[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Sophie Galabru, agrégée et docteure en philosophie. Comment transformer une fin en un nouveau départ ? Que révèlent nos “dernières fois” sur qui nous sommes ? Comment appréhender les adieux, qu’ils soient voulus ou imposés ? Comment y répondre autrement que par l’appréhension, la tristesse et la nostalgie ? "Les dernières fois clôturent des cycles, provoquent de nouveaux départs, chapitrent nos vies. Elles interrogent le temps qui court, déterminent notre rapport à l’instant présent". Avec poésie, lucidité et son regard philosophique, Sophie Galabru nous parle des adieux, des transitions et de ce qu’ils révèlent sur notre rapport au temps et à la vie. Son livre Nos dernières fois est paru chez Allary Éditions. Épisode #117

Quelques citations du podcast avec Sophie Galabru :

"Chaque moment est premier, dernier, unique, original et merveilleux, mais ne repassera pas deux fois."

"Lutter contre la nostalgie, c'est cesser d'être un comptable du temps."

"Le temps est une puissance de créativité incroyable si on lui fait confiance et qu'on sympathise avec lui."

Thèmes abordés lors du podcast avec Sophie Galabru :

00:00 Introduction

03:06 Irréversibilité et nostalgie

04:48 Pourquoi la fascination des débuts ?

05:59 L'importance de célébrer les dernières fois

07:58 Dernières fois et instant présent.

10:53 Une clé pour supporter la disparition matérielle et physique.

13:13 Les 3 types de dernières fois.

14:57 La nécessité de changer son rapport au temps.

17:56 Vivre chaque instant comme si c'était la dernière fois : attention danger !

19:36 Un rituel pour dire au revoir à un lieu auquel on tient.

23:58 Comment mettre en scène une rupture amoureuse ?

30:01 Des outils pour adoucir le départ à la retraite.

34:01 Accepter et revaloriser le vieillissement chez la femme.

42:49 Conseils pour transformer une dernière fois en une impulsion positive.

44:37 Un exercice concret pour mieux appréhender les dernières fois.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
• Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
• Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
• Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube
• Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose

Photo (c) Juliette Paulet,_Allary Editions

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Adeline Toniutti, professeure de chant emblématique de la Star Academy et Coache vocale intervenante à l’Opéra. Ensemble, ils explorent comment libérer sa voix. Comment exercer sa voix pour se sentir mieux dans son corps ? Quelle technique permet d'éviter la fatigue vocale ? Pourquoi est-il essentiel de maîtriser sa respiration même quand on n'est pas chanteur ? Au micro de Xavier Pitois, Adeline Toniutti nous invite à explorer la voix, non seulement comme un outil artistique, mais aussi comme un moyen d’expression universel. Retrouvez toute sa méthode dans son deuxième ouvrage Anatomie du Chant, paru aux éditions Marabout. Épisode #116

Quelques citations du podcast avec Adeline Toniutti :

"La voix va dire la vérité quand on ne veut pas la dire."

"La voix, c'est la concentration de tout ce que tu as vécu, de tout ce que tu es et de tout ce que tu vas savoir être."

"Le chant harmonise l'âme."

Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Toniutti :

00:00 Introduction

02:49 Ce que la voix dit de nos émotions et de notre personnalité.

04:24 Perdre sa voix : l'expérience d'Adeline Toniutti.

06:27 L'importance de l'expertise scientifique pour comprendre le fonctionnement de la voix.

08:47 Le rôle essentiel de la respiration dans le chant.

09:43 Les 5 pivots pour améliorer sa puissance vocale.

12:28 Quelle est la posture optimale pour libérer sa voix ?

14:37 Comment préserver sa voix, que l'on chante ou que l'on soit amené à beaucoup parler ?

16:14 Pourquoi prendre un coach vocal ?

17:28 La voix, un reflet de notre psychisme.

19:59 À quoi servent les vocalises ?

23:09 Les bienfaits du chant pour le corps.

24:28 Le chant permet-il une connexion particulière avec les autres ?

26:04 La puissance thérapeutique du chant.

28:53 Se remettre de la perte de sa voix.

31:32 À quel moment consulter en cas de perte de la voix ?

33:35 Le rôle du CALYP (Centre d'Art lyrique de Paris).

36:04 extrait de Last Christmas chanté par Adeline Toniutti.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
• Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
• Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
• Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube
• Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose

Photo Laurent Vu / SipaPress/ TF1

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anna Xhaard, artiste, autrice, illustratrice et directrice artistique. Comment les rêves peuvent-ils devenir des alliés dans notre vie quotidienne ? Comment les interpréter ? Quels outils simples permettent d’en tirer des enseignements concrets ? Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, derrière nos nuits, se cache un monde souvent méconnu. Anna Xhaard nous invite à révéler révélons le potentiel magique et transformateur de nos rêves. Son livre, Le Guide pour se connecter à ses rêves, est publié aux éditions Trédaniel. Épisode #115

Quelques citations du podcast avec Anna Xhaard :

"Le rêve n'est jamais anodin."

" Une qualité du rêve, c'est de pouvoir être un ailleurs et de voir les choses autrement."

" Dans le rêve diurne, on laisse l'esprit vagabonder dans un ailleurs et en fait, on crée un espace pour accueillir de nouvelles choses."

Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Xhaard :

00:00 Introduction

05:08 Pourquoi rêvons-nous ?

08:35 Les grandes dates de l'histoire du rêve.

10:22 Les rêves ont-ils forcément une signification ?

12:41 La connexion entre rêve et corporalité.

13:50 Quelles différences entre rêves nocturnes et diurnes ?

17:18 Les bienfaits concrets que l'on peut tirer de nos rêves.

21:59 Le rêve comme ressource de la créativité.

23:22 Des outils pour se rappeler ses rêves.

30:25 Quels sont les rêves les plus fréquents ?

34:33 Comment faire de ses cauchemars des outils de guérison ?

39:40 Exemple d'intentions pour orienter ses rêves.

42:27 Les meilleures conditions pour rêver.

44:01 Premiers petits pas à faire pour explorer ses rêves.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
• Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
• Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
• Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube
• Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose

Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.