• 001 Neuronauka ćwiczeń fizycznych

  • Jan 6 2025
  • Length: 3 mins
  • Podcast

001 Neuronauka ćwiczeń fizycznych

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Z tego odcinka dowiesz się:
    jak ćwiczenia fizyczne wpływają na twój mózg.

    Nie obiecuję, że po treningu zostaniesz następnym Einsteinem, ale twój mózg na pewno zacznie działać na turbo obrotach. W tym odcinku opowiem, dlaczego ćwiczenia to jak kofeina dla twoich neuronów – ale bez skutków ubocznych! Dowiesz się:

    • Jak stres zmienia twoje neurony w "przycięte bonsai" (i co z tym zrobić),
    • Dlaczego jeden trening może poprawić twoją pamięć na dwa dni,
    • Jak prosta zmiana w rutynie sprawi, że mózg powie: "Dzięki, mistrzu!"

    Szykuj się na małą rewolucję – i to bez kropli potu, bo na razie tylko słuchasz.

    3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian lub głębszych poszukiwań w danym temacie.

    Zachęcam Cię do zachowania otwartości, ale także zdrowego sceptycyzmu. Nie wierz bezkrytycznie we wszystko, co słyszysz – sprawdź to samodzielnie. Jednocześnie nie zamykaj się na nowe treści – również je weryfikuj. Doświadczaj, pogłębiaj swoją wiedzę i przede wszystkim działaj! 😊

    Gdzie możesz mnie znaleźć po więcej inspirujących treści:
    Instagram
    @pustelnik_blisko_ludzi
    @twoj_masterplan_pro
    Facebook
    Pustelnik Blisko Ludzi
    Master Plan

    Pozdrawiam Radek Pustelnik
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about 001 Neuronauka ćwiczeń fizycznych

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available