¡Tómate un respiro! Mindfulness Audiobook By Mario Alonso Puig cover art

¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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¡Tómate un respiro! Mindfulness

By: Mario Alonso Puig
Narrated by: Mario Alonso Puig
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A.
Meditation Mindfulness Spanish
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Que buena introducción para entrar al tema.

La narración hecha por el autor imprime emociones muy valorables. Hacen cercano el tema e invitan a abordarlo sin demora. Adicional, las prácticas guiadas finales son un hit!

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Me gustó mucho

He leido mucho sobre Mindfulness y este ha sido el mejor, gracias Mario Alonso Puig.

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Exekente!

Este libro magnifico no solo el contenido , sino las prácticas, con un voz Oz espléndida , Bueno e útil 🥰

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Gracias por contarnos sobre esta práctica Doc!

Si no lo leen o escuchan se pierden una gran oportunidad. Espero todos se puedan regalar el tiempo necesario para ello, porque se gana mucho más que lo que se invierte. Muchas gracias Doc!

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Un antes y un después

De los mejores audiolibros que he escuchado, gracias!! Me dio un gran regalo en medio de la más triste experiencia de mi vida, la muerte de mi papá, gracias infinitas!

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Útil Fantástico Muchas Gracias

Muchas Gracias Dr por su trabajo y la capacidad de compartir tanta sabiduría sana ! Muy Amable Gracias

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Uno de mis autores favoritos!!

Me encanta que el autor lea el libro. Se siente una experiencia inexplicable, como si estuviese de frente a el lector. Mario tiene una forma de hablar excepcional. Exclente libro para comenzar aprender sobre tu mente, especialmente para cuidarla y saber sobre los daños que ocasiona ciertos hábitos(mentales y físicos). Muchas Gracias Mario. Como sugerencia me encantaria que todos los libros los leyera usted. Es un honor escucharlo y aprender de un gran maestro. Gracias!!!

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Fantástico

Y el plus además del contenido son los ejercicios guiados. 100% recomendable para iniciarse en la práctica del mindfulness.

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Excelente !

Hoy en día es tan importante la salud mental como la física. En el libro se explica claramente los beneficios del Mindfulness y da las pautas para iniciar la práctica de manera sencilla y empezar a gozar sus beneficios inmediatamente.

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A great perspective of the Meditation practice

Excellent book.
Because not only touches the meditation topics but how brain works, and how could benefit from the consecutive practice of meditation

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