• Alkohol und Kater-Tipps, Kratom (Vorsicht!), Top 10 Supplements, viszerales Fett uvm.

  • Dec 30 2024
  • Length: 1 hr and 54 mins
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Alkohol und Kater-Tipps, Kratom (Vorsicht!), Top 10 Supplements, viszerales Fett uvm.

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    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:03:27)-Ernährung nach den Feiertagen
    (00:08:10)-Erdnussbutter und die Fitnesswelt
    (00:11:59)-Fettquellen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
    (00:15:51)-Omega-3-Fettsäuren und ihre Verstoffwechslung
    (00:20:05)-Verdauung und Nährstoffaufnahme
    (00:23:21)-Proteinbedarf und Harnstoffmessung
    (00:29:11)-Antioxidantien und ihre Quellen
    (00:31:37)-Rolle von Antioxidantien im Körper
    (00:34:06)-Gefahren von übermäßiger Antioxidantienzufuhr
    (00:38:40)-Genetische Risikofaktoren und Krebs
    (00:46:03)-Martinas Top 10 Supplements für Gesundheit und Leistung
    (00:58:35)-Rolle von Omega-3-Fettsäuren im Gehirn
    (01:10:16)-Einfluss von Protonenpumpenhemmern auf die Verdauung
    (01:16:11)-Viszerales Fett und hormonelle Einflüsse
    (01:28:20)-Kratom im Bodybuilding
    (01:33:33)-Gefahren von Opioiden und Abhängigkeit
    (01:44:03)-Alkoholkonsum, Auswirkungen und Kater-Tipps
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