Stress Relief
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- De: Kelly McGonigal
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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Bedtime Reading for Insomniacs
- De Rich en 11-26-17
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-15
- Idioma: Inglés
- The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress....
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The Straw That Broke the Camel's Back
- How I Healed My Back Pain Without Drugs, Surgery, or Physical Therapy and How You Can Do It Too
- De: Brajesh Singh
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
80% of Americans will experience back pain sometime in their life. Over 1 out of 5 people in the world suffer daily from chronic pain. Over 250 people a day are dying daily from opioid overdoses in the US alone. Back surgeries and knee surgeries have a low success rates. Drugs mask the pain and cause a multitude of side effects. Physical therapy, acupuncture, and other modalities offer little or temporary relief.What's the root cause of so much pain? Why do different experts have different opinions on the cause of the pain? In this book "The Straw That Broke the Camel's Back", ...
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I had high hopes.
- De Cheree Mechelle en 10-20-24
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The Straw That Broke the Camel's Back
- How I Healed My Back Pain Without Drugs, Surgery, or Physical Therapy and How You Can Do It Too
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-24
- Idioma: Inglés
- 80% of Americans will experience back pain sometime in their life. Over 1 out of 5 people in the world suffer daily from chronic pain. Over 250 ...
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Somatic Exercises for Beginners
- Easy Routines for Stress and Anxiety Relief, Pain Management, and Emotional Resilience— in Just 10 Minutes a Day
- De: Jackie Brown
- Narrado por: Marshay Smith
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are stress and tension taking a toll on your emotional and physical health? Somatic exercises offer a simple, effective solution to reconnect your mind and body, reduce stress, and build resilience—all in just 10 minutes a day.
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Improved back pain and overall stress level!
- De Nosluap Fam en 01-29-25
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Somatic Exercises for Beginners
- Easy Routines for Stress and Anxiety Relief, Pain Management, and Emotional Resilience— in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Marshay Smith
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-25
- Idioma: Inglés
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Are stress and tension taking a toll on your emotional and physical health? Somatic exercises offer a simple, effective solution to reconnect your mind and body, reduce stress, and build resilience—all in just 10 minutes a day.
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- De: Carolyn Mason
- Narrado por: Kelly Cynics
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer.
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Only positive thoughts
- De Jeremy en 02-21-21
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- Narrado por: Kelly Cynics
- Serie: Bedtime Stories for Adults
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-21
- Idioma: Inglés
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Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer....
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Chronic Pain Solutions
- Restoring Quality of Life by Managing Pain, Daily Tasks, Insomnia and Stress by Integrating Therapies (CBT, EMDR, DBT, and Somatic), Holistic Therapies & Inspiring Stories
- De: Danielle Pataky
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover Lasting Relief with "Chronic Pain Solutions": A Transformative Guide to Regaining Control and Quality of Life Are you tired of living with chronic pain, struggling to manage daily tasks, and battling insomnia and stress? Imagine a life where you can find relief, restore your quality of life, and embrace each day with renewed hope and energy. "Chronic Pain Solutions: Restoring Quality of Life by Managing Pain, Daily Tasks, Insomnia, and Stress by Integrating Therapies (CBT, EMDR, DBT, and Somatic), Holistic Modalities and Inspiring Stories" is your comprehensive guide to achieving ...
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Chronic Pain Solutions
- Restoring Quality of Life by Managing Pain, Daily Tasks, Insomnia and Stress by Integrating Therapies (CBT, EMDR, DBT, and Somatic), Holistic Therapies & Inspiring Stories
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-24
- Idioma: Inglés
- Discover Lasting Relief with "Chronic Pain Solutions": A Transformative Guide to Regaining Control and Quality of Life Are you tired of living with...
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FACIAL FITNESS
- Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage.
- De: Dr. Andrea Blake-Garrett
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to unlock the secret to ageless beauty without spending a fortune? Facial Fitness: Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage introduces a refreshing alternative by empowering you with knowledge and tools to rejuvenate your face, neck, and décolletage from the comfort of your home, ensuring you look younger and more radiant without the need for expensive cosmetics or invasive surgery. Dr. Andrea Blake-Garrett reveals a groundbreaking approach that merges ancient wisdom with modern science, offering a practical...
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FACIAL FITNESS
- Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises and Holistic Massage Techniques for Neck and Décolletage.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-14-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to unlock the secret to ageless beauty without spending a fortune? Facial Fitness: Revolutionize Your Self-care with Facial Exercises...
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Stop Self-Sabotage Forever
- Harnessing the Power of Water to Overcome Negative Patterns
- De: Dr. Quantum, Matt A
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you trapped in a cycle of self-doubt and self-sabotage? Have you ever wondered why you can't seem to achieve your goals, despite your best efforts? The answer may lie within the very substance that sustains life: Water. In Stop Self-Sabotage Forever, renowned researchers and authors Dr. Q , and Matt A, delves into the fascinating world of water memory and its profound impact on our minds and emotions. Drawing on years of scientific studies and personal experience, the authors present a compelling argument that water holds the key to unlocking our inner potential and overcoming self-...
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Stop Self-Sabotage Forever
- Harnessing the Power of Water to Overcome Negative Patterns
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-24
- Idioma: Inglés
- Are you trapped in a cycle of self-doubt and self-sabotage? Have you ever wondered why you can't seem to achieve your goals, despite your best ...
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CELEBRATING YOGA DAY
- UNITING CULTURES BY TRANSFORMING LIVES
- De: Dr. Sapna Deb
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey through the timeless practice of yoga with *Celebrating Yoga Day*. This enlightening book explores the rich history and profound philosophy of yoga, while seamlessly connecting it to the fast-paced, technology-driven world of today. Discover how yoga has evolved to meet contemporary needs, from the bustling urban centers to serene rural retreats. Probe into the myriad ways yoga integrates into modern healthcare, education, workplaces, and personal wellness routines. Gain insights into cutting-edge trends like AI-powered personalized yoga, VR experiences, ...
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CELEBRATING YOGA DAY
- UNITING CULTURES BY TRANSFORMING LIVES
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- Embark on a transformative journey through the timeless practice of yoga with *Celebrating Yoga Day*. This enlightening book explores the rich ...
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The New Cortisol Detox Protocol for Women
- Tasty Recipes and Effective Strategies to Burn Belly Fat, Sleep Better, and Restore Your Energy - Incl. 120-Day Meal Plan for Stress-Free Living.
- De: Paula M. Carris
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eliminate Stress, Fatigue, and Belly Fat for Good! Millions of people—especially women—are stuck in a cycle of stress, exhaustion, and unexplained weight gain. The real culprit isn’t just diet or exercise—it’s cortisol imbalance disrupting your body, draining your energy, and making fat loss feel impossible. But here's the good news: there's a way out. This book is your ultimate guide for women to taking control of your life with a simple, scientifically-backed 5-Phase Protocol that resets your body, reduces stress, and helps you finally shed those stubborn pounds—once and for ...
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The New Cortisol Detox Protocol for Women
- Tasty Recipes and Effective Strategies to Burn Belly Fat, Sleep Better, and Restore Your Energy - Incl. 120-Day Meal Plan for Stress-Free Living.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-25
- Idioma: Inglés
- Eliminate Stress, Fatigue, and Belly Fat for Good! Millions of people—especially women—are stuck in a cycle of stress, exhaustion, and ...
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The Modern-Day Guide to Science-Backed Herbal Remedies
- Unlocking Nature's Healing Power for Digestive Health, Pain, Stress Relief, and More
- De: Janet Willow
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the Healing Power of Nature with "The Modern-Day Guide to Science-Backed Herbal Remedies" Discover the fascinating world of herbal medicine and harness the therapeutic potential of plants with this groundbreaking book by renowned herbalist and researcher, Janet Willow. "The Modern-Day Guide to Science-Backed Herbal Remedies" bridges the gap between ancient wisdom and cutting-edge science, providing you with a comprehensive and accessible guide to natural healing. Inside, you'll find: 🌿 An in-depth exploration of the historical and cultural significance of herbal medicine 🔬 A ...
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The Modern-Day Guide to Science-Backed Herbal Remedies
- Unlocking Nature's Healing Power for Digestive Health, Pain, Stress Relief, and More
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-24
- Idioma: Inglés
- Unlock the Healing Power of Nature with "The Modern-Day Guide to Science-Backed Herbal Remedies" Discover the fascinating world of herbal medicine ...
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Beads of Water
- Finding Relief: Notes and Poems about Living 70+ Years with PTSD
- De: Frank Troy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Beads of Water equips you to better understand PTSD whether you are a victim or you interact with a victim as a therapy provider, family member, or friend. The author, a retired college professor, acquired severe PTSD in early childhood, around 1941, when the disorder was unknown. Throughout his life he struggled to function normally despite what are now called flashbacks of emotions like anxiety, dread, fear, and depression that seemed to strike him out of nowhere. With no understanding of why he was visited by these sometimes powerful emotions, he believed his only course of action was to...
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Beads of Water
- Finding Relief: Notes and Poems about Living 70+ Years with PTSD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Beads of Water equips you to better understand PTSD whether you are a victim or you interact with a victim as a therapy provider, family member, or...
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Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself
- De: Dr. Joe Dispenza
- Narrado por: Dr. Joe Dispenza
- Duración: 2 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This mental-rehearsal Audio Download set, the four-week guided-meditation companion program to Dr Joe Dispenza's book Breaking the Habit of Being Yourself, is designed to move you from the analytical Beta brain-wave state to the state of Alpha, and develop your ability to sustain coherent brain-wave patterns.
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How to Use This (Response)
- De M. Cahill en 06-05-22
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Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself
- Narrado por: Dr. Joe Dispenza
- Duración: 2 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
- Idioma: Inglés
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This mental-rehearsal Audio Download set, the four-week guided-meditation companion program to Dr Joe Dispenza's book Breaking the Habit of Being Yourself, is designed to move you from the analytical Beta brain-wave state to the state of Alpha....
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- De: Yildiz Sethi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current state of the mental health industry. Drawing on over 25 years of experience in psychotherapy, education, and counselling, Yildiz exposes the myths and misinformation that have kept people trapped in ineffective systems of care for decades. This powerful modern therapy book uncovers practical methods for healing, new Healing Methods the deep-rooted alliance between the mental health profession and the pharmaceutical industry—a partnership that often...
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Let's Take The Crap Out of Psychotherapy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Let’s Take The Crap Out of Psychotherapy (Paperback – March 3, 2025) by Yildiz Sethi is a groundbreaking guide that challenges the current ...
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Calming Nature Soundscapes for Deep Sleep, Meditation, and Healing
- 21 Restorative, Relaxing Nature Sounds for Stress Relief, Peace, and Tranquility (10+ Hours): Ocean, Waterfall, Forest, Rain, Thunder
- De: Tranquil Voyage Audiobooks
- Narrado por: Joelle Villafranca
- Duración: 10 h y 46 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Immerse yourself in 10+ hours of restorative, relaxing nature sounds carefully curated to soothe your mind, rejuvenate your spirit, and create a harmonious atmosphere for deep sleep, meditation, and healing. Let the symphony of nature transport you to a place of tranquility and renewal, providing respite from the stresses of everyday life.
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Restful Sleep Has Finally Returned
- De Anvdbna Bush en 04-29-25
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Calming Nature Soundscapes for Deep Sleep, Meditation, and Healing
- 21 Restorative, Relaxing Nature Sounds for Stress Relief, Peace, and Tranquility (10+ Hours): Ocean, Waterfall, Forest, Rain, Thunder
- Narrado por: Joelle Villafranca
- Duración: 10 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-23
- Idioma: Inglés
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Immerse yourself in 10+ hours of restorative, relaxing nature sounds carefully curated to soothe your mind, rejuvenate your spirit, and create a harmonious atmosphere for deep sleep, meditation, and healing....
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30 Days to Reduce Stress
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you constantly feeling overwhelmed and stressed out? Do you struggle to manage your daily responsibilities and find time for self-care? It's time to take control of your stress levels and learn how to cultivate a more peaceful and balanced life with 30 Days to Reduce Stress. This comprehensive mindfulness workbook provides you with a 30-day program to help you reduce stress and anxiety, increase mindfulness, and improve your overall well-being. Each day includes a mindfulness exercise, journal prompts, and practical tools to help you apply what you've learned to your daily life. With 30...
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30 Days to Reduce Stress
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Are you constantly feeling overwhelmed and stressed out? Do you struggle to manage your daily responsibilities and find time for self-care? It's ...
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Calming Ocean Sound for Deep Sleep,Meditation and Relaxation
- 20 Hours of Atlantic Ocean Waves for Stress Relief,Tranquillity, Focus,Sleeping and Yoga
- De: Leonard Miller
- Narrado por: Leonard Miller
- Duración: 20 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let the sounds of ocean and white noise help you drift into peace and calm, whether you're sleeping, studying, relaxing, meditating, or anything else! It's been proven that having one's focus dominated by stress can drastically reduce the benefit that one gets from the sleep and relaxation time they get in their day.
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So relaxing
- De J A en 04-25-24
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Calming Ocean Sound for Deep Sleep,Meditation and Relaxation
- 20 Hours of Atlantic Ocean Waves for Stress Relief,Tranquillity, Focus,Sleeping and Yoga
- Narrado por: Leonard Miller
- Duración: 20 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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Let the sounds of ocean and white noise help you drift into peace and calm, whether you're sleeping, studying, relaxing, meditating, or anything else! It's been proven that having one's focus dominated by stress can drastically reduce the benefit that one gets from sleep....
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Easy Mindfulness Exercises
- Easy-to-follow exercises to help you feel calm, present and content
- De: Alfred James
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a world of peace, presence and contentment with Easy Mindfulness Exercises by renowned mindfulness teacher Alfred James. This transformative book is your key to unlocking the profound benefits of mindfulness in a simple and accessible way. In our fast-paced and chaotic lives, finding tranquility can feel like an elusive quest. However, Easy Mindfulness Exercises offers a sanctuary of calm within its pages. James presents a range of practical exercises that empower you to cultivate a sense of calmness, strengthen your presence and foster a deep sense of contentment in your daily ...
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Easy Mindfulness Exercises
- Easy-to-follow exercises to help you feel calm, present and content
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
- Discover a world of peace, presence and contentment with Easy Mindfulness Exercises by renowned mindfulness teacher Alfred James. This ...
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Theta Healing - 7 Soundscapes For Binaural Sound Healing
- Certified Sound Waves For Deep Relaxation & Focus
- De: Institute for Stress Relief
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to rapidly achieve deeper levels of relaxation and relieve stress - then keep reading... In our modern-day world, it can often prove difficult to step back, relax, and re-center ourselves. Binaural beats are used by many to allow an individual's mind to release stress and enter a meditative state. There are a variety of binaural beats, our 7 compositions include an array of calming Theta Waves to allow for deep restorative sleep, true relaxation, and complete focus.
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Theta Healing - 7 Soundscapes For Binaural Sound Healing
- Certified Sound Waves For Deep Relaxation & Focus
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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If you want to rapidly achieve deeper levels of relaxation and relieve stress - then keep reading... In our modern-day world, it can often...
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MINDFULNESS NOW
- 15 Practical Mindfulness Activities to Improve Your Life Today
- De: Vinh Nguyen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you often regret the past and worry about the future? You are not alone. We live in a world of persistent noise – physical, emotional, and mental noise. Every hour, we are subjected to thousands of stimuli, positive and negative. And most of these are internally-generated. We are no longer free! The external stimuli are even more and just as impactful. Daily, most people face an unending stream of other people’s actions, opinions, and thoughts. There is absolutely no filter or respite for the mind of the average man. In social media, we have a constant source of unending triggers for...
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MINDFULNESS NOW
- 15 Practical Mindfulness Activities to Improve Your Life Today
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Do you often regret the past and worry about the future? You are not alone. We live in a world of persistent noise – physical, emotional, and ...
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Mastering Calm
- Powerful Stress Releasing Techniques for Enhanced Health and Well-Being
- De: Christina Concord
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine a life where stress doesn’t control you, but you control it. Mastering Calm is your key to unlocking a world where calm is your natural state, and stress is only a fleeting visitor. This book was designed to guide you through the fundamentals of stress and its impact on your overall health and well-being. It offers techniques to manage stress effectively and empowers you to embrace a life of calm. With this convenient pocket guide, you will have a small reminder about the importance of self-care as you learn about the foundational elements of relaxation, explore specific ...
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Mastering Calm
- Powerful Stress Releasing Techniques for Enhanced Health and Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Imagine a life where stress doesn’t control you, but you control it. Mastering Calm is your key to unlocking a world where calm is your natural ...
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