• 156. Planifie une année alignée et impactante : mon exemple en 4 étapes
    Jan 6 2025

    Et si on avançait ensemble pour organiser ton année ?

    Dans cet épisode, je te raconte mes apprentissages (et quelques erreurs 😅) de 2024 et comment je prépare 2025 pour rester alignée et efficace sans me perdre dans la complexité.

    Si tu veux des idées pour planifier ton année en toute simplicité et t’inspirer de ma méthode, cet épisode est pour toi.

    Bonne écoute !

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    👩🏾‍💻 Hello, je suis Marielle

    Experte en Productivité et en Organisation

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    32 mins
  • 155. On fait notre bilan de mi-année ensemble ?
    Jul 10 2024

    👉🏾 Template bilan mi-année à télécharger : https://etsionavancait.com/bilan-mi-annee/


    6 mois se sont déjà écoulés.

    Où en sommes-nous ?

    Comment mieux repartir pour le second round ?


    Dans cet épisode nous faisons ensemble step by step le bilan de cette première partie de l'année et préparons les 6 prochains mois.


    Bonne écoute !

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    34 mins
  • 154. 7 astuces pour rendre ton smartphone moins distrayant (et + efficace)
    Feb 28 2024

    Es-tu maître ou esclave de ton smartphone ?
    Découvre comment transformer ton téléphone en un allié dans cet épisode :


    Temps d’écran :

    • Iphone : https://support.apple.com/fr-fr/108806#:~:text=Temps d'écran vous fournit,'activité%2C sous le graphique.

    • Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&hl=fr&gl=US&pli=1

    Applications concentration / lâcher son tel :

    • Jomo : https://jomo.so/fr/

    • Forest : https://www.forestapp.cc/

    • Space : https://www.frandroid.com/telecharger/apps/space

    Fonds d’écran :

    • Unsplash mot clef “phone wall paper” : https://unsplash.com/fr

    Bonne écoute !

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    28 mins
  • 153. 4 problèmes de gestion du temps et leurs solutions
    Feb 14 2024

    Fatigué(e) de toujours dire oui, de procrastiner, de courir après l'urgence ou encore de planifier l'impossible ?

    Je décortique dans le dernier épisode de podcast 4 problèmes de gestion du temps et partage des solutions pour chacun d'entre eux.


    Formation Productivité Paisible


    Bonne écoute !


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    19 mins
  • 152. 7 erreurs qui t'empêchent d'ancrer des habitudes durablement
    Jan 31 2024

    Défi 75 : La méthode complète pour ancrer durablement les habitudes qui te tiennent à cœur.

    → Clique ici pour y accéder : https://etsionavancait.com/defi-75/

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    18 mins
  • 151. Ce biais qui te pousse à choisir la gratification immédiate plutôt que le long terme (et comment le contourner)
    Jan 24 2024

    Dans cet épisode, je te présente un biais qui nous pousse souvent à opter pour le plaisir immédiat au lieu de penser au long terme.


    Je te montre comment ce biais influence tes décisions quotidiennes, de la santé à tes projets personnels et professionnels.


    Je partage aussi des astuces simples pour dépasser cette tendance naturelle et faire des choix plus alignés avec tes objectifs futurs.


    Bonne écoute !


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    18 mins
  • 150. Bienveillance ou culte de la médiocrité ?
    Jan 17 2024

    Les posts axés bienveillance en rapport avec le travail / la productivité innondent le web et c'est super. J'en fais aussi moi-même parfois pour aider à relativiser.


    Mais, dans cet épisode de podcast je mets un peu les pieds dans le plat en m'interroge sur leur impact.


    - Est-ce qu’il ne nous tirerait pas vers le bas ?

    - Est-ce qu’on a toujours besoin de ce type de messages ?

    - Comment avoir un équilibre et se tirer vers le haut sans céder au laxisme ?


    C'est toute cette réflexion que je partage avec toi avec à la fin comme d'habitude des pistes concrètes.


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    21 mins
  • 149. Comment gérer plusieurs projets simultanément (sans perdre le focus) ?
    Jan 10 2024

    Retrouve 8 conseils pratiques pour t'aider à gérer plusieurs projets simultanément de façon efficace.


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    20 mins