Wellness Nutritional
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with cravings, blood sugar regulation, inflammation, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back in just 30 days—a short-term commitment with a lifetime of benefits. Inspired by her community, the newest research in nutrition and behavior change science, and the evolving food landscape, Whole30 co-founder Melissa Urban has expanded the program to be even more attainable, supportive, and effective.
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A contradictory mess
- De Al E. Roberts en 02-25-25
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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The updated Whole30 offers lasting food freedom, your way—with an inclusive and encouraging approach, guidance to succeed with the Original and Plant-Based programs, and over 100 new recipes.
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Eat Dirt
- Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
- De: Josh Axe
- Narrado por: Eric Jason Martin
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Eat Dirt, Dr. Axe explains that it's essential to get a little "dirty" in our daily lives in order to support our gut bacteria and prevent leaky gut syndrome. Dr. Axe offers simple ways to get these needed microbes, from incorporating local honey and bee pollen into your diet to forgoing hand sanitizers and even ingesting a little probiotic-rich soil.
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You are now entering the Eat Dirt Zone
- De Darci S en 11-30-16
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Eat Dirt
- Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It
- Narrado por: Eric Jason Martin
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-16
- Idioma: Inglés
- In Eat Dirt, Dr. Axe explains that it's essential to get a little "dirty" in our daily lives in order to support our gut bacteria and prevent leaky gut syndrome....
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Outlive Diet Cookbook
- Transform Your Health: 1200 Days of Easy Recipes to Boost Longevity and Wellness | Complete 30-Day Meal Plan and Nutritional Tips Included
- De: Lisa Reston
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of struggling with diets that just don’t work? You’ve tried everything, from extreme calorie restrictions to fad diets, only to find yourself back at square one. The frustration and disappointment are overwhelming. You deserve better. You deserve a solution that not only works but enhances your life. Imagine a diet that doesn’t just help you lose weight but also boosts your longevity and well-being. Feeling sluggish and unhealthy can affect every aspect of your life. Lack of energy and constant worry about your health are daily challenges many of us face. It's time to ...
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Outlive Diet Cookbook
- Transform Your Health: 1200 Days of Easy Recipes to Boost Longevity and Wellness | Complete 30-Day Meal Plan and Nutritional Tips Included
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of struggling with diets that just don’t work? You’ve tried everything, from extreme calorie restrictions to fad diets, only to ...
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Floating In Bliss - Ambient Healing Music
- 11 Weightless Tracks for Deep Sleep, Meditation, Spa, Healing & Relaxation
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is your mind always racing with an endless stream of thoughts? Are you constantly feeling stressed and overwhelmed? Do you have trouble falling asleep? Would you like to: Easily relieve stress and anxiety? Detach yourself from the stresses of reality and bring back balance within yourself? Have a space where your mind will be at peace? Listen to the perfect sounds for deep sleep, meditation, and relaxation? This audiobook is designed to help you recalibrate your senses, expand your ability to be a calmer person, and quickly relieve your mind from stress, depression, and anxiety.
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Delivers as Promised
- De Mary Nell Westbrook en 06-07-23
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Floating In Bliss - Ambient Healing Music
- 11 Weightless Tracks for Deep Sleep, Meditation, Spa, Healing & Relaxation
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 9 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-21
- Idioma: Inglés
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Is your mind always racing with an endless stream of thoughts? Are you constantly feeling stressed and overwhelmed? Do you have trouble falling...
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- De: Louis Cozolino
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 6 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog new tricks. Is there a secret to staying young? It turns out that there are many, and they all begin with nurturing our existing relationships to foster brain health, keeping us happier and healthier. As listeners will learn, wisdom, enhanced social relationships, greater adaptation, and flexibility can all be attained as we grow older.
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Amazing book of practical wisdom
- De M.Biblioswine en 08-21-23
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 6 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-18
- Idioma: Inglés
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Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog - or even a sort-of-old dog - new tricks....
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Drop Acid
- The Surprising New Science of Uric Acid - The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinary Health
- De: David Perlmutter MD
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 9 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels. Our most respected scientific literature is bursting with evidence that elevated uric acid levels lie at the root of many pervasive health conditions, but mainstream medicine for the most part remains unaware of this connection.
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Interesting Information
- De All for Him en 05-07-22
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Drop Acid
- The Surprising New Science of Uric Acid - The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinary Health
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 9 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-22
- Idioma: Inglés
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What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels....
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Teaching Yoga (Second Edition)
- A Comprehensive Guide for Yoga Teachers and Trainers: A Yoga Alliance-Aligned Manual of Asanas, Breathing Techniques, Yogic Foundations, and More
- De: Mark Stephens
- Narrado por: Mark Stephens
- Duración: 17 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Revised and updated, Teaching Yoga by yoga expert Mark Stephens is one of the most popular resources for new and experienced teachers, and has been a trusted guide since its publication in 2010. This classic resource covers fundamental topics of yoga history and philosophy, as well as each of the 11 major styles of contemporary yoga. There is also practical advice for every stage of the teaching process, including tools for teaching 108 yoga poses (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation.
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Teaching Yoga (Second Edition)
- A Comprehensive Guide for Yoga Teachers and Trainers: A Yoga Alliance-Aligned Manual of Asanas, Breathing Techniques, Yogic Foundations, and More
- Narrado por: Mark Stephens
- Duración: 17 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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Revised and updated, this classic resource covers fundamental topics of yoga history and philosophy, as well as each of the 11 major styles of contemporary yoga.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Great read for anyone
- De Anonymous User en 05-22-25
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-23
- Idioma: Inglés
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For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes....
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- De: Diamond Dallas Page, Mick Foley - foreword
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, fitness guru Diamond Dallas Page knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless people take ownership of their lives, physically, mentally, and emotionally - and he has witnessed, time and again, the precise instant when a real and massive shift occurs in a person’s attitude. In Positively Unstoppable, he brings his understanding of what really moves people to change and own their lives.
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Horrible Narrator
- De Jenny Bean en 02-22-19
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-19
- Idioma: Inglés
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Fitness guru Diamond Dallas Page brings his understanding of what really moves people to change and own their lives. It begins when we discover what we really want and then commit to follow the steps that will turn that goal into a reality....
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The End of Heart Disease
- The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- De: Joel Fuhrman
- Narrado por: John Pruden
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Joel Fuhrman, one of the country's leading experts on preventative medicine, offers his science-backed nutritional plan that addresses the leading cause of death in America: heart disease. An expert in the science of food, Dr. Fuhrman speaks directly to listeners who want to take control of their health and avoid taking medication or undergoing complicated, expensive surgery - the two standard treatments prescribed today.
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The Truth, The Whole Truth, and nothing but the Truth!!!!!!
- De Michael en 07-19-16
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The End of Heart Disease
- The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
- Narrado por: John Pruden
- Serie: Eat for Life
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-16
- Idioma: Inglés
- Dr. Joel Fuhrman, one of the country's leading experts on preventative medicine, offers his science-backed nutritional plan that addresses the leading cause of death in America....
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Fast Metabolism Food Rx
- 7 Powerful Prescriptions to Feed Your Body Back to Health
- De: Haylie Pomroy
- Narrado por: Haylie Pomroy
- Duración: 9 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Haylie Pomroy, celebrated nutritionist, and #1 New York Times bestselling author of The Fast Metabolism Diet, shares a food prescription for the 7 most common ways your metabolism misfires and leads to exhaustion, excess weight, and illness. With her targeted eating plans you can feed your body back to a vibrant, energetic, and thriving state.
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Awasome book, I love Dr Haylie Pomroy's diets
- De Rosario Martinez en 03-03-16
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Fast Metabolism Food Rx
- 7 Powerful Prescriptions to Feed Your Body Back to Health
- Narrado por: Haylie Pomroy
- Duración: 9 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-16
- Idioma: Inglés
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Haylie Pomroy, celebrated nutritionist, and #1 New York Times bestselling author of The Fast Metabolism Diet, shares a food prescription for the 7 most common ways your metabolism misfires and leads to exhaustion, excess weight, and illness....
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- De: Jillian Michaels, Myatt Murphy
- Narrado por: Jillian Michaels
- Duración: 7 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life.
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Awesome!
- De Doug Cass en 06-16-19
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Narrado por: Jillian Michaels
- Duración: 7 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life....
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- De: Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starret
- Narrado por: Kern Schmidt
- Duración: 8 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sitting can wreak havoc on your health, and not just in the form of minor aches and pains. Recent studies show that too much sitting contributes to a host of diseases—from obesity and diabetes to cancer and depression. The typical seated office worker suffers from more musculoskeletal injuries than those workers who do daily manual labor. It turns out that sitting is as much an occupational risk as is lifting heavy weights on the job. The facts are in: sitting literally shortens your life. Your chair is your enemy, and it is murdering your body.
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Wake up and Stand Up!
- De Steven en 01-07-25
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- Narrado por: Kern Schmidt
- Duración: 8 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-24
- Idioma: Inglés
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Sitting can wreak havoc on your health, and not just in the form of minor aches and pains. Recent studies show that too much sitting contributes to a host of diseases—from obesity and diabetes to cancer and depression.
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- De: Steven R. Gundry MD
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Duración: 6 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry has long endorsed the ketogenic diet—a style of eating that heavily restricts carbohydrate intake to make the body burn fat for fuel. Because ketosis offers a variety of health benefits, including weight loss, reduced risk of illness, and enhanced energy, Dr. Gundry believed his patients’ efforts to adhere to the challenging regimen was worthwhile. That is, until his research uncovered a shocking truth: We’ve gotten keto all wrong.
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Massive energy and weight control
- De Anonymous User en 03-12-22
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Serie: The Plant Paradox
- Duración: 6 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-22
- Idioma: Inglés
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From the author of the New York Times bestselling Plant Paradox series comes this revolutionary take on the keto diet that debunks common myths and shows listeners how to reap the rewards of keto with less restriction....
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- De: Andrew Weil MD
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eight Weeks to Optimum Health focuses all of Andrew Weil's expertise in both conventional and alternative medicine on a practical week-by-week, step-by-step plan, covering diet, exercise, lifestyle, stress, and environment - all of the aspects of daily living that affect health and well-being. And he shows how his program can be tailored to the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others.
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Good book... but....
- De Glenn en 01-11-08
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-06
- Idioma: Inglés
- The audiobook in which one of America's most brilliant and respected doctors gives us his famous program for improving and maintaining health....
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- De: Stephen Cope
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
To know your true calling - your dharma, as the yogis say - is perhaps the greatest desire within each of us. And yet, few can say we know our purpose with absolute certainty. Fortunately, there is a time-tested guide - an ancient map - for discovering and fulfilling your unique calling. In The Great Work of Your Life, Stephen Cope walks you through each step of the journey.
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Jungian Zen Psychoanalytical Retired Meditation Teacher
- De Glenn Guillory, SFO en 06-13-20
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-17
- Idioma: Inglés
- Using the 2,000-year-old Bhagavad Gita as a guide, Cope takes listeners on a step-by-step journey to discover their true callings, or dharma....
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The Fitness Mindset
- Eat for Energy, Train for Tension, Manage Your Mindset, Reap the Results
- De: Brian Keane
- Narrado por: Brian Keane
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How would it feel to have the body you've always wanted, a huge boost in energy, and the mindset to keep it forever? Have you ever felt frustrated about not getting the results you want? Do you feel you are eating the right foods and doing the correct workouts but your body still isn't changing as quickly as you want? Are you grinding through your workday with low energy levels, praying for the next day off so you can sleep in?
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A lot of bunk science
- De colin en 04-15-21
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The Fitness Mindset
- Eat for Energy, Train for Tension, Manage Your Mindset, Reap the Results
- Narrado por: Brian Keane
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-21
- Idioma: Inglés
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How would it feel to have the body you've always wanted, a huge boost in energy, and the mindset to keep it forever? Have you ever felt...
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Let Food Be Your Medicine
- Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease
- De: Don Colbert
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method, combined with an anti-inflammatory form of the modified Mediterranean diet that resolves a broad spectrum of diseases, including diabetes, heart disease, dementia, cancer, and osteoarthritis.
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must read for everyone. mind blowing
- De Marc Jones Jr. en 09-20-18
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Let Food Be Your Medicine
- Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-18
- Idioma: Inglés
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Most of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method....
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- De: Brenda Tidwell
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe. This enlightening audiobook offers a fresh perspective and practical steps to manage and potentially reverse its effects.
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Nothing new
- De Kathy en 03-27-24
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Calm Your Inflammation
- 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day
- Narrado por: Rachael Doolen
- Serie: Calm Your Inflammation, Libro 1
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-23
- Idioma: Inglés
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Chronic inflammation is a key factor in numerous health issues, but it's not an unbeatable foe....
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- De: JJ Virgin CNS CHFS
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs. You can count them, cut them, and swap them all you want, but you won't lose weight if you're eating foods that your body can't tolerate. And the most common diet foods - like egg whites, wheat bread, and fat-free yogurt - are some of the worst offenders. These "healthy" foods are actually making you fat! In this book, celebrity nutritionist and fitness expert J. J. Virgin pinpoints the 10 foods that sabotage weight loss. Just by eliminating these 10 diet saboteurs, listeners will see incredible results.
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Once you have the 7 - its over!
- De James en 01-10-13
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-12
- Idioma: Inglés
- The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs....
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