J’ai de l’endométriose, de l’endo quoi ? de l’endométriose ! 🎙️

Bienvenue dans cette série spéciale du mois d'octobre, consacrée à une cause qui me tient profondément à cœur : l'endométriose 🌸

Ce mois-ci, je consacre chaque épisode de ce podcast à un sujet qui me touche de près : l’endométriose. Vous le savez peut-être déjà, mais en tant qu’Endogirl moi-même, j’ai appris à vivre avec cette maladie, et je connais bien les défis qu’elle peut nous imposer au quotidien. C’est donc avec beaucoup de cœur que j’ai décidé de créer cet espace pour qu’on puisse parler ouvertement de ce que l'endométriose signifie vraiment 💛.

Au fil des épisodes, je partagerai mon expérience, inviterai des femmes incroyables à raconter leur parcours, et nous aborderons des thèmes comme la gestion de la douleur, le bien-être, et bien plus encore 🌿. Mon but ? Créer une vraie communauté de soutien, où chacune peut se sentir comprise et inspirée ! Que tu sois directement concernée ou que tu souhaites en savoir plus, tu es la bienvenue ici 🌞.

Alors à toutes mes Endogirls, je vous donne rendez-vous chaque semaine en octobre pour un moment de partage, de solidarité, et de belles rencontres 💖.

Ensemble, faisons bouger les choses et brisons les tabous. N’hésitez pas à écouter, à partager et à laisser vos témoignages ! On se retrouve très vite 🎧💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez entendu parler de la recomposition corporelle mais ne savez pas vraiment ce que ça signifie ?

Dans cet épisode, Nina, diététicienne et experte en nutrition, nous rejoint pour explorer en détail ce concept.

On vous explique tout, en commençant par la différence entre la perte de poids et la recomposition corporelle.

La recomposition corporelle, c’est un processus qui demande un peu de temps et de patience, mais les résultats valent chaque effort. Avec Nina, on vous guide à travers les étapes essentielles pour bien comprendre l’importance d’un équilibre entre nutrition et sport. Vous découvrirez comment adapter votre alimentation pour atteindre vos objectifs, les exercices à privilégier, et même quelques erreurs à éviter pour rester motivé(e) !

Que vous soyez simplement curieux(se), prêt(e) à franchir le pas, ou déjà bien engagé(e) dans votre transformation physique, cet épisode est fait pour vous. On vous partage des conseils concrets et des astuces faciles à appliquer, le tout avec une approche bienveillante pour que chaque étape de votre parcours se déroule à votre rythme, en toute sérénité.

Retrouver Nina sur instagram @Nina.lsy une diététicienne et coach sportive passionnée !

🎧Si cet épisode vous plaît, n’hésitez pas à le noter et à le partager autour de vous pour inspirer d’autres personnes dans leur parcours !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode final de la série Selfcare, je te dévoile les expériences, les astuces, et les solutions qui m'ont vraiment aidée à GLOW UP mentalement. Ensemble, on explore comment prendre soin de soi peut transformer la façon dont tu te sens, autant dans ta tête que dans ton corps.

Je te parlerai aussi d’un petit défi que j’ai lancé à mes patientes pour les encourager à se sentir bien et à s'épanouir jour après jour ! Cet épisode, c’est une invitation à te mettre en priorité – une véritable séance de bien-être rien que pour toi.

Si cet épisode te parle ou t’inspire, n’hésite pas à me laisser une note et un commentaire. Ton soutien m'aide à continuer cette aventure, et tes mots peuvent aider d'autres à découvrir ce podcast bienveillant !"

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.