Stress Meditation
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Meditation for Beginners Made Easy
- 7 Simple Strategies to Find Inner Peace Help Reduce Stress & Anxiety and Bring Mental Clarity & Contentment to Your Life!
- De: MZ Kwan
- Narrado por: Melli Achna
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take a slow and deep breath in, and let it out gently. Now pause. Do you notice anything? Nothing at all? It is common to go through life disconnected from your present-moment experiences, such as the thoughts, feelings, or sensations flooding your mind and body. With so many responsibilities on your shoulders, it can be difficult to check out from the world around you and check in to the world inside of you.
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From Tech Zombie to Mindful Mover!!
- De Anton Weiss en 02-19-24
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Meditation for Beginners Made Easy
- 7 Simple Strategies to Find Inner Peace Help Reduce Stress & Anxiety and Bring Mental Clarity & Contentment to Your Life!
- Narrado por: Melli Achna
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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Take a slow and deep breath in, and let it out gently. Now pause. Do you notice anything? Nothing at all? It is common to go through life disconnected from your present-moment experiences, such as the thoughts, feelings, or sensations flooding your mind and body....
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Wounded Minds
- Understanding and Solving the Growing Menace of Post-Traumatic Stress Disorder
- De: John Liebert, William J. Birnes
- Narrado por: Scott Parkinson
- Duración: 10 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Suicide rates among Army soldiers increased 80 percent between 2004 and 2008, according to a recent report published in Injury Prevention. In the last several years, the number of soldiers returning from the Middle East with mental and physical wounds has continued to climb. According to Dr. Simon Rego, a supervising psychologist at Montefiore Medical Center, "Unlike any other time in history, U.S. military suicide rates now appear to have surpassed those among comparable civilian populations. It is therefore critical that we address this emerging public-health problem."
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Wounded Minds
- Understanding and Solving the Growing Menace of Post-Traumatic Stress Disorder
- Narrado por: Scott Parkinson
- Duración: 10 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-13
- Idioma: Inglés
- Recognizing and solving the PTSD epidemic, for our soldiers and our society....
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Mindfulness Meditation for Beginners
- Let Meditation Help You Manage Your Anger, Your Anxiety and Live a Life Free of Stress - A Practical Guide to Decluttering Your Mind
- De: Gregory F. George
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are looking for an audiobook that allows you to improve your life, that can give you advice on how to feel lighter and fitter, both mentally and physically; if you are looking for an audiobook that is a practical and theoretical guide to find inner peace, this audiobook is for you. The audiobook is dedicated to those who, like you, are approaching the world of Mindfulness and to the ways of living and thinking of oriental culture. This audiobook, with tips and practical exercises will lead you to a great turning point in your life, to finally be happy.
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Clinical experience
- De Kindle Customer 3 en 08-23-19
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Mindfulness Meditation for Beginners
- Let Meditation Help You Manage Your Anger, Your Anxiety and Live a Life Free of Stress - A Practical Guide to Decluttering Your Mind
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-19
- Idioma: Inglés
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If you are looking for an audiobook that allows you to improve your life, that can give you advice on how to feel lighter and fitter, both mentally and physically; if you are looking for an audiobook that is a guide to find inner peace, this audiobook is for you....
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30 Days to Overcome Fear of Failure
- A Mindfulness Meditation Program
- De: Corin Devaso, Harper Daniels, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling held back by the fear of failure? Do you struggle to take risks or pursue your goals because you're afraid of falling short? If so, 30 Days to Overcome Fear of Failure is the mindfulness program you need to cultivate the resilience and confidence necessary to overcome your fear and achieve your dreams. With 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online, this comprehensive workbook provides a step-by-step guide to overcoming the fear of failure and building a more ...
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30 Days to Overcome Fear of Failure
- A Mindfulness Meditation Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling held back by the fear of failure? Do you struggle to take risks or pursue your goals because you're afraid of falling ...
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Mindful Living
- A Practical Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace
- De: Eric Tanzier
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindful Living: A Science-Backed Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace In a world that never slows down, your mental well-being matters more than ever. Mindful Living is your comprehensive roadmap to reducing stress, easing anxiety, and building emotional resilience—proven by science, designed for real life.What You’ll Discover Inside: ✅ Neuroscience Made Simple – Learn how mindfulness rewires your brain to reduce stress hormones, boost focus, and increase emotional control (with studies from Harvard, Stanford, and more). ✅ 5-Minute Practices for Busy ...
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Mindful Living
- A Practical Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Mindful Living: A Science-Backed Guide to Managing Stress, Anxiety, and Cultivating Inner Peace In a world that never slows down, your mental well-...
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Bedtime Stories for Adults
- Reduce Stress and Anxiety with Over 44 Soothing Tales and Guided Meditations. Maximize Your Relaxation, Unwind, Escape and Fall Into a Deep Sleep
- De: Cozy Nook Books
- Narrado por: Alyssa Marie
- Duración: 9 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of lying awake at night, tossing and turning, unable to quiet your racing mind? Do you long for a peaceful, restful night's sleep that leaves you feeling refreshed and rejuvenated? Look no further than this enchanting collection of bedtime stories and guided meditations, designed specifically for stressed-out adults like you. This book is your key to unlocking the tranquil, restorative sleep you've been dreaming of.
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It dies the job!
- De Dkley en 04-03-25
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Bedtime Stories for Adults
- Reduce Stress and Anxiety with Over 44 Soothing Tales and Guided Meditations. Maximize Your Relaxation, Unwind, Escape and Fall Into a Deep Sleep
- Narrado por: Alyssa Marie
- Duración: 9 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-24
- Idioma: Inglés
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This book is your key to unlocking the tranquil, restorative sleep you've been dreaming of.
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GARDENING FOR THE SOUL
- Mindful Gardening - Cultivating Serenity and Mental Clarity Through Therapeutic Gardening. Your Path to Peace and Wellbeing Through Nature's Healing Touch
- De: Maggie T Ryan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the Transformative Power of Gardening for Your Mind, Body, and Soul Gardening for the Soul is more than a gardening guide—it’s a journey into the profound connection between nature and mindfulness. Whether you’re an experienced gardener or just starting out, this book will inspire you to nurture not only plants but also your well-being. Learn how to design a garden sanctuary that soothes the mind and uplifts the spirit. Explore the healing effects of gardening, from reducing stress to enhancing mental clarity. With practical tips, mindfulness exercises, and heartwarming ...
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GARDENING FOR THE SOUL
- Mindful Gardening - Cultivating Serenity and Mental Clarity Through Therapeutic Gardening. Your Path to Peace and Wellbeing Through Nature's Healing Touch
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-25
- Idioma: Inglés
- Discover the Transformative Power of Gardening for Your Mind, Body, and Soul Gardening for the Soul is more than a gardening guide—it’s a ...
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Introduction to the Five R's of Conquering Your Stress
- De: Richard Blonna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
To conquer your stress you need to begin looking at stress and coping differently. It is not enough to learn one or two coping strategies and never change them. The Five R’s of Coping Model © developed over a decade ago will teach you multiple levels of coping that will teach you how to conquer any stressors under any circumstance. The five R’s of coping are Reorganize, Relax, Release, Rethink, and Reduce. You can visualize this model as an atom, with Reorganize as the core and the other four R’s, like electrons, spinning around it. The Five R's of Coping Model integrates five ...
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Introduction to the Five R's of Conquering Your Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- To conquer your stress you need to begin looking at stress and coping differently. It is not enough to learn one or two coping strategies and never...
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Modern Tao Flow
- Affirmations and Reflections Workbook
- De: Li Liu
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tao flow is a river of knowledge that creates a path of enlightenment for those in all stages of life! From individuals well-versed in Taoism to curious beginners of philosophy, the Modern Tao Flow Workbook offers readers a practical way to seamlessly implement the values of Taoism into daily life.This workbook is a perfect tool for recording and understanding how to tackle the pathway through today's pressures using timeless philosophies. Life is filled with ups and downs, but cultivating mindfulness, using self-affirmations, and fostering reflection is a powerful way to navigate the hilly...
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Modern Tao Flow
- Affirmations and Reflections Workbook
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Tao flow is a river of knowledge that creates a path of enlightenment for those in all stages of life! From individuals well-versed in Taoism to ...
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Guided Meditations for Kids
- Practice Mindfulness, Relieve Stress and Anxiety, Sleep Better, Increase Positive Thinking, and Boost Confidence and Self-Esteem
- De: Natalia Burke
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want your children to have less stress and anxiety? Do your kids have trouble relaxing during bed time? Do you want to boost your children’s confidence and self esteem? Guided Meditations for Kids has the perfect solution to all those questions.
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Highly recommended !!
- De Timothy Malone en 11-17-22
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Guided Meditations for Kids
- Practice Mindfulness, Relieve Stress and Anxiety, Sleep Better, Increase Positive Thinking, and Boost Confidence and Self-Esteem
- Narrado por: Katie Hagaman
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 11-01-22
- Idioma: Inglés
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Do you want your children to have less stress and anxiety? Do your kids have trouble relaxing during bed time? Do you want to boost your children’s confidence and self esteem? Guided Meditations for Kids has the perfect solution to all those questions....
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The 3-Minute Meditation Revolution : How to Silence Social Anxiety Forever
- Overcome Social Anxiety & Panic: The Science-Backed Quick Meditation Guide for Lasting Relief (Social Anxiety Ebook)
- De: Leo Shin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 3-Minute Meditation Revolution: How to Silence Social Anxiety Forever Tired of social anxiety controlling your life? Discover how just 3 minutes of meditation daily can change everything! This simple Social Anxiety Ebook guide shows you exactly how to overcome social anxiety using quick meditation techniques that actually work. No complicated jargon, no hours of practice—just practical steps anyone can follow. What you'll learn: How to calm your mind before social events in just 3 minutes Simple breathing tricks to stop panic attacks on the spot Easy ways to feel confident talking to ...
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The 3-Minute Meditation Revolution : How to Silence Social Anxiety Forever
- Overcome Social Anxiety & Panic: The Science-Backed Quick Meditation Guide for Lasting Relief (Social Anxiety Ebook)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
- The 3-Minute Meditation Revolution: How to Silence Social Anxiety Forever Tired of social anxiety controlling your life? Discover how just 3 ...
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Meditation Techniques For Beginners
- How To Relieve Stress And Restore Energy In Your Life
- De: Kathy Stanton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover Meditation Techniques And Restore Energy In Your Life Do you want to learn basic meditation techniques? Would you like to know different forms of meditation that you can benefit from? This book "Meditation Techniques for Beginners" contains proven steps and strategies on how to learn the basics of meditation AND get past the difficulties of sticking with the practice. Most beginners do not start with the much needed mindset, which as a result, causes them to quit. However, by reading this book you will learn essential techniques and different forms of meditation. It will also teach...
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nothing new
- De SEK en 02-15-25
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Meditation Techniques For Beginners
- How To Relieve Stress And Restore Energy In Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-23
- Idioma: Inglés
- Discover Meditation Techniques And Restore Energy In Your Life Do you want to learn basic meditation techniques? Would you like to know different ...
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Beads of Water
- Finding Relief: Notes and Poems about Living 70+ Years with PTSD
- De: Frank Troy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Beads of Water equips you to better understand PTSD whether you are a victim or you interact with a victim as a therapy provider, family member, or friend. The author, a retired college professor, acquired severe PTSD in early childhood, around 1941, when the disorder was unknown. Throughout his life he struggled to function normally despite what are now called flashbacks of emotions like anxiety, dread, fear, and depression that seemed to strike him out of nowhere. With no understanding of why he was visited by these sometimes powerful emotions, he believed his only course of action was to...
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Beads of Water
- Finding Relief: Notes and Poems about Living 70+ Years with PTSD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Beads of Water equips you to better understand PTSD whether you are a victim or you interact with a victim as a therapy provider, family member, or...
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Guided Self-Healing Meditations
- Mindfulness Meditation Including Stress Relief and Anxiety Scripts, Breathing, Panic Attacks, Meditation for Deep Sleep, Chakras Healing, Vipassana, Trauma and More.
- De: Ultimate Meditation Academy
- Narrado por: Cindy M Bartz
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to meditate to a script that will increase mindfulness and self healing? Do you have problems getting stressed out on a regular basis? Not enough will power? Sleeping issues such as insomnia? Or do you have anxiety? If you do, this audiobook will help you to counter these problems by listening to relaxing content which can help you get to rest much more easily. The proven teachings are so easy to follow. Even if you’ve never tried meditation before, you will still be able to find success by following the soothing material.
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the narrators sing song intonation drove me nuts.
- De Simon Magus en 01-12-21
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Guided Self-Healing Meditations
- Mindfulness Meditation Including Stress Relief and Anxiety Scripts, Breathing, Panic Attacks, Meditation for Deep Sleep, Chakras Healing, Vipassana, Trauma and More.
- Narrado por: Cindy M Bartz
- Duración: 5 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-19
- Idioma: Inglés
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Do you want to meditate to a script that will increase mindfulness and self healing? Do you have problems getting stressed out on a regular basis? Not enough will power? Sleeping issues such as insomnia? Or do you have anxiety? Listen to find out more....
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and natural sounds lowers the heart rate and deeply relaxes body and mind. The tracks are so relaxing that most people are calm after just a few seconds.
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Silhouetted sounds and nature
- De Martha Ann OMalley en 08-30-22
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-20
- Idioma: Inglés
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Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and...
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Guided Meditations for Stress Reduction
- De: Bodhipaksa
- Narrado por: Bodhipaksa
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness has been shown in clinical trials to be an effective way of reducing stress. It is a form of focused awareness that helps to prevent the runaway thinking that gives rise to physical and emotional hyper-arousal. The two meditations in this audiobook help us to develop this transformative quality of mindfulness and to practice acceptance of our present-moment experience in a non-judgmental way - in particular, with their emphasis is on learning to "be comfortable with discomfort".
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Very relaxing except for the very end
- De Julia en 09-19-12
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Guided Meditations for Stress Reduction
- Narrado por: Bodhipaksa
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-06
- Idioma: Inglés
- Mindfulness has been shown in clinical trials to be an effective way of reducing stress....
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- De: Dan Harris
- Narrado por: Dan Harris
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists.
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Mandatory read before trying any self-help books
- De Patrick en 04-08-14
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- Narrado por: Dan Harris
- Serie: 10% Happier
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-14
- Idioma: Inglés
- Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help....
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The Passive Work Meditation
- De: Deepak Gupta
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no right time. There is only the right work. - Nikola Tesla. Vincent Van Gogh beautifully clarified, great things are not done by impulse, but a series of small things brought together. Vincent Van Gogh, the most unrecognized Dutch painter of all time, who shot himself into his chest at the age of just 37 years in a wheat field and his last words, can still make your heart throbbing where he clarified gloomily, Sadness will last forever. Even though now the Starry Night painting that he made in asylum when his mental condition was deteriorating, is valued at almost $100 million ...
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The Passive Work Meditation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- There is no right time. There is only the right work. - Nikola Tesla. Vincent Van Gogh beautifully clarified, great things are not done by impulse,...
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- De: Tranquil Voyage Audiobooks
- Narrado por: Francesca Harrall
- Duración: 10 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you worn out from endless nights of tossing and turning, desperately seeking the restful sleep that seems just out of reach? Imagine drifting into a deep, soothing slumber, free from the worries and stress that keep you awake. Deep Sleep Hypnosis & Relaxation is your gentle guide to achieving the restful, rejuvenating sleep you deserve every night. With the calming power of guided meditation, hypnosis, and affirmations, you'll find the key to quieting your mind, relaxing your body, and embracing deep, restorative sleep.
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A Sleep Solution That Works
- De Justinent en 05-25-25
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- Narrado por: Francesca Harrall
- Duración: 10 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-17-24
- Idioma: Inglés
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Are you worn out from endless nights of tossing and turning, desperately seeking the restful sleep that seems just out of reach? Imagine drifting into a deep, soothing slumber, free from the worries and stress that keep you awake.
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- De: Anthony Talmage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? In Mindfulness and the Pendulum, you’ll learn how to use the powerful combination of Dowsing, an ancient practice of intuitive discovery, and Mindfulness, the modern meditative miracle, to transform your mental clarity and focus. Inside are practical, hands-on self-help solutions tailored for anyone overwhelmed by their thoughts. By harnessing the focused thinking that dowsing provides, you’ll learn how to quieten your restless mind and ...
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? ...
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