces of the puzzle - addressing stress from a mental, emotional, physical, and spiritual standpoint....
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Unveiling the Secrets of the Gut-Brain Connection
- Unlocking Your Gut's Potential: A Practical Guide to Healing, Reducing Stress, Enhancing Sleep, and Embracing a Happier, Healthier You!
- De: Marusya Wellness Publishing
- Narrado por: Melli Achna
- Duración: 3 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If someone told you that a sure-fire path to happiness is great gut health, you might roll your eyes or think they were kidding. In fact, if they fed you this piece of information, they would be 100 percent right!
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Annoying narration of a book report
- De Mark R. Gonzales en 02-25-24
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Unveiling the Secrets of the Gut-Brain Connection
- Unlocking Your Gut's Potential: A Practical Guide to Healing, Reducing Stress, Enhancing Sleep, and Embracing a Happier, Healthier You!
- Narrado por: Melli Achna
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-23
- Idioma: Inglés
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If someone told you that a sure-fire path to happiness is great gut health, you might roll your eyes or think they were kidding. In fact, if they fed you this piece of information, they would be 100 percent right....
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Meditation for Weight Loss
- Reprogram Your Mind, Reduce Stress, and Achieve Lasting Results with Guided Meditation Techniques
- De: Inner Calm Audio
- Narrado por: Jack Nolan
- Duración: 1 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Weight loss isn’t just about diet and exercise—it starts in the mind. If you’ve struggled with emotional eating, cravings, or motivation, Meditation for Weight Loss offers a powerful solution to help you reprogram your thoughts, reduce stress, and develop a healthier relationship with food and your body.
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Meditation for Weight Loss
- Reprogram Your Mind, Reduce Stress, and Achieve Lasting Results with Guided Meditation Techniques
- Narrado por: Jack Nolan
- Duración: 1 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
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If you’ve struggled with emotional eating, cravings, or motivation, Meditation for Weight Loss offers a powerful solution to help you reprogram your thoughts, reduce stress, and develop a healthier relationship with food and your body.
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Mindfulness Matters
- Cultivating a Stress-Free Life through Mindfulness Practice
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the world of tranquility and balance by exploring the transformative power of mindfulness with our new eBook, "Mindfulness Matters". In today's relentlessly busy world, every moment can feel filled with tasks and pressures that drain us mentally and physically. Instead of succumbing to the weight of this stress-filled existence, appreciate the magic of practicing mindfulness. Come, let's journey together into the serene realm of focused awareness, igniting a change that will transport you from chaos to calmness. "Mindfulness Matters" offers a comprehensive exploration of ...
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Mindfulness Matters
- Cultivating a Stress-Free Life through Mindfulness Practice
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Step into the world of tranquility and balance by exploring the transformative power of mindfulness with our new eBook, "Mindfulness Matters". In ...
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Solving the Paleo Equation
- Stress, Nutrition, Exercise, Sleep
- De: Garrett Smith N.D., Matt Stone
- Narrado por: Dave von Kleist, Matt Stone
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Solving the Paleo Equation: Stress, Nutrition, Exercise, Sleep is the ultimate guide to customizing your diet and lifestyle practices to your unique physical and metabolic needs. You'll learn how to maximize your health practices and minimize your time and effort - no more driving yourself to exhaustion in hardcore fitness classes. No more strict, unsustainable, and impractical approaches to nutrition, either.
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A manual for reclaiming health in the 21st century
- De Tammy R en 08-16-14
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Solving the Paleo Equation
- Stress, Nutrition, Exercise, Sleep
- Narrado por: Dave von Kleist, Matt Stone
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-14
- Idioma: Inglés
- Solving the Paleo Equation: Stress, Nutrition, Exercise, Sleep is the ultimate guide to customizing your diet and lifestyle practices to your unique physical and metabolic needs....
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Understanding Type 2 Diabetes and High Blood Pressure (2 Books in 1)
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress, and Live a Healthy & Proactive Life
- De: Dr. Ashley Sullivan PharmD
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 8 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Living with diabetes can feel like walking a tightrope. One misstep and you can come crashing down, facing a range of life-threatening complications. From the constant monitoring of blood sugar levels to the pressure of making healthy food choices and losing weight, diabetes can feel overwhelming. With the right guidance and support, diabetes management can be a well-choreographed dance. By making healthy choices and staying on top of your care, living with diabetes doesn’t have to get in the way of your life.
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Practical and Empowering
- De InsightfulReader en 11-22-24
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Understanding Type 2 Diabetes and High Blood Pressure (2 Books in 1)
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress, and Live a Healthy & Proactive Life
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 8 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-23
- Idioma: Inglés
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Living with diabetes can feel like walking a tightrope. One misstep and you can come crashing down, facing a range of complications. From the constant monitoring of blood sugar levels to the pressure of making healthy food choices and losing weight, diabetes can feel overwhelming....
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Understanding Emotional Regulation for Adults
- How to Use Emotional Regulation to Improve Your Mental Health
- De: Kim Pryor Jones
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to the world of emotional regulation! In this thought-provoking and insightful book, Kim Pryor Jones provides a clear understanding of what emotional regulation is, why it is important, and how it can be used to improve your mental health. She offers practical tips and strategies that can be easily implemented in your daily life to regulate your emotions, manage stress, and overcome negative thinking patterns. By reading this book, you will learn how to identify your emotions, understand their triggers, and respond to them in a healthy and productive way. You will gain a deeper ...
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Understanding Emotional Regulation for Adults
- How to Use Emotional Regulation to Improve Your Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to the world of emotional regulation! In this thought-provoking and insightful book, Kim Pryor Jones provides a clear understanding of what...
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The Holistic Guide to Wellness Book
- Your 7-Day Roadmap to Relieve Stress, Boost Energy, and Build Healthy Habit: Discover Natural Solutions That Pharmaceutical Companies Don’t Want You to Know
- De: Grace Evans
- Narrado por: Grace Evans
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Holistic Guide to Wellness in 7 Days offers a simple, step-by-step approach to enhance your physical, mental, and emotional health. Each day introduces small actions that lead to profound changes, helping you regain energy, serenity, and mindfulness.
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Helped me rebuild structure after retirement
- De Maria McGill en 02-08-25
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The Holistic Guide to Wellness Book
- Your 7-Day Roadmap to Relieve Stress, Boost Energy, and Build Healthy Habit: Discover Natural Solutions That Pharmaceutical Companies Don’t Want You to Know
- Narrado por: Grace Evans
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-25
- Idioma: Inglés
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The Holistic Guide to Wellness in 7 Days offers a simple, step-by-step approach to enhance your physical, mental, and emotional health. Each day introduces small actions that lead to profound changes, helping you regain energy, serenity, and mindfulness.
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Brain Wash
- Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships and Lasting Happiness
- De: David Perlmutter
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 7 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Brain Wash builds from a simple premise: Our brains are being gravely manipulated, resulting in behaviours that leave us more lonely, anxious, depressed, distrustful, illness-prone and overweight than ever before. Based on the latest science, the audiobook identifies the mental hijacking that undermines each and every one of us, and it presents the tools necessary to think more clearly, make better decisions, strengthen bonds with others and develop healthier habits.
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Extremely valuable
- De Gabrielle en 04-29-20
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Brain Wash
- Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships and Lasting Happiness
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 7 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-20
- Idioma: Inglés
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Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with endless temptations. This audiobook identifies the mental hijacking that undermines each and every one of us, and it presents the tools necessary to develop healthier habits....
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- De: Vidyamala Burch, Danny Penman
- Narrado por: Vidyamala Burch
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress. Clinical trials show that mindfulness meditation is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers and can be more powerful than morphine. Mindfulness can also significantly reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- Narrado por: Vidyamala Burch
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-05-13
- Idioma: Inglés
- Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress....
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