Women Exercise
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Osteopenia: A Beginner’s Quick Start Guide for Women on Managing Osteopenia Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a Meal Plan
- De: Mary Golanna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have osteopenia, it means that your bone density is lower than normal. Osteopenia is not as severe as osteoporosis, but it does increase your risk of developing osteoporosis. Osteopenia is often diagnosed when a bone density test shows that your bone mineral density (BMD) is lower than it should be. BMD is a measure of how much calcium and other minerals are in your bones. Osteopenia can occur at any age, but it is most common in older adults. Women are more likely to develop osteopenia than men. If you have osteopenia, your bone density is lower than normal but not low enough to be ...
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Osteopenia: A Beginner’s Quick Start Guide for Women on Managing Osteopenia Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-24
- Idioma: Inglés
- If you have osteopenia, it means that your bone density is lower than normal. Osteopenia is not as severe as osteoporosis, but it does increase ...
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women
- Use Powerful Hypnosis, Meditation, and Psychology Techniques to Improve Your Self-Esteem and Shed Pounds. Exercises and Affirmations to Get the Results You Want
- De: Meditation Revolution Academy
- Narrado por: Serena Lehman
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook is for women who are interested in achieving their ideal body and losing weight. This is not a diet audiobook, but an audiobook that teaches you how to make permanent changes and stick to them. Extreme Weight Loss Hypnosis for Women will help you change your mindset and achieve your goals comfortably and naturally for you.
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I love the practicality of an audio-book
- De Dale Valdez en 03-03-21
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women
- Use Powerful Hypnosis, Meditation, and Psychology Techniques to Improve Your Self-Esteem and Shed Pounds. Exercises and Affirmations to Get the Results You Want
- Narrado por: Serena Lehman
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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This audiobook is for women who are interested in achieving their ideal body and losing weight. This is not a diet audiobook, but an audiobook that teaches you how to make permanent changes and stick to them....
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Alys in Hunger - Land
- A Novella
- De: Stevie Turner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Alys Linford, 18, is depressed. She has become as fat as her mother, and hates it that the pair of them spend their days just sitting on the sofa, watching TV, and eating junk food. As another new year begins, she is determined to lose weight and find a boyfriend. She joins a slimming club and starts exercising, much to her mother’s disgust. Will Alys lose half her body weight and find romance, or will she be forever doomed to follow her mother’s terrible diet and lifestyle?
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Alys in Hunger - Land
- A Novella
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- Alys Linford, 18, is depressed. She has become as fat as her mother, and hates it that the pair of them spend their days just sitting on the sofa, ...
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To Exercise or Not to Exercise
- The Connection Between Bodily Exercise and Spirituality
- De: Eric Tangumonkem
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“I was given a job and given a horse to get the job done. I overworked my horse; it died, and now I cannot do my job.” This is a story that has influenced me profoundly and spurred this book. Your body is the horse. Are you taking good care of it? Now is the best time to look after your health; your productivity depends on it. What is the one thing that will negatively impact your productivity? No matter how talented you are and how lofty your goals, without good health, nothing else matters. While many take their health for granted and assume they can afford to neglect it, the fact is ...
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To Exercise or Not to Exercise
- The Connection Between Bodily Exercise and Spirituality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
- “I was given a job and given a horse to get the job done. I overworked my horse; it died, and now I cannot do my job.” This is a story that has...
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The Magic of Walking
- Your Guide to a Balanced, Purposeful Life
- De: Susan Sommers
- Narrado por: Jenny Hoops
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is a form of exercise that’s available to most people. You don’t need any special equipment other than some supportive walking shoes. And there’s no need for an expensive membership at a fitness center. I wrote this book to break down the myths about physical, mental, and spiritual walking, to share the successes and challenges of my lifelong walking journey, to provide strategies and tools to embrace different types of walking at every age and stage of life, and to help teach others about building physical, mental, and emotional resilience and inner strength.
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The Magic of Walking
- Your Guide to a Balanced, Purposeful Life
- Narrado por: Jenny Hoops
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-22
- Idioma: Inglés
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Walking is a form of exercise that’s available to most people. You don’t need any special equipment other than some supportive walking shoes. And there’s no need for an expensive membership at a fitness center....
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 8
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-17-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level....
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado, con instrucciones claras y fáciles de seguir, e ilustraciones hechas a medida exclusivamente para esta guía, lo que garantiza un viaje tranquilo y agradable a través de cada postura.
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No es lo que esperaba
- De Esperanza en 11-19-24
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-24
- Idioma: Español
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En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado,
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Tantra for Couples
- The Complete Guide for Tantric Sex Positions, Exercises, Yoga, Meditation, Romance, Massages for Women and Men
- De: Richard Jakes
- Narrado por: Duke Masters
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tantra for Couples is a book that explores the tantric sex positions. It brings a slower yet effective way of making love to the ones we adore. It beats the regular quickies and fast sex styles that many are used to. In this book, you will be able to not only experience sex on a new dimension, but you will also learn how to reduce your stress levels to enable you to enjoy the experience.
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Tantra for Couples
- The Complete Guide for Tantric Sex Positions, Exercises, Yoga, Meditation, Romance, Massages for Women and Men
- Narrado por: Duke Masters
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-20
- Idioma: Inglés
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In this book, you will be able to not only experience sex on a new dimension, but you will also learn how to reduce your stress levels to enable you to enjoy the experience....
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Whole Mama Yoga
- Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond
- De: Alexandra DeSiato, Lauren Sacks
- Narrado por: Lauren Sacks, Alexandra DeSiato
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Women are drawn to yoga for its physical benefits, its ability to induce calm and presence, and its offering of spiritual depth. Whole Mama Yoga offers a way to extend yoga’s gifts into the motherhood experience and offers guidance that eases not just physical discomforts but existential ones. Many moms and birth parents balance boundless love and boredom, overwhelming joy and moments of isolation, self-confidence and self-doubt. Yoga provides an opportunity to practice the much needed body love and self-connection many parents need.
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Whole Mama Yoga
- Meditation, Mantra, and Movement for Pregnancy and Beyond
- Narrado por: Lauren Sacks, Alexandra DeSiato
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-23
- Idioma: Inglés
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A unique way to see and process the motherhood experience through the lens of yoga, Whole Mama Yoga covers all phases and stages of becoming and being a mother or birth parent—offering a way to extend yoga’s gifts and tools for all who parent....
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrado por: Andreas Kock
- Serie: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-24
- Idioma: German
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Angles
- and Other Stories
- De: Orson Scott Card
- Narrado por: Orson Scott Card, Theodore Bikel, Scott Brick, y otros
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These 16 stories represent a unique perspective on Orson Scott Card's short fiction, from science fiction to social commentary to pure fairy tale. Included are three new stories not yet published in book form. None have ever been released in audio before.
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Gems among thorns
- De Mark Patterson en 05-27-05
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Angles
- and Other Stories
- Narrado por: Orson Scott Card, Theodore Bikel, Scott Brick, Gabrielle de Cuir
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-04
- Idioma: Inglés
- These 16 stories represent a unique perspective on Orson Scott Card's short fiction, from science fiction to social commentary to pure fairy tale....
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The Fitness Attitude
- How to change your behaviour and learn to love keeping fit
- De: Bevan James Eyles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since he started his career in 1999, world-leading fitness professional Bevan James Eyles has been driven by one question: ‘What is it that motivates people to develop a long-term love of fitness and how can we teach that to others?’ This question led him to discover that success with fitness isn’t about a certain exercise or diet plan, but about attitude and behaviour patterns. The people who have a long-term love of fitness have figured out what these behaviours are and know how to use them to their advantage. In The Fitness Attitude, Bevan shares those lessons with his readers and ...
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The Fitness Attitude
- How to change your behaviour and learn to love keeping fit
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Since he started his career in 1999, world-leading fitness professional Bevan James Eyles has been driven by one question: ‘What is it that ...
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Live Your Best Life
- Guided Self Care Journal - 5 Minutes Daily Reflections | Gratitude Works | Feel Alive Again | Self Love | Be Happy | Inspirational Gift For All.
- De: Brendah Ndebele
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Secrets Of “Non-Selfish Self-Care” That Turn 2022 Into Your Best Year Ever! Discover how to improve every key area of your health and wellbeing, without the stress of having to change everything overnight. This guided journal provides you with an effective structure to tackle key areas of your self-care one by one and truly make 2022 a year like no other! Use these techniques to: Feel better – physically, emotionally, spiritually, and improve your mental health. Overcome isolation and loneliness. Furthermore, align your life with your purpose and passions!This book gives you step-...
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Live Your Best Life
- Guided Self Care Journal - 5 Minutes Daily Reflections | Gratitude Works | Feel Alive Again | Self Love | Be Happy | Inspirational Gift For All.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- The Secrets Of “Non-Selfish Self-Care” That Turn 2022 Into Your Best Year Ever! Discover how to improve every key area of your health and ...
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Benefits of Improved Metabolism, Reduced Inflammation and Asthma, Increased Longevity and Digestion. Includes Exercises and Workout Recipes
- De: Grace Dane
- Narrado por: Ceanna Saatsaz
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Explore the different methods and benefits of intermittent fasting, and how to use it as a powerful tool to improve your life and to reduce many weight-related diseases like diabetes, joint pain, inflammation, and asthma, especially if you're a woman over 50 going through the different stages of a menopause reset.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Benefits of Improved Metabolism, Reduced Inflammation and Asthma, Increased Longevity and Digestion. Includes Exercises and Workout Recipes
- Narrado por: Ceanna Saatsaz
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-24
- Idioma: Inglés
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The ultimate guide to intermittent fasting is a treasure trove for women over 50 looking for the perfect strategy to lose weight and embrace a healthy lifestyle.
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Zen Bender
- A Decade-Long Enthusiastic Quest to Fix Everything (That Was Never Broken)
- De: Stephanie Krikorian
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Duración: 6 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forty, chronically single, and up an extra 20 pounds, TV news producer Stephanie Krikorian fell victim to the Great Recession, finding herself suddenly unemployed. One unwanted pregnancy away from being a Lifetime Original Movie, Stephanie had to reinvent herself...and fast. So, to keep her head above water, she started ghostwriting self-help and diet books for a variety of well-known experts. However, she didn't just write each book she took on, she lived it - chanting, journaling, reflecting, reframing - whatever it took to get deep into the heart of each project.
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A fun listen
- De Lori en 11-27-19
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Zen Bender
- A Decade-Long Enthusiastic Quest to Fix Everything (That Was Never Broken)
- Narrado por: Tiffany Morgan
- Duración: 6 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-19
- Idioma: Inglés
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Forty, chronically single, and up an extra 20 pounds, TV news producer Stephanie Krikorian fell victim to the Great Recession, finding herself suddenly unemployed. One unwanted pregnancy away from being a Lifetime Original Movie, Stephanie had to reinvent herself - and fast....
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength!
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Workouts for Seniors
- Simple Home Exercises for Improved Strength, Balance, and Energy
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 2
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook puts you in the driver’s seat when it comes to getting in shape. The usual excuses can no longer keep you from taking the reins of your senior health. Join us on a simple, straightforward journey toward better health, flexibility, and strength....
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Core Exercises for Seniors: Strengthen Your Body and Improve Balance with Easy-to-Follow Step-by-Step Instructions
- Workouts for Men and Women Over 60
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
"Core Exercises for Seniors" is the ultimate guide to enhancing your physical well-being and overall quality of life in your golden years. Say goodbye to misconceptions and hello to a new, simple, and powerful way to stay fit, active, and independent in your golden years!
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preachy and repetitive
- De Ken McN en 02-18-25
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Core Exercises for Seniors: Strengthen Your Body and Improve Balance with Easy-to-Follow Step-by-Step Instructions
- Workouts for Men and Women Over 60
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
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"Core Exercises for Seniors" is the ultimate guide to enhancing your physical well-being and overall quality of life in your golden years.
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Diary of My 5-Day Intermittent Fasting
- How Women Over 40 Can Rapidly Lose Weight Without Exercise
- De: Janeliasoul LLC
- Narrado por: Pauline Levy Valensi
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose 25 pounds in 30 days without exercise? Then keep listening. According to CDC National Center for Health Statistics, obesity affects some groups more than others and is 44.8 percent prevalent among adults aged 40 to 59 years and 42.8 percent among adults aged 60 and older.
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Love it
- De ministerkimmi en 06-28-23
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Diary of My 5-Day Intermittent Fasting
- How Women Over 40 Can Rapidly Lose Weight Without Exercise
- Narrado por: Pauline Levy Valensi
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-22
- Idioma: Inglés
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Do you want to lose 25 pounds in 30 days without exercise? Then keep listening. According to CDC National Center for Health Statistics, obesity affects some groups more than others and is 44.8 percent prevalent among adults aged 40 to 59 years....
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- De: Kathryn Vidlock, Catherine Liggett, Andrew Dole
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health. SPRING Forward: Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes provides performance nutrition and body image flexibility guidance for adolescent and adult female athletes. This book details the problems and the consequences, and provides extensive education on healthier, higher-quality performance.
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SPRING Forward
- Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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Many female athletes struggle with body confidence and change their nutrition in unhealthy ways, only to the detriment of both their performance and their health.
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How to Lose 10 Lbs or More Running for Weight Loss
- The Ultimate Women's Running Guide. Including: Running Nutrition, Running Tips, and How to Get the Most Out of Running for Women.
- De: Jennifer Phillips
- Narrado por: Matthew Longmire
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Women all over the world have changed their bodies, minds, and lives through running! The trouble for most women is that there is so much information out there that even something as simple as running can seem very confusing and overwhelming. Maybe you've "tried" running for weight loss in the past. So you begin to wonder, "could this work for me?" Right now, there are women who have lost 10 pounds or more and transformed how they feel by understanding how to run for weight loss. Don't miss out. Start your transformation today!
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Ready to start running
- De A M Warren en 06-23-22
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How to Lose 10 Lbs or More Running for Weight Loss
- The Ultimate Women's Running Guide. Including: Running Nutrition, Running Tips, and How to Get the Most Out of Running for Women.
- Narrado por: Matthew Longmire
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-22
- Idioma: Inglés
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Women all over the world have changed their bodies, minds, and lives through running! The trouble for most women is that there is so much information out there that even something as simple as running can seem very confusing and overwhelming....
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