Weight Training
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- De: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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Extremely eye opening and personally helpful
- De Brad Simon en 01-04-20
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- We are all vulnerable to addiction. Whether it's a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors....
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2 in 1 Weight Loss Program!
- Intuitive Fasting & 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- De: Jannah Adams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing Weight isn’t only about following a healthy diet. Indulge the foods you love while still losing weight. Prioritize intuitive eating and long-lasting positive habits, and Regular focused exercise is also an important part of the process. The key here is to find the workout routine that will help you achieve your weight loss goals. Discover how you can shed stubborn excess pounds and lose weight faster! Give INTUITIVE FASTING a try! The author is a Certified Personal Trainer and Dietitian with over 15 years of real world experience working within the health, nutrition & fitness ...
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2 in 1 Weight Loss Program!
- Intuitive Fasting & 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Losing Weight isn’t only about following a healthy diet. Indulge the foods you love while still losing weight. Prioritize intuitive eating and ...
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Running
- Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living
- De: Robert Seeger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose Weight and Enjoy Your New-Found Fitness by Running Your Way to Health! ★ Read this book for FREE on Kindle unlimited - Download Now! ★ No matter how much you work on your career and family life, there's no escaping the fact that you have to work on your health and happiness, too! Have you ever come home after a long day at work wishing you could do something about your out-of-shape body? Running: Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living teaches you about setting intentions and taking your first steps. You'll learn how to ...
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Running
- Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- Lose Weight and Enjoy Your New-Found Fitness by Running Your Way to Health! ★ Read this book for FREE on Kindle unlimited - Download Now! ★ No ...
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Growing Up Healthy
- Learning to Be our Best Selves
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Growing Up Healthy: Learning to Be our Best Selves is a new ebook that has has been released to help children learn about healthy eating and exercise, with a focus on preventing and managing obesity. The authors, Harold Laski, M.D. and Carmen Laski, E.M.T. have been in the health care field for over 40 years and provide guidance on healthy food choices, including fruits and vegetables, whole grains, lean protein, and low-fat dairy products. It also encourages children to limit sugary and processed foods, which can contribute to obesity and other health problems. The ebook suggests healthy ...
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Growing Up Healthy
- Learning to Be our Best Selves
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-24
- Idioma: Inglés
- Growing Up Healthy: Learning to Be our Best Selves is a new ebook that has has been released to help children learn about healthy eating and ...
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Change Your Thinking, Change Your Life
- How to Unlock Your Full Potential for Success and Achievement
- De: Brian Tracy
- Narrado por: Brian Tracy
- Duración: 8 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Every line in this book is bursting with truth, wisdom, and power. Brian Tracy is the preeminent authority on showing you how to dramatically improve your life. Let him be your guide. I've learned so much from Brian myself that I can't thank him enough!" (Robert G. Allen, number-one New York Times best-selling author)
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Excellent Book, HORRIBLE Audio
- De JLP en 07-22-15
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Change Your Thinking, Change Your Life
- How to Unlock Your Full Potential for Success and Achievement
- Narrado por: Brian Tracy
- Duración: 8 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-14
- Idioma: Inglés
- "This book gives you a step-by-step system to transform your thinking about yourself and your potential, enabling you to achieve greater success in every area of your life." (Lee Iacocca)....
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- De: Diana Igram
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! Getting older is nothing to be ashamed of — in fact, you should be proud of your age and the accomplishments that come along with that! But that doesn’t mean that health is as effortless as it used to be. A few years ago, things were different — balance seemed to come naturally, those aches and pains weren’t ever present and nagging, and it was way easier to stay active. The daily grind of working kept you on your feet, and it seemed like...
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! ...
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The Sports Gene
- Inside the Science of Extraordinary Athletic Performance
- De: David Epstein
- Narrado por: David Epstein
- Duración: 10 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are stars like Usain Bolt, Michael Phelps, and Serena Williams genetic freaks put on Earth to dominate their respective sports? Or are they simply normal people who overcame their biological limits through sheer force of will and obsessive training? In this controversial and engaging exploration of athletic success, Sports Illustrated senior writer David Epstein tackles the great nature vs. nurture debate and traces how far science has come in solving this great riddle.
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Epstein writes! He scores!
- De Cynthia en 08-17-13
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The Sports Gene
- Inside the Science of Extraordinary Athletic Performance
- Narrado por: David Epstein
- Duración: 10 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-13
- Idioma: Inglés
- In this controversial and engaging exploration of athletic success, Sports Illustrated senior writer David Epstein tackles the great nature vs. nurture debate....
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Chair Yoga for Weight Loss
- The Gentle 28-Day Program for Seniors and Beginners, a Step-by-Step Guide to Easy Health Transformation in Just Minutes a Day!
- De: Audrey Fitzgerald
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to eliminate your fitness fears & discover how to transform your body with chair yoga and other healthy habits, read on! As the years go by, are you finding it harder to keep your body moving and feeling good? Have you noticed your body isn't as strong or flexible as it used to be? Are you feeling the weight of a few extra pounds you just can’t seem to shed? Chair Yoga for Weight Loss provides a supportive and non-intimidating approach to fitness. With simple chair exercises and achievable goals, you can build confidence in your abilities and feel empowered to take control of ...
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Chair Yoga for Weight Loss
- The Gentle 28-Day Program for Seniors and Beginners, a Step-by-Step Guide to Easy Health Transformation in Just Minutes a Day!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- If you want to eliminate your fitness fears & discover how to transform your body with chair yoga and other healthy habits, read on! As the years ...
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.
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¡Excelente!
- De Idamarys en 06-29-23
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-20
- Idioma: Español
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Cómo desarrollar músculo y quemar grasa...sin transformarte en un gran y voluminoso culturista....
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- De: Sage Lifestyle Press
- Narrado por: Kate Hannah
- Duración: 3 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures? Do you need help finding safe and effective workout routines tailored to your age and body? Are you eager to reclaim your power, independence, and vitality? You're in the right place if you answered “yes” to any of these questions.
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Your blueprint for lasting vitality
- De Alerise L Cornell en 05-04-25
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- Narrado por: Kate Hannah
- Duración: 3 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures?
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to feel young and strong without hard workouts or diets? For older folks, losing weight and staying energetic can seem tough. Regular exercises might be too hard, and gyms too scary. If joint pain, no motivation, or stress is stopping you, you're not alone. Michael Smith, a famous health writer, has a cool idea: Chair Yoga! It's easy yoga that you can do while sitting, to help you lose weight and enjoy moving again.
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Senior-friendly fitness solution
- De Jamie Johnson en 04-15-24
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- Narrado por: Nikki Barnes
- Serie: Strength Training for Seniors
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-24
- Idioma: Inglés
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Want to feel young and strong without hard workouts or diets? For older folks, losing weight and staying energetic can seem tough. Regular exercises might be too hard, and gyms too scary.
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Beginner's Luck Guide for Non-Runners
- De: George Anderson
- Narrado por: George Anderson
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anybody can learn to run, with the right approach. With the author as your guide, learn about getting started. Discover how to warm up and cool down, avoid injuries and deal with nuisances as they strike. Find out how to breathe, avoid getting a stitch, perfect your running technique and identify the right time to speed up. This complete programme covers everything you need to build your running confidence and stay motivated.
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What every beginner runner should know.
- De Sexyssg en 01-27-25
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Beginner's Luck Guide for Non-Runners
- Narrado por: George Anderson
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 11-23-17
- Idioma: Inglés
- Anybody can learn to run, with the right approach. With the author as your guide, learn about getting started. Discover how to warm up and cool down, avoid injuries and deal with nuisances....
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Balance, Strength and Stretching Exercises for Seniors Over 60 3 in 1 Book
- Improve Posture and Restore Muscle Tissue and Flexibility. The Ultimate Guide to Youthfulness with Various Workout Plans
- De: Robert Brown
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you above 5o and dealing with a lot of health issues with regard to balance and stability? Do you feel weak now that you are old? Have you been suffering from mobility and flexibility issues? Do you wish to start training your older body but don’t know what to do and how to start? Do you want to work on your own and don’t know what exercises you could perform at home without much assistance? Do you want to follow a proper workout plan to train your ageing body? Don’t worry. You have come to the right place. All your queries are answered right here in this book. Exercising on a ...
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Balance, Strength and Stretching Exercises for Seniors Over 60 3 in 1 Book
- Improve Posture and Restore Muscle Tissue and Flexibility. The Ultimate Guide to Youthfulness with Various Workout Plans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
- Are you above 5o and dealing with a lot of health issues with regard to balance and stability? Do you feel weak now that you are old? Have you been...
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Elite
- High Performance Lessons and Habits from a Former Navy SEAL
- De: Nick Hays
- Narrado por: Nick Hays
- Duración: 5 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Elite: High Performance Lessons and Habits from a Former Navy SEAL is a must-listen guide for everyone from aspiring entrepreneurs to established business leaders. No matter the stage of your business - development, exploitation, or disruption - Elite will change your approach to business and unlock the warrior within.
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Loved It!
- De Jeremy en 08-01-19
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Elite
- High Performance Lessons and Habits from a Former Navy SEAL
- Narrado por: Nick Hays
- Duración: 5 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Inglés
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The business environment has changed dramatically over the last several decades. Volatile market conditions, disruptive innovation, and digital transformations across entire sectors have rendered traditional business methods obsolete....
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Muy bueno!!
- De AngieAvirama en 01-18-24
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-19
- Idioma: Español
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Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud....
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How To Stand Up Paddling Guide
- For Beginners
- De: Tristan Jenevieve
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stand up paddling has taken off across the globe as a fun, exciting, muscle training core workout. Join Tristan Jenevieve in this photo-instructional as he covers the basics of proper foot positioning for optimum balance, proper stroke technique to get you where you want to go more efficiently, and safety issues to be aware of when out on the water. If you are looking for an excellent weight loss and fat burning exercise that incorporates strength training in a water environment, then SUP is for you!
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How To Stand Up Paddling Guide
- For Beginners
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-25
- Idioma: Inglés
- Stand up paddling has taken off across the globe as a fun, exciting, muscle training core workout. Join Tristan Jenevieve in this photo-...
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Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss
- Simple Barbell Bench Pressing and Weight Lifting to Reach Your Goals
- De: K.J. Lucas
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How would you like to build muscle and lose weight so you look and feel great? You will learn the proper ways to challenge your body safely, feed your body for best results, progress in training your body, understand the intensity levels that will give you the best results while remaining healthy and injury-free, and much more. Loads of important information for you to reach your goals.
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This book sucks
- De Pablo Venezuela en 04-23-24
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Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss
- Simple Barbell Bench Pressing and Weight Lifting to Reach Your Goals
- Narrado por: Jack Sanders
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-21
- Idioma: Inglés
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How would you like to build muscle and lose weight so you look and feel great? You will learn the proper ways to challenge your body safely, feed your body for best results, progress in training your body, and much more....
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The Anabolic Diet
- Gain Weight to Lose Body Fat with a Complete Guide to Food Combining and Anabolic Dietary Supplements
- De: Laith Doory
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The Bodybuilder's Indispensable Handbook Many young men who start bodybuilding are very tempted to use anabolic steroids, mainly because everybody with an exceptionally good body would appear to be taking them. However, the long-term damage to health with regard to steroid abuse is well documented, which creates a huge demand for natural alternatives and strategies. This is where the ideas set out in this book come to the fore. Any good diet should take on board the principals of earlier diets and refine them. Few things of any merit are created overnight. As somebody who has been weight ...
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The Anabolic Diet
- Gain Weight to Lose Body Fat with a Complete Guide to Food Combining and Anabolic Dietary Supplements
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-25
- Idioma: Inglés
- The Bodybuilder's Indispensable Handbook Many young men who start bodybuilding are very tempted to use anabolic steroids, mainly because everybody ...
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Guidelines of Cross Training for Women
- Why Women can and should lift like a man to look like a Goddess
- De: Kalina Keilah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secrets to stronger muscles without bulking up – improve bone density, lose weight, and tone like a pro! Are you sick of asking people to help you open jars, lift boxes, and carry your bags? Do you want to become fitter, stronger, and faster with an easy-to-follow and proven exercise regimen? Are you interested in weight training to build strength and muscle but are worried that lifting weights will turn you into The Incredible Hulk? Unlike the mistaken long-held notion, women are NOT the weaker sex. We are perfectly capable of doing the things men do – be it leading ...
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Guidelines of Cross Training for Women
- Why Women can and should lift like a man to look like a Goddess
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- Discover the secrets to stronger muscles without bulking up – improve bone density, lose weight, and tone like a pro! Are you sick of asking ...
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Rapid Weight Loss Affirmations Hypnosis
- Subliminal Messages to Program Your Mind to Naturally Lose Weight, Look More Beautiful, & Feel Healthy Using the Law of Attraction
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this powerful self-hypnosis, you will be losing weight and reducing sugar cravings in no time! Designed with women in mind, this guided meditation features a selection of positive affirmations specifically designed to help you finally reach your weight loss success goals!
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How bad it was
- De mike en 01-03-25
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Rapid Weight Loss Affirmations Hypnosis
- Subliminal Messages to Program Your Mind to Naturally Lose Weight, Look More Beautiful, & Feel Healthy Using the Law of Attraction
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-19
- Idioma: Inglés
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With this powerful self-hypnosis, you will be losing weight and reducing sugar cravings in no time! Designed with women in mind, this guided meditation features a selection of positive affirmations specifically designed to help you finally reach your weight loss success goals....
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