Stress Relief
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- De: Artem Kudelia PhD
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind.
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Guided Meditation for Stress Relief
- Discover the Stress-Free Oasis Your Mind Needs
- De: Alexandra Landa
- Narrado por: Samantha Almeida
- Duración: 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you finding that stress is becoming a dominant force in your daily life, impacting you both physically and mentally? Many individuals share this experience, whether it stems from work, school, family dynamics, or relationships. Stress tends to accumulate gradually, initially affecting your mental well-being but eventually manifesting physically. Fortunately, there are numerous methods to cope with stress, and guided meditation is one effective approach. This guided meditation is specifically designed for stress relief and serves as a transformative practice.
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Excellent, only 10mins easy to do anytime!
- De Shane T. Miller en 04-18-24
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Guided Meditation for Stress Relief
- Discover the Stress-Free Oasis Your Mind Needs
- Narrado por: Samantha Almeida
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-24
- Idioma: Inglés
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Are you finding that stress is becoming a dominant force in your daily life, impacting you both physically and mentally? Many individuals share this experience, whether it stems from work, school, family dynamics, or relationships.
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Stress Management: Stress Relief Positive Affirmations to Feel Worry Free, Reduce Stress and Relieve Anxiety
- De: Lexie Hay
- Narrado por: L. B. Rose
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress has a way of robbing you of your happiness and aging you in the process. While the consequences of stress are undesirable, shaking off anxiety is a challenge that too often goes undefeated for many. If that's you - you are not alone in your journey to reduce stress while leading a full life. This audiobook is intended to relieve you of anxiety through a mixture of soothing music and affirmations. You are encouraged to repeat each affirmation as you hear them.
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Very soothing stress management audio
- De Rachell Holland en 07-20-15
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Stress Management: Stress Relief Positive Affirmations to Feel Worry Free, Reduce Stress and Relieve Anxiety
- Narrado por: L. B. Rose
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-15
- Idioma: Inglés
- This audiobook is intended to relieve you of anxiety through a mixture of soothing music and affirmations....
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Crochet for Relaxation
- Unwinding Through Therapeutic and Meditative Crafting
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the world of tranquility and creativity with "Crochet for Relaxation". This innovative eBook allows readers to explore the path to serenity through a time-honoured skill. Unfold the power of crochet as a mindful and therapeutic exercise, and embrace the art of creating beautiful crafts while attaining inner peace. Transform crafting into mindful self-care, as described in the introductory chapter, which provides a comprehensive understanding of the concept of Crochet Therapy. Unveiling numerous advantages, it establishes the connection between this age-old craft and meditation, ...
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Crochet for Relaxation
- Unwinding Through Therapeutic and Meditative Crafting
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Step into the world of tranquility and creativity with "Crochet for Relaxation". This innovative eBook allows readers to explore the path to ...
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Anxiety & Panic
- Self-Help Solution, Therapies and Cure Suggestions to Panic Attacks. Depression and Phobia Workbook for Relief and Rebalance. Stress and Anger Management in Relationships and Children (Anxiety and Depression, Book 1)
- De: David Siegler
- Narrado por: Andrew S. Baldwin
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all experience the occasional negative thought, but if you always feel overwhelmed, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific mindfulness techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll have the clarity to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis. And that's what you'll learn in Anxiety & Panic.
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I really inspire to listen this audible.
- De Peggy Vallejo en 04-29-20
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Anxiety & Panic
- Self-Help Solution, Therapies and Cure Suggestions to Panic Attacks. Depression and Phobia Workbook for Relief and Rebalance. Stress and Anger Management in Relationships and Children (Anxiety and Depression, Book 1)
- Narrado por: Andrew S. Baldwin
- Serie: Anxiety and Depression, Libro 1
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-20
- Idioma: Inglés
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We all experience the occasional negative thought, but if you always feel overwhelmed, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific mindfulness techniques that create more "space" in your mind....
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Mindfulness for Self Healing
- Powerful Guided Meditations for Chakra Healing, Stress Relief, Panic Attacks, Anxiety, and Breathing
- De: Adesh SIlva
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you being weighed down by past trauma? Do intense panic attacks shock you into inactivity and strip away your ability to come up with creative solutions to your problems? Do you often experience bouts of paralyzing anxiety and worry over things that are often outside your control? If you answered yes to any of the questions above, then this guide is for you.
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This is an amazing little audiobook!
- De Roger B. Schmidt en 01-27-20
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Mindfulness for Self Healing
- Powerful Guided Meditations for Chakra Healing, Stress Relief, Panic Attacks, Anxiety, and Breathing
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-19
- Idioma: Inglés
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Discover the secret to getting rid of trauma, stress, panic attacks, and anxiety and unlocking your body's self-healing abilities to achieve lasting joy, happiness, and peace of mind....
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Release
- using physical activity and orgasm to conquer your stress
- De: Richard Blonna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Using physical activity for the purpose of releasing tension and managing stress is both similar and different from using it to improve your health. For example you can go for a walk to get outside and clear your head but walk at a slow meandering pace, stopping to smell the roses and admire the clouds. This might help you forget your problems and manage your stress but it will not give you an aerobic workout. You can also go for a walk for at least 20 continuous minutes at an intensity that puts your heart-rate in a range that will provide an aerobic workout. This can also help you manage ...
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Release
- using physical activity and orgasm to conquer your stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- Using physical activity for the purpose of releasing tension and managing stress is both similar and different from using it to improve your health...
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Yoga for Stress Relief and Inner Peace
- A Nonfiction Guide to Practicing Yoga Techniques for a Peaceful Mind and Body
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed? Do you crave inner peace, but don't know where to start? Look no further than Yoga for Stress Relief and Inner Peace, the comprehensive guide to finding balance and tranquility in your life. In this eBook, you will learn the basics of yoga, including breathwork and movement, and how it can benefit your overall mental and physical health. With detailed instructions and photos, you'll be able to incorporate stress-relieving yoga poses into your daily routine. But this isn't just any yoga book. You'll also discover the power of yoga nidra, a deep ...
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Yoga for Stress Relief and Inner Peace
- A Nonfiction Guide to Practicing Yoga Techniques for a Peaceful Mind and Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling overwhelmed? Do you crave inner peace, but don't know where to start? Look no further than Yoga for Stress Relief and ...
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Emotional Healing Through Yoga Nidra
- 10 Guided Meditation Scripts for Anxiety Relief, Stress Management, and Deep Emotional Healing
- De: Callie Parker
- Narrado por: L. Hay
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could process trauma while lying down in complete relaxation? Inside this comprehensive guide, you'll discover: A scientifically-backed 10-step system for processing difficult emotions while staying within your window of tolerance; 6 specialized 30-minute healing sequences designed to address specific emotional challenges; 4 quick 15-minute emergency practices for immediate emotional regulation; The breakthrough neuroscience behind how Yoga Nidra helps release trapped emotions.
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Deeply Restorative and Gently Transformative
- De George en 04-19-25
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Emotional Healing Through Yoga Nidra
- 10 Guided Meditation Scripts for Anxiety Relief, Stress Management, and Deep Emotional Healing
- Narrado por: L. Hay
- Serie: Your Yoga Nidra Journey, Libro 3
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-25
- Idioma: Inglés
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What if you could process trauma while lying down in complete relaxation? Inside this comprehensive guide, you'll discover: A scientifically-backed 10-step system for processing difficult emotions while staying within your window of tolerance.
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Dealing with Stress: Hypnosis for Stress Relief, Stress Management and Anxiety Relief
- De: Dr. William White
- Narrado por: Ruby M. Frost
- Duración: 1 h y 9 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
You can take back your life and choose how to respond to stressful situations. By responding to stress instead of reacting to it, you can control your emotions instead of letting your emotions control you. This hypnosis session is designed to help you cope with stress in a healthy, positive way.
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Perfect
- De Brent en 08-02-18
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Dealing with Stress: Hypnosis for Stress Relief, Stress Management and Anxiety Relief
- Narrado por: Ruby M. Frost
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-15
- Idioma: Inglés
- This hypnosis session is designed to help you cope with stress in a healthy, positive way....
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- De: Alisha Kapani
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Surprisingly Relaxing
- De Melanie B.D.N en 06-04-24
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- Narrado por: Brian Sullivan
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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36 Quick and Simple Habits to Stress-Proof Your Life
- Discover How to Deal with Stress in 10 Minutes a Day (Smart 10-Minute Habits for a Better Life Book 5)
- De: Joann Lindsey
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why do some people seem to handle stress much better than others and what can those struggling do to improve their response to stress? Can life really be less stressful than it already is and what can be done to make that possible? If these questions sound familiar… This book covers powerful ideas on how to alleviate stress by adopting habits that take as little as 10 minutes! There is no denying that life is indeed stressful! Not to scare you, but I must be honest for your stress-proofing journey to succeed. Prolonged exposure to stress can negatively impact your well-being. Sure, some ...
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36 Quick and Simple Habits to Stress-Proof Your Life
- Discover How to Deal with Stress in 10 Minutes a Day (Smart 10-Minute Habits for a Better Life Book 5)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-25
- Idioma: Inglés
- Why do some people seem to handle stress much better than others and what can those struggling do to improve their response to stress? Can life ...
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Guided Meditations for Anxiety Relief
- Mindfulness Scripts for Stress Relief, Self-Healing, and Positive Thinking
- De: Jean K. Gurley
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook covers various ways to relieve stress and give ease to anxiety and panic using guided meditation, with some meditational music right in the background of the scenario. It provides insight on numerous meditation practices with a hedged-in focus on anxiety relief in order to provide proper long-lasting solutions with regards to the entire cycle of what causes anxiety, the experiences through the ordeal, coping mechanisms, withdrawal symptoms, and finally, anxiety relief in itself.
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Guided Meditations for Anxiety Relief
- Mindfulness Scripts for Stress Relief, Self-Healing, and Positive Thinking
- Narrado por: Mike Rogers
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-23-19
- Idioma: Inglés
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This audiobook covers various ways to relieve stress and give ease to anxiety and panic using guided meditation, with some meditational music right in the background of the scenario....
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Ocean Waves Sounds: Soothing Sounds for Focus, Mindfulness, Positivity, Stress and Anxiety Relief
- De: Sangyal
- Narrado por: Sangyal
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel relaxed and happy after listening to the sound of waves or singing birds? This beautiful collection of ocean, nature and soft piano musi makes it easy to create an environment that soothes your mind, relaxes your body, and rejuvenates your spirit. Even the rapid beat of your heart will begin to slow as you dive into a peaceful, serene state of mind. It is all you need to focus, study, fall asleep, relax...and find yourself ready to start your day refreshed and reenergized.
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Amazing!!!!!
- De Paguei mas não recebi o produto!!! No site informa que foi entregue para uma pessoa cujo nome não existe no meu prédio. Aguardo resposta. en 07-15-21
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Ocean Waves Sounds: Soothing Sounds for Focus, Mindfulness, Positivity, Stress and Anxiety Relief
- Narrado por: Sangyal
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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Do you feel relaxed and happy after listening to the sound of waves or singing birds? This beautiful collection of ocean, nature and soft piano musi makes it easy to create an environment that soothes your mind, relaxes your body, and rejuvenates your spirit...
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Brain Tingles
- The Secret to Triggering Autonomous Sensory Meridian Response for Improved Sleep, Stress Relief, and Head-to-Toe Euphoria
- De: Craig Richard PhD, Melinda Lauw
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
ASMR, or autonomous sensory meridian response (a deeply relaxing sensation with delightful head tingles) feels so good that some refer to it as a “brain-gasm.” ASMR videos on YouTube have millions of subscribers and billions of views. ASMR is truly everywhere - from ad campaigns to celebrities to millions of regular people looking for a moment of “ahhhh.” With Brain Tingles, it’s now possible to stimulate - and even share - those feel-good tingles every day, and in real life! Craig Richard, PhD, explains what ASMR is, why it happens, and how to trigger it at home.
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Wonderful!
- De CS en 09-14-18
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Brain Tingles
- The Secret to Triggering Autonomous Sensory Meridian Response for Improved Sleep, Stress Relief, and Head-to-Toe Euphoria
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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ASMR, or autonomous sensory meridian response (a deeply relaxing sensation with delightful head tingles that typically begin on the scalp) feels so good that some refer to it as a “brain-gasm.” ASMR videos on YouTube have millions of subscribers and billions of views....
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- De: The Braveheart Collective
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless. Yet, anxiety doesn't have to rule your life. This concise guide offers a lifeline, equipping you with a personal anti-anxiety toolkit to reclaim control.
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Everything Explained Gently and Easily
- De Meypal en 03-03-25
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- Narrado por: Erika Calvert
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-24
- Idioma: Inglés
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Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless.
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Metaphysical Meditations
- De: J. Donald Walters
- Narrado por: J. Donald Walters
- Duración: 1 h y 8 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
These 13 guided meditations, based on the mystical poetry of Paramhansa Yogananda, are ideal for evoking deep spiritual awareness. Set to a background of well-known and inspiring classical music, Metaphysical Meditations draws listeners inward to the calm, joyful, expansive states of awareness that accompany deep meditation.
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Just OK
- De Vivienne en 04-10-07
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Metaphysical Meditations
- Narrado por: J. Donald Walters
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-06
- Idioma: Inglés
- These 13 guided meditations are ideal for evoking deep spiritual awareness....
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Essence of Tranquility
- Harnessing Aromatherapy to Soothe Stress and Rejuvenate the Soul
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the captivating universe of aroma with "Essence of Tranquility," a pivotal eBook designed to elevate your understanding and harness the power of essential oils to combat stress and enrich your life with serenity. Are you seeking a sanctuary of calm in the fast-paced chaos of the modern world? Look no further. "Essence of Tranquility" offers a profound exploration into the heart of aromatherapy, revealing nature’s finest stress-relief ally in its purest form. Unveil the ancient art of aromatherapy, understanding its evolution and the role of fragrances in shaping our ...
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Essence of Tranquility
- Harnessing Aromatherapy to Soothe Stress and Rejuvenate the Soul
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the captivating universe of aroma with "Essence of Tranquility," a pivotal eBook designed to elevate your understanding and harness the ...
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Stress Relief
- How to Reduce Stress Through Self Improvement
- De: Bethany Taylor
- Narrado por: Marc Trulove
- Duración: 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Somewhere on the way to the rest of your life, you realize that things aren’t going as planned. You might suffer from money woes or realize your marriage is in turmoil. It’s the kind of thing that makes you sit up and take notice - and seek help before it gets the best of you. Some things you can work on making better. If you need to stop spending money, you can develop a savings plan. But some stress is derived from the inside-out. It’s the kind of anxiety you have about who you are as a person compared to who you always hoped you’d be.
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Short and Simple
- De Audible Listener en 05-09-19
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Stress Relief
- How to Reduce Stress Through Self Improvement
- Narrado por: Marc Trulove
- Duración: 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-19
- Idioma: Inglés
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Somewhere on the way to the rest of your life, you realize that things aren’t going as planned. You might suffer from money woes or realize your marriage is in turmoil. It’s the kind of thing that makes you sit up and take notice - and seek help before it gets the best of you....
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The Anger Relief Manual: Regaining Control and Detoxing Your Life
- Success Mindset, Book 5
- De: Anthony Glenn
- Narrado por: Frank Phillips
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is an anger management guide for everyone struggling to gain control over their temper. Nobody is born angry, and no one deserves to live with resentment. You should live the reality you chose, not the one that makes your blood boil. Since it’s absurd to wait for reality to simply change, the change must start from within. Here, you can find techniques and solutions that will help you to stop feeling angry and become more calm, peaceful, and satisfied. You'll learn how to discover the root of your anger and to realize which emotions are hidden within it.
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Five Star!
- De Brandon Frank en 01-31-20
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The Anger Relief Manual: Regaining Control and Detoxing Your Life
- Success Mindset, Book 5
- Narrado por: Frank Phillips
- Serie: Success Mindset, Libro 5
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-19
- Idioma: Inglés
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