In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" erfährst du alles über die Bedeutung von Fußgesundheit und wie du mit kleinen Übungen Großes bewirken kannst.

Was du lernen wirst:

• Die Wichtigkeit von Fußtraining für Balance und Stabilität
• 6 praktische Übungen, die du jederzeit durchführen kannst
• Warum die Stepflex Aktiveinlage eine echte Gamechangerin für deine Füße ist
• Wie du Fußbeschwerden vorbeugen und Fehlstellungen korrigieren kannst

Highlights der Episode:

1. Übungen wie das Zehen-Yoga, Fußwippe oder Handtuchgreifen für mehr Beweglichkeit
2. Die Vorteile von Barfußtraining für die Fußmuskulatur
3. Alltagstaugliche Tipps für nachhaltige Fußgesundheit

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:

➡️ Facebook

➡️ Instagram

➡️ LinkedIn

➡️ YouTube

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" spreche ich mit Carsten Simmes, Personal Trainer und ehemaliger Leistungssportler, über die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes im Training.

Was dich erwartet:

• Wie Personal Training über Muskelaufbau hinausgeht.
• Die Rolle der Füße in Gesundheit und Leistungssport.
• Warum zyklusorientiertes Training für Frauen im Sport revolutionär ist.
• Tipps für Beweglichkeit, Kraft und Freude im Alltag.

Erfahre, warum Spaß ein integraler Bestandteil von Gesundheit und Training ist – und wie du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern kannst, um schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:

➡️ Facebook

➡️ Instagram

➡️ LinkedIn

➡️ YouTube

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ nehme ich euch mit auf eine Reise in die außergewöhnliche Welt kurioser Fußrekorde und faszinierender Fakten. Gerade zum Jahresende, mitten in der Weihnachtszeit, dachte ich, es wäre genau die richtige Zeit für etwas Leichtes, aber dennoch Inspirierendes.

👣 Kuriose Fußrekorde, die mich staunen ließen:

• Wusstet ihr, dass jemand 148 Mal in einer Minute seine eigenen Füße geküsst hat? Unglaublich, oder?
• Der schnellste Barfußlauf über 100 Meter: 13,28 Sekunden – stellt euch das mal auf Asphalt vor!
• Und dann der absolute Wahnsinn: 3 Kilometer über Legosteine laufen. Allein bei der Vorstellung tun mir die Füße weh.

🌟 Ein Blick auf unsere Füße – ein wahres Wunderwerk:

Unsere Füße sind echte Meisterwerke der Natur. Mit 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Muskeln, Sehnen und Bändern leisten sie täglich Unglaubliches – sie tragen uns durchs Leben. Ich teile auch ein paar spannende Fakten, die ich bei meiner Recherche gefunden habe, wie die über die 250.000 Schweißdrüsen pro Fuß.

🎄 Ein besonderes Highlight zum Jahresende:

Zum Abschluss erzähle ich eine besondere Weihnachtsgeschichte, die mich selbst sehr berührt hat: die Geschichte vom „Funken des Lebens“. Sie handelt von Hoffnung, Zusammenhalt und der Kraft, Licht in die Dunkelheit zu bringen.

Vielen Dank fürs Zuhören, frohe Weihnachten und einen wunderbaren Jahreswechsel!

Euer Ralf

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden:

➡️ Facebook

➡️ Instagram

➡️ LinkedIn

➡️ YouTube