Stress Relief
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The Frequency Factor:
- Unraveling the Impact on Sleep, Weight Loss, and Well-Being
- De: Rev George Stoddard
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"The Frequency Factor: Unraveling the Impact on Sleep, Weight Loss, and Well-Being" is a comprehensive guide that explores the profound influence of frequency on various aspects of our lives. In this book, readers will gain a deep understanding of how frequency affects sleep patterns, weight loss efforts, stress levels, cognitive function, mood, physical performance, immune system function, and overall well-being. Through a scientific lens, the book delves into the intricate relationship between frequency and sleep quality, metabolism, stress management, cognitive function, and physical ...
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The Frequency Factor:
- Unraveling the Impact on Sleep, Weight Loss, and Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-24
- Idioma: Inglés
- "The Frequency Factor: Unraveling the Impact on Sleep, Weight Loss, and Well-Being" is a comprehensive guide that explores the profound influence ...
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Meditation Mindfulness And A Monk’s Guide To Self-care
- De: Thích An Tịnh
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world teeming with chaos and distraction, Meditation, Mindfulness, and a Monk's Guide to Self-Care serves as a sanctuary of wisdom and tranquility. Guided by Thích An Tịnh, a monk whose life is deeply rooted in reflection and compassion, this book offers a gentle yet profound roadmap to living with mindfulness, balance, and purpose. Through evocative storytelling and heartfelt insights, the author reveals how small acts of kindness and mindfulness can transform not only our inner world but also the communities around us. From tender moments shared on a dusty roadside to profound ...
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Meditation Mindfulness And A Monk’s Guide To Self-care
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- In a world teeming with chaos and distraction, Meditation, Mindfulness, and a Monk's Guide to Self-Care serves as a sanctuary of wisdom and ...
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- De: Mitch Deutsch
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent. In The Meditation Effect, Mitch Deutsch unveils the transformative power of meditation—a simple yet profound practice that can radically improve every aspect of your life. Drawing on years of personal experience, research, and spiritual insights, Mitch reveals how dedicating just 20 minutes twice a day to meditation can help you not only manage stress, but fundamentally change the way you relate to yourself and the world around you. This easy...
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The Meditation Effect
- How 20 Minutes Twice A Day Can Heal Your Mind, Transform Your Life, And Help You Navigate These Uncertain Times
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- In an era where stress, anxiety, and uncertainty often dominate our lives, the quest for peace of mind and inner balance has never been more urgent...
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- De: T. Mittleider
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Release Tension. Regulate Your Nervous System—Reconnect With Your Body. If you’ve ever felt overwhelmed, stuck in a stress loop, or disconnected from your body, The Power of Somatic Exercises offers a way back to yourself. Rooted in the science of body awareness and nervous system healing, this guide explores how gentle movement can help you feel safe, grounded, and more at peace. You’ll learn how to release long-held tension, process emotions through physical awareness, and reestablish the essential connection between body and mind. This isn’t about pushing your body but listening ...
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
- Release Tension. Regulate Your Nervous System—Reconnect With Your Body. If you’ve ever felt overwhelmed, stuck in a stress loop, or ...
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I CAN
- 12 Keys To Achieve Personal Success In The SMARTEST Way
- De: Letitia Bates
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel like what you want is out of your reach? Are there roadblocks to your dreams? Do your problems seem bigger than your possibilities? What if you had the keys to transform your life? What if you could release limited beliefs about your future? What if you could tap into the best version of you? Drawing on the wisdom of great thought leaders, along with practical life experiences, I CAN gives you 12 powerful keys to systematically unlock your potential. You’ll be introduced to a powerful tool called EFT tapping. I CAN offers thought-provoking lessons and practical exercises to ...
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I CAN
- 12 Keys To Achieve Personal Success In The SMARTEST Way
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Do you feel like what you want is out of your reach? Are there roadblocks to your dreams? Do your problems seem bigger than your possibilities? ...
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My Heart Palpitations 97% Cured!
- How I Beat My Heart Palpitations Without the Doctor’s Help
- De: Austin Wintergreen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This little book has helped hundreds of heart palpitation suffers regain their lives! Dear Heart Palpitation Sufferer, I wrote this book so you can overcome your heart palpitations. I suffered for many long years and tried just about everything to resolve it. However, once I tried a few simple things, I was 97% symptom-free of my heart palpitations within six months. You may not get the miraculous results that I did, but you will get at least one nugget of information that will reduce your heart palpitations—Guaranteed! . I felt like the whole world was crashing around me My heart ...
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My Heart Palpitations 97% Cured!
- How I Beat My Heart Palpitations Without the Doctor’s Help
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
- This little book has helped hundreds of heart palpitation suffers regain their lives! Dear Heart Palpitation Sufferer, I wrote this book so you can...
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Guided Deep Sleep Meditation
- Effortless Guided Meditations for Profound Relaxation, Anxiety and Stress Relief, Helping You Fall Asleep Instantly and Stay Asleep with Tranquil Background Music (Sleepy Time Scripts)
- De: The Mindfulness Sanctuary
- Narrado por: Kelly Rose Kuhl
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a life-changing solution for insomnia, stress, and restless nights with Guided Deep Sleep Meditations by The Mindfulness Sanctuary. Whether you battle racing thoughts, unrelenting anxiety, or simply can’t unwind after a long day, these effortless guided meditations will help you slip into a deep, restorative sleep — night after night.
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Great sleep aid
- De Cody Smith en 05-26-25
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Guided Deep Sleep Meditation
- Effortless Guided Meditations for Profound Relaxation, Anxiety and Stress Relief, Helping You Fall Asleep Instantly and Stay Asleep with Tranquil Background Music (Sleepy Time Scripts)
- Narrado por: Kelly Rose Kuhl
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
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Discover a life-changing solution for insomnia, stress, and restless nights with Guided Deep Sleep Meditations by The Mindfulness Sanctuary.
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Magnesium
- The Missing Key To Vibrant Health Revised Edition
- De: Janette Brian
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if instead of feeling drained, stressed, and restless, you could take a simple step to change everything?Would you believe there’s a powerful mineral that soothes stress, enhances sleep, eases aches and cramps, boosts energy, and supports digestion? Magnesium is an essential mineral that plays a critical role in everything from calming your nervous system to supporting muscle function. If you’ve been dealing with unexplained symptoms or feel stuck in a cycle of tension and exhaustion, magnesium can help—and this guide will show you how! Inside, you’ll explore: The wide array of...
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Magnesium
- The Missing Key To Vibrant Health Revised Edition
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- What if instead of feeling drained, stressed, and restless, you could take a simple step to change everything?Would you believe there’s a ...
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and natural sounds lowers the heart rate and deeply relaxes body and mind. The tracks are so relaxing that most people are calm after just a few seconds.
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Silhouetted sounds and nature
- De Martha Ann OMalley en 08-30-22
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-20
- Idioma: Inglés
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Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and...
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Heavily Meditated
- The Fast Path to Remove Your Triggers, Dissolve Stress, and Activate Inner Peace
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 9 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his twenties, Dave Asprey battled debilitating brain fog and chronic fatigue syndrome. Frustrated by his broken brain, he embarked on a lifelong quest to upgrade his “MeatOS”—to fix his brain, biohack his biology to live past the age of 180, and push the boundaries of human potential. Asprey discovered that cultivating a mentally and physically healthy life depends on a solid grounding for our inner life. Now, in this, his sixth book, he shares the mind-blowing discoveries he has found.
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it's okay...ignore product promotion
- De R. Petruna en 05-22-25
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Heavily Meditated
- The Fast Path to Remove Your Triggers, Dissolve Stress, and Activate Inner Peace
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 9 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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The New York Times bestselling author, Bulletproof Coffee creator, and father of biohacking teaches you how to upgrade your brain to speed it up or slow it down at will and alter your physical and mental states.
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Your Journey to Calm
- Proven and Powerful Stress Reduction, Panic Attack and Anxiety Relief Techniques for Women
- De: Maggie Oakes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Nothing can bring you peace but yourself.” – Ralph Waldo Emerson If you have spent your whole life struggling with social anxiety, panic attacks, and low self-esteem, you don’t need to read another self-help book that gives the same tired advice about stress reduction techniques and deep breathing exercises. You need real advice from a human that has walked in your shoes and learned to control her own panic disorder and anxiety. In Your Journey to Calm, author, doctor and psychiatrist Maggie Oakes draws on her amazing personal story of perseverance and resilience and experience ...
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Your Journey to Calm
- Proven and Powerful Stress Reduction, Panic Attack and Anxiety Relief Techniques for Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- “Nothing can bring you peace but yourself.” – Ralph Waldo Emerson If you have spent your whole life struggling with social anxiety, panic ...
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People Smarts: The System
- Understand yourself, understand others, and crush your stress
- De: Rivka Levy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of our problems are caused by over-reactions to stress.When we get stressed, we blow up at the people we love, melt down when there’s a crisis at work, disappear when we’re really needed or start panicking instead of dealing with our problems in a calm, helpful way. Most of us believe that we’re just stuck with all these unhelpful reactions, that can end up putting a lot of pressure on our relationships and prevent us from doing the things we really want to do, and being the best people we can be. But that’s not true.The People Smarts Stress Personality System that you'll ...
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People Smarts: The System
- Understand yourself, understand others, and crush your stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Most of our problems are caused by over-reactions to stress.When we get stressed, we blow up at the people we love, melt down when there’s a ...
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- De: Joy Su
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
#1NewRelease and three times #2BestSeller "The Power of Inner Silence" helps you find peace and wisdom in a world filled with noise and constant demands. This book uses engaging stories and scientific insights to explain the physical, mental, and spiritual benefits of inner silence. It reveals how this practice can help you live longer, improve your physical and mental health, and create a deep connection with yourself and the universe. Each chapter of this book covers a different aspect of inner silence, from reducing stress and anxiety to promoting creativity, self-acceptance, and lasting...
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- #1NewRelease and three times #2BestSeller "The Power of Inner Silence" helps you find peace and wisdom in a world filled with noise and constant ...
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EMDR DEMYSTIFIED
- Safely transform your trauma, & PTSD regardless of age, manage triggers and reclaim peace for a fulfilled life
- De: Lyneah Marks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EMDR DEMYSTIFIED Discover a path to emotional freedom that can help you break free from anxiety and stress that past trauma has left behind—even if you’ve been struggling for years. Are you feeling overwhelmed by lingering anxiety from traumatic experiences? Have you tried various forms of therapy, only to find that nothing reaches the root of your emotional pain? If you’re searching for a holistic approach that offers lasting relief from trauma, there is hope. INTRODUCING EMDR DEMYSTIFIED: Safely transform your trauma, anxiety, & PTSD regardless of age, manage triggers and reclaim ...
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EMDR DEMYSTIFIED
- Safely transform your trauma, & PTSD regardless of age, manage triggers and reclaim peace for a fulfilled life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
- EMDR DEMYSTIFIED Discover a path to emotional freedom that can help you break free from anxiety and stress that past trauma has left behind—even ...
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find inner peace. Each day includes a new exercise or activity to practice, along with thought-provoking questions to help you reflect on your progress and deepen your understanding of yourself. Through the power of mindfulness, you'll learn to identify your triggers, manage your anxious thoughts, and find calm in even the most stressful situations. With daily journaling prompts, meditations, and cognitive exercises, this workbook provides a holistic...
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So Simple
- De Karen C. en 04-22-25
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find...
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- De: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout. Many women in America have experienced it. What’s expected of women and what it’s really like to be a woman in today’s world are two very different things - and women exhaust themselves trying to close the gap between them. Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what we’re up against - and teach us how to fight back.
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Solid Book with a Single Exception
- De Kris en 08-22-19
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-19
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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Simplified Herbal Remedies for Beginners
- Natural DIY Solutions for Immune Boost, Stress Relief, Insomnia, Pain Management, Heart Health, Gut Health, Weight Loss, and Lifelong Wellness
- De: Aurora Hawthorne
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you overwhelmed by herbal books that feel more like encyclopedias than practical guides? Seeking simple, effective solutions for natural healing and wellness without the fuss? Look no further. This guide demystifies herbal remedies, offering easy, practical solutions for everyday health.
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Simple Herbal Help for Everyday Health
- De MBanker2 en 05-28-25
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Simplified Herbal Remedies for Beginners
- Natural DIY Solutions for Immune Boost, Stress Relief, Insomnia, Pain Management, Heart Health, Gut Health, Weight Loss, and Lifelong Wellness
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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Are you overwhelmed by herbal books that feel more like encyclopedias than practical guides? Seeking simple, effective solutions for natural healing and wellness without the fuss? Look no further.
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The Little Book On Worry
- A Christian Perspective
- De: Phanuel Muverengwi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inspirational Christian Books. The Little Book on Worry. A short read & Christian masterpiece on worry/anxiety. Suitable for non-Christians too and discounted to impact as many readers as possible. Do you sometimes wish you did not worry as much as you currently do? Many people struggle with anxiety; some to the extent of destroying themselves physically, mentally, and socially. But what does the Word of God teach regarding this matter? Consider this – “Who of you by worrying can add a single hour to his life?” (Matthew 6:27, NIV). The Lord asked a very important question. "Is worry ...
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The Little Book On Worry
- A Christian Perspective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- Inspirational Christian Books. The Little Book on Worry. A short read & Christian masterpiece on worry/anxiety. Suitable for non-Christians too and...
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Rethink
- conquer stress by changing how you think about it
- De: Richard Blonna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book you'll learn how your mind works when thinking about stressful situations. New information from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Relational Frame Theory (RFT), show how your mind works like a computer when processing stressful information. ACT is a form of psychology based on cognitive behavior therapy (CBT). ACT is grounded in mindfulness and is a values-based form of therapy. The main goal of ACT is to help people live in ways that are more consistent with their values. ACT teaches people how to set values-consistent goals and take action towards meeting them. RFT ...
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Rethink
- conquer stress by changing how you think about it
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- In this book you'll learn how your mind works when thinking about stressful situations. New information from Acceptance and Commitment Therapy (ACT...
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30 Days to Stop Being a Bitch
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Logan Tindell, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I've been called a 'bitch' more times than I can remember. I'll admit, at first I considered it a negative label and overreacted. But then something interesting happened - I awoke to the realization that I responded to certain people and situations with bitchy behavior. It wasn't that I was a 'bitch'; instead, I was conditioned to respond to anxiety, stress, and insecurities with an unconscious attitude. Mindfulness changed my perspective and a wonderful transformation followed. Do you find yourself constantly judging others and yourself, unable to shake the critical voice in your head? ...
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30 Days to Stop Being a Bitch
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- I've been called a 'bitch' more times than I can remember. I'll admit, at first I considered it a negative label and overreacted. But then ...
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