Lifters

By: Iván Llamazares
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  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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Personal Success
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Episodes
  • Haz lo mínimo posible que te dé resultados

    Haz lo mínimo posible que te dé resultados
    Jan 14 2025

    Hoy te cuento cómo empezar cualquier programa de entrenamiento con lo mínimo que te dé resultados.

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    11 mins
  • No cometas estos dos fallos en tu entrenamiento

    No cometas estos dos fallos en tu entrenamiento
    Jan 7 2025

    En este episodio te cuento dos de los errores más habituales que se cometen en el entrenamiento cuando el objetivo es ganar fuerza y músculo.

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  • 7 aprendizajes del entrenamiento de fuerza

    7 aprendizajes del entrenamiento de fuerza
    Dec 17 2024

    En este episodio te cuento 7 ideas muy importantes que he aprendido en estos años de entrenamiento. Espero que te ayuden.


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    10 mins

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