Wellness Nutritional
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- De: Joel K. Kahn MD, John Mackey - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease. But what about other chronic conditions, such as adult diabetes, obesity, gut health, osteoporosis, autoimmune disease, and even low sex drive? It turns out that all these conditions and more can be improved with a plant-based diet-and Dr. Kahn has the evidence to prove it.
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Not as expected
- De Debbie Keadle en 01-10-19
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-18
- Idioma: Inglés
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With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease....
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 08-09-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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The Potato Hack
- Weight Loss Simplified
- De: Tim Steele
- Narrado por: Matthew Boston
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The potato hack was modeled after an 1849 diet plan for people that were becoming fat and "dyspeptic" from living too luxuriously. This potato diet simply called for one to eat nothing but potatoes for a few days at a time, promising that fat men become as "lean as they ought to be." One hundred and sixty-seven years later, we are fatter and sicker than ever, but the potato diet still works. Potatoes contains natural drug-like agents that affect inflammation, hunger, insulin, sleep, dreams, mood, and body weight.
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Where's the PDF?
- De Cyndi Mo en 03-05-18
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The Potato Hack
- Weight Loss Simplified
- Narrado por: Matthew Boston
- Duración: 7 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-17
- Idioma: Inglés
- Potatoes contains natural drug-like agents that affect inflammation, hunger, insulin, sleep, dreams, mood, and body weight....
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The South Beach Diet Supercharged
- Faster Weight Loss and Better Health for Life
- De: Arthur Agatston, Joseph Signorile
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the all-new The South Beach Diet Supercharged, Dr. Arthur Agatston shows you how to rev up your metabolism and lose weight faster while following the proven healthy eating principles of the original diet: choose good carbs, good fats, lean protein, and low-fat dairy. Based on the latest exercise science, this ease-into-it fitness program combines low- and high-intensity interval exercise (with a focus on walking) and functional core body-toning exercises. The result: You'll feel better and you'll burn more fat and calories all day long.
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Best "diet" book ever
- De Linda en 05-22-09
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The South Beach Diet Supercharged
- Faster Weight Loss and Better Health for Life
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-08
- Idioma: Inglés
- In the all-new The South Beach Diet Supercharged, Dr. Arthur Agatston shows you how to rev up your metabolism and lose weight faster....
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- De: Steven R. Gundry
- Narrado por: Stephen Bel Davies
- Duración: 6 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution, and the only way to win is to outsmart them. From the renowned surgeon and founder of Gundry MD, this revolutionary book shares the health secrets other doctors won't tell you.
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Hard to know what to think
- De Innate en 06-26-17
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Narrado por: Stephen Bel Davies
- Duración: 6 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-17
- Idioma: Inglés
- Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution....
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- De: Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice.Basic Yantra Yoga techniques - also called wind energy training - are the key to achieving this kind of vitality, down to the cellular level. Anyen Rinpoche and Allison Choying Zangmo skillfully examine the teachings of Yantra Yoga and Buddhism through the lens of Western medical science.
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More about Buddhism than breath exercises
- De Timothy Daulter en 01-04-15
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice....
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Genius Foods
- Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
- De: Max Lugavere, Paul Grewal
- Narrado por: Max Lugavere
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the critical link between your brain and the food you eat, change the way you think about how your brain ages, and achieve optimal brain performance with this powerful new guide from media personality and leading voice in health Max Lugavere.
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I have learned nothing
- De Marguerite en 01-01-19
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Genius Foods
- Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
- Narrado por: Max Lugavere
- Duración: 9 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-18
- Idioma: Inglés
- Discover the critical link between your brain and the food you eat, change the way you think about how your brain ages, and achieve optimal brain performance with this powerful new guide....
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- De: Andrew Saul PhD
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients. Unfortunately, modern meat-laden, high-sugar diets provide catastrophically inadequate levels of those nutrients. Scientific research consistently indicates nationwide vitamin and mineral deficiencies in our country, and we spend over a trillion dollars each year on disease care.
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You Are What You Eat
- De Mike en 01-02-09
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-06
- Idioma: Inglés
- The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients....
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How to Lose Massive Weight with the Alkaline Diet
- Creating Your Alkaline Lifestyle for Unlimited Energy and Natural Weight Loss
- De: Marta Tuchowska
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Alkaline way is the answer to sleeping better, rebalancing your hormones, preventing diseases, clearing your skin, reducing allergies, and feeling energized. You can do this through the power of nutrient-packed foods, herbs, spices, natural supplements and other powerful tweaks to your lifestyle.
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Interesting Diet!
- De K.R.T. en 12-05-16
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How to Lose Massive Weight with the Alkaline Diet
- Creating Your Alkaline Lifestyle for Unlimited Energy and Natural Weight Loss
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-16
- Idioma: Inglés
- You can restore balance, create vibrant health, lose weight and prevent many diseases just by eating more alkaline....
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- De: Johnathan Cranford
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Addiction makes you the tennis ball in a match between self-loathing and depression. Every binge leads to self-loathing, the self-loathing leads to depression, which in turn leads to more binging. It's time to break that cycle. As a former USA boxing coach and current certified CrossFit trainer with twenty years of experience in the fitness industry and an equal amount of time spent battling sugar addiction, I'll share discoveries from my own experience. The Sugar Demons covers my entire journey from realizing I have an addiction to the moments that put me back in control.
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Phenomenal Book!
- De Adrian Sprott en 01-22-23
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-22
- Idioma: Inglés
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Addiction makes you the tennis ball in a match between self-loathing and depression. Every binge leads to self-loathing, the self-loathing leads to depression, which in turn leads to more binging. It's time to break that cycle....
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- De: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 9 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
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Missing a PDF to reference
- De Eddie Nolen en 12-27-20
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 9 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-20
- Idioma: Inglés
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Dovetailing on the success of Training for the New Alpinism and Patagonia's own emphasis on all mountain use, Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals....
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Awakening Shakti
- The Transformative Power of the Goddesses of Yoga
- De: Sally Kempton
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 15 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The sages of Tantra have known for centuries that when you follow the path of Shakti - the sacred feminine principle personified by the goddesses of yoga - these gifts can manifest spontaneously. Yet most of us, women as well as men, have yet to experience the full potential of our inner feminine energies. When you know these powers for what they are, they heighten your capacity to open spiritually, love more deeply and fearlessly, create with greater mastery, and move through the world with skill and delight.
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SO AMAZING!
- De Gretchen en 05-05-20
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Awakening Shakti
- The Transformative Power of the Goddesses of Yoga
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 15 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-19
- Idioma: Inglés
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The sages of Tantra have known for centuries that when you follow the path of Shakti - the sacred feminine principle personified by the goddesses of yoga - these gifts can manifest spontaneously....
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Could It Be B12? (Second Edition)
- An Epidemic of Misdiagnoses
- De: Sally M. Pacholok RN BSN, Jeffrey J. Stuart DO
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Presenting a wide scope of problems caused by B12 deficiency, this comprehensive guide provides up-to-date medical information about symptoms, testing, diagnosis, and treatment. Could it Be B12? outlines how physicians frequently misdiagnose B12 deficiency as Alzheimer's disease, multiple sclerosis, heart disease, neurodevelopmental disorder, Parkinson's disease, depression, or other mental illnesses. Now in the second edition, this resource has been thoroughly updated with the latest research, diagnostic tests, treatment options, case studies, and testimonials.
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Saved my life!
- De Bianka Kovacs en 12-19-19
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Could It Be B12? (Second Edition)
- An Epidemic of Misdiagnoses
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-19
- Idioma: Inglés
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Presenting a wide scope of problems caused by B12 deficiency, this comprehensive guide provides up-to-date medical information about symptoms, testing, diagnosis, and treatment....
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The Flavor Equation
- The Science of Great Cooking Explained + More than 100 Essential Recipes
- De: Nik Sharma
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 12 h y 14 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Aroma, texture, sound, emotion—these are just a few of the elements that play into our perceptions of flavor. The Flavor Equation demonstrates how to convert approachable spices, herbs, and commonplace pantry items into tasty, simple dishes. In this groundbreaking book, Nik Sharma, scientist, food blogger, and author of the buzz-generating cookbook Season, guides home cooks on an exploration of flavor in more than 100 recipes.
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Good Info on Food Science and Indian Recipes
- De A. Yoshida en 05-11-23
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The Flavor Equation
- The Science of Great Cooking Explained + More than 100 Essential Recipes
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 12 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-22
- Idioma: Inglés
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Aroma, texture, sound, emotion—these are just a few of the elements that play into our perceptions of flavor. The Flavor Equation demonstrates how to convert approachable spices, herbs, and commonplace pantry items into tasty, simple dishes....
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting. Also includes a 30-day fasting reset that uses the power of your cycle-even if you no longer have one!
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No Accompanying PDF as promised
- De FierceOne968 en 04-24-23
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-22
- Idioma: Inglés
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A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting.
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Diet for a New America: 25th Anniversary Edition
- How Your Food Choices Affect Your Health, Happiness and the Future of Life on Earth
- De: John Robbins
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 14 h y 28 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Since the 1987 publication of Diet for a New America, beef consumption in the United States has fallen a remarkable 19 percent. While many forces are contributing to this dramatic shift in our habits, Diet for a New America is considered to be one of the most important. Diet for a New America is a startling examination of the food we currently buy and eat in the United States and the astounding moral, economic, and emotional price we pay for it.
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Awesome Read
- De The Howlin' Cowboy en 09-05-18
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Diet for a New America: 25th Anniversary Edition
- How Your Food Choices Affect Your Health, Happiness and the Future of Life on Earth
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 14 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-18
- Idioma: Inglés
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Diet for a New America is a startling examination of the food we currently buy and eat in the United States and the astounding moral, economic, and emotional price we pay for it....
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- De: Catherine Shanahan M.D., Luke Shanahan
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 19 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Physician and biochemist Cate Shanahan, MD, examined diets around the world known to help people live longer, healthier lives - diets like the Mediterranean, Okinawa, and Blue Zone - and identified the four common nutritional habits, developed over millennia, that unfailingly produce strong, healthy, intelligent children and active, vital elders generation after generation. These four nutritional strategies - fresh food, fermented and sprouted foods, meat cooked on the bone, and organ meats - form the basis of the Human Diet.
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Good Information Mixed with Crazy Sh!*
- De Eric en 02-01-17
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 19 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-17
- Idioma: Inglés
- A self-published phenomenon examining the habits that kept our ancestors disease-free - now with a prescriptive plan for the Human Diet to help us all live long, vital, healthy lives....
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Happy Is the New Healthy
- 31 Ways to Relax, Let Go, and Enjoy Life NOW
- De: David Romanelli
- Narrado por: David Romanelli
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
Our lives have become so busy that we are living in a constant state of go, go, go. What did you do last Thursday? What about two weeks ago Monday? Our days are so consumed with emails, telephone calls, errands, status updates, texts, and tweets that entire days go by without one single moment of joy. And we wonder why we are stressed out, anxiety-ridden, tired, walking zombies.
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Back to my roots
- De Jeremy G en 02-02-15
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Happy Is the New Healthy
- 31 Ways to Relax, Let Go, and Enjoy Life NOW
- Narrado por: David Romanelli
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-15
- Idioma: Inglés
- This audiobook shares simple, immediate ways to feel celebrate life and feel better. This isn't about green juices and crazy diet regimens....
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Nutrition and Fitness
- The Ultimate Sports Nutrition and Wellness Guide: Take Your Body to the Next Level with Health Education and Secret Diet Methods Used by Professionals All Over the World.
- De: EJ Harrison
- Narrado por: Neil Hedley
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Devising a nutritional plan can be quite a challenging ordeal because of the many factors involved in the process. But once you figure it out, it can set you up for a lifetime of success. This book is based on common sense, details what works in a simple, easy-to-follow way, and can get you started on the right track within a day.
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Amazing read!
- De Paris en 07-18-21
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Nutrition and Fitness
- The Ultimate Sports Nutrition and Wellness Guide: Take Your Body to the Next Level with Health Education and Secret Diet Methods Used by Professionals All Over the World.
- Narrado por: Neil Hedley
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 07-16-21
- Idioma: Inglés
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Devising a nutritional plan can be quite a challenging ordeal because of the many factors involved in the process. But once you figure it out, it can set you up for a lifetime of success. This book is based on common sense, details what works in a simple, easy-to-follow way....
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How to Lose 100 Pounds
- De: P. Seymour
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing 100 pounds is not easy! This audiobook is not filled with the latest promises and solutions for fast weight loss. You can find plenty of other books on those topics if you're not ready to give up the roller-coaster ride just yet. What you will find here is a series of blueprints to help you to find the motivation and tools that you will need to go the distance with any weight loss plan. This audiobook is written by a "regular" woman losing 100+ pounds who has found a number of strategies that have helped her to finally start a weight-loss plan that has actually become fun and inspiring.
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Best weight loss collection!!!
- De Toni en 03-14-14
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How to Lose 100 Pounds
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Serie: How to Lose 100 Pounds, Libro 1-6
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-14
- Idioma: Inglés
- Losing 100 pounds is not easy! This audiobook is not filled with the latest promises and solutions for fast weight loss....
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