يا هلا والله!

ما قد جا فبالك ايش يصير كل يوم بعد ما نغمض عيوننا وننام؟ كيف تمر ساعات بسرعه وبدون ما نتذكر ايش صار؟ ليش تجينا كوابيس وليش نقص النوم ياثر على مودنا؟ ان شاء الله حوار اليوم ينير فضولك ويجاوب على الاقل بعض من تساؤلاتك

.https://tylerdevries.com/book-summaries/why-we-sleep/

ملخص للرسوم البيانيه من كتاب ليش ننام why we sleep

https://www.youtube.com/watch?v=uFaQVedP8JQ

تقنيات التنبؤ بالاحلام Dr Yukiyasu Kamitani

https://www.youtube.com/watch?v=cg6VvHFUAHg

بودكاست فنجان مع دكتور احمد باهمام

https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig

بودكاست جو روقن مع دكتور ماثيو والكر

قصة اديسون في استخدام النوم لابتكار حلول ابداعيه

https://www.youtube.com/watch?v=2jtDPk6pClE

https://youtube.com/shorts/u_PX7Sh41xg?feature=share

حساب رولين منشي

https://www.instagram.com/t2rxo/

متجر الحديقة السرية (متجر رولين)

https://www.instagram.com/SGarden.sa/

حساب احمد الغامدي

https://www.instagram.com/ahmedspassion/

تصحيح عن دراسة ناسا: في صفحة 305 من كتاب "لماذا ننام" للكاتب ماثيو والكر, ذكر ان ناسا اجرت تجارب على رواد الفضاء واستنتجوا ان الغفوه لمدة 26 دقيقه زادت الانتاجية والاداء بنسبة 34%, وزادت نسبة اليقضه بنسبة

50%.تصحيح دراسة ولاية مينيسوتا: في صفحة 311 من كتاب "لماذا ننام" للكاتب ماثيو والكر, ذكر ان بعض المدارس قامت بتغيير وقت بداية الحصص الدراسية في المدارس من 7:30 صباحا الى 8:30 صباحا. لاحظوا حينها ارتفاع درجات الطلاب في اختبار السات (شبيه باختبار القدرات في السعودية) من 605 الى761.

تنوية: احنا غير متخصصين ومعلوماتنا تحتمل الخطأ وسوء الفهم. هدف البودكاست هو توثيق الفضول ورحلة التعلم وليس للتوصيات. واذا كنت شخص متخصص في مجال دراسات النوم راح نكون ممتنين لأي تصحيح لاخطائنا.