Equilibrium

By: Equilibrium
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  • Seja muito bem-vindo ao Equilibrium. Aqui você vai encontrar informações e ferramentas práticas para que você possa cuidar da sua saúde mental. Todo o nosso conteúdo é pesquisado e produzido pela psicóloga Marcelle Maia (CRP 06/198285), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva. Nossa missão é te ajudar a se conhecer melhor para que você alcance uma vida mais leve e feliz. Autoconhecimento é a chave do universo de cada um. E só você tem o poder de encontrar a sua chave. Mas nós podemos te ajudar. Vamos juntos?
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Episodes
  • O Surpreendente Poder Da Gratidão

    O Surpreendente Poder Da Gratidão
    Jan 26 2025

    Prontos para mais uma ferramenta prática? Vamos praticar a Gratidão!! No último episódio, falamos sobre a importância das interpretações que fazemos sobre nós mesmos e o mundo, e como isso afeta nosso bem-estar. Também conversamos sobre como é importante cultivarmos um olhar mais positivo sobre as coisas. E essa ferramenta vai nos ajudar nessa tarefa.
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    4 mins
  • Seu Copo Está Cheio Ou Vazio?

    Seu Copo Está Cheio Ou Vazio?
    Jan 25 2025

    Nos últimos vídeos, temos conversado sobre como nossas interpretações interferem em nossa qualidade de vida. Para nosso bem-estar psicológico, não são as situações em si que importam, mas como as enxergamos e, consequentemente, como vamos lidar com elas. Então vamos seguir em frente e entender um pouco mais sobre esse tema.
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    3 mins
  • Faça o RDPD e entenda seu comportamento

    Faça o RDPD e entenda seu comportamento
    Jan 24 2025

    Ao longo do dia, diversos pensamentos passam em nossa #mente . Alguns deles, são disfuncionais, ou seja, nos causam algum prejuízo. O Registro Diário de Pensamento Disfuncional (RDPD) é uma atividade bastante simples e que nos ajuda a identificar esses #pensamentos e suas causas e consequências.
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    5 mins

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