Stress Management Relationships
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- De: Drew Linsalata
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up. The bad news is that this is making things worse for you. The good news is that you can learn to break the speed habit. If you are on a quest to find a calmer, less stressed, and less frantic life, learning to slow down can go a long way toward achieving that goal.
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Stop searching for more ways to fix your anxiety !!
- De Christian en 10-01-21
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up....
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- De: Kati Morton LMFT
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme. But trauma is an emotional response that can stem from a wide variety of upsetting experiences, leaving us feeling anxious, weighed down by negative emotions or memories, or feeling like we lack security.
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trauna
- De kathrin johnson en 12-07-22
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Narrado por: Kati Morton LMFT
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme....
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- De: Natalie James
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly. This audiobook is built on the science of subliminal affirmations, which bypass the conscious mind and speak directly to your subconscious, the part of your brain responsible for deep-rooted beliefs, self-perception, and automatic thought patterns.
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Beats to zone out and feel good
- De Rick Baptist en 07-08-25
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Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem
- Utilize Your Subconscious Mind to Increase Confidence, Feel Powerful, and Project Self-Assurance
- Narrado por: Stacey
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Welcome to Binaural Beats Alpha and Theta Waves with Subliminal Affirmations for Self-Confidence and Self-Esteem, a deeply relaxing and transformative audio experience designed to help you unlock your inner power, increase confidence, and project self-assurance effortlessly.
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- De: Alice Boyes PhD
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively. They just don’t know how to crack them.
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Blog posts in book form
- De AlexB en 03-28-22
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively....
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Not what I expected
- De Julia Sandoval en 05-20-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally.
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity and Finding Your Life's Purpose
- De: Martha Beck
- Narrado por: Martha Beck
- Duración: 11 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Beyond Anxiety, Dr Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.
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So healing
- De Anonymous User en 01-24-25
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity and Finding Your Life's Purpose
- Narrado por: Martha Beck
- Duración: 11 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-25
- Idioma: Inglés
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In Beyond Anxiety, Dr Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- De: Gary Chapman, Paul White, Harold Myra
- Narrado por: Wes Bleed
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Rising Above a Toxic Workplace, you'll learn how to endure, cope, or quit if necessary. Drawing from authentic - sometimes horrific - real-life stories, authors Gary Chapman, Paul White, and Harold Myra blend their expertise to give you practical guidance, empowering insight, and realistic hope. You'll discover: how workplaces can become unhealthy and how to avoid getting wounded; what drives toxic leaders and why they are so damaging to those around them.
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Game changing
- De PJ3 en 12-28-15
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- Narrado por: Wes Bleed
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-14
- Idioma: Inglés
- In Rising Above a Toxic Workplace, you'll learn how to endure, cope, or quit if necessary....
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano) [HBR Guidelines: Control Stress at Work]
- De: Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano) [HBR Guidelines: Control Stress at Work]
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Serie: Guías HBR
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-21
- Idioma: Español
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¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera....
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- De: Sue Stuart-Smith
- Narrado por: Sue Stuart-Smith
- Duración: 11 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Well-Gardened Mind provides a new perspective on the power of gardening to change people’s lives. Here, Sue Stuart-Smith investigates the many ways in which mind and garden can interact and explores how the process of tending a plot can be a way of sustaining an innermost self. Stuart-Smith’s own love of gardening developed as she studied to become a psychoanalytic psychotherapist.
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Fabulous book
- De Maude en 02-26-21
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Narrado por: Sue Stuart-Smith
- Duración: 11 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 07-07-20
- Idioma: Inglés
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A distinguished psychiatrist and avid gardener presents “a truly uplifting book on the power of gardening - and how it can change people’s lives” (Stylist, UK)....
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- De: Russ Harris
- Narrado por: Dr. Russ Harris
- Duración: 8 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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Excellent
- De robert jaurequi en 03-11-23
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Narrado por: Dr. Russ Harris
- Duración: 8 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-22
- Idioma: Inglés
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If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope....
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Anger Management for Parents Raising an Explosive ADHD Child (2 in 1)
- Master Your Emotions, Develop Positive Parenting Strategies & Raise a Happy, Confident Child
- De: Archer Miles
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Even if you seem to get into daily screaming matches, even if you have NO idea on how to control your anger right now & even if you always feel too exhausted to be a conscious parent, inside you’ll discover EVERYTHING you need to be the parent you know you NEED to be.
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Calm parenting for ADHD Kids
- De Kay123 en 06-28-25
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Anger Management for Parents Raising an Explosive ADHD Child (2 in 1)
- Master Your Emotions, Develop Positive Parenting Strategies & Raise a Happy, Confident Child
- Narrado por: Chaleeya Yeh
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-24
- Idioma: Inglés
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Even if you seem to get into daily screaming matches, even if you have NO idea on how to control your anger right now & even if you always feel too exhausted to be a conscious parent, inside you’ll discover EVERYTHING you need to be the parent you know you NEED to be.
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How to Pivot from Burnout to Balance
- The 7-Step Science-Backed System to Recharge Your Energy, Reduce Stress and Thrive—Without Overhauling Your Life
- De: Andrea Sinclair
- Narrado por: Abby Filsinger
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Andrea Sinclair, a mom, career executive, wife, caregiver and productivity and health expert, knows the struggle firsthand. After years of running on empty, she discovered a science-backed system to recover energy, reduce stress, and regain balance—without quitting her career or making extreme changes. Now, she’s sharing the exact 7-step process that helped her (and countless others) break free from burnout and start thriving again.
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I Needed This Listen!
- De lmartin en 07-02-25
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How to Pivot from Burnout to Balance
- The 7-Step Science-Backed System to Recharge Your Energy, Reduce Stress and Thrive—Without Overhauling Your Life
- Narrado por: Abby Filsinger
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
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Andrea Sinclair, a mom, career executive, wife, caregiver and productivity and health expert, knows the struggle firsthand.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- De: Massimo Pigliucci
- Narrado por: Peter Coleman
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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Great book needs better narration
- De Caleb en 11-07-18
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- Narrado por: Peter Coleman
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-17
- Idioma: Inglés
- Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life....
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- De: George Pransky
- Narrado por: Mitch Weissman
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if nothing is wrong with you but instead you have been living under the greatest misunderstanding of life...how your mind works? In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years. Through personal stories and client vignettes, the listener can learn of a profound way to understand our minds to help all of us live with more ease and peace in our lives.
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A brilliant book that may awaken a new way of effectively, helping others, or helping yourself to a happy and joyful life.
- De fdougherty en 04-06-24
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Narrado por: Mitch Weissman
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-24
- Idioma: Inglés
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In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years....
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- De: Andrew D. Huberman Ph.D.
- Narrado por: Andrew D. Huberman Ph.D.
- Duración: 11 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Andrew Huberman, host of the world’s leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- Narrado por: Andrew D. Huberman Ph.D.
- Duración: 11 h
- Fecha de lanzamiento: 09-09-25
- Idioma: Inglés
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Dr. Andrew Huberman introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- De: Caroline Singer
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it. ADHD Organizing and Cleaning Solutions offers practical, ADHD-friendly methods to help you declutter, clean, and stay organized without getting overwhelmed or discouraged.
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Guide to help us be organized
- De Boy en 12-06-24
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Narrado por: Nicole Fikes
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-24
- Idioma: Inglés
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If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it.
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- De: Thibaut Meurisse
- Narrado por: Joshua
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Informational, eye opener, life Changing,
- De Heather en 12-13-21
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Narrado por: Joshua
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-21
- Idioma: Inglés
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Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life....
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Burnout Immunity
- How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work
- De: Kandi Wiens
- Narrado por: Eleanor Caudill
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bolstered with research, exercises, self-assessments, and real-life stories from people with natural burnout immunity and those who’ve cultivated it, Burnout Immunity teaches workers how to positively cope with stress and to enjoy healthier and happier relationships with work.
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What I needed
- De RP en 10-07-24
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Burnout Immunity
- How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work
- Narrado por: Eleanor Caudill
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Bolstered with research, exercises, self-assessments, and real-life stories from people with natural burnout immunity and those who’ve cultivated it, Burnout Immunity teaches workers how to positively cope with stress and to enjoy healthier and happier relationships with work.
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Eight Limbs of Yoga
- The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice (AYP Enlightenment Series Book 9)
- De: Yogani
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eight Limbs of Yoga - The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice provides an efficient integration of a wide range of yoga practices for use in a daily routine that is compatible with an active lifestyle, while staying in tune with the centuries-old "Yoga Sutras of Patanjali."
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Eight Limbs of Yoga
- The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice (AYP Enlightenment Series Book 9)
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-17
- Idioma: Inglés
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Eight Limbs of Yoga - The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice provides an efficient integration of a wide range of yoga practices for use in a daily routine that is compatible with an active lifestyle, while staying in tune with the centuries-old "Yoga Sutras of Patanjali"....
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Stress to Joy
- Your Toolkit to Restore Peace of Mind in Minutes
- De: Rozina Lakhani
- Narrado por: Rozina Lakhani
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this audiobook, you’ll discover how to reduce stress from multiple angles and even turn stress into an opportunity for growth and resiliency. Finally, you’ll learn how to experience more joy so you’ll naturally be able to handle life’s most stressful situations with greater ease.
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Peace of Mind and Actionable Benchmarks
- De Anonymous User en 06-30-25
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Stress to Joy
- Your Toolkit to Restore Peace of Mind in Minutes
- Narrado por: Rozina Lakhani
- Duración: 4 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-18
- Idioma: Inglés
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In this audiobook, you’ll discover how to reduce stress from multiple angles and even turn stress into an opportunity for growth and resiliency. You’ll learn how to experience more joy so you’ll naturally be able to handle life’s most stressful situations with greater ease....
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