Avoir une routine ou mettre en place de nouvelles habitudes nous rendrait heureux. Mais comment faire pour que ces routines soient réellement adaptées à toi ?

01:09 - Les habitudes et routines qui font du bien ne sont pas les mêmes pour tout le monde.
02:24 - Est-ce que les bonnes habitudes ou routines sont liées à notre volonté ?
02:59 - Avant de choisir une routine ou une habitude, peux-tu me dire pourquoi tu n’es pas épanouie ?
05:33 - Es-tu en état dépressif ? OU en surmenage ?
09:27 - Tu es déjà discipliné.e, c’est simplement que tu n’en as pas encore pris conscience.
12:45 - Des pistes pour mettre en place de nouvelles habitudes ou de nouvelles routines
13:01 - Vérifier l’état de son système nerveux avant de mettre en place de nouvelles habitudes ou routines
16:58 - Exercice pour réguler son système nerveux rapidement
18:08 - Système nerveux et mise en place de nouvelles routines
22:53 - Avant de mettre une nouvelle habitude en place, tu dois te poser la question suivante
25:16 - Les habitudes et routines sont faites pour être testées et peuvent évoluer

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