Dans cet épisode, je reçois une invitée très spéciale : Marine Mea, également connue sous le nom de Marine Pellegrini, auteure du livre Méthode MEA Pilates au Mur. Maman de deux enfants, Marine nous partage son incroyable parcours de transformation personnelle, où elle a perdu 18 kilos en quelques mois. Mais ce qui la distingue vraiment, c’est son approche unique de la "logistique" pour atteindre ses objectifs de bien-être.

Nous discutons de l'importance de l'organisation dans la perte de poids, de la gestion des repas, et de la conciliation entre vie de famille, travail et bien-être. Marine explique comment elle a utilisé une bonne planification et des habitudes simples pour transformer sa vie et maintenir une routine saine, tout en partageant ses "journées modèles".

Si vous avez déjà ressenti que vous manquiez de temps ou d'organisation pour prendre soin de vous, cet épisode est pour vous ! 🌱

Liens utiles :

- Suivez Marine sur Instagram : [@marine_mea](https://www.instagram.com/marine_mea)

- Découvrez son livre "Méthode MEA Pilates au Mur"

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Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

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