As-tu déjà ressenti que le stress et l'anxiété prenaient le contrôle de ta vie ? Dans cet épisode captivant de "Take it zen : ton antidote anti stress et anxiété", Élodie Crouïgneau, psychologue passionnée et experte en gestion du stress, reçoit Sophie Dufournet, praticienne en médecine chinoise. Ensemble, elles te dévoilent les secrets d'une vie plus sereine au quotidien, un véritable antidote pour apaiser ton corps et ton esprit.

Sophie, avec son parcours inspirant, partage comment la médecine chinoise l’a aidée à se reconnecter à elle-même et à la nature. Elle t'explique l'approche holistique de cette pratique qui va bien au-delà des simples symptômes physiques, en y intégrant notre environnement, nos émotions, notre alimentation et nos habitudes de vie. Tu découvriras l'importance de comprendre ton fonctionnement personnel et comment cela peut transformer ta manière de vivre.

Dans cet épisode, Élodie et Sophie discutent de la gestion des émotions, un sujet crucial pour toutes celles qui se sentent souvent submergées. Elles mettent également en lumière l'impact de ton environnement sur ton bien-être. En prenant conscience de ces éléments, tu pourras faire des choix éclairés pour favoriser un cadre de vie apaisant.

Élodie et Sophie encouragent toutes les auditrices à s'écouter et à respecter leurs besoins individuels. Elles soulignent l'importance de la fluidité dans tes routines quotidiennes, car ce sont ces petites habitudes qui, cumulées, peuvent faire toute la différence. Imagine un quotidien où tu te sens en harmonie avec toi-même, où le stress et l'anxiété n'ont plus leur place !

Cet épisode de "Take it zen" est une véritable invitation à explorer le lien entre corps et esprit, à comprendre comment la médecine chinoise peut t'accompagner sur le chemin vers une vie plus zen. Alors, es-tu prête à prendre une grande respiration et à plonger dans un univers de sérénité ? Ne manque pas cette conversation enrichissante qui pourrait bien changer ta vie !

Rejoins-nous pour découvrir des outils pratiques et des conseils précieux qui t'aideront à cultiver un quotidien moins stressant et plus harmonieux. Laisse-nous t'accompagner dans cette quête de paix intérieure et de bien-être !;

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- Montage : David Pellican (pellican.david@gmail.com)

- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT

- Musique avec licence libre de droit : Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY

- Musique avec licence libre de droit : Autumn Sky Meditation de NaturesEye

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