こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

By: 精神科専門医 田中理香
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  • 出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。 プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます！ こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。Web: https://www.rikaclinic.jp/
    精神科専門医 田中理香
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • 086.うつを悪化させる3つのリスク

    086.うつを悪化させる3つのリスク
    Dec 25 2024
    うつを悪化させるのは、①アルコール飲酒、②生活リズムの乱れ そして③子供時代のトラウマーです！ どんな嫌なことや、失敗も今年のことは今年で終わり 年末にしっかりリセットして、健康に気をつけてね！ うつを悪化させないため、3つに気をつけて無理しないでね マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第86回は、【うつを悪化させる3つのリスク】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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  • 085.放っておく愛について

    085.放っておく愛について
    Dec 18 2024
    抱きしめる愛は有名ですね、でも放っておく愛も大事です 昨今の子育てって、パパもママもとっても丁寧で優しい その逆で、放っておく愛も大事なんですよ！ 子供時代に問題がなくても、自分を評価できない人 ひょっとしたら褒められすぎて、いつも褒められないといけなくて 失敗が怖くなってしまうかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第85回は、【放っておく愛】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 mins
  • 084.子ども時代のトラウマについて

    084.子ども時代のトラウマについて
    Dec 11 2024
    子ども時代のトラウマって、結構多くの人が経験しているんです その記憶があっても、なくても昔のこころの傷は大人になっても影響します 大人になっても古傷は傷んで辛いですね！ トラウマ経験者って、かなり無理して頑張りすぎる人、結構いますよね まず大切なことは、自分を疲れさせない、ケアをすることです！ どんなトラウマでも出口があるかも！抜けたら別の景色が見えるかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第84回は、【子ども時代のトラウマ】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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